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      2. 教你應(yīng)對(duì)人生不同階段的心理問(wèn)題

        時(shí)間:2020-07-31 08:06:14 心理資訊 我要投稿

        教你應(yīng)對(duì)人生不同階段的心理問(wèn)題

          人生匆匆數(shù)十年,經(jīng)歷著不同的人生階段,從而也會(huì)產(chǎn)生不同的心理問(wèn)題,想知道怎么解決這些心理問(wèn)題,今天,小編為大家提幾個(gè)小建議。

          人生心理問(wèn)題階段一、20歲—30歲

          20多歲的人處于迷茫和探索階段,無(wú)論單身還是已婚,最想弄清的問(wèn)題是“我是誰(shuí)?我能做什么?”

          心理問(wèn)題解決方法:

          1、制定計(jì)劃。此時(shí)可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標(biāo)。

          2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗(yàn)的黃金時(shí)期,因此要大膽嘗試。

          3、尋求支持。專家表示,如果你在20多歲就結(jié)婚生子,那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

          人生心理問(wèn)題階段二、30—40歲:奮斗期

          30多歲時(shí),人生基本有定位,生活更穩(wěn)定,工作更忙碌,自信心更強(qiáng)。此時(shí),是事業(yè)上的黃金期。

          心理問(wèn)題解決方法:

          1、微調(diào)計(jì)劃。注意根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改目標(biāo)。

          2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

          人生心理問(wèn)題階段三、40—50歲:期盼期

          耶魯大學(xué)心理學(xué)系桃樂(lè)西辛格博士表示,大多數(shù)人在40多歲時(shí),創(chuàng)造力和工作效率達(dá)到巔峰。

          心理問(wèn)題解決方法:

          1、調(diào)整態(tài)度。不要讓“我開(kāi)始老了”之類(lèi)的消極思想破壞決心。

          2、廣泛交友。你需要擁有至少5個(gè)值得信賴的好朋友,這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外,還要與不同年齡段的人交朋友。

          人生心理問(wèn)題階段四、50歲以后:不安期

          由于接近老年期,“余日不多”的思想會(huì)造成一定的心理波動(dòng)。

          心理問(wèn)題解決方法:

          1、心靈探索。不要讓生活失去方向。專家建議自問(wèn)一些問(wèn)題,比如“我現(xiàn)在的'生活究竟過(guò)得怎么樣?”“我想做的事情都做了嗎?”等等。通過(guò)自問(wèn)自答的方式找到新的人生定位。

          2、提高職業(yè)意識(shí)。根據(jù)個(gè)人興趣或結(jié)合業(yè)余愛(ài)好,必要時(shí)更新工作。

          3、學(xué)學(xué)“嬰兒步”。無(wú)論決定做何種改變,此時(shí)的你應(yīng)該學(xué)會(huì)從小做起,慢慢改變。

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