心理學(xué)與生活：為什么會覺得時光飛逝
2013年眨眼又過去了。你和朋友們紛紛感慨：時間過得真快！鄰家的小屁孩，不知不覺已經(jīng)高中畢業(yè)；當(dāng)年出國度蜜月的經(jīng)歷恍如昨日……
研究證實(shí)，人老了就會覺得時間過得越來越快。當(dāng)然，人的衰老不會干擾宇宙的物理時空，這只是人們的主觀感覺。對此，心理學(xué)家們提出了多種有趣的解釋，其中生活壓力是令時間“加速”的重要原因。
德國慕尼黑大學(xué)研究了一批 14~94 歲的人發(fā)現(xiàn)，在對過去10年的感覺上，年齡越大的人感覺過得越快，但到了50歲之后就不再“加速”了，時間感覺一直持續(xù)到老；在對較短時間的感覺上，例如過去的一小時、一星期、一個月，人們的感覺跟年齡無關(guān)。美國歐柏林大學(xué)和杜克大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)類似的規(guī)律：對于幾小時到幾個月的時間段，無論老幼的感覺都差不多，但對于最近10年，老年人會比年輕人感覺過得快。
美國科普作家、賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士生喬丹·劉易斯介紹了目前心理學(xué)界對這種現(xiàn)象的幾種解釋——
1. 你通過值得紀(jì)念的事件來衡量時間。美國本土第一位心理學(xué)家威廉·詹姆斯稱，人們用“第一次”來衡量時間，例如初吻、第一天上學(xué)等，但成年后這些初體驗(yàn)越來越少，生活變得平淡無奇，日子過得越來越空洞。心理學(xué)家擴(kuò)展了詹姆斯的理論，認(rèn)為人們用一段時間內(nèi)記得的事情數(shù)量來衡量時間流逝的速度。例如，一位40多歲的大媽每天重復(fù)著繁重而單調(diào)的家務(wù)活，回想起自己上大學(xué)的4年里開學(xué)、畢業(yè)、戀愛等難忘的經(jīng)歷，拿現(xiàn)在的4年跟大學(xué)時代相比，自然過得快了很多。
2. 你把流逝的時間與經(jīng)歷過的人生進(jìn)行比較。對于一個5歲的孩子來說，1年就占其年歲的20%，而對于一個50歲的中年人來說，1年僅占其年歲的2%。我們總是把一段時間和自己度過的人生相比較，于是便覺得這段時間越來越短，時間過得越來越快。
3. 你體內(nèi)的生物鐘隨著年齡增長而變慢。在衰老的過程中，人體內(nèi)的某種節(jié)律在變慢，而客觀的時間沒有變慢，就感覺好像快了。
5. 你承受著越來越沉重的壓力。日本北海道大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，時間壓力大的人感覺時間過得特別快。慕尼黑大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在20~59歲的人普遍感到無法在既定時間內(nèi)完成自己要做的事情，研究者惠特曼估計，這個年齡段的人大多處于職業(yè)生涯之中，需要承擔(dān)家庭責(zé)任，容易感到不勝負(fù)荷。做事的時間不夠，就容易產(chǎn)生時間過得快的錯覺。
時間過得快的感覺也許很難消除，劉易斯建議，在節(jié)假日可放慢生活的節(jié)奏，享受和親友在一起的時光，告訴自己時間其實(shí)沒有變快。
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