精選學習計劃范文8篇
日子如同白駒過隙，我們的工作又邁入新的階段，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？以下是小編為大家收集的學習計劃8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
學習計劃 篇1
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進身體健康為目的，以身體運動為內容和手段，有計劃、有組織、重復進行的，具有一定強度、頻率和持續時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進行的身體活動；主要目的是增強體質，增進健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內容和手段；具有一定的強度、頻率和持續時間。
最大區別：活動內容。
2：鍛煉心理學研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環境、心情、性格）；?怎樣科學鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的評價標準：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧，善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地發泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習或有節奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養成習慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調查：A型性格在大學生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過太極拳教學可有效改善大學生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規律鍛煉生活方式所產生的一種心理生理依賴。
區分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過一次鍛煉機會后會產生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉移注意力；冥思；
做與當前行為無關的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態學策略；內部動機策略；
10：健康信念模型構成因素：
認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經存在的問題是可以預防、可以控制的；出現激活或引發行為的其他暗示，讓個體促進健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經歷、口頭說服、身心狀態。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負面結果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠；先前鍛煉經歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構成具備能力：
專項運動技能和專業理論知識；交流和溝通能力；健康體質評估；運動處方的制定。
17：個體和團體鍛煉指導的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關系的溝通；鍛煉目標的設置；個體與團體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當的人際關系；
19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個距離的培養途徑。
學習計劃 篇2
一個漫長的暑假過去了，迎來的是一個美好的秋天，新的一續期又開始了，迎來早晨的第一縷陽光，我們又重新回到美麗的校園，又開始了新一學期的征途。
在過去的路途中，你是否擁有過歡笑，擁有過陽光，這都已成為永遠的會議，加上一把鎖將它封閉起來吧！擺在我們面前的一切都是新的，疑訛讓老師看到一個嶄新的自己。下面是我新學期的計劃：
新學期，新氣象。在新的一學期里，我們都有一個新的目標新的計劃，我的計劃主要在數學英語物理語文和小四門上面體現語文方面要做好課前預習，賀客后練習復習，課文中不懂的問題下課要向老師提出；數學方面主要是多練數學不像其他科目死記硬背藥或學應用；英語單詞是要死記硬背。還有語法是靠練習的；其余的都是靠背。除此之外每個科目還要建立一個“錯題集”，當卷子，練習冊上又錯題時，就及時把他騰上去。以上就是我新學期的學習計劃，希望我的計劃能夠給我和大家帶來堅持不懈的動力和認真學習的端正態度。
學習計劃 篇3
第 6 天
魏潔:江蘇省特級教師，南京市五老村小學副校長。曾獲江蘇省勞動模范、省先進教育工作，省電化教育先進個人，南京市勞動模范，南京市十大杰出青年、南京市名師、市學科帶頭人，市優秀青年教師等榮譽稱號。多次在在全國各地進行公開觀摩教學講座，多篇論文獲各級獎。參與國標本蘇教版數學實驗教材編寫實驗工作。
今天聽了魏潔校長的講座《解決問題基本策略的研究與教學》，啟發很大。魏校長雖為校長，但她仍然奮斗在教育第一線，為人謙遜，學識豐富，欽佩之心油然而生。這次講座她通過大量的教學課例（關于解決問題方面的）向我們學員闡明了“解決問題”所采用的一些基本策略。她強調“解決問題”課需要關注對數量關系進行分析；該分析的問題一定要分析，而且要說透、說明白。需要對計算、算法算理二者兼顧，要注重在講解算法算理的過程中進行數量關系的分析。分析法，綜合法是最基本的解決問題的方法，不可丟棄。在分析中培養孩子有序的表達能力。
魏校長的精彩講座給我留下了深刻印像，明天去五老村小學觀摩，她還會給我們奉上更為精彩的課堂教學大餐。我更加期待�。。�
第 7 天
今天參觀了南京市五老村小學，這是南京市一所有著悠久歷史的知名小學。它的辦學理念是：培養胸懷世界的中國人！讀中華經典文章，明理睿智；玩傳統體育游戲 ，強體健身；賞民間傳統藝術， 優雅氣質；看世界優秀影片，放眼全球。由此可以可以看出它具有濃郁的民族傳統特色。通過學校編輯的短片更加驗證了這一點。他們的各項活動開展的有聲有色。例如晨讀三字經、弟子規等；體育課開展民間傳統活動：滾鐵環、抖空竹、踢毽子等；美術課開展畫京劇年譜、制作花燈風箏；還開設電影課，讓學生了解世界，寫觀后感等；數學課開展《小學數學教學中滲透數學思想方法的研究》……每個班也各有特長，有：跳繩特長班、踢毽子特長班、抖空竹特長班、悠悠球特長班，誦讀特長班……
上午首先聽取了學校張蕙主任的匯報《小學數學教學中滲透數學思想方法的研究》。然后觀摩了兩節公開課：陸小蓓老師的《認識百分數》，魏潔老師的《解決問題的策略》。最后上課的老師和我們聽課的老師進行了現場互動交流，南京師范大學的馬復教授也對這兩堂課進行了精彩點評。下午學校安排了一節班會活動課《用快樂大腳去奔跑》，孩子的天真可愛激起了聽課老師們的陣陣掌聲。然后四位班主任老師交流了她們在班主任工作中的點滴經驗。
《認識百分數》這堂課給我感覺是一個字“虛”。有“浮”、“失真”的感覺，像是排練過的。僅是個人觀點。
《解決問題的策略》這堂課給我的感覺是一個字“實”。再次領略了大“家”的風范。整堂課真正詮釋了新課程教學理念：充分體現了學生的主體性，教師始終扮演著引導者的角色。教師思路清晰，注重引導，盡可能讓學生多說多做，盡可能的給孩子表達的機會。對孩子的每一句表達都認真傾聽，并適時給予激勵性的鼓勵表揚。
校風：博愛 誠實 勤奮
教風：求實 嚴謹 創新
學風：勤思 踏實 進取
學習計劃 篇4
終于迎來了忙碌的初三，可能還會沉浸在輕松、愜意的暑假，但一開學就讓咱們措手不及的課程、作業著實壓得咱們喘不過氣。
轉眼回望過去的兩年，都那樣毫無意義的過了，不努力的我也后悔莫及。目標，是我從未擁有過的，說到這個代名詞，讓我想起暑假里學吉他的事。
暑假里一心血來潮，就讓爸媽買了吉他，報了培訓班。開始還興致勃勃的上著，因為畢竟也是以前的愛好，而且會一門樂器也挺好�？墒呛镁安婚L，漸漸的，我也就不怎么感興趣了，回家也不練琴，上課時也不用心，結果混著混著暑假就這么晃過去了。一開學就后悔了，為什么不用心一點，為什么就不努力，想再去學習不可能了，初三的學業本來就繁重，哪還有那么多閑工夫瞎揮霍。其實學習無非也就這樣，當初你不努力，不堅定，快死了你還想再掙扎幾下，對不起，沒時間了�，F在，就現在，成敗的堡壘在漸漸筑成，是好是壞，關鍵在于自身。
這學期我把我偶像當做我的動力，可能別人會認為這很荒謬，但是，別不行新，因為這個動力讓我真的改變很多。我和他們擁有一樣的理想，他們也只是一群年紀不大的人，和咱們差不多大就遠赴異鄉獨自打拼，那是要承受多大的寂寞和痛苦，可是沒有阻礙，何來成功？他們因為努力，因為信念成功，我相信我可以！就像張老師那樣，她感到痛苦、無助時，她會看她和她好友一起旅行的照片，心里會很欣慰。當我每次看到偶像時，內心和張老師一樣，那時我只會想，挫折沒什么，我可以克服的，我有我的理想，我必須實現它！
雞蛋從外打破，是事物；從內打破，是生命。人生，從外打破，是壓力；從內打破是成長，所以，這學期的目標，是要朝著我的'理想，一步一步的鋪成長的道路。
學習計劃 篇5
根據規則見詞讀音
英語學習，詞匯為本，英語學習計劃。沒有詞匯，什么也不能表達。隨著詞匯量的增加，閱讀理解水平才有可能隨之提高。初一年級同學應一開學就學會拼讀規則，對小學階段學過的單詞按照讀音規則進行分類，對于一些不認識的單詞，不必急于知道意思，先按照拼讀規則讀出來，做到“見詞讀音、聽音寫詞”；在能讀會寫的基礎上，對單詞進行中英文對照，這個過程同學們可能會感覺枯燥，不妨結合小對話或句子來學習；同時，應結合課文中的句子、短文背單詞，一個單詞有很多意思，要經常翻詞典了解它所有的意義。
跟著磁帶大聲說讀
聽力技能的提高可以大大提高英語課堂的聽課效率，聽英語和讀英語是營造語言環境接觸英語、學習英語最簡便易行且效果很好的方法。在英語學習過程中，一定要擴大聽和讀的練習時間。練習聽力就要多聽英語磁帶或英語廣播，達到耳熟能詳的程度，同學們可以跟著磁帶練習，糾正自己發音的錯誤，大膽張口，學說一口地道的英語，工作計劃《英語學習計劃》。在堅持聽讀之后，逐漸培養起自己的英語語感，把聽到的句子變成自己的話，不用思考信手拈來，興趣就會在不知不覺中培養起來了。
熟練背誦脫口而出
背誦是英語學習中非常重要的一個環節，一個連課文都背不熟的學生，英語水平肯定不高。初一學生要堅持每天背點英語文章，可以是句子，也可以是對話、短文，每天學到的課文要背誦，經常復習，增強熟練程度，以達到脫口而出的地步。
零打細敲保證時間
與其他學科相比，英語是一門比較耗時的具有學科特點的課程。語言學家經過測算提出，要基本掌握一門外語大致需要4000小時。如果每天堅持學習英語的時間不少于1-1.5小時，而且將時間化整為零，在一天的不同時間里能形式多樣地接觸英語(如聽、說、讀、寫、譯、背、誦等)，效果會出奇地的好。
5：30起床和早餐
7：30-11：30學習英語，偏重口語。
11：30-12：30午餐
12：30-6：00學習英語，偏重筆頭。
6：00-7:00晚餐
7：00-11：00學習英語，偏重口語和聽力。
11：00-11：30洗腳
11:30-5:30睡覺
學習計劃 篇6
為了提高自己的執教水平和業務能力，更好地為教育教學服務，我將以新課程為引領，認真踐行校本教研工作，借助同伴互助提升教育理念，感悟教育真諦。為促進自身專業不斷成長，結合自己的實際和自身發展要求，特制訂個人校本研修計劃如下：
一、指導思想
以學校為本，以新課程實施為中心，以改善教學方法為突破口，以課堂教學研究為基本點，扎扎實實的開展好個人校本研修工作。通過校本研修，不斷充實自己，努力提高自身整體教學水平，不斷促進自身專業成長。
二、 研修目標
1、通過研修，努力提高自身的師德修養，做到德高為范，學高為師，能總結教育教學研究的經驗與教訓，認真備好、上好每一節數學課，撰寫較高質量的教學案例、教學反思、教學論文和教學設計，不斷提升自己的業務能力和教學藝術。
2、積極開展教育教學研究工作，充分發揮教研組長的示范引領作用。迅速提高自身和同伴的業務素質和教學研究水平。
3、優化數學課堂教學，優化備課活動，加強理論學習，不斷進行教學研究，努力探索和研究適合學生特點、能促進學生全面發展的教學方法，推動教學質量穩步提升。
4、以新的教育理念和修訂版學科課程標準為指導，大力實施新課程，著力解決教學改革和課堂教學中所遇到的實際問題，不斷轉變教師教學方式和學生學習方式，促進師生共同發展。
三、研修要求
以新的教育理念為指導，以課程改革實驗研究為重點，以促進師生共同發展為目的，以改革課堂教學為突破口，促進教育教學觀念的轉變。重視學生創新精神和實踐能力的培養，為學生的全面發展和終身發展服務，使自己及同伴們成為師德高尚、業務精湛，能促進學生全面發展的優秀教師。
四、研修內容
�。ㄒ唬﹤�人讀書
爭取每月精讀一本教育教學專刊，每學期讀一本數學方面的專業書籍，認真在讀書筆記上做好記載，積極撰寫讀后感3——5篇，特別要加強對修訂版課程標準的學習和領會。
�。ǘ┞犜u課
主要以本校教師為聽評課對象，并積極參加縣教研室和教研協作區組織開展的聽課評課活動，每學期完成20節的聽課任務，并認真進行記錄和評議。
每學期組織組內教師觀看五節以上的中學教學優質課課堂實錄，做好聽課記錄，并在教研組活動時及時作出聽課后評價。
（三）公開課
積極參加學校、教研協作區和教研室組織開展的教學公開課活動。每月在組內上一節公開課，課前精心備課，然后請師傅或校內優秀教師進行指導后再邀請組內和其他教師聽課。課后及時把教學設計和教學反思寫下來。
�。ㄋ模┙萄薪M集中研修
積極主持和參與每周一次的教研組研修活動，開展好業務理論學 習和集體備課，加強組內教學研究專題和個人所申報的教學研究課題 的研究。
�。ㄎ澹┳珜懡虒W論文
根據個人研修的實際情況，每學年獨立完成一篇20xx字以上的教學論文，獨立完成一篇高質量的教學反思、教學設計和教學課件，并積極參加各級各類論文、教學設計和課件評選活動或公開發表。
五、研修具體措施
1、通過個人與集體學習形式加強理論學習和業務學習，不斷吮吸新的教育教學理念，積極探索教育教學規律。積極參加各級教研部門組織開展的論文、課件、教學設計等方面的評選活動，促進自身的專業理論水平不斷提升。
2、積極參加教學研究活動，主動承擔學校、教研協作區和教研部門組織的研究課、示范課活動，在實踐中豐富自己的教學經驗。同時將培訓和學習所得，在具體的教學實踐中嘗試，使自己的教學水平逐步提高，逐步形成自己的教學特色。
3、積極參與課題研究，組織組內教師加強對組內教學研究專題和個人所申報的教學研究課題的研究。每學年結合課題研究內容撰寫一篇教學反思、教學案例和教學論文。
4、注重日常教學常規的扎實與提升，學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為，從反思中提升教學研究水平。平時教學及每節公開課后，把自己在教學實踐中發現的問題和有價值的東西趕快記下來，享受成功，彌補不足，通過反思優化教學實踐，在總結經驗中完善自我，有效提高課堂教學質量與效益。
5、按時按要求積極參與教研組的集體備課活動，認真備好每一節課，上好每一節課，務求取得實效。
6、堅持教研組長的示范引領作用，帶動本組數學教師積極參與校本研修活動，通過同伴互助的形式，促進組內教師和自身專業成長。
總之，我將通過校本研修，進一步提高自身常規教學能力和教學研究水平，積極推進新課程的實施，充分發揮自身的專業引領作用，繼續推進學校校本教研工作的有效開展，促進自我專業成長。
學習計劃 篇7
從教這么多年，對于孩子們的英語學習問題，幾乎每天都有很多家長來找我咨詢。家長們都在說孩子英語成績不好，問我有沒有什么好的方法或者建議?那么英語作為三大主科之一，重要程度不言而喻。但是英語也是偏科的主要科目，很多同學英語都學得不好。很多同學之所以學不好英語的原因無怪乎兩個原因：一是語法難以理解，不會正確運用。二是英語單詞記不下來。作為一名從教多年的教師，在教學過程中就發現，很多同學記單詞的時候都是記住了很快又忘記了。課上留出空余時候專門用于背這課的單詞，但是等到明天聽寫的時候又忘記了。
老師帶過不少學生，班上孩子英語成績有好也有不好的。我們常常羨慕那些成績好的孩子，學什么都快，特別是考試復習的時候可能你還在復習前面一個單元別人已經學了4、5個單元了，難道就是別人天生頭腦比較聰明?其實在老師看來，學習就是一個不斷積累與鞏固的過程。英語的學習，在于單詞的鞏固與記憶，想要學好英語，就要在英語單詞上下功夫。學習重在方法，其實很多學生學習努力沒有效果，原因就是沒有一個好的學習方法，學習沒有效率，花費了時間，那么記單詞也是一樣的，靠死記硬背，學的很累，而且效果不明顯。
對此，老師每周都會針對孩子們的學習問題講解很多學習方法、記憶方法或者分享學習資料給孩子們，就是希望能幫助孩子們更好的學習提高學習成績!很多家長都反映效果不錯，我建議孩子有學習記憶力不好、偏科、苦學無果或者是做作業拖拉等等學習問題，家長們都可以來試聽一下，相信收益匪淺!
學習計劃 篇8
假期過的很開心，但新學期的到來也只是一眨眼的事情。在本學期，我們即將進入四年級下冊的生活。在上個假期里，我對自身的學習，成長情況都進行了一些對比，并從中認識到了自己的不足和懈怠。作為一名學生，我必須積極向前，努力的改進自己的不足！
為此，在本學期正式開始之前，我針對自己的學習情況和思想態度，對自己四年級下冊的學習做計劃如下：
一、個人的學習思想
學習的思想影響著我們學習的動力，作為高年級的學生，我也必須端正自己的思想，才能改掉自己過去的壞習慣，并在接下來的學習中取得良好的收獲！
1. 提高自己的課堂要求
反思過去的學習，我在課堂上有著走神和做小動作的習慣。這些低年級遺留下的問題不僅讓我聽課嚴重受到影響，對班級的紀律也是非常不好的事情。
為此，從現在開始，我要在課堂上開始嚴格的重視紀律，重視對課堂的集中力！從最基礎也是最重要的課堂開始改進自己。
2. 改變對學習的態度
對于過去的我來說，學習就像是一個任務，我并沒有將學習放在自己來到校園目的的主要位置。
但在這學期，我要徹底改變自己的錯誤思想，要正確認識到學習對我們學生的重要性，以及對于學習的責任！我會時刻反思自己，重視對學習態度的調整。
二、課程學習安排
1. 語文方面
首先要加強背誦，提高自己對課文的認識和理解。其次，針對自己的書法也要抽出時間來練字，提高書寫的美觀性。另外，在日常中，我要堅持寫好自己的日記，避免過去的流水賬，并在日常多累積一些好詞好句，提高自己的寫作能力。
2. 數學方面
在數學上我要多多鞏固復習過去的知識，對于學過的知識不能浪費，要積極帶入到現在的學習中來。當然，對于現在的學習，我也要積極的鍛煉，通過聯系題來充分鍛煉自己的知識，對不懂的地方一定積極的解決。
3. 英語方面
對于自己基礎比較差的英語，我要多從基礎上認識自己的不足，多向老師請教，分析自己的不足。制定好復習計劃。當然，對于每天單詞的累積是必不可少的，我必須堅持下累積，才能讓自己在英語方面發生質變。
其他還有很多的方面，但學習不可能全靠計劃，我要在這份計劃的框架上學會自我反省，在學習上樹立自己的目標，并在學期末之前，突破自己的目標！
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