關于百日沖刺演講稿錦集8篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在現實社會中，演講稿使用的情況越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編幫大家整理的百日沖刺演講稿8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
百日沖刺演講稿 篇1
尊敬的校領導、老師，各位家長：
大家好，首先請允許我代表各位家長，向辛勤工作學校領導和老師們致以衷心的感謝！
來參加這次家長會，我感到非常高興。說來慚愧，我的孩子學習成績并不是特別優秀。但是，在我的眼里，他仍然是優秀的，因為他為人坦誠，心地善良，善解人意，樂于助人。我最想和所有的`家長交流的一句話就是，每一個孩子都有他優秀的一面，也可以換句話說，從某個角度說，我們的孩子都是最優秀的。
離中考還有三個月的時間，我們做家長的，該做些什么呢？
我想，首先我們應該更好地配合學校，配合老師，督促孩子搞好臨考前的復習工作。
其次，對孩子們多一些鼓勵。給孩子創造一個良好的學習環境，營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，這樣才能讓孩子輕裝上陣。
三是多溝通，多和老師溝通孩子的學習情況，有目的的指導孩子的學習，做到有的放矢。多和孩子溝通，讓孩子在緊張的學習生活中平衡心態，放松心情。
今天在這里我想對我的孩子說三句話，第一句：不管將來你會做什么，走多遠，在你人生的道路上，父母總會在你身邊，父母永遠是你最知心的朋友。第二句：你們是這個世上最最幸福的人，因為你們擁有健康、年輕、聰明，可以不斷地學習、積累和創造。第三句：懂得珍惜和把握，不要沉溺網絡、不要貪戀交友，美麗的人生只有一次。
最后，相信孩子們都會刻苦學習，為即將到來的中考沖刺。我們家長都期待著你們能在中考中發揮出自己更好的水平，考上理想學校，為學校增光。謝謝大家！
百日沖刺演講稿 篇2
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
非常感謝領導、老師的信任，讓我有機會站在這里作為家長代表發言。首先，我提議，讓我們把最熱烈的掌聲送給今天蒞臨誓師大會現場的領導和初三年級的所有老師們，有你們一路上的辛勤付出，才有了孩子們的健康成長，謝謝你們！
正如剛才喻主任介紹的那樣，我也是一名教師，但是今天，我的身份是家長，是母親。
幾天前，在我們學校的運動場上，xx中學全體高三師生隆重舉行了他們的高考百日誓師大會，學生感慨說，自己走進筠中的大門仿佛就在昨天，三年的時間，真是彈指一揮，匆匆地就過去了。這時的你們應該也有同感。我們不禁要問一句老話：時間都去哪兒了？我想告訴大家，時間記錄在你們身上，記錄在老師心里，記錄在父母的額頭上。
看看你們初一時的照片，長高了許多吧？漂亮帥氣的許多吧？看看這三年來你讀過的書本，你收獲了很多知識吧？看看你的身邊，結識了很多朋友吧？你的時間都一一地記錄在這里。那么老師的時間，父母的時間又去哪兒了呢？今天我要在這里說的就是被你們忽略的兩件事。
第一件，其實老師比你們更勤奮、更累。初三了，有上不完的課，寫不完的作業，可你們想過沒，當你們感覺到學得要累死、困死、煩死、膩味死的時候，老師們也并不輕松。除了上課、批改作業，他們需要查閱、參考、借鑒很多的資料，所謂“功夫在課外”，說的是你們，說的也是你們的老師。當你們在習題的小溪里撲騰的時候，你們的老師已經在習題的海洋里忙乎過了，剛剛上岸。你們做的題，都是老師在茫茫題海中篩選出來，并且自己也先做過的。而你們忙的只是學習，老師除了工作，卻還要應對很多很多。做學生不容易，做老師也不容易，做畢業班的.學生和老師尤其不容易。
所以，我想告訴同學們的是，苦讀的時候，要記住你們并不孤獨，老師就在你們身邊，，老師用他們的時間陪著你們一起奮筆疾書。
第二件，家長其實并不討厭。正處在青春期的你們，也許覺得家長很專制，什么事情都幫你做決定；也許覺得家長很嘮叨，囑咐完這個又囑咐那個；甚至覺得家長有些暴力，動不動罵，甚至動用黃金條子。是家長不愛你們么？懷疑過自己不是親生的么？
其實不是。沒有哪個父母不愛自己的孩子，就像你們愛他們一樣，只是羞于表達，也或許不知道該怎樣表達。如果可以，和爸爸媽媽多心平氣和的交流，好嗎？你們知道嗎，家長們最怕你們點的菜是“隨便”，因為他們想為你們準備最可口又有營養的飯菜；家長們最怕你們回復他們“用你管！”，因為他們想讓你們更安全。也許他們愛的方式你們不一定接受，但也請理解與包容，在這個世界上，不管你成功也好，失敗也罷，只有父母對你的愛是無私無畏、不離不棄、生死相依！父母用他們的時間陪伴你們成長！
所以，我想告訴大家的是，苦讀的時候，要記住你們并不孤獨，爸爸媽媽在你們身后，永遠是你們堅強的后盾！
其實，今天，我在這里很緊張，因為我的兒子在看著我。借這個機會我想對兒子說幾句話：兒子，在你14年的成長歷程中，有13年時間媽媽都在當班主任，沒有太多時間陪你，作為語文老師，卻沒有時間輔導你的語文，媽媽感到很歉疚。但是媽媽相信你可以做好，不管是學習，還是生活，那是你自己要面對的事，因為你終將獨立。雖然你現在還不夠優秀，但你一定會越來越優秀。媽媽在等待你長大！
不經歷風雨怎么見彩虹，沒有誰能隨隨便便成功。同學們，距離中考，只剩下一百天，讓我們在老師的指導下，竭盡全力，灑一路汗水，奏一曲凱歌，為自己的高中學習打下堅實的基礎，在拼搏中閃亮自己的青春！也祝愿xx中學年中考取得新的輝煌！
謝謝大家！
百日沖刺演講稿 篇3
各位老師們、同學們：
大家早上好！今天，距離高考整整一百天。如果說高考是戰場，那么沖鋒的號角已經吹響，不管你們愿不愿意，你們都已經進入了百日沖刺階段！一百天后，你們的人生必將掀開嶄新的一頁！而那一頁上寫什么，將取決于你們，取決于最后這一百天的厲兵秣馬！
同學們，我更愿意把高考比作賽場，賽場上沒有最好，只有更好；沒有最強，只有更強！賽場不相信眼淚，只相信實力！金榜上的每一個名字正如賽場上的每一塊金牌，都是汗水和心血的結晶！最近正在溫哥華舉辦的冬奧會賽場不斷傳來喜訊，我們中國隊已經斬獲四塊金牌！現在，我想把這四塊金牌贈送給大家。
第一塊金牌是申雪/趙宏博所獲得的雙人滑項目冠軍，這塊金牌的意義在于堅持！這對年齡加起來將近70歲的老將組合，已經在冰雪項目上攜手拼搏了18載，賽場上與他們競爭的對手也被他們堅持的精神所感動。同學們，你們寒窗苦讀12年，讀過堆成小山的書本，做過漫天飛舞的試卷，可能也有些疲憊了，但最后這一百天，一定要堅持再堅持，永不言放棄！記住，放棄只有失敗，堅持才能勝利！
第二塊金牌是王濛的短道速滑500米項目冠軍，這塊金牌的意義在于實力！在500米這個項目上，王濛是無人能撼動的完美的王者，對手只能望而興嘆，沒有絲毫對抗的.可能性。實力意味著成功。同學們，最后這一百天里，我們要做的就是勤學苦練，提高應考實力，方能在六月考場笑傲群雄！
第三塊金牌是周洋的短道速滑女子1500米項目冠軍，這塊金牌的意義在于背水一戰的勇氣！周洋在隊友失利、孤身一人的不利局面下，勇敢頑強的拼搏，粉碎了韓國3人的集團優勢和美國悍將的撞擊，奪得了冠軍，演繹了一段短道速滑賽場的神話。高考對于我們來說，也將是背水一戰，考場之上，正所謂狹路相逢勇者勝，要有自信，要敢于應戰，奇跡就在勇敢者身上產生！
第四塊金牌是短道速滑3000米接力賽女子項目冠軍，這塊金牌告訴我們：賽場之上，一切皆有可能！由于沖在最前面的韓國隊的犯規，被裁判取消了成績，先前只獲銀牌的中國隊戲劇性的變成了金牌！同學們，三年來，也許你有過許多挫折和遺憾，但你決不能因此而停止準備和拼搏，要相信，一切皆有可能！今年六月，就是同學們把握命運、創造奇跡的時候！
同學們，在這一百天里，我期待著你們以頑強的毅力，拼搏的精神，去克服一切困難，迎接高考。將來你們都要走上各個崗位，都將面對社會人生的考驗，其實，那也只是一次次的人生高考。經歷了高三百日備戰洗禮的你們，也同樣經得起人生的各種考驗！同學們，學校在為你們加油，全校師生在為你們吶喊；拿出你們的智慧和勇氣，你們一定能指點江山，勇奪勝利，對自己負責，為母校爭光！
在此，我謹代表學校預祝同學們：高考勝利，一戰功成！謝謝。
百日沖刺演講稿 篇4
尊敬的學校領導、各位老師、全體同學：
大家好！
今天學校為我們即將參加高考的同學們舉行高考百日沖刺動員大會，為我們加油，為我們鼓勁。我代表文理復習班的全體同學對學校領導和各位老師這一舉措表示衷心的感謝！
同學們，與其說距離高考還有一百天，不如說離“試金”還有一百天。高考是一塊試金石，它將對我們十多年來的學習成績做一次真正的檢驗。在這一百天中，我們只有爭分奪秒，你追我趕，拼出全部力量，甚至不惜掉幾斤肉，才能不辜負我們敬愛的領導、老師以及父母對我們殷切的期望！
作為文復班的我們，這一百天是至關重要的一百天，是關系我們前途與命運的一百天，我們的學習會更緊張，壓力會更大，這就要求我們必需緊緊依靠老師，充分發揮主觀能動性，扎扎實實地走好這一百天。
同學們，宿命論是那些缺乏意志的弱者的借口，只有勇敢面對眼前的困難，才能獲得成功，每天最快樂的事就是應該知道自己要做什么。那么如何做好自己呢？很簡單，每天進步一點點！學貴初有堅定不移之志，中有勇猛精進之心，末有堅貞永固之力。具體地說：首先要樹立必勝的信念，有句話說得好：世上沒有懶惰的人，只有缺少目標的人，當我們明確了心中的夢想，就會激發出不屈不撓的精神斗志，抱有這種斗志，我們才會敢打必勝！其次，要學會放棄，并把一切的一切轉化為動力。
不覺沉湎于紙醉金迷的'幻想中，更不在燈紅酒綠中混沌度日，不再向不屬于自己的東西伸手。而我們的動力，皆來自對未來生活的美好想像。同學們，求學如旅途中，道路阡陌交錯，只有找到最適合自己的那一條，才能讓自己走得寧靜淡定，走得神采飛揚，前方也許有艱難、有困難、有歡聲有笑語，也許什么都沒有，只是一條越走越寬的路，而我們已無憾。
盡管我們的腳步還很稚嫩，但只要勇敢跋涉、鍥而不舍，一次次勇猛的搏擊，必可換來靚麗風景！而只有高考，才能使我更好地明白前途與責任對于自己的含義。因為我們長大了，對自己、對家長、對社會，都應多一份責任，多一份擔當。
今天，為了圓夢，對自己狠點又何妨呢？我們的收獲在于每一處體驗。奮斗，曾成就多少文人墨客，而今，我們亦需磨礪與鍛煉，如愛默生所說：“一心向目標前進，整個世界都為你讓路�！钡杏洸淮驎r間戰，要贏在效率上。一百天的時間就是一份考卷，測量我們每天的汗水與心態。雖然我們還在學。成，不驕傲；敗，不流淚，但等到我們學會飛，飛越黑色六月的考驗，日子就能從單調中畢業，所以，讓我們用多一點點的辛苦，來交換多一點點的幸福，一百天太久，只爭朝夕！
阿里巴巴創始人馬云曾說：“今天是殘酷的，明天會更殘酷，但后天是美好的。可大多數人死在明天晚上，等不到后天的太陽�！币虼�，我們決不輕言放棄，要明白，無論成敗，高考帶給我們的是一種成長，一種人生路上不可多得的經驗，它讓我們學會淡定，變得成熟，冶煉出從容，使我們準確擺放今后的人生坐標。
迷茫的同學，如果你仍為碌碌無為而煩惱，為虛度光陰而羞愧，那么請別等待與徘徊。用自己的努力，找回屬于自己的信念。那時，你將會感到前所未有的充實，經過百天磨礪，你定會重煥青春容顏！
我堅信，今天，我以榮中為自豪；明天，榮中以我為驕傲！
百日沖刺演講稿 篇5
老師同學們：大家早上好！
今天，是一個特殊的日子，今天，離20xx年中考決戰剛好100天，再過100天，同學們將帶著老師和父母的殷切期望，踏入莊嚴的中考考場，去實現自己人生的美好理想。今天，我們在這里召開，20xx年中考百日誓師大會，就是為九年級所有師生加油吶喊，鼓舞斗志！剛才，我們畢業班的全體同學和教師代表在國旗下進行了莊嚴的宣誓，道出了我們中考必勝的信心!
為了確保今年我校中考，能取得優異的成績，我真情寄語九年級的老師和同學們。
老師們，在最后的一百天：希望你們加強對中考的學習和研究，探索科學有效的復習策略，加強合作交流，增強后期復習的針對性和實效性。希望你們在生活上做學生的知心朋友，多給學生鼓勵和幫助。百日后的戰場上，學生是沖鋒陷陣的勇士，而你們將是把握乾坤的將士。希望我們的老師眾志成城，奮力耕耘，幫助學生成功成才；希望我們的老師用生命做筆，用智慧做墨，力爭把更多的學生送入高中！送入重點高中！
同學們，在最后的一百天：希望你們志存高遠，相信自己。請你們拿出 “天生我材必有用”的信心，拿出“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出“直掛云帆濟滄�！钡暮狼椋γ恳惶�，把握好每一天，去迎接人生風雨的洗禮，創造人生的奇跡；希望你們挖掘潛能，挑戰自我，心有多大，舞臺就有多大，想到就要做到，做到就能成功。只要你們敢于挑戰自我，你們就能實現自己的人生目標！希望你們持之以恒，腳踏實地，刻苦學習；希望你們注重方法、講求效率，努力提高成績。
同學們，在這最艱苦的時刻，請相信，你們不是孤立作戰，學校的.領導和老師、家中的父母和親人，都將默默的關注和支持你們。學校領導和九年級的老師將竭盡全力，辛勤耕耘，幫助你們鼓勵你們。也許這段時間里，老師對你們會有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，但是，我衷心的希望你們，能夠懷著感恩母校，感謝老師的情懷，正確理解，積極配合，默默承受，因為這一切都是為了你們能學得更多，考得更好，能實現理想，笑傲六月；希望你們放下包袱，輕裝上陣，全力奮戰中考。百日之后，向學校、家長、社會交出一份滿意的答卷！
同學們，社會在關注著你們，家長在期盼著你們，老師在祝福著你們！同學們，拼搏吧：拼搏100天，給家長一個驚喜！奮戰100天，給學校一個奇跡！苦戰100天，給自己一片光明！
我相信，20xx的中考，你們一定會成為一道道亮麗的風景！
最后，祝愿同學們，在20xx的中考旗開得勝，人人考上自己理想的學校！
我的發言完畢，謝謝大家！
百日沖刺演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好！
今天，我們懷著無比激動的心情相聚在這春日麗景下，做著高考百日沖刺的莊嚴承諾！
那一個醉人的秋日，我們背上人生的行囊，踏上求知的道路，播下希望的種子，只為孕育下一季的豐收；連續兩年的學習中，我們如此深刻的感受到，那顆種子在萌動，在發芽，在生長，在開花；新春伊始，我們更是攜著鞭炮的聲聲祝福，來繼續奮斗對成功的承諾！
或許，你仍然在為暫時的希望渺茫而失意，在因巨大的心理
壓力而退卻，但這絕不是勇敢者應有的說辭！一百天的時間，一百天的努力，相信人生絕不會拒絕一顆滾燙的赤子之心！
或許，你正在為高考這場戰役磨刀拭槍，在按捺著一顆無法按捺的奔騰的心，但金子絕不會擔心被埋沒的命運降臨！一百天的光陰，一百天的養性，高考的頌歌只為鎮定者而歌唱！
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們不再猶豫，我們不再徘徊，縱使凱旋之路既阻且長，我們依然執著，永不言棄！
從今天起，高考“百日大戰”正式打響，我們也將經歷起航后的最后一場風雨。是的，這是一場狂烈的風暴，而我們必定是那只精靈的海燕，舞蹈著，號叫著，為理想而扎進風暴，唱響生命的禮贊！
險峻的大山擋不住洶涌的激流，洶涌的`激流擋不住我們破浪前進的飛舟！凄冷的北風也擋不住春天的腳步，擋不住我們征戰高考的腳步！
我們是礦工，在知識的礦藏里努力重復著挖掘、淘漉的動作，因為我們相信散盡黃沙，必見真金！
我們是舞者，是為高考這場盛宴而歡躍的舞者！只為那一兩天，我們苦練了十余年，因為我們相信舞者翩躚之時就是光芒初綻之日！
我們是利劍，是一柄為高考而開封的利劍！在荊棘中用身體觸摸痛楚，來磨礪意志，因為我們相信錘煉之功終會換來酬勤的天道！
XX，my time！
同學們，讓我們調動一切細胞，集中一切精力，挖掘一切潛能！加速，加速，再加速！一心沖向自己瞄準的目標，鑄就無悔的青春！
到那時，眾人坐地，看我在碧霄！
謝謝大家！
百日沖刺演講稿 篇7
老師們、同學們：
大家好！
在這距高考僅90天的莊嚴時刻，我們高三全體師生齊聚這里隆重舉行百日誓師大會， 其目的就是要在有限的時間里挖掘潛力，鼓舞士氣，贏取最后的勝利。十二載寒窗苦讀，三個月全力以赴，我們在追尋著我們的夢想，而這個夢想必將在六月變得美麗而輝煌。
同學們，90天可以做什么？90天可以爭分奪秒，90天可以突飛猛進，90天可以創造奇跡，90天可以改變一生．鑄就輝煌。
高考，是決定人生道路如何走的分水嶺；高考，是決斷青春夢想能否實現的天門關；高考，是展現學子實力的大龍門；高考，是拼搏輝煌人生的閱兵場。 為了這次高考，我們歷煉、準備了整整12年。12個春秋，我們流了多少汗水，花了多少精力，為的就是高考考場上過關斬將金榜題名！
電視劇《亮劍》中李云龍說得好：“古代劍客們在與對手狹路相逢時，無論對手有多么強大，就算對方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對手的劍下，也雖敗尤榮，這就是亮劍精神！……縱然是敵眾我寡，縱然是深陷重圍，但是，我們敢于亮劍！我們敢于戰斗到最后一個人！一句話：狹路相逢，勇者勝！亮劍精神就是我們這支軍隊的軍魂！劍鋒所指，所向披靡�。�！”
同樣，亮劍精神也是我們高三師生應該崇尚的精神！今天，離高考決戰的時刻不足100天了，是我們亮劍的時刻了！為了實現十二年的遠大理想，讓我們亮出寶劍！為了報答家長、親友的殷殷期望，讓我們亮出寶劍！為了回報老師、同學的關懷幫助，讓我們亮出寶劍！苦戰三個月，圓我大學夢�。�
90天，說短不短，說長不長。擺正心態，高效復習，90天時間完全可以改變一切！
首先，我們要有“我行！我能！我必勝！”的堅定信念。中國有一句格言充分說明自信心對人生的重大影響：“思其敗則必敗，思其殆其必殆，思其難則必難，思不成則難以成。信其能則可能，信其行則可行，信其成則可成，成敗自在人心。”高考場上，考的是知識，靠的更是心態。最后90天，有一個充滿自信的心態與擁有扎實的學科知識同等重要。我們要學會自我積極暗示，充滿自信，學會放松，適度緊張，以飽滿的熱情和必勝的'信心去應對百日沖刺，打好高考復習最后一仗，努力實現自己的理想目標。
其次，我們要有“永不放棄，永不言敗”的拼搏精神。高考是千軍萬馬過獨木橋的慘烈競爭，只有基礎扎實，知識全面，能力過硬，心態平和的人才能捷足先登，步蟾折桂。要成為這樣的強者，就必須保持不屈不撓的頑強意志，擁有敢于拼搏的不屈精神。在這最后的百日沖刺里，要有一種“寧可掉我幾斤肉，也要圓我大學夢”的拼命精神。無論遇到什么困難，無論遭受什么挫折，無論月考還是二測三測是優是劣，我們都要以積極的心態正確面對，勝不驕敗不餒，從成功中總結經驗，于失敗里吸取教訓，為后面的復習提供正確方向。只要高考沒有考完最后一科，我們都絕不能輕言放棄。
百日沖刺演講稿 篇8
尊敬的各位領導、各位家長、老師、親愛的同學們：
我是初三四班xx的家長xx，很榮幸，今天有機會和我們的孩子們一起經歷和見證這一歷史時刻，此刻，我的心情和在場的所有人一樣，無比的激動。
首先，讓我代表初三班所有學生家長，向為孩子們的成長，傾注了愛心與耐心、汗水和智慧的領導、老師們，致以衷心的感謝！
時間過得真快，轉眼之間你們已經踏上了中考的征程。人生的道路是漫長的，但關鍵的'只有幾步。今天，同學們所面臨的中考，是你們人生關鍵幾步中的第一步。中考是同學們人生面臨的第一次挑戰和機遇。
孩子們，你們記住一句話：努力過不后悔！只要你們努力了，不管結果如何，在爸爸媽媽眼里，你們永遠都是最棒的！
正如作家龍應臺給她小孩的書信說的那樣：“我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂�！�
現在離中考只有一百天，每一天都是新的一頁，每一頁都應寫滿奮斗的歷程，請同學們相信，你們決不是孤軍奮戰，我們每一個家庭、每一位家長都做好了充分的準備，我們永遠是你們最堅實的后盾，最溫暖的港灣。
中考沖刺一百天，我們家長可以為孩子們做些什么？以下是我的五點建議：
一、制定合理計劃結合實際對癥下藥
每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。家長不要過度關注考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，并對下一步的升學目標有個清醒的認識。
二、創造良好環境督促孩子學習
初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創造良好的學習環境，并幫助他們養成良好的學習習慣。
三、關注考生情緒
孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。
四、指導孩子規律作息，不要盲目熬夜。
初三的學習肯定緊張，作業肯定多，壓力肯定大，這個都是無可避免的，但不要影響了作息的規律。
晚上最好在10點之前休息，中午力爭能休息一下，哪怕是20分鐘。要指導孩子抓緊零散的時間，比如晚飯前，午飯后之類的，但不要熬夜，不要拼時間。
五、做一個稱職的后勤部長
怎樣安排孩子的飲食，做一個稱職的后勤部長，以下是我的一些建議：
早餐不可缺主食：有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。在我們家里，一般早餐是我負責，從周一到周五，盡量每天早餐品種都不相同。
飲食營養均衡：家長在原料選擇上，要注意營養均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。
要按時與孩子一齊吃飯：家長還要保證孩子每天按時吃飯，有的家長下班早，做飯就早；下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。
中考就像一場沒有硝煙的戰爭，同樣，備戰中考也是一場激戰，你們在未來的一百天要面對繁多的作業、屢次的考試，你們也許會因壓力過大而煩躁，也許會因成績提高不快而煩惱……
孩子們，此刻我只想說：“沒有比行動更美好的語言，沒有比足音更遙遠的路途”。
請你們相信自己，只要正確地評估自己，給自己確定一個通過努力能夠實現的目標，勇敢沖刺，你們就能贏得勝利！
最后，衷心祝愿我們每一個孩子在中考中取得理想的成績，希望你們帶著今天的激情和百天后的戰果到高一級學府繼續深造，創造屬于自己的輝煌。謝謝！
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