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      1. 情緒傷害帶來(lái)的影響

        時(shí)間:2020-09-04 09:20:26 心理資訊 我要投稿

        情緒傷害帶來(lái)的影響

          情緒是會(huì)傷害一個(gè)人的身體的,下面小編就為大家?guī)?lái)情緒傷害帶來(lái)的影響!

          1關(guān)于孤獨(dú)

          孤獨(dú)是完全主觀的定義,它完全取決于你是否覺得在情緒上或是交際上,和你周圍的人相隔絕。

          香煙包裝上印著“吸煙有害健康”的警告,但很少人知道一天吸兩包“孤獨(dú)”牌香煙的危害。長(zhǎng)期孤獨(dú)會(huì)提高14%的早逝性,還會(huì)引發(fā)高血壓、高膽固醇,甚至影響人的免疫系統(tǒng),比起這些,抽煙已經(jīng)不算什么了。

          2關(guān)于失敗

          如果你的頭腦告訴你:你做不到什么事,你無(wú)法擁有什么。而如果你相信了的話,你很快就放棄了,甚至都不去試一下,然后你就更加確信自己成功不了。

          你看,這就是為什么那么多人都無(wú)法充分發(fā)揮他們的潛能。

          因?yàn)橐坏┱J(rèn)定了某件事,我們很難改變看法。所以當(dāng)你失敗了,感到意氣消沉是很自然的。但是我們通常不允許相信自己不會(huì)成功,就要和無(wú)助感斗爭(zhēng)。

          3關(guān)于拒絕

          我們都干過(guò)這事——尤其是當(dāng)我們被拒絕之后:我們想我們要是這樣就好了,要是不那樣就好了,我們不斷的去想我們犯的錯(cuò)、我們的缺點(diǎn)。然后陷入其中無(wú)法自拔,不停的悔恨、批判自己。

          人們拒絕追求者的原因有很多,大部分都跟他們自己或追求者的缺點(diǎn)無(wú)關(guān),最常見的原因是:他們認(rèn)為兩人之間沒感覺,不來(lái)電。

          所以,如果你被拒絕了,沒有必要抓住自己的缺點(diǎn)不放。

          與戀愛關(guān)系相似,如果你被潛在的雇主拒絕,原因一般與你的缺陷無(wú)關(guān),更有可能是因?yàn)槟悴贿m合那個(gè)公司或者職位。如果你被工作團(tuán)隊(duì)或上司排斥,大多數(shù)情況下是與組織的動(dòng)態(tài)及其文化相關(guān)的,與你的性格和工作績(jī)效無(wú)關(guān)。

          4關(guān)于自卑

          很多研究表明,如果你的自尊心低落,你就更容易感到壓力和焦慮,失敗和拒絕會(huì)傷害你更深,你也需要更多的時(shí)間復(fù)原。

          所以如果你被拒絕了,首先應(yīng)該做的事情是重新激活你的自尊心,而不是去瘋狂地打擊自尊心來(lái)發(fā)泄。

          我們需要改變不健康的心理習(xí)慣,當(dāng)你經(jīng)歷感情上的痛苦時(shí),要像真正的好朋友一樣,愛護(hù)自己,保護(hù)你的自尊心。

          5關(guān)于反復(fù)回味

          人們最常見又最不健康的習(xí)慣之一就是想太多。

          反復(fù)回味不愉快的事很容易變成習(xí)慣,而這個(gè)習(xí)慣代價(jià)很大,可能誘發(fā)抑郁癥、酗酒、飲食失調(diào),甚至心血管疾病。

          反復(fù)回想一件事的需要,會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)烈,但如果你專注在其他事情上,讓那些擔(dān)心、煩惱或其他情緒慢慢過(guò)去,感覺就會(huì)不一樣。

          反復(fù)回味憤怒更為可怕的后果是:它所造成的'煩躁,可以使我們對(duì)最溫和的挑釁反應(yīng)過(guò)度。因此,我們往往會(huì)把氣撒在朋友和家人身上,卡住他們的脖子,以夸張的方式對(duì)日常的微小刺激做出反應(yīng)。

          6關(guān)于內(nèi)疚

          在同情他人遭遇的不公方面,每個(gè)人都有自己的限度。如果限期已過(guò),雖然在對(duì)方的要求下,出于責(zé)任感或愧疚,我們?nèi)匀粫?huì)再次提供支持,但因?yàn)椴坏貌贿@樣做,心中很可能感到有些不滿和憤怒。

          有時(shí)候內(nèi)疚感會(huì)長(zhǎng)期占據(jù)我們的頭腦,徘徊不去。

          小劑量的內(nèi)疚,可以成為拯救個(gè)人行為的英雄。較大劑量的內(nèi)疚,則可能成為心靈的毒藥,攪擾我們的安寧,破壞我們最珍視的關(guān)系。

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