看了這5本心理學書籍 許多人和事開始沒那么糾結
看了這5本心理學書籍 許多人和事開始沒那么糾結。生活中有太多人和事的瑣碎。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。
《重塑心靈》
書名：《重塑心靈》
作者：李中瑩
推薦理由：每個人都擁有讓自己成功快樂的能力。解決一個人在信念系統、溝通方式和情緒管理能力方面出現的問題。
GET技能：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒;
2.利用大腦工作規律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向;
3.建立和諧的信念系統，改進對待同類事情的想法與做法，化解內心沖突;
4.通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛;
5.從自己理想的身份發展，制訂出改變環境及行為層次的計劃，激發個人潛力;
6.正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關系網絡;
7.恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規律，擁有充滿力量的健康心理!
《登天的感覺 : 我在哈佛大學做心理咨詢》
書名：《登天的感覺 : 我在哈佛大學做心理咨詢》
作者：岳曉東
推薦理由：日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。讓你感受非凡的心理咨詢的神奇技巧;助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。
本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。
本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用——助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。
《與父母和解》
書名：《與父母和解》
作者： 許皓宜
推薦理由：父母不只給你基因，也給你命運!與記憶中的父母和解的過程，就是我們學會接受社會和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的第一步。
原生家庭帶來的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們在社會關系中產生的各種沖突，即是我們早期與父母關系的投射。因為在每段關系里都有6個人：你、我和我們的父母。
與記憶中的父母和解的過程，就是我們學會接受社會和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的第一步。若對原生家庭問題毫無意識或感受模糊，童年的創傷就會指引我們不自覺地把麻煩帶進每一段社會關系中，甚至延續到下一代身上。
能夠用語言表達，創傷才有了療愈的契機。作者許皓宜幫我們梳理愛恨糾纏的情緒，把我們說不出口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現出來，帶領我們從理解父母到自我覺察。不再把原生家庭當作不肯成長的借口，改變我們的內在，才能真正收獲外在順遂的關系。
《感謝自己的不完美》
書名：《感謝自己的不完美》
作者：武志紅
推薦理由：改變千萬青年的療愈經典。因為不完美，生命總有無限可能。帶你發現另一個思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞!
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的`，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
全新的思考方向，告訴我們：
負面情緒等不完美的一面在成長中的積極作用。這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。
阻礙我們成長的不是因為自身的不完美，而是你不肯承認你的不完美。
請接納自己的不完美，因為正是這些不完美，使得你越來越強大，離夢想越來越近。
這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
《為何家會傷人》
書名：《為何家會傷人》
作者： 武志紅
推薦理由：細致入微地揭示出中國家庭的運行機理。帶領家庭關系所困的萬千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。
細致入微地揭示中國家庭的運行機理，解讀你我的情感模式。用最溫暖有力的文字貼著你的心，幫助為家所困的人們重新找到自由與幸福。
教你如何明確家庭關系、家庭責任，認清病態家庭的前因后果，建立健康的家庭心理。夫妻關系是家庭核心，父母關系是孩子心理健康的模板，愛與自由是父母能給孩子的最好禮物。
讀者稱本書為“極具思想性的家庭關系指導書”“內心成長的一本好書，和諧家庭的圣經” 。
關于黑天鵝主題書單：
黑天鵝圖書，唯好書與成長，為人生提供領跑世界的力量。四海八荒，好書蕓蕓卻書荒遍野，黑天鵝圖書將在每周將推出一期主題書單，專治書荒，為你的閱讀計劃提供參考。魯巴金說：“讀書是在別人的思想的幫助下，建立起自己的思想。”你又是怎樣看待讀書這件事情呢?
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