健康飲水健康你我的征文（薦）
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都嘗試過寫征文吧，征文具有標題醒目，讓人一目了然的特點。你寫征文時總是無從下筆？下面是小編為大家收集的健康飲水健康你我的征文，歡迎大家分享。
健康飲水健康你我的征文1
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調節體內循環，維持人體正常機能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運作。水也是人體正常代謝所必須的'物質，正常情況下每天需要通過皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內排出，所以水對人類的重要性不言而喻。
時代在不停地發展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關注飲用水的品質也成了當下不可避免的話題。首先，我們應當關注飲用水的品質，例如不含有害物質，含適量礦物質，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學飲水，正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，故每日應補充水分2200毫升，夏日則要補充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內連續喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運動，甚至打掃房間之后，都應當補充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養成良好的飲水習慣，因為水是我們賴以生存的源泉，所以希望大家都要重視飲水健康。
健康飲水健康你我的征文2
什么是健康的飲用水呢？是潔凈無致癌物質，也要無糖分，利于補水。我們要健康飲水，不能喝生水，因為生水里面有許多的微生物非常臟。蒸餾水雖然干凈但它已經把水里的礦物質破壞了，長期喝可能導致營養不良。
如果喝帶有重金屬的水可能會得一種病叫“水俁病”，那些水里有很多有毒物質，如果孕婦喝了這種水，她的`孩子可能會變得畸形。
我們每天應該在早上喝一杯水，這樣會讓血液循環加快讓大腦立馬變得非常清醒，吃飯時也不能養成邊吃飯邊喝水的習慣，這樣對胃非常不好。我們也可以在一些固定時間喝水，這樣就不會忘記喝水。
為了喝到干凈的飲用水，我們應減少工業排放的廢水，也不要把瓶子、塑料袋扔到海里，因為這樣不僅會污染水質，而且海里的魚類也會被垃圾傷害到，所以我們要呼吁世界上所有的國家不要向大海排放核廢水，因為這樣不僅污染水質，而且過不了多久海洋動物可能就要滅絕了。
讓我們行動起來！愛護環境，保護水資源，水健康，人健康！
健康飲水健康你我的征文3
為什么水是生命之源呢？因為水在我們身體里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！
水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？
是的，喝新鮮的白開水是對我們最有好處的！沒燒開的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的.細菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質量、每天喝多少水才算健康等等。
飲水要養成好習慣。每天早起需要喝杯水，晨起時會缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著血容量的增加和血液循環加快，還有最重要的一點，就是讓大腦迅速地恢復到清醒的狀態。運動時需要喝足水，通過喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。
那如果重金屬進入生活飲用水，會對健康產生哪些影響呢？重金屬在水中時不能被分解的，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結合生成毒性更大的有害物質，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節疼痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛護環境，重視飲用水的健康問題，請社會人員保護好我們的家庭用水和公共飲水的衛生工作！
愛護水，愛護我們的生命之源！
健康飲水健康你我的征文4
水是生命的源泉，它哺育著我們成長，是人類賴以生存和發展的不可缺少的重要的物質之一。對很多人來講，水是生命，水是財富，水是希望。
多喝水對身體有很多益處，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至還有因喝水而導致死亡的案例。當然水中毒的可能性很低，不用擔心。不過要注意以下幾點：1、口渴不要狂飲水；2、出汗不要喝冷飲；3、過夜的溫水不要喝；4、自來水不亂飲；5、飯前飯后不要大量飲水。
我國是一個缺水的國家，不僅要健康用水，我們還需要節約用水，不要浪費水資源，保護水資源就是保護自己。水映襯著萬物，為這世界的'美麗增添了一絲磅礴，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機，讓世界有了勃勃生機。
在這個世界上還有很多人喝不上水，只能喝被污染的水，才導致有人會喝水中毒，當你無意中打翻一杯水，你的生活仍然在繼續，可是你并不知道這對于他們來說這是想都不敢想的事。
讓我們健康用水，珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地，養育世界萬物，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節約每一滴水。
健康飲水健康你我的征文5
水是生命之源，水是人類生活每天必不可少的。實驗證明，人類只喝水不吃飯仍能存活十幾天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。
健康的成年人每天大約需要20xx毫升的水，因此要保持身體健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學，講究衛生。
有的人喝水常常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，大腦要求補充水分的信號�？诳屎蟛藕人�，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。許多人都明白飲水對于健康的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學性，為了健康我們要注意下面的問題：
每天都要喝適量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應在1500-20xx毫升的`范圍內，劇烈運動、炎熱季節和高溫作業時，還需要增加。
平時燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達到80~90攝氏度時，立即打開鍋蓋，再煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內喝完，不然水會老化和形成有害物質，對人體不益。
水對于我們非常重要！我們要養成良好的飲水習慣，這既是對自己負責，也是對家庭負責。
健康飲水健康你我的征文6
我想你應該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因為水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的'應該都是水里含有重金屬。
重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會含有，這一部分水應該是受到了工業污染和人為破壞導致。人們長期飲用這種水，會對身體產生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴重的可能會死亡。
那么，我們該如何預防呢？
可以家家安裝一個凈水機。它可以過濾家常飲用水。另外，根據用水量按照廠家提示定期清洗或更換內部的過濾管。盡量只喝燒開了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺保護環境，保護好周圍的一切水資源，你做的一件小事都可能會破壞水資源。
第一，去戶外游玩野炊時，可攜帶一個垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物質污染環境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業廢水一定要經過無害化處理才能對外排放。
保護身邊水源，健康飲水！保護飲用水，從小事做起！
健康飲水健康你我的征文7
水是生命之源。淘米、煮飯、洗衣、種菜……我們的生活處處離不開它。老師常常教育我們，要節約用水，飲用健康的水。
可什么是健康飲水？查找資料，我知道含礦物質的、無污染的水，是健康的水。為了去除水中的'臟東西，我們的飲用水需經過許多道嚴格凈化程序，才能源源不斷流入千家萬戶。想要健康飲水，我們就要盡量喝最普通的白開水，因為高溫可以把一些殘存的細菌全部殺死，而且礦物質保留得也很多。這樣，你不僅能增強免疫力，還不會輕易被那些小小的細菌侵入。
要知道，我們身體，70%都是水，每當我們口渴的時候就會減掉10%的水份，上廁所的時候又會排掉10%的水分。所以如果不及時補水的話，我們可能會缺水。如果我們七天不喝水的話，有可能會被渴死。
那我們飲水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我們體內的水超過排水量，滯留的水就會打破水電介質平均值，會引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，會中毒。那我們喝多少水合適呢？據科學家研究，我們每天應該喝20xx毫升至2500毫升的白開水是比較合適的飲水量。
可是，白開水無色無味，誰喜歡喝呢！我身邊有很多同學，都特別喜歡喝飲料，有的甚至從來不喝白開水。不過，我媽從不讓我喝。她說，飲料糖分高，并且大多數飲料都重金屬超標。如果長期飲用，可能會導致體內臟器中毒，甚至威脅生命。
所以，我們一定不要把飲水看成一件很小的事。為了守衛健康，讓我們一起從認認真真喝健康水開始吧！
健康飲水健康你我的征文8
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來水不能直接喝？加熱之后的水喝起來更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書籍，查找了一些資料，觀看了一些科普知識小視頻。
原來，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺中遭到了工業廢水，農業灌溉后的農藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來水經過了污水處理廠的處理，但還是有一些有害物質殘留在自來水中。所以，從我們家里水管中流出的`自來水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎？
被譽為“納濾之父”的藍偉光博士說：“喝天然未受污染的弱堿性水最好，水中要有礦物質。弱堿性的水最適合酶在細胞內部的活動，使人體的新陳代謝得以順利進行。”他建議大家平常要多喝水，并且不要覺得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛生的杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會沉淀，而這些礦物質對人體卻是有益的。看來，熱水并不是最健康的呀！
原來喝水也有這么大的學問！以后我要養成良好的飲水習慣，勤喝水，多喝礦物質水，喝完水的杯子要及時清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來源源不斷的能量。
健康飲水健康你我的征文9
如果有人問你水是什么呢？你是否會說是一種無色無味的透明液體。可是我并不覺得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬物之源，是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個小淘氣包這樣學呦！其實生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國家規定。國家對飲用水可是有嚴格的要求的，飲用水中的有害物質、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求，只有符合標準的水才能被稱為健康的飲用水。
二是水質要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機物、重金屬等污染物，水質要清潔，潔凈度應符合國家規定。
三是水質要衛生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒有細菌、病毒等有害物質。
四是水質要有營養、飲用水中應含有定量的.礦物質元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點牢牢記住哦！
如今水污染越來越嚴重，人們疑惑著如果水里面含有金屬成分會對我們的健康產生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。
有大多數人不能養成良好的用水習慣，是因為沒有自覺而導致的。想要自覺的話，一是不要等到渴了才喝水，這時身體已經處于缺水的不健康狀態了，應該注意定時為自己補充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經過一夜的代謝，也需要補充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個健康的身體。
健康飲水健康你我的征文10
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開調查，采訪一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪人物：媽媽
記者：“請問您對近些年的飲水問題有什么看法呢？”
媽媽：“我主要擔心水不夠喝，有網絡傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說，現在人均用水量實在太大了，以前農村，挑一擔水一家人能用兩天；而現在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔水。我去過祖國的西北，那里山區的人民是靠儲存雨水來生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪�！�
鏡頭二
采訪人物：爸爸
記者：“請問您對近年飲水問題有什么看法？”
爸爸：“現在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴重。像以前清澈見底的小溪、河流，現在不是消失不見就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了，最近我們用的這個品牌的濾芯還斷貨了�！�
記者：“感謝您能接受我的`采訪�！�
鏡頭三
記者：“節約用水，我們可以做到循環利用，像平時洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關系著我們的身心健康！我們應養成良好的用水與飲水習慣，不喝自來水，少喝冷水，及時清洗飲水機或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我的征文11
水是我們生命中必不可少的資源，也是我們賴以生存的條件。水無處不在，但是并不是所有的水都適合我們人類飲用。哪些水適合我們飲用呢？那些富含礦物質元素，而且能被我們人體所吸收的水才能飲用。
隨著科技和工業的發展，我們的生活環境受到了一定的影響，我們賴以生存的資源也受到了影響，其中就包括我們周圍的水資源。我們的水沒有以前那么清甜，水質發生了變化，水中的有害物質，就比如重金屬也越來越多了。這樣的水對我們來說是非常不好的，第一，它會污染周圍的環境；第二，它會影響生物的生長；第三，如果它被我們人類飲用的話，將會對我們的.身體造成巨大的危害。
對于我們正常人來說，我們要避免喝生水，要喝熟水，更要減少各色飲料的攝入。這些帶顏色的飲料，對我們的身體都是有害的。
除了這些不健康的飲用水，在我們身邊還有很多浪費水資源的行為。就比如很多人在洗漱的時候，經常一直開著水龍頭，其實我們可以把生活中的用水循環利用，減少不必要的浪費。
健康用水是我們必須要做的，首先，我們要保護好身邊的水資源，呼吁大家減少對水資源的污染。作為小學生，我們應該從自身做起，從生活的點滴當中，節約用水，正確喝水。
健康飲水健康你我的征文12
水是萬物的生命之源，也是我們生活中不可缺少的物質，但是我們也要正確的飲用水。
下面我就跟大家講一下怎么正確地飲用水。第一，我們跑完步或玩累了，出了滿頭的汗，這時不能看到水龍頭就喝里面的'自來水，雖然自來水不是咸水，但是這里面有很多細菌，如果不煮沸，喝了就會生病。第二，不能用“飲料”和“果汁”代替水，因為這里面有化學添加劑，會給肝臟、腎臟造成很大的負擔。第三，我們每天要喝1500-1700毫升的水，要是經常不喝身體就會嚴重脫水。
一般我們能飲用的只有淡水，因為淡水對人體有很多好處，比如促進體內新陳代謝、稀釋血夜的功能………如果飲用咸水，反而會越喝越渴。鹽分也比較多，不可飲用。
在生活中我們要養成少量多次飲水的習慣，保持水分正常攝入。人體內的水分大約有60%—70%，如果缺水達10%，生理活動就要受到影響；缺水達20%，生命活動就要受到威脅。
平常我們不覺得口渴時，也要喝一些水，這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水。只有這樣才能有一個健康又完美的身體。建康飲水！從我做起！
健康飲水健康你我的征文13
水對我們人類而言是很重要的，一天里我們用到最多的就是水。
一早醒來我們就要喝一杯溫水，洗臉刷牙也要用水，上廁所也要用水沖，洗手洗菜洗衣服洗碗都要用水。如果有一天水突然停了，沒水了，我們生活也會變得更加麻煩了。不能及時洗掉我們要洗的衣服和碗，會讓一些物件變得臟兮兮的`，不利于我們的正常生活。
在我小時候，爸爸媽媽也會教我們要健康使用水，學會正確用水，節約用水，做一個愛節約用水的人。
愛喝水對我們也有很多好處，可以讓我們解渴，有助于我們更好消化吃下的食物。小時候就要培養愛喝水，養成正確使用水的習慣，一定不可以浪費水，要珍惜用水，做一個節約用水，健康飲水的人。
總之，健康飲水對我們很重要很重要。我們每個人都應該喝足量的水，注意挑好水喝，喝健康干凈的水，要注意保護好我們的身體。
水就像我們生命一樣重要，我們要珍惜用水。
健康飲水健康你我的征文14
水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會的發展，人們生活水平的提高，工業污染的增加，自來水水源污染問題也日益凸顯。工業污染物及農業滲入水源，不斷污染和損壞水源導致有害物質，重金屬等殘留在飲用水中，嚴重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來越高，對水的質量越來越重視。
據世界衛生組織統計顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質有關，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。
首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經過處理后，符合生活衛生標準，供人們生活飲用的水。根據《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水的定義是水源取得或經適當加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的`可接受的水。
同時重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發育不良，甚至引發慢性中毒，嚴重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應該養成良好飲水習慣，注意飲水時間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛生。
健康飲水對人們健康至關重要，只有保證飲用水衛生，才能確保人們健康。所以，我們應該正確飲水。
健康飲水健康你我的征文15
去年國慶節放假，我跟爸爸媽媽去鄉下奶奶家，經過一口池塘邊，卻看到了水中漂浮著一些死魚，媽媽告訴我，那是因為水塘被污染了，我定睛一看，才發現池塘污染的太嚴重，上面飄著的除了死魚還有袋子和垃圾，這一幕讓我意識到干凈的水資源是多么重要，一旦水被污染，魚活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我們又上了一堂關于水的知識的課程，通過老師生動地講解，我了解了一些水污染的知識，如重金屬進入生活飲用水，會對人體健康產生嚴重影響。水中的細菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進入人體。水中的重金屬及其他有害無機物，會引起中毒，甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因：工廠排出的廢水、廢氣；往水里亂扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都從不同程度上污染我們賴以生存的'水資源。
知道了這些關于水的知識，那我們該如何保護水資源并養成良好的健康飲水和用水習慣呢？首先我們要保護水資源，倡導環保部門和社區組織所有市民加強學習，了解水的重要性，積極主動保護水資源，拒絕污染水資源的行為。當然，有了干凈的水資源，健康合理飲水也很重要。因此建議我們在睡前1-2小時喝水一杯，可以預防心梗和中風，有效降低風險。早上喝水能促進腸胃蠕動，睡前可在床頭放杯水，起床后立即喝下效果加倍。運動前喝水更好，這樣血液中水分可充足供給肌肉和細胞更多的養分，不易疲勞。
水，讓碧草變得更綠。水，讓花兒百花齊放。水，讓大樹挺拔。如果人們不珍惜水資源，那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識，讓我們一起做個愛護環境，保護生態的好少年！我們大家一定要保護水資源，保護環境，愛護環境衛生，讓我們都能喝到健康的飲用水。
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