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      1. 對孩子的學(xué)習(xí)計劃

        時間:2021-02-15 15:49:59 簡單學(xué)習(xí) 我要投稿

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃模板匯編6篇

          光陰迅速,一眨眼就過去了,我們又將迎來新的學(xué)習(xí)目標(biāo),續(xù)寫新的詩篇,是時候抽出時間寫寫學(xué)習(xí)計劃了哦?墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習(xí)計劃才是適合自己的呢?下面是小編收集整理的對孩子的學(xué)習(xí)計劃6篇,歡迎大家分享。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃模板匯編6篇

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇1

          不知不覺,我班開展主題方案教學(xué)已經(jīng)一年多了。

          方案教學(xué)是根據(jù)兒童的生活經(jīng)驗和興趣確定活動的主題,并以該主題為中心加以擴散,編制主題網(wǎng)絡(luò),將概念予以分化、放大,讓兒童通過自己的學(xué)習(xí),探索概念的內(nèi)涵。有專家在評述方案教學(xué)時這樣說:方案教學(xué)旨在豐富兒童的心靈世界,不只局限于知識和技能,也包含情感、道德和審美能力。一年多的教學(xué)下來,我深深體會到,在實施主題方案活動時,幼兒園教師每天每時都會面臨來自幼兒的挑戰(zhàn)。課程雖由教師預(yù)先計劃,教師根據(jù)兒童的生活經(jīng)驗和教師認(rèn)定的兒童興趣編制主題網(wǎng)絡(luò),但是,課程真正的實施過程卻主要是根據(jù)兒童的興趣和需要展開的,這就是說,兒童在主題網(wǎng)絡(luò)中的某個"結(jié)點"感興趣,愿意探索研究,即可以就此展開活動,還可以進一步延伸,兒童決定了活動的時間和空間。這些和以前我們所實施的正規(guī)系統(tǒng)教學(xué)是不一樣的。系統(tǒng)教學(xué)由教師規(guī)定教學(xué)的次序和布置特定的教學(xué)任務(wù),實施過程依據(jù)的是知識和技能如何最好地被接受,能幫助兒童獲得基本知識和技能,而方案教學(xué)則能給予兒童在有意義的背景下得到運用這些知識和技能的機會;在系統(tǒng)教學(xué)中,學(xué)習(xí)者處于被動接受狀態(tài),而在方案教學(xué)中,學(xué)習(xí)者在各種工作中積極地參與探索和研究,靈活地運用各種已經(jīng)習(xí)得的知識和技能,并作出自己的決定。在我班開展主題活動的這段時間里,我感到教師常常有意無意地以活動組織者、領(lǐng)導(dǎo)者的身份出現(xiàn)在幼兒跟前,把自己的想法、意愿強加于幼兒,出現(xiàn)了"穿新鞋走老路"的現(xiàn)象,使得幼兒的能力沒有得以充分的發(fā)揮,局限了孩子的思維。對此,我總結(jié)了一些個人的經(jīng)驗。

          1、為幼兒打開方便之門,創(chuàng)造種種條件以滿足他們的探索欲望。

          活動進行的過程中,教師最為困難的事是難以在真正意義上了解兒童的興趣和需要,難以預(yù)先根據(jù)兒童愿意探索的問題做出安排,面對偶發(fā)性很強的情況,教師既不能加強控制兒童的力度,又不能袖手旁觀,聽之任之,而是要在充分尊重兒童的前提下,努力幫助幼兒提供種種條件,讓兒童自己動手去操作,以滿足他們的探索欲望。例如:我班開展了《歡歡喜喜過新年》這個主題,活動中我們帶幼兒來到年貨市場,想買一些新年吊飾布置教室,可來到年貨市場不不一會,孩子們就發(fā)現(xiàn)了貨架上放著的一個獅子頭,一下子,他們的興趣全部跑到獅子頭上面去了,很多孩子還要求老師把獅子頭買回去。在這種情況下,我們沒有一味的順應(yīng)他們的要求,在和幼兒分析了經(jīng)濟方面的問題后,我們回到教室,過了一會,老師找來幾個大紙箱,提議用紙箱來制作我們自己的獅子,孩子一聽很興奮,馬上忙碌起來。獅子做好后,我們敲鑼打鼓的舞著獅子拜年去了。

          2、搭建自由和寬松的舞臺,使幼兒在原有的水平上得到最大程度的發(fā)展。

          沒有自由,就沒有創(chuàng)造。在幼兒自主的活動中,"什么是對的,什么是錯的","應(yīng)該怎樣,不應(yīng)該怎

          樣",這些想法在他們的頭腦中原本都是沒有的,如若成人對他們多加管束,他們不能自由地思維,自如地運用材料,自動地調(diào)節(jié)自己的行為,這樣會使幼兒的創(chuàng)造能力大打折扣,從而局限幼兒自身的發(fā)展。例如:在《好吃的食物》這個主題中,我們教會幼兒包餃子,活動接近尾聲的時候,應(yīng)孩子們的要求我們請來了家長舉辦了一個小型餐會,餐會上,孩子們一展“廚藝”,包餃子、搓面條、做水果沙律忙個不停。不一會,我們發(fā)現(xiàn),今天的餃子怎么怪怪的?細(xì)心觀察,原來很多孩子自創(chuàng)了各種形態(tài)的餃子,還拿著餃子對爸爸、媽媽說:我包的是ХХ餃子,特別的好吃?粗@一切,我們沒有干擾孩子們,誰知道,新一代的“廚神”會不會在這里產(chǎn)生呢

          3、充分利用家長的參與和社區(qū)資源。

          在方案活動開展過程中,師生雙方始終處于積極的互動狀態(tài)之中,多種類型的活動保證了這種互動作用。家長的參與和社區(qū)資源的充分利用,在方案教學(xué)中占有重要的地位。家長和社區(qū)各類人員能為兒童提供大量的物品和信息,這對于主題的展開與深入都十分有益。在我班這個學(xué)期的幾個主題中,我們注意到這一點,將我們身邊的各個社區(qū),如:農(nóng)貿(mào)市場,商場,商店,花市變成傳授知識的第二課堂,讓孩子們在社區(qū)里發(fā)現(xiàn)與探索,獲得直觀的知識!逗贸缘氖澄铩愤@個主題時,我們在農(nóng)貿(mào)市場里,買菜的叔叔、阿姨教幼兒認(rèn)識了很多很多的蔬菜這也是利用了社區(qū)個人員的資源。開展〈〈好吃的食物〉〉主題時,我們請來家長舉辦餐會,在這種老師、家長、小朋友互動的活動中,幼兒的積極性被充分調(diào)動起來,參與熱情高漲。

          方案教學(xué)的教學(xué)方式極具彈性,沒有一種統(tǒng)一的模式,需要教師在師生互動中運用智慧去把握教學(xué)的過程,因此,方案教學(xué)的成功與否與教師本人的素質(zhì)以及他對此種方式的教學(xué)的理解有至關(guān)重要的關(guān)系。所以,我們在嘗試方案教學(xué)是不可以急于求成。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇2

          周一至周四 :

          1、每天在小筆記本上記下10~15個單詞(包括新舊單詞),利用課余時間背熟,一定要掌握,而且經(jīng)常拿出來復(fù)習(xí)。

          2、晚飯前,先打開平臺,在“知識強化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容,認(rèn)真復(fù)習(xí),該記住的要記住。

          3、晚飯后,稍作休息,完成老師布置的作業(yè)。(注意:把回家作業(yè)當(dāng)考試做)

          4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束,應(yīng)及時進行總復(fù)習(xí),然后完成 “在線測試”里的題目。完成的不夠好的,復(fù)習(xí)一遍后重做,有做錯的題目及時掌握。

          5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容,認(rèn)真做好記錄,把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。

          6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘,培養(yǎng)一種語感。

          周五:

          2、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。

          3、有空時可以先放松一下自己,聽點輕音樂、看些課外的書(通過平臺或自己買的都可以)。

          周六:

          1、早上起來先做些運動,鍛煉身體,然后朗讀英語或語文的文章,把一些該記的內(nèi)容記住。

          2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。

          3、下午可打開“名師面授”,選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰測試。

          4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍,通過“在線測試”欄目來檢查自己的知識掌握程度。如果基礎(chǔ)不好的科目,學(xué)習(xí)“知識強化”。

          5、針對自己的學(xué)科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題,把它當(dāng)作自己的問題,先做一遍,再看老師的解答。

          周日:

          除做周六的內(nèi)容外,早晨或下午到分校進行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固,晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇3

          一.按時作息。早上8 :00起床,晚上9:30----10:00之間這個時間睡覺。

          二.每天上午.下午各用2個小時認(rèn)真完成各科布置的作業(yè),每天至少做五頁,盡快完成,然后一條心玩,應(yīng)接新的一年的到來,快快樂樂過新年!

          三.堅持每天課外閱讀一小時,并且摘抄好詞.好句.好段 時間管理。

          四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事,給家里帶來笑聲和快樂。

          五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

          六.堅持每天在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲,提高。

          七.堅持每天寫一篇日記,記錄自己每一天的生活。

          八. 堅持每周寫一篇周記,提高習(xí)作水平。

          九.由我當(dāng)導(dǎo)演和主角,策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

          十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動,注意安全。

          十一.為新學(xué)期定一個計劃,并準(zhǔn)備好必備的用具。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇4

          一,家長要幫助孩子制訂一個合理的學(xué)習(xí)計劃,尤其是如何充分利用晚上在家的學(xué)習(xí)時間。不少學(xué)生晚上學(xué)到9點、10點就很困了,睡一覺起來繼續(xù)學(xué),但效果卻不好。原因就是沒有制訂一個良好的學(xué)習(xí)計劃,自己雖然很著急,學(xué)起來卻很忙亂。家長幫孩子制訂學(xué)習(xí)計劃要詳細(xì),比如幾點到幾點學(xué)哪一科,文理科搭配學(xué),學(xué)習(xí)50分鐘后,大腦已經(jīng)很疲勞,這時一定要讓孩子休息10分鐘。這10分鐘非常重要,可以讓孩子吃點東西,或者做些運動,總之要把孩子調(diào)整到興奮的狀態(tài),這樣,他在下一科的復(fù)習(xí)中效率就會很高。

          第二,每次考完試后,家長要和孩子分析卷面得失,和孩子一起認(rèn)清他的能力和實力,分析還有哪些地方可以提分,哪些地方可以補分,多鼓勵孩子,這樣在培養(yǎng)其毅力的同時,激發(fā)起內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。

          第三,建議家長不要好高騖遠(yuǎn),認(rèn)清孩子的實力后確定目標(biāo)。壓力過大,孩子的內(nèi)動力會不足,表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是使不上勁,經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感。

          第四,不要制造自卑感。家長不要將自己的孩子與別人的孩子比,比如說:誰的孩子考上哪所大學(xué)了,誰的孩子二?剂硕嗌俜值龋@會讓孩子產(chǎn)生無力感。也不要對學(xué)習(xí)不緊張的孩子說些威脅或邀功的話,如果孩子自己的內(nèi)動力不足,只是迫于外部壓力學(xué)習(xí),這樣的學(xué)習(xí)效果并不好,反倒可能使孩子只注重考試結(jié)果而不注重學(xué)習(xí)的過程。

          第五,對孩子的營養(yǎng)要跟上,營養(yǎng)跟不上,孩子學(xué)習(xí)注意力不集中。吃魚補大腦,可以讓孩子多吃魚或喝魚湯;多讓孩子吃保持情緒愉悅的食物。晚上學(xué)習(xí)疲勞時,可以喝些檸檬水、蜂蜜水、牛奶等。

          1、全面分析,正確認(rèn)識自己。

          準(zhǔn)確找出自己的長處和短處,以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向,發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

          2、結(jié)合實際,確定目標(biāo)。

          訂計劃時,不要脫離學(xué)習(xí)的實際,目標(biāo)不能定得太高或過低,要依據(jù):(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學(xué)進度的實際,確定目標(biāo),以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

          3、長計劃,短安排。

          要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為:(1)掌握知識目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

          長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo),確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題,大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃,即每周每天的具體安排和行動落實。

          4、突出重點,不要平均使用力量。

          所謂重點:一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時,一定要集中時間,集中精力保證重點。

          5、計劃要全面,還要與班級計劃相配合。

          計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外,還要有進行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正;顒印⑸钕鄾_突。

          6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。

          常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間):指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。

          自由學(xué)習(xí)時間:指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事:補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研,發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高,最好要圍繞一個專題進行,這樣做,學(xué)習(xí)比較容易見效果。

          自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果,對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用,因此這一時間的安排,應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。

          7、腦體結(jié)合,學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。

          在安排計劃時,不要長時間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如,學(xué)習(xí)了一下午,就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒,再回來學(xué)習(xí);(2)安排科目時,文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料,用不同的方法學(xué)習(xí)。

          8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率。

          時間是寶貴的,自覺提高時間利用效率,是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上,一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間,可安排著重記憶的科目,如英語科等;(2)心情比較愉快,注意力比較集中,時間較完整時,可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的`科目;(3)零星的或注意力不易集中的時間,可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。

          9、計劃要留有余地。

          10、注意效果,定期檢查,及時調(diào)整。

          檢查內(nèi)容:(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計劃去做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失,找出偏差,分析原因,以利改進。從而實現(xiàn)自我管理,自我控制,自我激勵、自我調(diào)整。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇5

          學(xué)習(xí),是進步的源泉,是成長的階梯。家庭是社會的細(xì)胞,是學(xué)習(xí)的第一場所,而父母是孩子的第一任老師,家庭環(huán)境是影響孩子的第一場所,良好的家庭環(huán)境的創(chuàng)建與孩子的健康成長密切相關(guān)。一個具有濃郁書香氛圍的家庭,可以激發(fā)孩子的讀書熱情,培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣,更能開發(fā)孩子的智慧,提升孩子的品格,接受先進文化的熏陶。為了讓孩子“多閱讀,讀好書,好讀書”,養(yǎng)成熱愛閱讀的好習(xí)慣,特定計劃如下:

          一、目的:

          都說“知識改變命運”,知識的重要性自然不言而喻。雖然獲得知識的途徑很多,但是通過取得優(yōu)異的成績選擇一所好的高校去深造,仍不失為一種最好的途徑。好的中考成績對一個初三學(xué)生來說是其最重要的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目前,我的孩子已經(jīng)進入到初三學(xué)習(xí)階段,也可以說是到了中考前的沖刺期,我們作為家長的有必要配合好學(xué)校共同抓好孩子的學(xué)習(xí)工作。通過與孩子的深入溝通,特制定此家庭學(xué)習(xí)計劃。

          二、家庭學(xué)習(xí)內(nèi)容:

          1、思想品德學(xué)習(xí):

          教育孩子樹立正確的、良好的人生觀,端正學(xué)習(xí)目的!办`”就是豐富的知識,“魂”就是良好的人生觀,二者不可缺一。學(xué)習(xí)的目的是為了獲取知識,要從獲得知識中找到樂趣,要從解決難題中找到快樂。獲得知識的目的是將來更好的做事,而要做事就必須先做人。

          2、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo):

         、贉亓(xí):通過在家溫習(xí)當(dāng)天在校學(xué)習(xí)內(nèi)容,進一步鞏固當(dāng)天的學(xué)習(xí)成果。

         、陬A(yù)習(xí):預(yù)習(xí)第二天的上課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

         、壑攸c課門學(xué)習(xí): 通過每次測驗情況,找出自己需提高的課門作為重點學(xué)習(xí)對象,加強其學(xué)習(xí)。

         、苓m當(dāng)?shù)恼n外練習(xí):做一些學(xué)校發(fā)的或者著名出版社出的課外習(xí)題及閱讀。

         、萦⒄Z聽力練習(xí):利用復(fù)讀機等形式進行一定的英語聽力練習(xí)。堅持每日聽,培養(yǎng)語感。

          3、全家讀書計劃

         、匍_展家庭讀書會。

          為培養(yǎng)孩子的組織能力和全局意識,提升孩子的自信心和擅于表達(dá)自我的勇氣,定期開個小小型的讀書交流會,要求全家成員在一起交流近期讀書體會。

         、谟H子共讀。兒子現(xiàn)在還有點小,家長和孩子共讀一本書,不僅加強親子之間的交流討論,而且可以培養(yǎng)孩子的聽力,引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、思考的習(xí)慣。

         、 寫讀書筆記。我們大人有很多時候都不太喜歡動筆,對于這一點,我們完全看孩子的實際情況,決不強求.何時喜歡完全自愿。

         、芎秃⒆右黄鸸鋾。定期陪孩子逛書店,每月至少一次。

         、蓍_展家庭閱讀競賽。孩子年小,有時貪玩,讀書積極性會不高,為充分調(diào)動她讀書的積極性我們要定期就近期的閱讀收獲等設(shè)計競賽題,也能充分調(diào)動全家人的讀書興趣。

          三、在家規(guī)章制度

          1、尊老愛幼,禮貌待人。

          2、聽家長話,主動與家長溝通,及時向家長匯報思想、學(xué)習(xí)情況及測試成績。

          3、不許在作息時間規(guī)定以外的時間看電視及上網(wǎng),不許看與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。

        對孩子的學(xué)習(xí)計劃 篇6

          方法一

          教材為本,整體復(fù)習(xí)。課本是復(fù)習(xí)的階梯,學(xué)習(xí)須有“本”可依。復(fù)習(xí)時以課本為主線,進行系統(tǒng)的復(fù)習(xí),使所學(xué)過的知識由零散過渡到完整,構(gòu)架起較為完整的知識系統(tǒng),訓(xùn)練綜合 運用知識的能力。以課本為主線進行整體復(fù)習(xí),并非簡單地重復(fù)已學(xué)過的知識,而是對學(xué)過知識進行系統(tǒng)梳理,對某些知識點要進行歸納與對比。尤其對某些似是而 非的知識點,在復(fù)習(xí)中一定要弄清楚,并能靈活運用。

          方法二

          制定完善且適合自己的整套書面寒假小升初復(fù)習(xí)計劃,按部就班的切實執(zhí)行。 歸納過程中,要有序地多角度概括思考問題,找出內(nèi)在聯(lián)系。然后根據(jù)知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖去發(fā)散、聯(lián)想基礎(chǔ)知識點和每個知識點的基礎(chǔ)題,首先學(xué)會自我檢測。

          方法三

          以錯為鑒,溫故而知新。 將日常練習(xí)、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起。復(fù)習(xí)中,一定要拿出一定的時間重新去溫習(xí),這樣做,會比做幾道題有更大的收獲。溫習(xí)錯題集,除復(fù)習(xí)語言知識點外,還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣,才能充分發(fā)揮錯題集的作用。

          方法四

          重點、難點盡量做到有的放矢的精準(zhǔn)練習(xí)。練習(xí)中,選題要精,在教師的指導(dǎo)下,從實際出發(fā),進行各種形式、多層次的練習(xí),練習(xí)要有步驟、有目的、有思考,切忌一味做題,陷入題海。

          方法五

          懂得權(quán)衡知識點的主次結(jié)構(gòu)。 也就是說得多分析自己平時得分的分布情況,也就是說選擇題、填充題、解答題前3題與解答題后幾題、實驗題、作文、聽力等得分進行分析,針對自己的情況 做好得分的精力分配。比如:平時選擇題得分較高,解答題前3題得分較高,那么,復(fù)習(xí)時重點應(yīng)放在填充與解答題后面的幾題上。這樣將精力放在硬骨頭上,不要 精力平均使。

          方法六

          多自我檢查,自我總結(jié)。 有可能自己出一份試卷考一下自己,這叫自查自救行動,通過自己出題,對知識點會有進步的理解與鞏固,另外還可以進一步了解各知識點的出題題型方式與風(fēng)格。

          方法七

          會進行必要的變式練習(xí)。比如:選擇變填充,填充變解答,多條件的解答題變?yōu)檫x擇題,還要條件與結(jié)論互換、結(jié)論引申等,這樣綜合能力會有所提高。

          最后,還要養(yǎng)成良好習(xí)慣和健康的心理狀態(tài),做到穩(wěn)定發(fā)揮?荚嚽耙{(diào)節(jié)自己的情緒,不要緊張,不要把考試的得失情緒帶進考場。

          心態(tài)平穩(wěn),勞逸結(jié)合,張馳有致。沒關(guān)系,閉上眼睛,做5到10個深呼吸,然后對自己說,我能行的。

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