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      1. 讓孩子學會心理減負

        時間:2020-08-26 12:26:32 心理學與生活 我要投稿

        讓孩子學會心理減負

          讓孩子學會心理減負

        讓孩子學會心理減負

          雖然“減負”的口號已經喊了很多年,但是不得不承認,雷聲大,雨點小,這仍然是一個以分數論英雄的社會。很多孩子,不堪學業的重負,或多或少地都有了一些心理上的問題。教會孩子學會心理減負,勢在必行。

          第一招讓孩子學會釋放壓力

          告訴孩子她的同學中也有不少人對學習、對生活、對自己都有不同程度的不滿,而很多人每天都在快樂地生活。這是因為他們有些人喜歡在壓力中迎接挑戰,以從中獲得一種愜意的滿足。一個人不是每次都有好運氣,壓力太重會壓得自己喘不過氣來,久而久之便會影響自己的身心健康。所以,每個人都應該學會釋放壓力,放松心情,這樣你也會快樂。

          第二招讓孩子學會適應環境

          告訴孩子每個人都有每個人的活法,每個人的立足點也不一樣。雖說每個人都有自己獨特的方式和各自的性格,但只有適應身邊的環境,才能更好地學習和生活。

          第三招讓孩子學會知足常樂

          讓孩子知道,一個人不可缺乏進取心和奮斗精神,但把目標定得過高往往會得不償失。千萬不要對自己太苛求,不要活得太累。

          第四招讓孩子學會適度宣泄

          讓孩子懂得,真正的健康是一個人身體上、精神上和社會適應上的完善狀態。如果覺得自己的.心理狀態不夠好時,可以通過運動、讀書、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒。用與別人交流、溝通的方式調整自己的心理狀態,一定會更加愉快。

          每一位家長朋友要根據自己孩子的實際情況,因地制宜,選擇適合他/她的方法,不要在學習上折磨孩子。祖國的花朵,需要大家的呵護。

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