有用的一天，你的敵人是鈍感、走神和拖延癥。
有用的一天，不包括慵懶的早晨、閑逛的午后和一個人無所事事的黃昏。
有用的一天，你不是生活在生活里，而是狂奔在日程表上填得滿當當的逼仄格子中。
07:00 新的一天盡在掌握
有用的一天必須從早起開始。
《哈佛商業評論》的一項調查報告是這么說的：“早晨精力最充沛的人更能明確自己的長期目標，更有把握實現自己的目標。”
你把這句話奉為格言。你醒來，叼著牙刷打開電視，頻道鎖定在《鳳凰早班車》——哪怕頭腦還不夠清醒，你也要從睜眼的第一時間開始，就了解這個世界在發生什么。
你知道大多數成功人士都有早起跑步的習慣，你正考慮把這項計劃納入日程，現在你唯一向他們表示敬意的方式就是狂奔向地鐵，以充沛的戰斗力在鈴聲響起之前奪取車廂里的一席之位。
地鐵站是這個城市里你最熟悉的地方，你像蝗蟲一般，在每個早晨被吞入，又在每個深夜被吐出。你不必買車，生活在這個城市讓你感到最驕傲的事情是：擠地鐵總比開車更有效率。你爭取到更多的時間，盡管每個早晨你趕到辦公室，身上總混雜著四五種豐富的體味。
你居住在五環外，手機賜予你這漫長的路程以私密空間。你打開新聞訂閱，每一條消息都不想錯過，你關心全世界的地震、水災和饑荒，關心這個國家的每一個發言人在什么場合說了什么話，你查看昨天深夜球賽的結果，一個二線小明星的桃色八卦……然后你開始刷微博，背下來幾段勵志格言，學會了幾句俏皮話，知道人們在圍觀什么熱鬧，又因為什么正感到憤怒。
你沉溺在13億人，不，甚至更多，你背負著70億人的煩惱和快樂，好像永遠都在事發現場。只要一個半小時，你已經胸有成竹：這世上的一切盡在掌握。
09:00 郵件轟炸，或者轟炸郵件
有用的一天，以郵件來佐早餐。
地鐵口的便利店是你的早餐顧問，它們每天的特價產品就是你最科學的飲食搭配。你一邊喝咖啡一邊打開電腦——不要誤會，喝咖啡絕對不是一種生活態度，它和某些夜晚必須吞服安眠藥是一個原理。你已經很久沒有遭遇過一個下午無所事事的咖啡館，你甚至沒勇氣成為星巴克門口長隊中的一員，現在，你只喝自己泡的速溶咖啡。
你的郵箱里躺滿了郵件，你發覺這世上到處都是更有用的人——他們總能比你睡得更晚、起得更早。你敲定了兩個會議安排，修改了同事方案中幾個不顯眼的語法錯誤，幫你的老板訂好了三天后的打折機票和酒店房間，然后駕輕就熟地寫了封長信來撫慰一個憤怒的客戶。
另外一項調查報告說：早晨10點是人們打開郵箱的高峰期。你趕在新一波郵件到來之前，搶得先機把所有人統統轟炸了一遍，你的進階目標是那些號稱兩小時內處理三四百封郵件的人，雖然你很擔心他們會不會因此患上密集恐懼癥。
你順手給那封同學會的邀請函回復：“下周我出差，擇日再聚！”事實上，你已經有五年沒有見過你的大學同學，這是你畢業的第六年。
最后，你沒忘記卻給你的朋友留個言：“親愛的，記得晚上約好的一起吃飯哦！”
11：30 事事有攻略
有用的一天，你熟悉生活中的捷徑。
就像游戲達人沉迷于攻略一樣，你在大眾點評網的收藏里有超過50家餐廳的名單，你熟悉它們的地理位置和聯系電話，同時在你的大腦收藏夾里有另一份人數更眾的列表，你記得某一個客戶喜歡日本料理，而另一個則偏愛意大利餐廳。你打電話預約了晚餐時間，指明一定要右走廊的第三個位置，你可不愿意成為這排隊國奇跡中的一員，晚上七點還一臉尷尬地磕著發潮的瓜子。
這城市比你的家鄉更親切，即便你從未穿梭在它的廣場和小巷——衣食住行、吃喝玩樂，有關城市的一切都好好地躺在你的電腦里。你熟悉它們每一行即時更新的信息，勝過熟悉小區樓下的物管和保安——你認為他們那一口流利的方言，并不比外星語易懂多少。
然后，你開始做你的午餐攻略。你的個人管理導師告訴你：做一個善于管理時間的人，要從控制自己開始。于是你只能控制你的飲食，你查詢各種健康搭配和最新流行，再把附近餐館的優惠券和特價套餐都比較一番。
在等待外賣的時間里，你還有幾個攻略需要瀏覽：時尚達人介紹的名人秋天搭配指南，星座運勢建議的人際關系小提醒，科學人士提供的“提高工作效率六大準則”。
13:00 在線視頻里的人生偶像
有用的一天，和同事共進午餐絕對不是明智的選擇。
一本叫做《時間管理幸福學》的書中說：“一大群人坐在下午茶餐廳里無所事事地閑磨牙、聊八卦的情況，常讓我覺得自己像只無頭蒼蠅，最后的收獲只有口干舌燥而已。”
你以此警戒自己。午餐時間的最佳選擇是在線視頻，當然你從不看那些無聊的惡搞視頻或是偷拍錄像。
你最近青睞的是網絡上的公開課，哈佛、耶魯、劍橋、牛津和麻省理工，一個都不能錯過。你聽羅伯特·希勒談房價和理財，聽泰勒·本沙-哈爾教你如何變得更幸福，聽歐文·辛格如講講愛情哲學，免不了再圍觀一下邁克爾·桑德爾談一談“什么是正義”。
你最新一個偶像就在網絡視頻里——在TED上演講的自閉學者丹尼爾·譚米特，他是兩本暢銷書作者，據說他一周就能掌握一門語言，可以背誦圓周率小數點后兩萬多位數字，被稱為“人類自豪的天才特例”——你看，這才是符合你標準的：最有用的人。
15:00 不要在下午三點登錄社交網站
有用的一天，高潮在下午三點。
薩特說過：下午三點鐘是一天中一個很奇怪的時間，在這個時間開始做一件事總是覺得太早或太晚。
在這個最尷尬的時間里，“不要在這個時間登錄社交網站”——你的“職場達人準則”是這么說的——“一旦登錄Twitter和Facebook之類的社交網站，不知不覺就開始刷新畫面，不知不覺就寫兩句，不知不覺就開始聊天。這些‘不知不覺’非常浪費時間。”
為了不浪費下午三點，你的一份企劃書一直拖到了現在。在敲出第一個字之前，你又搜索了更多的攻略：“PPT演示之道”、“用信息圖表說話”、“ 撰寫商業計劃書的詳細步驟”以及“如何說服你的用戶、老板或客戶”。
你瀏覽更多的帖子，企圖解決你在這項工作中遇到的兩個麻煩：第一，如何治好拖延癥；第二，怎樣才能成為一個有創意的人。最后，你還順便看了看：“不用工作還能掙錢的十大方法。”
17:15 請保證手機電量充足
有用的一天，必須保證包里隨時裝著手機充電器。
你要趕在下班前，通過電話來解決一系列麻煩——
你向快遞公司咨詢：“為什么應該在一小時前送到的快遞，現在還杳無音信？”接著你得到了有生以來最強有力的客氣回答：“十分抱歉，快遞員失蹤了，我們也聯系不上！”
你向清潔工阿姨咨詢：“為什么我的進口檸檬汁沒有了？”她遲疑了50秒，然后問你：“你說的是那瓶洗潔精嗎？”在向你反復保證再不犯類似的錯誤后，你又努力說服她：“最好也不要把高級精油洗臉皂用來洗抹布，好嗎？”
你向航空公司咨詢：“為什么三個月前退訂的機票，現在也沒收到退款？”“對不起，我們的系統故障，現在正在緊急維修中。”要知道，他們的緊急狀態已經持續了三個月。
最后，你不得不跟你的投資理財顧問大吵一架：“不要再跟我推薦任何免費午餐了！”
你精疲力竭地吞掉一粒金嗓子喉寶，檢查這一天還有什么漏掉的事情沒有做。你想起來周末的MBA學習班，再次拿起電話去咨詢管理經濟學考試事宜，趕在手機爆掉之前，你還來得及跟你的駕校老師請一個假。
19:00 一個司空見慣的飯局
有用的一天，不會在下班時間選擇一輛出租車。
你依然搭地鐵。只要有過一次這樣的經歷——苦等50分鐘時間才看到一輛亮著紅燈的空車駛過，再搏斗1小時才能碰到門把手——你就知道選擇這種交通工具并非明智之選。事實上，這個城市的出租車司機好似每時每刻都在交班路上，無處不在的師奶團比你的六塊腹肌實在要勇猛得多。
你預約好的晚餐沒有給你帶來任何麻煩，只是你有些搞不懂和你共進晚餐的究竟算是朋友還是工作伙伴。你們上一次見面是在某個發布會現場，而這一天最后端上來的大餐是某份合作方案的細節。你忙里偷閑發了短信敲定明天的飯局，這一年你在家吃飯的時間總共不超過三次。
你的這位朋友在Say Goodbye的時候搞錯了你的名字，卻十分有禮貌地問候你家的寵物。事實上為了度過有用的一天，你從未養過任何活物。
21:21 當你在看電視的時候你看些什么
有用的一天，看深夜劇不是一種娛樂。
你看《紅樓夢》，想從中學習企業治理方法；你看《西游記》，認真琢磨團隊建設之道；你看《三國演義》，為的是偷師各種戰略決策；你看《水滸傳》，據說那是最好的領導藝術。所有的清宮戲和諜戰劇都是你的職場教科書，你認為：要學幾招腹黑學，還是得看大陸電視劇。
認真的一天需要放松，你看幾集TVB，學會了自我安慰：“做人吶，最重要是開心。”你看幾集日劇，目的是要給自己打點雞血：“我們需要的是活著的意志，朝著夕陽奔跑吧！”當然你還要看幾集美劇，為下次和同事聊天爭取發言權。
自從電視上流行專家以來，你偶爾也看看這個時段的綜藝節目，他們致力于幫你對付生活中最大的兩個敵人——上司和女人。
你很久不看文藝片，十分鄙視韓劇和動畫，那些都是浪費時間的玩意。
23:00 深夜讀書方法論
有用的一天，提前一小時上床，這是你的讀書時間。
據說精英的年閱讀量是300本至500本書籍，阿蘭·德波頓同時要看10本書，而喬·昆南可以25本書一起讀。為了盡早躋身他們中的一員，你的床頭堆滿了勵志學、成功學和職場圣經。
你讀大前研一的“OFF學”，他告訴你：“下班后的生活，決定你的競爭力！”你決定像他所說的那樣：只花一小時來閱讀一本商業書籍，否則就是在謀殺生命。所以當你拿起柳井和正的《一勝九敗》來，只苦心鉆研優衣庫的“23條經營理念”——23條理念，39條原則，47種方法論，這是你最擅長的條目式閱讀。
最近你在讀的是：《高效能人士的七個習慣》、《時間管理圣經——番茄工作法》和《拖延心理學：向與生俱來的行為頑癥宣戰》。在那之前，為了讓讀書計劃更有效率，你還讀了《如何閱讀一本書》和《如何談論你沒讀過的書》。
當然，你還讀一點哲學。這和聽古典音樂是同一個道理——要是在某個飯局上有人提起亞里士多德或者德彪西，很好，你知道他們在說什么。文學？堅決不碰，這玩意兒沒有半點實用價值。
0:00 養生時間
有用的一天，以養生結束。
據說，在中國每6秒鐘就有一人死于車禍，每10秒鐘就有一人死于心血管病，每21秒鐘就有一人死于中風，每1分鐘就有兩人死于吸煙引起的疾病，每3分鐘就有一人死于胃癌，每12分鐘就有一位女性死于乳腺癌……
為了向你的健康喝彩，你必須學會養生。你的中醫告訴你：“子時入睡、丑時保肝、寅時養肺。”你沒聽懂，他只好換了一種通俗易懂的方式：“每天在晚上12點就要睡覺，因為從12點到凌晨兩點是退黑激素分泌最多，用來幫助身體細胞修復，若是錯過這段時間，會導致疲勞到無法恢復。”
于是你趕在12點前開完了一個短暫的電話會議，爬上微博道了一聲“晚安”，你沒忘記從你的年度計劃表、月度計劃表、每周計劃表和每日計劃表中抽出一張來，寫下第二天的行程安排。
明天早上起來，你會發現：福布斯富豪榜上依然沒有你的名字。然后你就繼續為“有用的一天”而努力，也就這樣，既充實而又不浪費一分一秒地毀掉了你的一天。
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為什么你不能是“第一個”呢？