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      1. 改變,從心開始

        時間:2020-11-10 13:56:48 心理學書籍 我要投稿

        改變,從心開始

        內容簡介

          《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專家,是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒:第一部分“行動中的能量”,主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念,探索人類天性的多重面性,以及身體為什么是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除了理論探討外,更提供了大量案例供讀者參考,使我們更容易了解并將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。

          羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧,將使你學會以不壓抑的方式,辨識、認知、接納并協調你的情緒,成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順,開始吸引不同類型的人,并創造新的人生情境。

          我們本身要為創造內在的祥和負責,沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造出內在的祥和與和諧的唯一方法,就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力,可是請記。耗阍谧约荷砩贤顿Y越多,得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”只有一個辦法,就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鐘時間,持續練習情緒平衡技巧,你的生活會變得更輕松更平衡,并且開始吸引不同類型的人和新的.情境。

          幸?鞓肥且环N選擇,情緒平衡是一種能力。

        作者簡介

          羅伊·馬丁納,1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒克大學醫學博士,此后他的研究從主流西醫轉向自然醫學領域,他以另類醫療專家資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫了28本關于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作。目前他定居于佛羅里達州,但多數時間旅居世界各地授課。

        目錄

          譯者序 奇妙的信息醫學

          推薦序 活力醫學新觀念

          引言 情緒平衡:航行于意識的三個層次

          第一部 情緒:行動中的能量

          未解決的情緒:自由基能量

          誘因:內心世界的反映

          自我排拒與自我接納:管理內心的亂流

          業報與情緒:一個銅析的兩面

          殺人套索:情緒阻礙了痊愈

          細胞記憶:業力信息的無限閘口

          覺察是一種矛盾

          第二部 實際的情緒平衡技巧

          情緒平衡的基本工具:統合與釋放

          脈輪:通往意識的七個閘口

          情緒鞭撻傾向:通往自由的最后一個路障

          寬恕治療:釋放傷痛

          情緒療愈公式:讓治療自然展開

          同步智性:吸引未來

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