2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）
為了確保事情或工作科學有序進行，就需要我們事先制定方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇），希望能夠幫助到大家。
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）1
少年強則國強。在當今形勢下體育鍛煉已經(jīng)是我們生活中的重要組成部分，而當前疫情形勢依然嚴峻，為了讓孩子們在假期也能夠開展積極有效的體育鍛煉，養(yǎng)成運動習慣，促進身體健康，學校制定了一份寒假體育作業(yè)，家長可陪同孩子一起完成。
一、二年級寒假體育作業(yè)
每天鍛煉時間大概20分鐘
必做項目：
1.跳繩：1分鐘/組*2組
2.坐位體前屈：1分鐘/組*5組
3.原地后踢腿：30次/組*2組
自選項目：（從以下項目中選擇其中一至兩項）
1.慢跑：5分鐘/次*1組
2.呼啦圈：30次/組*2組
3.親子互動（學會一項長輩小時候常玩的體育項目，如：滾鐵環(huán)、跳房子、打紙包等游戲）
三、四年級寒假體育作業(yè)
每天鍛煉時間大概25分鐘
必做項目：
1.原地高抬腿：30次/組*2組
2.仰臥起坐：1分鐘/組，男生3組，女生2組
3.蛙跳：8米/組，男生2組，女生1組
自選項目：（從以下項目中選擇其中一至兩項）
1.慢跑：5分鐘，上下午各1次
2.踢毽子：20次/組*2組
3.親子互動（跳繩：1分鐘/組*6組、球類游戲）
五、六年級寒假體育作業(yè)
每天鍛煉時間大概25分鐘
必做項目：
1.俯臥撐：男生30個/組*3組，女生20個/組*3組
2.原地蹲跳起：20次/組*4組
3.仰臥起坐：1分鐘/組，男生3組，女生2組
自選項目：（從以下項目中選擇其中一至兩項）
1.踢毽子：20次/組*2組
2.50米全速跑：男生3組，女生2組，間歇2分鐘
3.原地高抬腿：30次/組*2組
4.蛙跳：8米/組，男生2組，女生1組
5.親子互動（和家人觀看一場球類賽事，簡單了解規(guī)則）
親愛的同學們，在進行體育活動之前一定要做準備活動，活動中要選擇平整的場地，時刻注意自己的安全，活動后記得放松身體!
請家長幫孩子打印好寒假作業(yè)登記表，督促孩子認真完成并做好登記，開學后交給班主任老師。最后祝大家度過一個美好的假期!
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）2
為積極落實“雙減”及“五項管理”工作，豐富學生的寒假生活，培養(yǎng)學生良好的假期生活習慣、學習習慣，根據(jù)縣教育局寒假工作安排，特制訂寒假作業(yè)設計方案，指導全鄉(xiāng)中小學學生寒假作業(yè)布置和評價管理。
一、作業(yè)設計和布置原則
�。ㄒ唬﹪栏癜础半p減”及“五項管理”要求設計和布置作業(yè)。學校做好統(tǒng)籌管理，既要考慮假期學生學習的延續(xù)性，又要做到不增加過重的作業(yè)負擔，注重作業(yè)實效，創(chuàng)新作業(yè)形式。
（二）假期作業(yè)設置要體現(xiàn)實踐性、綜合性和開放性，注重對學生動手操作能力、社會實踐能力和創(chuàng)新意識的訓練。
�。ㄈ┘倨谧鳂I(yè)設置要有發(fā)展層級性，要注意學生課業(yè)學習的承前啟后。
�。ㄋ模⿲嵺`類作業(yè)切近學生生活實際，突出假期生活特點和趣味性，突出“鄉(xiāng)土味”，引導學生發(fā)現(xiàn)和認識周邊的社會生活發(fā)展與人文習俗等。
二、作業(yè)形式及內(nèi)容
�。ㄒ唬⿲W科類作業(yè)要求
1、小學一二年級學科類作業(yè)以識字、誦讀、基礎運算和簡單的數(shù)學運用為主，與動手實踐相結合，布置如制作識字卡片、每周編寫識字小報、口算卡、數(shù)學小報等符合學生身心特點，趣味化的作業(yè)。
2、小學三至六年級學科類寒假作業(yè)布置科目以語文、數(shù)學和英語為主，各學科做好統(tǒng)籌，每天的作業(yè)時間總量不超過1小時。
3、初中階段學科類寒假作業(yè)以語文、數(shù)學、英語、物理、化學學科為主，各學科做好統(tǒng)籌，每天的作業(yè)時間總量不超過2小時。其他學科可根據(jù)學科實際布置綜合性實踐作業(yè)，包括實踐探究、調(diào)查、思維導圖梳理等作業(yè)。
4、三至九年級學科類作業(yè)除統(tǒng)一的《寒假作業(yè)》外，提倡教師積極進行假期作業(yè)形式和內(nèi)容的改革，要根據(jù)學生實際分層布置作業(yè)，學有余力的學生可適當布置下學期新課本的預習性作業(yè)，學習基礎薄弱學生可以布置本學期課本上的基礎知識的鞏固性作業(yè)。
�。ǘ┚C合素養(yǎng)提升作業(yè)參考
1、閱讀和積累
以學校為單位，分年級給學生推薦假期讀書篇目或整本書閱讀書目，制作適合不同年級學生的閱讀筆記模板假期前發(fā)給學生，在假期完成。各校推薦篇目或書目不超過5篇或3本�？蛇m當布置以經(jīng)典詩詞為主要內(nèi)容的背誦積累作業(yè)，篇目不超過10篇（首）。
2、書寫和誦讀
根據(jù)《課程標準》關于不同學段學生的書寫要求，布置適量的寫字作業(yè)，提高學生的規(guī)范書寫能力。教師要充分結合學生書寫實際選擇書寫內(nèi)容，規(guī)定書寫數(shù)量，堅決避免只有數(shù)量沒有質(zhì)量問題的發(fā)生。本學期已經(jīng)有誦讀習慣的學校，可布置假期每日的誦讀作業(yè)。
3、體育鍛煉
根據(jù)不同學段學生實際，結合中心學�！绑w育項目1+1”活動，以學校為單位布置體育鍛煉作業(yè)，規(guī)定項目和鍛煉標準、時長。有條件的學校把學生校內(nèi)使用的鍛煉和游戲器材假期給學生借用，以保障學生體育鍛煉需要。
4、寫作能力
根據(jù)《課程標準》對不同年級學生以日記、作文形式布置寫作訓練作業(yè)。注意不能只簡單布置篇數(shù)，要結合學段寫作素養(yǎng)要求，規(guī)定寫作的內(nèi)容、題材和要求。對寫作基礎較差的學生布置以仿寫為主要形式的寫作作業(yè)，鼓勵對寫作有興趣、有特長的學生在假期積極嘗試完成詩歌、散文、童話等創(chuàng)作性習作。
5、藝術素養(yǎng)
�。�1）從父母或長輩處學唱和收集本地流傳的童謠；
�。�2）利用電視等媒體學唱2-3首內(nèi)容健康向上的兒歌或青春流行歌曲；
�。�3）學習本地傳統(tǒng)的刺繡、剪紙、編織等工藝美術類技能；
�。�4）設計或制作小手工作品。
以上素養(yǎng)提升類作業(yè)是學科類作業(yè)的有益補充，學校和各任課教師根據(jù)學生實際選擇性布置，要充分結合學科類作業(yè)和實踐類作業(yè)，以學生能力，訓練和素養(yǎng)提升為出發(fā)點，精心選擇、科學要求，避免一味求全造成學生假期作業(yè)負擔過重。
（三）實踐類作業(yè)參考
活動案例一：鄉(xiāng)村振興小調(diào)查員（初中階段）
與本村的3-5名同學（可以跨年級組合）組成調(diào)查小組，對本村5-10戶人家在精準扶貧和鄉(xiāng)村振興過程中的產(chǎn)業(yè)發(fā)展和務工情況做調(diào)查，完成下面兩項作業(yè)中的一項。
1、統(tǒng)計
對調(diào)查戶家庭基本信息和主要產(chǎn)業(yè)收入進行統(tǒng)計，要求學生設計統(tǒng)計表格和統(tǒng)計項目，并對數(shù)據(jù)進行簡單分析。
2、調(diào)查報告
撰寫一份調(diào)查報告，可以選擇涉及惠農(nóng)方面的政策、農(nóng)戶產(chǎn)業(yè)發(fā)展、家庭收入變化等內(nèi)容。
活動案例二：快樂趕集日（小學階段）
假期與家長一起在趕集日去趕集，注意觀察和體味，分年級完成下面作業(yè)中的1-2項。
1、“熱鬧的集市”主題兒童繪畫（1-3年級）
2、小小采購員（4-6年級）
和父母一起列出采購清單和預算資金，學生嘗試在集市進行生活用品采購，采購完成后簡單總結。
3、習作：集市見聞（日記和作文）
（四）勞動技能作業(yè)參考
技能一：自理小標兵（1-3年級）
根據(jù)學生年齡，參照相應的自理能力要求，制定假期自理能力技能訓練要求，讓學生每天實踐完成。如：收拾個人衣物、個人衛(wèi)生清理、房間整理等。
技能二：家務小幫手（4-6年級）
根據(jù)年齡特點，要求學生每天完成1到2樣家務勞動，從中學習勞動技能，如：打掃家庭衛(wèi)生、制作簡單的餐食、清洗衣物等。
技能三：養(yǎng)殖小能手（7-9年級）
結合本地實際，要求學生參與家庭養(yǎng)殖，學會牛羊養(yǎng)殖的基本常識和技能。
三、寒假作業(yè)過程管理
1、各學校根據(jù)本《方案》制定具體的分年級假期作業(yè)內(nèi)容，并通過相關宣傳途徑告知家長。
2、各學校教務處負責以班級為單位制作假期學科類及其他作業(yè)清單，嚴禁教師布置超量、機械性、懲罰性的假期作業(yè)，所有班級的作業(yè)清單任課教師簽字后存檔，下期開學后根據(jù)作業(yè)清單進行抽樣檢查。
3、要求三年級以上學生制定假期生活作息和學習計劃，班主任協(xié)同家長配合對計劃執(zhí)行情況進行督促。
4、各任課教師利用班級微信群等在假期分時段對學生作業(yè)完成情況進行調(diào)查和答疑等，開放性、實踐類作業(yè)可積極引導學生在群里分享與交流，也可以組織階段性作業(yè)群內(nèi)展評活動。
四、作業(yè)評價及展示
1、開學后各任課教師對學生作業(yè)完成情況進行檢查，并對完成質(zhì)量進行評價。
2、學校教務處根據(jù)學末作業(yè)清單對各學科作業(yè)進行抽樣檢查，并對完成質(zhì)量進行集中反饋。
3、學校開學后一周內(nèi)組織假期作業(yè)評比或展示活動，尤其重視素養(yǎng)類、實踐類作業(yè)的展示評比，激發(fā)學生學習興趣。
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）3
寒假將近，為幫助孩子們合理安排好假期時間，引導孩子們度過一個安全、充實、有意義的假期，田橫中心小學制定寒假作業(yè)布置方案如下:
一、召開作業(yè)設置研討會
以教研組為單位召開作業(yè)設置研討會。
二、作業(yè)設置要求及主要項目
1、各學科基礎知識；基本能力訓練。
2、讀書積累
推薦讀1－2本書；讀適量《作文選》與小學生讀物；經(jīng)典古詩詞背誦；語文教材中要求背誦的篇目。
3、書寫與寫作
每天練字1頁；中年級和高年級每天一篇日記。
4、實踐作業(yè)
預習新教材、春聯(lián)收集、手抄報制作、手工制作、旅游等。三、各學科作業(yè)布置匯總
以教研組為單位，研討布置作業(yè)并將作業(yè)布置情況以電子稿形式發(fā)學校郵箱。
各年級段和各學科作業(yè)清單
語文
低年級
1、讀注音版《安徒生童話》。
2、每天練字一頁、積累一首古詩。
中年級
1、每天堅持背誦一首詩，練字一頁。
2、讀一至兩本班主任推薦的書。
3、記錄一件家庭最值得紀念的大事。一句話，一段話均可（150字左右）。
高年級
1、每天堅持為家人朗讀10分鐘文章或者詩詞等。
2、參考老師提供的書單，也可以自己挑選課外書進行閱讀，開學后請推薦一本喜歡的書，并說明推薦理由（200字左右）。
3、與親人一起觀看春晚，嘗試對節(jié)目進行評價。
4、原創(chuàng)3條新年祝福短信，搜集不少于10副春聯(lián)。
數(shù)學
低年級
1、用數(shù)學學具擺自己喜歡的圖形。
2、和爸爸媽媽一起做口算卡上的題。
中年級
1、記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，想一想如何使用自己的壓歲錢。
2、認識七巧板里的圖形，并拼組自己喜歡的圖案，把它們畫在紙上，涂上好看的顏色。
3、堅持每天做口算題。
高年級
1、每天堅持做口算題。
2、閱讀一本你喜歡的數(shù)學讀本，開學分享你的收獲。
3、和家人羅列年貨清單，購買年貨，計算開支，嘗試把數(shù)據(jù)做成合適的統(tǒng)計圖。
英語
中年級
1.設計個性字母卡。
2.用英文制作新年賀卡。
高年級
1、用英語和畫筆，將寒假去過的地方或讀過的書展示出來。
2、制作專屬單詞本(至少有3頁，每頁5個單詞以上)，從而了解英語字典的結構，理解所學詞匯的含義。
3、制作“HappyNewYear”為主題的英語小報。
體育
低年級
1、每天堅持跳繩兩組，每組30個。
2、向長輩學一個他們小時候玩過的傳統(tǒng)游戲，開學介紹給同學們，一起玩一玩。
3、做適合自己的運動。
中年級
1、每天堅持跳繩三組，每組30個。
2、每天堅持做仰臥起坐五組，每組30個。
3、了解一個冬奧項目，認識我國在該項目上的知名運動員。
4、選擇一項喜歡的體育運動，并堅持鍛煉15天以上。
高年級
1、每天堅持跳繩五組，每組30個。
2、每天堅持做仰臥起坐五組，每組30個。
3、了解一個冬奧項目，認識我國在該項目上的知名運動員。
4、選擇自己最需要或最喜歡的運動項目，并堅持鍛煉15天以上。
5、每天看30分鐘左右體育新聞或體育節(jié)目或體育比賽，了解一件與體育有關的事件，簡單記錄下來。
美術
低年級
1、生肖是中華傳統(tǒng)文化的一部分，以簡筆畫形式表現(xiàn)“鼠”。
中年級
1、生肖是中華傳統(tǒng)文化的一部分，以自己喜歡的藝術形式(刮畫、沙畫等)表現(xiàn)“鼠”。
高年級
1、生肖是中華傳統(tǒng)文化的一部分，以自己喜歡的藝術形式(剪紙、紙繩粘貼等)表現(xiàn)“鼠”。
2.與父母合作，創(chuàng)意裝飾家庭小空間。
音樂
低年級
1、學唱適合自己年齡段并喜歡的歌曲。
中、高年級
1、欣賞自己喜歡的樂曲。
2.、閱讀一本關于某位中外音樂家的生平傳記。
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）4
全體學生于元月13日（星期五）參加期末考試，元月16日（星期一）上午8：00—10：00到校參加閉校式。
下學期（20xx年春季）全體學生于2月12日（正月十六、星期日）到校報到，2月13日（正月十七、星期一）正式上課。
一、指導思想：
為了讓孩子們過一個有意義的寒假，豐富同學們的假期生活，開闊視野、發(fā)展個性，展現(xiàn)孩子們的才能。根據(jù)我校孩子們的年齡特點和興趣愛好設計了如下本學期寒假美術作業(yè)。
二、實施原則：
作業(yè)設計體現(xiàn)了趣味性、動手性、協(xié)作性，體現(xiàn)個體的差異性。讓每個孩子都能根據(jù)自己的情況，自己的經(jīng)歷來完成自己的`作業(yè)。
第一項：美術作業(yè)
一至六年級寒假美術（繪畫）作業(yè)主題：：“喜迎新春，熱鬧團圓”
作業(yè)要求：
請同學們在積極參與的同時，展開你豐富的想象力，描繪出節(jié)日喜慶氛圍的創(chuàng)意作品，可以和爸爸媽媽一起完成哦！作品效果圖可參考如下：
第二項：書法作業(yè)
硬筆書法：
1.一、二年級用鉛筆書寫硬筆書法（注：硬筆書法作業(yè)紙，統(tǒng)一用平時課堂使用的紙張，一個字寫三遍）
毛筆書法：（毛筆書法作業(yè)用紙，統(tǒng)一用平時課堂使用的紙張）
1.三、四年級用毛筆專用紙完成毛筆書法作業(yè)，每天寫2個字，每個字練習3遍（毛筆書法作業(yè)范圍：顏真卿楷書教程第10、11、12、13、14、15頁）。
2.五、六年級用毛筆專用紙完成毛筆書法作業(yè)，每天寫3個字，每個字練習3遍（毛筆書法作業(yè)范圍：顏真卿楷書教程第12、13、14、15、16、17、18、19頁）。
第三項：閱讀與作文作業(yè)
閱讀作業(yè)：
1.一年級共讀書目《舒克和貝塔歷險記》（鄭淵潔）
2.二年級共讀書目《一千零一夜》（阿拉伯民間故事）
3.三年級共讀書目《長腿叔叔》（簡·韋伯斯特）
4.四年級共讀書目《稻草人》（葉圣陶）
5.五年級共讀書目《草房子》（曹文軒）
6.六年級共讀書目《寄小讀者》（冰心）
作文作業(yè)：
作文主題：以春節(jié)，元宵節(jié)辭舊迎新、平安團圓、孝老愛親、感恩祈福、健康文明為主題。
作文要求：
1.作文內(nèi)容突出“喜慶祥和過大年，傳統(tǒng)文化再繼承”，遵循簡潔可行、就近就便、力所能及的的原則，深入挖掘春節(jié)、元宵節(jié)的文化內(nèi)涵，以活動為載體，吸引全體學生廣泛參與，培養(yǎng)和樹立學生認知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)的思想觀念，增強學生對中華優(yōu)秀文化的認同感和自豪感，著力營造歡樂、祥和、平安、健康、文明的節(jié)日氛圍。
2.注意作文內(nèi)容要求真情實感，不弄虛作假，語句通順，書寫工整，不寫錯別字。
3.題目自擬，作文體裁不限（詩歌除外），字數(shù)以各年級作文要求字數(shù)為主。
第四項：實踐活動
假期中會合理安排自己一天的生活，能主動幫父母做好家務，學會做家常菜，堅持體育鍛煉……
為引導學生度過一個愉快而有意義的寒假，提升學生的假期生活質(zhì)量，建議各班圍繞“九個一”進行布置，具體內(nèi)容如下：
1、讀一本好書。根據(jù)“快樂讀書吧”的推薦書目進行閱讀。一二年級做一個書簽，三四年級做一張手抄報，五六年級寫一篇讀后感。開學返校后交給班主任，學校進行統(tǒng)一評比。
2、做一個手工作品。為增進感情，提升和諧的人際關系，暑假期間和父母、兄弟、朋友等一起完成一個手工作品。開學返校后交給班主任，學校進行統(tǒng)一評比。
3、每天做一次家務。參加家務勞動，主動幫助父母干力所能及的家務，每天至少半小時。開學返校后，把自己參加家務勞動的照片沖洗上交或發(fā)電子照片，參加孝敬父母之星評選，
4、做一次疫情防控宣傳員。假期期間，要注意個人衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不到人多的地方聚集，不到疫情的中高風險地區(qū)。如果離開茂名市，要及時向老師報告去向。經(jīng)常留意疫情防控的新聞，學習防控知識，并向家人和朋友宣傳疫情防控的知識。
5、每天堅持鍛煉一小時。健康的身體是我們每個人生活的保障。因此，從小就要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。寒假里，要做到勞逸結合，每位學生都要選擇自己喜歡的鍛煉方式，保證每天都能鍛煉一個小時。
6、每天安排一段學習時間。放假不是放松，而是總結整理，找出不足的地方，及時充電，保持良好的學習狀態(tài)，為開學反超做好充分的準備。
語文：每天熟讀一首古詩或文章，每日練一練硬筆字，每周寫一篇周記，預習新學期的課文；開學后挑選一份自己寫得最好的字和周記交給班主任進行評比；
數(shù)學：每天堅持不少于30分鐘的口算或計算練習，預習新學期的課文；
英語：每天堅持熟讀10個英語單詞、5個英語句子和1篇英語小故事；為新學期的英語朗誦和英語故事分享比賽做好準備。
望同學們按要求認真做好以上六個寒假作業(yè)，為新學期打下堅實的基礎。
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）5
指導思想：
為了讓孩子們過一個充實的寒假，豐富同學們的假期生活，開闊同學們的視野、發(fā)展孩子們的個性，展現(xiàn)孩子們的才能。根據(jù)我校孩子們的年齡特點和興趣愛好設計了如下寒假作業(yè):
實施原則：
作業(yè)設計體現(xiàn)了趣味性、時效性、實用性，體現(xiàn)個體的差異性。讓每個孩子都能根據(jù)自己的實際情況，自己的經(jīng)歷來完成自己的作業(yè)任務。
第一項：美術作業(yè)
一至六年級寒假美術（繪畫）作業(yè)主題：“喜迎新春，熱鬧團圓”。
作業(yè)要求：
請同學們在積極參與的同時，展開你豐富的想象力，描繪出節(jié)日喜慶氛圍的創(chuàng)意作品，可以和爸爸媽媽一起完成哦！
作品效果圖可參考如下：
第二項：書法作業(yè)
1.一年級用鉛筆在相應年級學生硬筆書法訓練格箋上練寫，每天練習寫一頁到寫完為止；二年級用鉛筆在相應年級學生硬筆書法訓練格箋上練寫，每兩天練習寫一頁到寫完為止。一、二年級練寫格箋如下圖所示：
2.三至六年級用毛筆在規(guī)定的毛筆書法專用箋上，每天練習寫一個字，每個字重復練寫五遍（一列）。三、四、五、六年級練寫內(nèi)容如下圖所示：
第三項：寫作作業(yè)
今年恰逢我校建校100年之際，為慶祝學校建校100周年，特向三到六年級的同學征集稿件，寫作主題為“百年崢嶸，喜迎新春”。同學們圍繞主題，自擬題目，要求作文不得抄襲，力求原創(chuàng)，表達真情實感，字數(shù)300-500字左右為宜。
第四項：學唱《跪羊圖》
體會歌詞寓意，下載渠道：酷狗-輸入“跪羊圖”MV。
第五項：補充作業(yè)
1.每天堅持誦讀《日有所誦》10分鐘；
2.每天堅持閱讀1小時；
3.每天堅持練字20分鐘；
4.每天堅持體育鍛煉1小時（比如一分鐘跳繩等）；
5.每天幫家長做力所能及的家務活。
2023年小學寒假作業(yè)布置方案（精選6篇）6
為落實好《新余市人民政府關于做好我市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通告》的文件精神，要求全校師生積極防控新型冠狀病毒疫情的同時，合理安排假期學習、生活，讓廣大師生過一個健康充實、學有所獲的假期，特制定如下方案。
一、活動目的
廣大師生在做好防控疫情的同時，充分利用假期居家時間，增強身體體質(zhì)，加強自身學習，勤閱讀，勤練筆，為打贏新型冠狀病毒疫情防疫戰(zhàn)做出積極努力。
二、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┤熒J真落實好疫情防控措施
以居家為主，暫停走親訪友；出門需戴好口罩，不到人口聚集的公共場所；注意個人衛(wèi)生和家庭飲食衛(wèi)生，堅決遠離野味；不信謠，不傳謠；如出現(xiàn)頭痛發(fā)熱等情況不要恐慌，并盡快到醫(yī)院檢查治療。
�。ǘ┤熒袑嵓訌娚眢w鍛煉。
鍛煉身體，增強機能，抵抗疾病，請全體師生在家每天抽出一小時鍛煉身體，下面是一組簡單易行鍛煉心肺功能的方法，供參考，師生可根據(jù)自身能力選擇鍛煉。
1、原地提膝踏步：直立，向上彎曲腿部，直到膝關節(jié)成90度角，交替提左右腿。一組做60次(左右腳各提30次)，共做4組，每組之間休息1至2分鐘。
2、開合跳：跳起來雙腿左右打開并舉手過頭頂擊掌，然后返回到雙腿并攏和手臂放在身體兩側(cè)的位置。一組做30次，共做4組，每組之間休息1至2分鐘。
3、踏凳子：將雙腳交替踏上凳子，抬起你的身體離地面將身體重心壓到凳子上。一組做30次(左右腳各踏15次)，每組之間休息1至2分鐘。
4、俯臥蹬山：保持俯臥撐姿勢，抬起右膝朝向胸部跳起，并在空中交換雙腳，左腳抬起，右腳放下，交替進行。一組做30次交替，共做4組，每組之間休息1至2分鐘。
5、跳短繩：每組跳1分半至2分鐘，跳4組，每組之間休息1至2分鐘。
�。ㄈ┤熒J真進行假期學習。
1、全體學生認真完成好學期結束時布置的“踐行核心價值觀七色陽光假日行”主題假期作業(yè)。
�、�.赤色啟智餐：認真完成寒假書面作業(yè)，至少閱讀三本課外讀物（可參考學校閱讀手冊推薦的書籍）并寫三篇閱讀筆記、寫一篇快樂假日體驗作文、看一檔有益于少兒身心的少兒節(jié)目；傳承國學經(jīng)典實例影響學生的道德品行，希望家長能利用寒假時間幫助孩子讀背國學課文，適當理解書中故事的含義；每天堅持為家人朗讀十分鐘文章或者詩詞等；記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，制作一個壓歲錢使用方案；將寒假趣事拍下來，配以文字，記錄寒假生活。
②.橙色體藝餐：全體學生每天鍛煉1至2小時，學習一兩個體育特長（如中長跑，跳繩、羽毛球等，具體項目家長和學生制定）；預防近視，長時間用眼后做眼保健操；這兩項體育特色作業(yè)每天需在班級群匯報。
�、�.黃色勞技餐：學會一項家務技能和一項急救技能；與父母合作，創(chuàng)意裝飾家庭小空間。
�、�.綠色禮儀餐：用壓歲錢做一件有意義的事；演唱一首美好的歌曲或朗誦一首詩詞拍成視頻，發(fā)送給你最想祝福的人；統(tǒng)計家里一天的垃圾情況，包括類別、重量、是否可回收。
�、�.藍色愛國餐：與家人一起觀看春晚，嘗試對節(jié)目進行評價；一至六年級有不同主題的特色作業(yè)。具體內(nèi)容:六年級和四年級是“抗擊肺炎疫情致敬醫(yī)務英雄”為主題的手抄報。一、二、三年級是“愛我中華抗擊疫情”為主題的兒童畫，五年級是便于擺放的立體手工作品。具體要求：1、每班4幅，請班主任精選；2、所有作品要注明班級姓名；3、手抄報A3大小，兒童畫A3大小。
評獎標準：每年級將評選參與獎和一、二、三等獎，并納入班級考核。
�、�.青色感恩餐：進行一次感恩長輩的活動（為長輩洗腳、端茶、整理房間、送上新春問候等）；或做一次志愿者等；收集身邊的廢舊物品，做一件藝術品送給你最想感謝的人。
⑦.紫色人格餐：總結20xx年10件讓自己引以為傲的事，并把它記錄下來；制定一份新年成長計劃。自信自覺行事，陽光快樂度假。
2、全校學生要每天觀看新聞聯(lián)播，了解防控疫情，學會科學防護的小知識，了解、發(fā)現(xiàn)疫情中的感人事跡，以日記的形式把它記錄下來。一二年級學生以照片或小視頻的形式記錄自己“宅”在家里防控疫情的小措施。（如何使用口罩？怎樣科學洗手？）發(fā)到班級群里，由家委統(tǒng)計。三至六年級開學后上交一篇有關防控疫情的作文。
3、全校教師要積極利用假期進行學習。
（1）加強經(jīng)典閱讀，提升文化素養(yǎng)
讀好書。面對疫情，在家學習。教師保證有一定的時間學習，做到研讀經(jīng)典作品及教育教學專業(yè)書籍。
做好筆記。讀有思考，讀有感受。對所感悟到的，領會到的，寫好心得體會。開學后每人上交一篇讀后感（電子稿）給年級副組長，以年級為單位，將作品統(tǒng)一上交到科研處檢查，屆時評出一二三等獎。
分享交流，表揚優(yōu)秀。學校開學后在學校網(wǎng)站開辟教師寒假讀書專欄，將撰寫優(yōu)秀的讀后感上傳到學校網(wǎng)站，供廣大師生和家長學習交流，另外，還將優(yōu)秀作品推薦到全市參加“新余市教師讀寫大賽”。
�。�2）登錄“贛教云”平臺，進行教育教學技能學習。
登錄“贛教云”教學培訓的途徑及要求
a、網(wǎng)址：
b、賬號見校微信群或網(wǎng)站，若忘記密碼請用手機方式找回。
c、贛教云直播精彩回放
d、請老師們一定要觀看第4頁的“贛教云教學通應用操作視頻”，省里要求每一位教師都要掌握。
三、活動要求
全校師生要提高認識，以切實有效的舉措，認真完成好以上布置的各項要求。新學期開學后，學校將組織專題檢查、評比，對表現(xiàn)優(yōu)秀的師生予以表彰。
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