為什么生氣時說話會很大聲
人類的情緒像天氣一樣變化多端,時而陰云密布,時而艷陽高照。你無法準確地預測自己或他人的情緒,但是你可以通過一些外部的線索來評估情緒。接下來小編為您帶來了為什么生氣時說話會很大聲,歡迎閱讀!
一、像小孩一樣行事,聲音是你的保護傘
如果有人說了或做了讓我們生氣的事,我們會覺得受到了傷害,就想以同樣的方式去激怒對方,讓他也吃一些苦頭。我們出言相激,撂下了許多重話,嗓門也越來越粗……甚至在心底暗暗地發誓:你不讓我好過,我也絕不讓你好過!
看到這里,你是不是很想發笑?沒錯,這是小孩一樣幼稚的行為,它不會使狀況得到任何改善?墒悄忝髅饕呀洺赡炅税,怎么還會表現得像一個無理取鬧的小孩?
事實上,這是自我防御機制的一種,即退行。你退回到了幼年時的樣子,借此來保護自己受傷的心。聲音是你的保護傘,你躲在自己的粗嗓門里,將那顆受到傷害、感到難過的心包裹得嚴嚴實實。
其實,你真正想說的只是這樣一句話:"我很難過,你傷害了我。"
二、提醒對方:我在!我在這里!
我在這里,不比一個凡人好,也不比一個凡人壞;我有我的遜順祥和,也有我的叛逆兇唳;我在我無限的求真求美的夢里,也在我脆弱不堪一擊的人性里。
——張曉風《我在》
存在性焦慮是一種對自己的存在將要毀滅、喪失的焦慮。當我們受到羞辱,或者遭到質疑時,就很容易引發存在性焦慮。
你很生氣,感到不被理解、不被接受,似乎所有人都離你很遠,沒有一個人愿意親近你。而你的"自我"(self)也因為他人的評價而萎縮了。你害怕自己很快就會消失掉,你害怕再也沒有人能夠"看見"你。為了對抗心底的焦慮,你大聲地吶喊,想要讓那些遠離你的人聽到:"喂,看著我看著我!我在!我在這里!"
三、為自己增添勇氣,給對方施加壓力
生氣是一種負面的情緒。一旦因生氣而發生了爭執,關系也就受到了動搖。此時此際,你不僅需要面對存在性焦慮的困擾,還要面對關系破裂的可能性。這對于你來說,并不是一件容易的.事。你像走夜路的孩子一樣,明明心底很害怕,卻還是裝出一副無所謂的樣子,你大聲的喊叫,不過是為了給自己壯膽。
同時,你也借用這種偽裝,來給對方施加壓力。你表現得非常有氣勢,其實是把責任推給了對方,你潛意識里的真實想法是,"這一切都是你的錯,是你造成了現在的局面。"這樣,即使結果真的很糟糕,你心底的愧疚感也會相對減輕。
四、情緒像流行性感冒一樣可以相互感染
此外,情緒還可以跑來竄去,像流行性感冒一樣相互傳染。
心理學家史丹利·沙赫特和杰羅姆·辛格曾經進行過一項有趣的研究。他們首先讓大學生們相信自己正在接受一份實驗劑量的維生素,而實際上那卻是腎上腺素。之后讓他們觀察另一個學生。該學生在填寫一組問卷調查時先表露出氣憤,之后又表露出欣喜。而那些目睹他的怒容的學生,在之后的報告中說他們自己也感到非常生氣;而那些目睹他的笑容的學生,則在之后的報告中感到很快樂。
這項研究證明了,人們的情緒可以相互感染。同時,對大腦中的鏡像神經元的發現也進一步證實了這一點,當我們看到他人的表情,鏡像神經元就會被激活,讓我們體驗到他人的感受,走進他人的情感世界。
這對于積極情緒來說本是美事一樁。但一旦觸碰到消極情緒,卻也在劫難逃了。當你生氣時,對方也會在潛意識里感受到你的火焰。起初,你的聲調只是略微上揚,這不過是你宣泄情緒的簡單方式而已?墒堑搅撕竺妫闆r慢慢改變,對方的聲調也與之俱增。你們相互影響,聲調越來越高,終于克制不住地一起粗聲大喊。
其實,這并非你的初衷,你盼望他溫柔待你。既然如此,那就從改變自己開始吧!根據人際交往的黃金法則,像你希望別人如何待你那樣去對待別人,也許你會看到一個不一樣的世界。
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