高效的學習方法大集合
復習深化法
復習深化法記憶是指對記憶的材料進行及時、多次的重復，以加深在大腦中的印象的方法。“重復乃記憶之母”。我國著名橋梁專家茅以升教授年輕時背誦圓周率可達小數點后百位，年逾80高齡仍記得毫無差錯，他的記憶經驗就是“重復！重復！再重復！”。當然，重復不是機械的，簡單的重復，每次復習都應增加新的信息冗余量，做到溫故而知新。應該講究復習學習記憶的方式，盡量避免產生消極情緒和疲勞。例如，在語文數學中，與其讓學生十遍、八遍地寫字、詞進行復習，倒不如用默寫、填空、分析字形、造句、寫出同義詞或反義詞等多種方式來重復的效果好。復習還應趁熱打鐵，聽課后，應當每天溫習筆記，消化課堂所學的內容，即使僅用幾分鐘也好，這樣做的結果往往是“事半功倍”。反之，到了考試前才“臨時抱佛腳”，即使下大功夫，花大力氣，也只能是“事倍功半”而已。
總是，復習方法是多種多樣的，應該從內容和形式以及方法等各方面來考慮。內容上，多學科應交替進行，同一內容可變換角度，從基本型到綜合型靈活運用。從形式上，可以采用回答、填空、選擇、判斷、論述、解詞、簡答、改錯、一題多解、命題駁論等各種類型。從方法上，可運用比較、歸類、熟記、背誦、制表、畫圖、筆記、反復閱讀和嘗試背誦結合等。這樣復習時就會感到新奇，容易使大腦興奮，充分發揮獨立思考能力，復習才會有收獲。
超強記憶力訓練方法
每個人都夢想者擁有超強記憶力，但是生來就可以“過目不忘”的人實在是少之又少。其實，超強記憶力除了天生之外，還是可以訓練的。下面就告訴你幾個超強記憶力訓練方法吧~
1、經常講述已經發生過的事。例如，對自己記憶中的事，在合適的場合、合適的時間，如果可能的話，盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學習方面溫故而知新，不斷地溫習，還可以把自己認為有意義的內容講給同學、家長聽。
2、使用記憶法，也就是通過使用來增強記憶。使用既是一種學習過程，又是一種重復過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關鍵的是要使用，如果你能用它經常與人對話或給國外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。
3、每天抽出一些時間去健身房鍛煉鍛煉。美國伊利諾斯州厄巴納大學科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
4、使用腦狀態調節儀調節腦狀態。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。。
以上四種就是小編為您推薦的超強記憶力訓練方法，這些方法有的適合善于堅持的人，有的適合想要馬上見效的人，總之無論怎樣，希望對大家有幫助。
記憶力訓練
訓練1、
拿一樣東西（相機、盒子或筆）仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受所得詳細說出來。如果某些細節你還不清楚，請再看一遍，然后再閉上眼睛再說；如此重復，直到能把該東西說得清楚無遺為止。
訓練2、
微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不超過3分鐘。
�。ㄗ鐾赀@個練習以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓練這些方面。）
訓練3、
賓夕法尼亞州匹茲堡大學語言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒，她從小便使女兒受到注意力的訓練。她常與女兒玩一種叫“留神看”的游戲。每當路過商店的門口之后，就問女兒該商店陳列櫥窗內擺的是哪些商品，讓她數出留在記憶中的各式商品。能說出越多，就打分越高。這樣訓練很有結果：當女兒五歲時，在紐約肖特卡大學教授們面前，把《共和國戰》朗誦了一遍就一字不差地復述下來，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說：“我這樣做，是為了讓她注意事物，養成敏銳地觀察事物的習慣�！�
訓練4、
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的一系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉移到第二件物品上。
開始時，較難做到兩分鐘后的迅速轉移，但如果每天練習10分鐘，兩周后情況就大有好轉了。
訓練5、
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設�；貞浐蟊犻_眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓練既可培養注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。
在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力視覺記憶力訓練
記憶訓練是智力活動的前提
人的智力主要由5種“力”構成：注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力，而記憶力是智力活動的前提。記憶力就是記憶獲得、保存、回溯知識經驗的能力。人的大腦的記憶容量是非常大的，孩子學習記憶的東西，只是使用大腦倉庫的極小一部分。據科學家研究，一個正常人腦的記憶方法容量相當于五億本書的知識總量，一個人的一生能儲存一千萬億個信息單位。這種能力，目前再好的計算機也比不過。對個體來說，儲存信息量大、保持時間長，是良好記憶力的基礎。
現代信息加工理論認為，記憶是人腦對輸入的信息進行編碼、貯存和提取的過程。記憶對于孩子知識的增長，分析問題和解決問題的能力提高，都有著十分重要的意義。
1．良好的記憶能力是孩子發展智力的重要條件。學習就是知識的積累過程，而知識的積累需要良好的記憶能力。人的智力活動是在記憶力的基礎上進行的，一旦失去這個基礎，智力活動也就不存在了。記憶力是一個人重要的學習能力。沒有記憶力，無論觀察力、想像力、思維力或注意力、創造力都無法存在。社會的發展，給人們提出了終身學習的要求，在學習型社會中，家長和孩子都必須學會學習，不僅要掌握知識，更主要的是要掌握獲取知識的方法。學會學習的一個重要方面是要學會記憶。因為，良好的記憶能力是保證孩子進行學習，發展智力的重要條件。
2．豐富孩子的記憶使孩子的智慧倉庫充實。記憶是智力活動的倉庫。孩子依靠記憶訓練，把過去感知過的事情，作為經驗保存在大腦中，然后在經驗的恢復基礎上，進行思維和想象活動。孩子記憶的內容愈豐富，大腦倉庫中儲存的原料就愈多，那么孩子的學習能力就愈強。只有記憶這個倉庫中信息豐富充足，智力這座工廠才能很好地進行加工。
3．良好的`記憶力是培養孩子創新能力的前提。培養創新精神和實踐能力是我們教育目標之一。素質教育的核心是創新教育。創新教育主要是以培養學生的創新精神、創新意識、創新能力為價值取向的一種新的教育觀念。我們要培養孩子的創新精神、創新意識和創新能力，這些都離不開記憶力的培養。所有的發明創造都不是憑空想象的，它是建立在一定的知識積累的基礎之上的，知識的積累是創新的條件，記憶力越強，積累的知識越豐富，創新的領域就越寬廣。
記憶能力的簡單訓練
美國麻省理工學院科學家的一份報告說：假設你始終好學不倦，那么，你腦子一生儲藏的各種知識，將相當于美國國會圖書館藏書的五十倍。據說，該圖書館藏書一千多萬冊，也就是說，人的記憶容量相當于五億本書籍的知識總量。還有人估計，全世界圖書館藏書七億七千萬冊。它們所包括的信息總量共有四千六百萬億比特，這正好和一個人腦所能記憶的信息大體相當。并且，人的記憶可以保持七十到八十年以上。
一、增強記憶能力的簡單方法
�。ㄒ唬┗貎|一天的細節
這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。
�。洗矞蕚渌X前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10－15分鐘之內保持清醒。
�。ㄟ^有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。
�。畯慕裉熳龅淖詈笠患麻_始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。
�。缓笤偻跋�，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。
�。胂衲愕囊徽焓且槐P電影膠片，現在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾（也是回憶者），倒著回顧你一天中的每一時刻。
諸如：
我正躺在床上開始回憶我的一天。
我從浴室走到床邊。
我從梳妝臺走到浴室。
我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。
我從起居室走進臥室，站在梳妝臺旁。
我關掉起居室內的電視和燈。
我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看＜亡命天涯＞。
在此之前，我透過窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。
….這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發現，在時間上離現在越近的時刻，其細節的東西記得越多；而一天中早些時候發生的事，其印象最倉促，最短暫。
（二）畫地圖煉記憶
找一份市內街道圖，選取一個小區，劃一個圈圈上十多條街道，然后用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。
根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習直到能在不超過60秒的時間里精確地畫出此圖。
再將市內街道圖擴大圈定范圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看。定時1分鐘。
根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習直到能在不超過90秒的時間里精確地畫出此圖。
�。ㄈ┯肋h不會忘記的面孔
每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細觀察2分鐘。
移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結束時，不看此畫，根據記憶再畫一張。
每天換一個觀察對象，持續一周。然后，把這些畫放起來，根據記憶重畫。
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。
堅持些方法幾周，直到一周結束時能準確在重新畫出該周內每天畫的圖畫。
（四）如何記住你的旅游鞋
�。乙浑p鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔細研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當中，所以要看仔細了。
�。�5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經忘掉了多少？歇息片刻。
�。�15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶, 又忘掉了多少？
．當你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。休息片刻。
. 15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少？
二、 通過音樂獲得超級記憶力
當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽。
比如你想掌握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力
過目不忘記憶力訓練方法
1、注意力訓練
注意力等于記憶力，養成快速注意、注意保持的能力，能讓你的記憶力大大提高。
2、右腦記憶訓練
[1] 瞬間記憶訓練：請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數目，這樣做到40格卡片時，瞬間記憶就已經形成。
[2] 連鎖記憶訓練：全腦開發多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結合起來，這樣編一個故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后，再按照這種方法記憶后面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓練。
[3] 聽寫訓練：仔細的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準確無誤的記在大腦里，當錄音結束后，立刻將錄音的內容回憶起來，并寫在相應的空格中。
[4]激發右腦記憶力關鍵在于發揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過右腦的直映力記住記憶對象的全貌、輪廓；然后發揮右腦的想象力，通過聯想（記憶鏈）將記憶對象（記憶點）與想像中的圖像符號或實物（記憶樁）聯起來。
養成這些小習慣，擁有超常記憶力
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚的圖片。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點沒吃過的菜。
8、把自己的錢花掉。
9、專門繞遠路。
10、用左手端茶杯。
11、聽不同類型的歌曲。
12、一天睡覺6小時。
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺作決斷。
四、補充腦營養
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績。
五、越運動腦子越好
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指”。
21、嘗試全新的運動。
六、改善腦活 激發靈感
22、記住每次成功的感覺
23、對自己說“肯定能行”
24、寫100自己喜歡的東西
25、變換視角看問題
26、一想到決來
27、讓腦偶爾無聊一下
28、看從來不看的電視節目
29、親身體驗是腦最寶貴的財富
30、做個傾聽者十分科學。
根據這本書，我總結了一些可以養成的小習慣：
1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同類型的歌。
8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分鐘。
14、一天十次“手指”。
15、每季度學一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每周給自己半小時的無聊時間。
21、每周看一到二次自己沒不看的節目。
22、做個傾聽者。
23、每天找個時間專門背一些東西。
【高效的學習方法大集合】相關文章：
數學高效的學習方法12-30
高效英語學習方法12-28
數學高效學習方法09-22
數學高效的學習方法必看12-30
高效的語文學習方法12-26
高效的學習方法15篇12-24
高效數學學習方法12-30
英語高效學習方法總結07-30
數學高效的學習方法(11篇)12-30
數學高效的學習方法11篇12-30