職場勵志：職場女性要學會“扎堆兒”
滿足心靈需要 減輕職業壓力——
女性，特別是年輕女性進入職場以后，往往喜歡“扎堆兒”，連吃飯和上廁所也要一起去。
女性扎堆會不會成為辦公室政治的溫床？或者成為獨生子女戒不掉的“奶瓶”？記者采訪了兩位職場心理專家。他們卻認為，女性無論在職場內還是職場外，不妨多扎扎堆兒。
有人用電視劇《金枝欲孽》里的人物，來比喻周圍的職場女性，特別是諷刺那些喜歡“扎堆兒”的女性，將她們看成辦公室的“是非地、傳染源”。但專家認為，這樣貶低“扎堆兒”現象是不妥的。
扎堆兒讓女性感到幸福與安全，可以滿足女性心靈的需要。
“全民健心計劃。周末公益課堂”特約專家、心理咨詢實務專家張麗女士認為：“扎堆兒的現象跟女性的情感交流特點是分不開的，女性從小就習慣集體行動，伙伴的態度和建議可以起到幫助她們完善自我認同的作用。”
扎堆兒讓她們獲得歸屬感和安全感，女性重視交流甚于競爭，小時候玩游戲，如果有哪個女孩受到欺負，哭了，會有一群女孩子圍上來安慰。這讓她們在長大后，遇到困難也喜歡找自己的小群體傾訴，集體的幫助讓她們感到幸福。所以說，扎堆在某種意義上可以起到心理補償的作用。
當然也有的女性很獨立，不大喜歡扎堆兒，然而大多數女性都是不會拒絕扎堆兒給她們帶來的認同感的。
“全民健心計劃。周末公益課堂”發起者、首席專家尹璞先生認為，無論對于女孩子還是成熟的職業女性，扎堆兒都是再正常不過的心理需求。
尹璞先生在《關愛職場女性》專題講座中提出：“職場女性，本質是女性，而白領、強人之類的，只是社會角色。她們不應該只表現強大獨立，應該多關心一下自己真正的需求。”
一個人對社會的需求無非有兩點，一是獨立感，二是歸屬感，相比之下，男性偏重于前者，女性偏重于后者。女性為了適應職場需要，往往使用男性模式來思考，過多地追求獨立感，會比較缺乏歸屬感，扎堆兒正好可以彌補這部分需要，為女性提供情感溝通的渠道。
扎堆兒現象不代表幼稚，它有助于職場之中自我價值的認可與確立。
張麗女士講了一個故事：“有一個女孩子是從農村來的，大學畢業后進了外企，發現自己很孤單，沒有伴兒，有些事情不知道怎么去做，感到很不安全，覺得自己被甩下了。其實她本人能力很強，并沒有她自己描述的那樣無能。”
每個人都需要不斷確認自我價值，這個自我價值感有一部分來自外界反饋，有一部分是自己的確信。自己確信度越高，就越獨立。如果外界認可占據了她確認自我價值的大部分，她就更容易受到外界的影響，一旦反饋不夠，自己的價值感就會降低，感覺自己的能力很弱。
在沒進入大學和職場之前，女孩子往往都被隔離在單獨的家庭之中，父母并不是總能有效地傳授給她們人際交往的技巧，甚至不鼓勵女孩兒與人交往，而且因為年齡造成的代溝，一些特定的話題比如時尚和觀念等她們無法與父母交流。因此，在進入社會之后，她們可以通過扎堆兒來進行學習，掌握與人交流的技巧。
張女士舉了另一個例子：“一個女孩子因為家庭關系不夠親密，面對陌生人講話時總覺得十分緊張，后來通過觀察女伴的一舉一動，也漸漸學習到了如何幫助別人和理解別人，怎樣表達自己的需要。”從某種意義上講，扎堆兒成了幫助年輕女性更好地成長的學校。
扎堆兒并不等于小團體，更不是辦公室政治的溫床。
尹璞先生談到一個很有意思的現象：女性每到一個環境后，都喜歡迅速創建一個自己熟悉的社會體系，就好像一個小家，在多個層面上都有支撐：有長輩、有晚輩、有兄弟姐妹等等，在職場上也是如此�！堺惛沁M一步指出，相對于職場男性的“獨狼”心態，女性這種“群狼戰術”更符合人們的心理。
現實生活中人們工作壓力很大，互相支持和信息交流都是很重要的。人們應該在樂于助人之外，更應該樂于求助，這樣才能造成合作的氛圍，把壓力分開到群體上。
有人擔心，這不是小團體么？專家們認為沒必要擔心：“扎堆兒與小團體最根本的區別，在于是否有共同和明確的目標。在職場之中，領導對小團體是非常反感的，因為這往往帶有幫派性質，會影響到日常工作的開展，而女孩子扎堆兒多數與工作無關，也很少會成為有著共同和明確目標、配合作戰的‘戰斗團隊’，領導多會比較寬容。有趣的是，會對這種現象產生些微不適的，往往是女性領導。”
但這也因人而異，張女士談到：有一位女性領導，讓手下扎堆兒的女孩子們經常給她一些建議，有時還會主動參與討論，聆聽她們的談話，但是作為領導，她是非常有保留地加入，以避免非議。這樣就能將扎堆兒與工作很好的結合起來。
別讓“扎堆兒”增添焦慮
兩位專家都指出，如果掌握不好度，扎堆兒也會扎出問題。
最常見的問題，就是把扎堆兒變成了工作聚會。其實女性扎堆兒最好不要總談工作，否則完全達不到減輕壓力和情感交流的目的，反而成為埋怨、牢騷的集散地。
專家建議，最好在工作以外也能建立一些小型的，與工作、事業無關，而與自己的興趣、愛好、心理需要相關的社會支撐體系。這樣才真正起到充實生活、開闊視野、多開幾扇窗的目的。
還有一種情況也很常見，那就是害怕被孤立，最后造成心理焦慮。
張麗女士分析道：“其實堆里的人也分成三種：一是天生的領導者和中心人物，二是被中心人物吸引來的追隨者，她們都很開心。”
第三種，就是最容易產生問題的一種———不很情愿加入的邊緣人。她們并非出于完全自愿，但是為了不讓自己落單，出于一種從眾的心理加入。
如果你是這種人，最終解決的方法是要確信自己需要的是什么，這些東西能不能從其他渠道獲得。要么調試自己，學習與人們的交流，要么選擇離開。如果是因為敏感怕羞而產生交流困難的，不應該選擇逃避，而要向伙伴學習如何與人交往，也可以通過心理咨詢解決人際交往障礙。
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