有關大學生學習心得體會范文合集六篇
當我們心中積累了不少感想和見解時，寫一篇心得體會，記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的大學生學習心得體會6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學生學習心得體會 篇1
黨的群眾路線就是一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來，到群眾中去。其中，“一切為了群眾”，是黨的群眾路線的根本出發點；“一切依靠群眾”，是黨的基本工作方式；“從群眾中來，到群眾中去”，是黨的基本領導方法和工作方法。群眾路線集中體現了中國共產黨的根本宗旨，是黨的一切工作都必須遵循的根本路線，是毛澤東思想的基本點。群眾路線是我們克敵制勝的法寶，是我們黨的生命線。它的理論基礎是馬克思主義認識論關于實踐、認識、再實踐、再認識的反復循環和無限發展的原理和歷史唯物主義關于人民群眾是歷史的創造者的原理。群眾路線是黨的根本工作路線。以毛澤東為代表的中國共產黨在長期斗爭中形成了一切為了群眾、一切依靠群眾和從群眾中來、到群眾中去的.群眾路線。群眾路線是毛澤東思想的活的靈魂的三個基本方面之一，是中國共產黨最根本的工作路線。堅持黨的群眾路線，這是我們黨在長期革命和建設中制勝的法寶，要在新形勢下發揚光大；要帶領群眾發展致富，把解決好群眾的利益問題作為堅持群眾路線的重要內容，維護好群眾合法權益。在工作中，我們也需要更加深入的接觸群眾，在群眾中做工作，才能更加的了解群眾，從而做出真正對群眾有力的事，我們應該堅定不移的堅持黨群眾路線，扎扎實實地貫徹落實黨的群眾路線，在實際工作中，一些黨員干部脫離群眾突出的表現在思想意識上，進而表現在決策辦事上。不聞民間疾苦、不問群眾冷暖，不知民情民意、不曉民憂民怨，不尊重群眾意愿、不維護群眾權益，對群眾沒感情、對群眾的事沒感覺、對群眾的支持沒感恩，這樣的黨員干部有沒有、有多少，這個問題值得我們好好想想，人民是祖國的主人，作為黨的一員，應該盡最大的力量去幫助人民，做出對人民有利的事情，這樣也是對黨最好的回報。實踐告訴我們，只有把群眾放在自己的心上，群眾才會把我們放在心上，只有我們把群眾當親人，群眾才會把我們當親人。想要增長做好群眾工作的能力，還是要踏踏實實的走群眾路線，群眾觀念，堅決，堅持走群眾路線。為民，務實，清廉這是一名黨員的基本要求。自古以來，多少的改朝換代，很多都是因為國家不愛惜自己的子民，激起了內亂，在群眾的支持下，推翻朝代，這些例子，我們可以總結出得民心者的天下，如果我們脫離了群眾，不關系群眾，就會失去人民的支持，最終將會走向滅亡，走向失敗。在現實生活中也有很多例子，比如，在一個企業里，如果領導對下屬多關心關心，公司員工就不會對工作感到厭煩，就會使公司員工的效率大大提高，使企業盈利，但相反，假如一個老板不多和員工接觸，使公司員工有高高在上的感覺，這不利于企業的發展�？傊罕娐肪�是中國共產黨長期革命和建設經驗的總結，只有走群眾路線，多和群眾溝通交流，多關心群眾，我們才會發展的更好。
大學生學習心得體會 篇2
十八大報告用24個字，分別從國家、社會、公民三個層面，闡述了社會主義核心價值觀的內涵、層次，是社會主義核心價值體系的高度凝練和集中表達。為培育核心價值觀奠定了基礎。中國特色社會主義包含著物質文明和精神文明的雙重維度，既有富強、民主的目標，亦有文明、和諧的理想，社會主義核心價值體系是興國之魂，反映了我國社會主義基本制度的本質要求，滲透于經濟、政治、文化、社會和生態文明建設的各個方面，決定著中國特色社會主義的發展方向。培育和踐行社會主義核心價值觀，是堅持中國特色社會主義道路、理論、制度的內在要求。
高校作為傳播社會主義核心價值觀的主陣地，教書育人貫穿于全部學習過程，浸透在學習方式和人文教育的軟環境當中。高校圖書館作為大學的組成部分，他是信息富集地，是傳播先進文化的重要陣地。高校圖書館最重要的服務群體是大學生，圖書館員作為推進先進文化、弘揚社會主義核心價值觀的主體，應樹立育人責任，自覺成為先進文化資源的開拓者和引導員，明確自身的`嚴肅使命，做核心價值體系的宣傳者，自覺把育人貫穿服務全過程，開拓創新，整合資源，在實踐中引領先進文化。
作為一名圖書館館員，在今后的工作中要努力提高落實社會主義核心價值體系的自覺性和積極性，要始終堅持理論和實踐相結合，從實際出發，因時制宜、突出重點，從本職工作做起，從具體工作入手，工作中嚴格要求自己，立足崗位，不斷提升自己社會主義核心價值理論的修養，為培育和踐行社會主義核心價值觀作出一份貢獻!
大學生學習心得體會 篇3
中國是有這5000年文明史的“禮儀之邦”，從很早很早人們就特別注重對禮儀修養�？追蜃釉f過："不學禮，無以立。"走進大學校園的第一學期！大學生禮儀這門課程就成為我們必修的一門重要課程�？梢�，禮儀教育對培養文明有禮、道德高尚的高素質人才有著十分重要的意義。
第一節禮儀課講的就是如何與人為善和睦相處。我想，文明禮儀，強調的是“尊重為本”。想讓別人尊敬你，首先就得尊敬人。那些陋習，圖的是一時之快，丟的是自己的人格和尊嚴。一個連自己都不尊重的人，別人還會尊重你嗎？所以，這節課在我們新生第一學期起著奠基性的作用！結果也充分證明了這一點！因為在我們這一界體育新生里，所有的人都有很高的素質！因為我們是體育學院的，外界都認為我們體育學院的人都是那種粗放的，大大咧咧的！事實上根本不是這么一回事！所有的體育生，都有著很高的素質，只是因為那些社會輿論以及同伴壓力效應，才導致我們生活中出現很多很多陋習！這么一來，在新學期新開始，文明禮儀便成為我們在以后學習和生活中不可忽視的一門學問了！
隨著對禮儀深入的學習，從中我們掌握了不少社交、為人、以及在國外要講究國外的習俗等，很多很多，使我們受益匪淺！比如，中國實行男左女右的習俗，在國外，右代表高位。所以在結婚照中，我國往往是男左女右，而外國恰好相反；又如，在出席重要的會議或者參加重大的晚宴，你的穿著要體面合適，這樣可以顯示出自己是有身份的，同時在穿著配色上，也有許多講究。
如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。有想到，有許多成功人士，哪一個不是禮上為先。我作為一個大學生，受過高等教育的大學生，走出去，不僅代表我自己還有我的`學校，還代表著社會和國家的臉面。文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位（小到家庭、企事業單位、社區，大到城市、國家），更能夠潤滑和改善人際關系。將來的社會發展趨勢必將是一個高度文明的城市，作為新世紀的大學生來說，文明禮儀從我做起，是很重要的！大學生禮儀，很全面的講述了，在社會種種活動中要注意的要遵守！這樣自身才能提高，社會也同時可以進步！
想到禮儀，突然想到濮存昕在公益廣告中說的那句很讓人發醒的幾句話：“有人這樣問過我，播出的一條公益廣告，能不能改變我們生活中的那些陋習呢？我說不，公益廣告對于社會中的那些不文明的現象，也許不可能藥到病除，但是我相信，一條公益廣告就好像是一盞燈，燈光亮一些，我們身邊的黑暗就會少一些。并且我更相信，每個人的心靈都像是一扇窗，窗戶打開光亮就會進來。我相信“文明就在我們身邊”，離我們很近很近，近得觸手可及�！笔前。趯W習大學生禮儀過程中，我們真的不可能將我們在生活中的那些陋習統統改掉，然而大學生禮儀就像是一盞燈，老師將它點燃，在我們每個人心中都有這盞燈，但是有暗有明。燈可以漸漸亮起來，這樣不僅可以照亮自己，也可以照亮身邊的人！在我們的社會里，這盞明亮的燈實在是很缺乏很缺乏，在大學生當中也一樣。所以，學習大學生禮儀，將自己內心的那盞燈盡量讓它亮一點！還有這么一句：“有時候，文明離我們只不過是10公分的距離；有時候，也許只是幾十厘米的寬度；也有時候，可能只是一張紙的厚度；我相信，其實文明就在我們心中。我們會在生活中不經意的流露著。有時，多一份手勢對別人來說，就是多一份體諒；有時候，多一點耐心的等待，對別人來說就是一種關愛；有時候，多一點點分享，對別人來說就是多一份溫暖。我相信，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。所以我發現，文明是一種力量。就好像奧運火炬傳遞一樣，在每一個人手中傳遞，也能夠匯聚所有人的熱情，我相信你，相信屏幕前的你，更多的來發現，來釋放自己文明的熱情�！蔽覀兩磉叧３３霈F隨地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上亂寫亂涂、闖紅燈、插隊等等一系列不文明的現象，平時看來這真的只是很普通，很普通。但是真可以反映出我們身邊的是是非非。我們不必埋怨這個社會的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不大。試想一下，面包里的酵母不是很少嗎？可是，單憑這一點酵母，不是就把面包發起來了么。我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。就像濮存昕所說的，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。文明禮貌的養成并非一時半會就可以塑造的，是從一點一滴小事慢慢積累而成的！禮儀課不會把我們迅速改變成一個很有道德很有素養的人，然而，就像他可以讓我提起警覺！是的禮儀在我們身邊是出手可見的，我們都文明一點，我想我們的社會就會離文明更進一點！
大學生學習心得體會 篇4
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學心理學教授，博士，研究生導師)關于高校輔導員及大學生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學生，這個名字在學校的時候經常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學習、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學生新生剛剛邁入大學，與來自五湖四海的同學生活在一起，不僅有文化習俗、生活習慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學生造成壓力的首要因素。許多不經意的小摩擦，往往在不當的處理中，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產生一堆的心理疑問。大學生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴重心理問題，神經癥等，出現心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學生壓力表現
大學生面臨的壓力主要表現在：1、學業壓力。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的`標準與學習成績掛鉤，往往給學生造成一定的壓力。有人會因壓力產生動力，成為學霸，學習標兵的能人，有人會因為平時學習的散漫，導致掛科，作弊，犯下錯誤。2、生活壓力。大學生在學校要生活，自然受到經歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數貧困學生，會產生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經歷過疏導與鼓勵，貧困學生反而會產生更大的動力，成為優秀的學生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的學生聚集在一起，往往會產生一個適應過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關系敏感。3、就業壓力。顧名思義，影響到大學生步入社會最重要的因素，也是大學生上大學的終極目標，越往畢業季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業動機成正比。4、情感壓力。大學生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權利，但是由于心智的不成熟，往往會出現戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。
三、大學生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業人士進行求助，找到合理方式去調節心態，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術，主要包括：1、改變認知：轉變觀念;2、調節情緒：抑負揚正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的準備。然后，老和尚卻沒有責備他，也沒有生氣，只是說：”我養蘭花不是為了生氣的。。�！坝袝r候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態趨于平靜。2、社會比較：比上不足，比下有余。平常心態去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。
四、大學的情緒管理
大學生情緒管理原則主要包括自學性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術包括：1、控制負性情緒;2、宣泄負性情緒;3、培養正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規避負性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負面新聞，多傳播十分的正能量，學會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學生。
大學的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學會壓力與情緒的控制與釋放，調節心態，直面人生，是大學生在學習成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。
大學生學習心得體會 篇5
首先，通過對大學生禮儀這門課程的學習，我感覺受益匪淺。
在大學生禮儀這門課程中，我們學習了體態禮儀，包括站姿、坐姿、蹲姿、走姿等禮儀；學習了餐桌排位禮儀、各種汽車的排位禮儀；還學習了各種見面禮儀，例如握手禮儀、擁抱禮儀、親吻禮儀等等。隨著社會的進步發展，文明程度的不斷提高，以及人與人之間的交往日益頻繁，文明禮儀已成為現代社會中人們生活、商務等方面不可缺少的部分。因此，學習禮儀知識，對提高我們自身綜合素質具有重要的意義。
通過對禮儀課系統的學習，歸納出現代禮儀共分為三大部分：個人禮儀，交際禮儀和公共禮儀。個人禮儀用來塑造良好的自我，不斷培養個人的內在修養和氣質；交際禮儀是一座架設友誼的橋梁，無形中給人增加好感，讓自己在交往中更容易交到朋友；公共禮儀可以為我們贏得他人的尊重，無論遇到何事都能讓自己顯得寵辱不驚，于是不卑不亢。這三大禮儀在社會生活中各有自己獨特的作用，但又互不可分形成一個貫穿整個社會獲得的禮儀系統，不斷滋潤著人們的交際關系，不斷規范著人們在不同場合的出場方式，指導著人們如何更有效率的參與社會生活。
就個人禮儀而言，學習后才恍然大悟，意識到個人禮儀對自己的重要性，它會使自己更加朝氣，成熟穩重，也懂得了如何塑造自己的個人禮儀，塑造個人形象要注意很多，大體包括四個方面：儀容、儀態、著裝、言談。個人要做到短發，前不遮眉，側不蓋耳，后不觸領，不剃光頭，面容保持整潔，不蓄胡須；勤修鬢角、鼻毛；站有站姿，立有立姿，抬頭、挺胸、收腹，頭、頸、背于一線，雙腿自然立正，雙手自然下垂；著裝要自然干凈得體，穿著要符合場合，這四個字包含很多的內容，需要注意多少細節，蘊含多少學識修養；與別人言談時，要微笑面對，認真傾聽并平視對方。我知道要做到以上的各方面要求，我還很大的差距，但我有信心學好，并很快運用實際情況當中。同時我同樣也意識到意識到自己平時不注重禮儀會對自己有多大的負面影響。平時，連標準的坐立行姿勢都不注意，一個人會顯得毫無精神，毫無向上之心，極其頹廢，這樣的人誰愿交往？試想如果我們是一個收費員，當車輛駛到我們收費窗口，看見一個精神不振、吐詞不清、面無表情的我們時會是什么的感覺，相信他們肯定不會有愉快的心情，甚至會產生厭惡感。所以，我覺得我們在平時的生活學習中應嚴格要求自己真正地做到“注重細節、追求完美”，在每時每刻，每事每處，每個環節都應該講禮儀、用禮儀，把所學禮儀用得恰到好處，“注重細節，追求完美”，力求塑造完美的自己。當然，這不僅是單單要求我們文明禮儀方面，還包括我們平時生活方面，我們應當讓人們徹底的感受到作為二十一世紀的大學生，身上不僅背負著天之驕子的光環，我們身上擁有與天之驕子相比也不逞多讓的青春才華和蓬勃的朝氣，讓人們知道我們無愧于天之驕子的稱號。
就交際禮儀和公共禮儀來說，學習之后我才知道自己懂得不過九牛一毛而已，在不同的國家，不同的地區有不同的禮儀，甚至同樣的禮儀動作在不同的國家地區會擁有不同的含義，對不同的人，不同的事物會使用不同的禮儀。如果不了解，在交往過程中，往往達不到預期目的甚至會起到相反的效果。如我國接見外國使者時，國家領導人之間會行握手禮，以示尊重，但在接見像古巴這樣由我國關系非常好的國家領導人時，往往領導人會行擁抱禮不僅表示尊重更表達一種親近的意思。不同的國家有不同的風俗習慣，我們只有入鄉隨俗才能彰顯我們的誠意和才華，帶到我們的目的；不同的人物也需要我們用不同的禮儀去接近和交際，如此才能我們的交際更加順利，更加的和諧；遇到不同的事情，我們同樣需要用不同的禮儀才可能更有效果的完成這些事情，而不會事倍功半甚至南轅北轍。
只有了解掌握了交際禮儀和公共禮儀，我們才會培養出禮貌待人接物的好習慣，只要了解掌握了交際禮儀和公共禮儀我們即使面對不同國家的不同人物，不同的風俗，我們照樣可以舉止得體，言語文雅的談吐言語；即使在各種復雜的場合，遇見各種復雜的事情，我們都可以從容鎮定，落落大方的面對眼前的一切。
在學習各種交際禮儀和公共禮儀時，第一要注重培養自己的心境，讓自己做到泰山崩于前而不驚，第二，要時刻讓自己在心中保持對他人尊敬的態度，在交往中對人要保持真誠，只有自己尊重他人，他人才會尊重自己。同時在學習中。一是要強化自律意識，提高自身服務能力；二是要端正思想態度，提高自身道德修養；三是講究學習方法，提高自身禮儀水平；四是注重學以致用，提高工作效率�，F在，公司聘用新的員工往往會要求應聘者具備一定的工作經驗，公司看中的'并不是他們的專業技術，更看重的是有工作經驗的員工具備一定的職業素質和社會交往能力，而新加入到社會工作階層的大學生或研究生卻對那些普遍缺乏。因此，要想能夠更好的在社會生存發展，則必須未雨綢繆，順應社會需要，在學校就應不斷培養自己，學習并熟悉各種交際禮儀和公共禮儀。
再過一年多，我們就要參加面試，作為徹底走向社會的第一關，在很大程度上影響了我們未來的發展，它對我們的重要不言而喻。然而在面試中，考官注重的并不只是一個人的專業知識，也同樣非常注重一個人的禮儀�？己诉^程中禮儀可以說是潤物細無聲，在不知不覺中影響著并改變著考官對我們的印象，影響著我們面試的成績，影響著我們的成功與失敗。
經過這段時間的學習，可以說現代禮儀這門課對我觸動很大，對我以后的學習生活也一定會產生重大影響，他就像一盞黑暗中的明燈指引著我以后女里的方向。我也一定將會把課上學習的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養、個人形象和人際關系，使自己在各個方面有一個質的提高。
感謝大學生禮儀這門課！同樣感謝老師！
大學生學習心得體會 篇6
假如人生是一本書，那么軍訓便是書中最美的一頁;假如說人生是花園，那么軍訓便是其間最美的一朵花。
俗話說“全國無不散之宴席”伴隨著動聽的腳步聲，咱們逐漸脫離這掩埋了許許多多回想的當地——韶關市青少年社會實踐中心。每個人那圓溜溜的眼旁都彌漫著一圈一圈的暗紅色，每個人的眼里都浸透淚珠，咱們都齊齊仰起頭，期望淚水能回到眼里，此刻，每個人心里最大的希望便是把自己的終究一個淺笑送給教官。
俗話說：“不閱歷風雨，何故見彩虹?”“立正、稍息、向左走、向右走……”一遍又一遍的重復著這些滾瓜爛熟的動作。咱們受了冤枉，自己忍著。路途中遇到困難，英勇的跳過……多少次讓淚水劃過臉龐，多少次讓拋棄的想法在腦海中泛動，多少次讓抵擋的心里呈現在眼前，這時，就情不自禁的拷問自己，來這兒的意圖是什么?絕不是觀光旅游，不是休閑文娛。而是來這兒練習自己，練習自己。此刻，我都會大聲的告知自己“堅持，便是成功”。
在軍訓的幾天里，最應該感謝的是莫過所以咱們的教官了。咱們的固執讓他把喉嚨都喊啞了。那時，他說過的一句話讓我一向銘記于心：“就算是我進醫院，我也要你們聽得清我講的每一句話�！甭犕赀@句話，讓咱們整個班都陷入了深思。咱們的良知被喚醒了。從此，“吃苦練習，聽從指揮”成了咱們班一個嚴正的紀律。
最讓自己浮光掠影的還有那次野炊。一向在家像公主般的我第一次拿刀切菜、第一次自己親手尊稱……別提那味道了，就像是面臨一道一無所知的數學題。首要我拿起粗笨的菜刀，臉上帶著陰深深笑臉的走向那豬肉旁，嘿!它還真不賴，向我發起了進犯。我切一下，它跑一下。這不，我和豬肉的`“大戰”引來了一陣陣的嘲笑聲，這讓我為難極了。咱們這組通過我這么一折騰，讓清閑的教官不得不來幫咱們收拾殘局。終究還得多謝咱們的教官幫咱們這組扭轉了嚴酷的實際。
軍訓時間短的五天都逐漸的逝去。養尊處優的咱們在那里知道了許許多多的國防常識。感觸到了聯合的力氣，領會到了職責與任務。這時間短的五天，給我留下了一個永久的回想，讓我畢生獲益無比。
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