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自我溝通能力評(píng)價(jià)與改進(jìn)三篇
篇一：自我溝通能力評(píng)價(jià)與改進(jìn)
轉(zhuǎn)眼間，我們都已經(jīng)是大三的學(xué)生了，擺在我們面前的重大問題就是就業(yè)，是否能夠找到自己理想的工作對(duì)于我們來說至關(guān)重要。但是，更重要的是在我們就業(yè)之前要明白溝通能力對(duì)我們的重要性。
溝通在現(xiàn)代社會(huì)的重要意義毋庸置疑，其主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
�。�1） 有助于個(gè)體健康成長(zhǎng)（生理、心理、良好的人際關(guān)系）
�。�2） 有助于事業(yè)成功
（3） 有利于團(tuán)隊(duì)合作
良好的溝通能力可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己,并進(jìn)行自我定位。同時(shí)，良好的溝通能力還可以改善情緒,幫助我們更好地處理生活中的挫折和困難。
由此我們可以知道溝通能力在潤(rùn)滑人際關(guān)系、提高個(gè)人在單位中的領(lǐng)導(dǎo)力、在增進(jìn)個(gè)人幸福感，化解人生危機(jī)等方面都有重大的作用。所以，學(xué)會(huì)擁有良好的溝通能力，養(yǎng)成積極、樂觀的人格，善于平衡自己的心理，這是人生幸福的關(guān)鍵。
就我個(gè)人而言，我自認(rèn)為我的溝通能力良好。雖然我是一個(gè)比較內(nèi)向的`人，但是我還是比較樂觀的，我總是在提醒著自己要用樂觀、積極的生活態(tài)度來面對(duì)一切，只要自己有能力一定會(huì)有屬于自己的一片天地的。
我平時(shí)樂于助人，看到別人有需要幫助的時(shí)候我總是會(huì)盡我最大的努力來幫助他們。同時(shí)用我誠(chéng)實(shí)、平易近人的性格來與每一個(gè)人相處，用自己的熱情與真誠(chéng)來打動(dòng)別人，并且在與別人交往的過程中學(xué)會(huì)了尊重并傾聽對(duì)方的意見。我覺得這樣會(huì)贏得別人的青睞，擁有良好的人際關(guān)系。
當(dāng)然，每天我們都要與人溝通，無論是語(yǔ)言方面的，還是肢體方面的，在溝通的過程中難免會(huì)存在一些問題。因此，我們應(yīng)該在了解了溝通對(duì)我們的重要性之后，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)來完善自己。
下面是我自己總結(jié)的一些有利于進(jìn)行良好的溝通的方法，我覺得只要掌握了正確的方法，那么溝通就會(huì)很容易。
首先，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)。我認(rèn)為這是最重要的一點(diǎn)，因?yàn)橹挥挟?dāng)你懷著一顆真誠(chéng)的心去對(duì)待別人的時(shí)候，別人才會(huì)用同樣真誠(chéng)的心去與你交流。當(dāng)然要有
一定的“度”，要仔細(xì)觀察你交流的對(duì)方的反應(yīng)，是心不在焉還是在很認(rèn)真地聽你在說。要學(xué)會(huì)從對(duì)方的各個(gè)方面來得到信息，包括肢體方面和語(yǔ)言方面等。
其次，要互相交流并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用肢體語(yǔ)言。溝通就是互相的，要你一言我一語(yǔ)的，這樣才能達(dá)到溝通的目的。當(dāng)然要注意說話的語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)，盡量要有高潮有平緩。同時(shí)，在交流的過程中肢體語(yǔ)言也是十分必要的，通過肢體語(yǔ)言會(huì)為我們的交流添加更多的色彩，當(dāng)然前提是正確且善意的肢體語(yǔ)言。
最后，要時(shí)刻提醒自己微笑。因?yàn)槲⑿κ亲钣杏玫臏贤üぞ撸⑿梢哉故咀约旱恼嬲\(chéng)與友好，也可以拉近與你所溝通的對(duì)象的距離。所以擁有了微笑也就意味著我們可以進(jìn)行良好的溝通了。
篇二：自我溝通能力評(píng)價(jià)與改進(jìn)
每個(gè)人都有著自己獨(dú)特的個(gè)性，我也不例外。我是一個(gè)有著典型雙重性格的人，文靜中帶著絲狂傲，活潑中帶著絲沉著，保守中又有著一絲的不羈。也許就是這樣的性格，造就了這樣一個(gè)我，在我的世界里，溝通問題一直是我關(guān)注最深的事。
我開心的時(shí)候特別喜歡與人溝通，我有什么事都會(huì)和身邊的朋友同學(xué)說，無論是好事還是糗事。我們聊聊現(xiàn)狀、聊聊未來，那是一件很開心的事。在那個(gè)時(shí)間內(nèi)我的溝通能力還是比較強(qiáng)的。我還會(huì)經(jīng)常打電話回家和家人聊聊天！但是，我有時(shí)候我會(huì)很沉默，往往那段時(shí)間內(nèi)我會(huì)想很多事，特別是回憶曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以我又回變的不和人溝通，我把自己封閉起來，慢慢的想，慢慢的回憶……如果我到一個(gè)陌生的地方，剛開始會(huì)因?yàn)槲也皇煜きh(huán)境而有一段時(shí)間的沉默期，隨著慢慢的熟悉周邊的環(huán)境我就會(huì)慢慢的活潑起來。慢慢變的健談�？傮w來說，我的自我溝通能力還是比較強(qiáng)的，但是我認(rèn)為對(duì)于很多人來說我的溝通能力還是有限的，有很多值得改進(jìn)的地方。
我在溝通能力方面還要怎樣的提高呢？我認(rèn)為要在溝通方面有所進(jìn)步，還需做到下幾點(diǎn)：
溝通時(shí)保持高度的注意力，有助于了解對(duì)方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的溝通過程。沒有人喜歡自己的談話對(duì)象總是左顧右盼、心不在焉。
在表達(dá)自己的意圖時(shí)，一定要注意使自己被人充分理解。溝通時(shí)的言語(yǔ)、動(dòng)作等信息如果不充分，則不能明確地表達(dá)自己的意思；如果信息過多，出現(xiàn)冗余，也會(huì)引起信息接受方的不舒服。
了解身體語(yǔ)言在人際交往中的作用。身體語(yǔ)言在溝通中可以起到一定的`作用，但是真正將身體語(yǔ)言有效地運(yùn)用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語(yǔ)言，二是恰當(dāng)使用自己的身體語(yǔ)言。
分清對(duì)象是成功溝通最重要的前提。要根據(jù)不同的對(duì)象，采取不同的溝通方式。首先明確溝通對(duì)象的社會(huì)身份，再次要明確自己與溝通對(duì)象之間有沒有利害沖突，有沒有溝通的禁區(qū)；最后要明確對(duì)方的性格特點(diǎn)，知識(shí)水平把握溝通對(duì)象喜歡的溝通方式，對(duì)方是喜歡開門見山、直言不諱；還是喜歡點(diǎn)到為止、心照不宣。
溝通在現(xiàn)代社會(huì)的重要意義勿庸置疑。只要我們有著較強(qiáng)的溝通能力我們才能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)快速的生活節(jié)奏，才會(huì)真正做到人生的豁達(dá)，也才能真正和他人和諧相處。
篇三：自我溝通能力的評(píng)價(jià)以及改進(jìn)
年級(jí)專業(yè)：09級(jí)電子商務(wù)2班
院 系： 經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
學(xué)生姓名： 姚華
學(xué) 號(hào)： 090303227
自我溝通能力評(píng)價(jià)及改進(jìn)
班級(jí)：電商2班 姓名：姚X 學(xué)號(hào)：090303227
先介紹一下我自己吧，我是一個(gè)具有嚴(yán)重雙重性格的女孩兒，說我熱情、開朗、活潑，那都是在熟人面前的我，說我冷漠、安靜，那都是在陌生人面前的我，其實(shí)，這種性格也沒有這么清的界限，這只是代表著絕大多數(shù)時(shí)候我的表現(xiàn)，而有的時(shí)候我卻不由自主的表現(xiàn)著不一樣的性格，就連有時(shí)候自己都不敢相信以及為什么會(huì)表現(xiàn)成這樣。
不過，說起溝通能力，我還是挺自豪的，雖然我認(rèn)為我的性格有點(diǎn)古怪。在與人溝通的時(shí)候，我的思維還是很清晰的，不管是在熟人還是陌生人面前，我都能夠清晰的表達(dá)我的觀點(diǎn)、論點(diǎn)，同時(shí)也能正確分析和理解交談?wù)叩恼Z(yǔ)言。所以，每次的交流無論是重要場(chǎng)面還是一次普通的談話都是很順暢的，沒出現(xiàn)過什么問題。
還記得，我們“溝通與協(xié)調(diào)”課的擔(dān)任老師韓老師舉過例子，說你在馬路上問路，是告訴你路的人多還是不理你的人多，當(dāng)時(shí)，我的心里是多么的美滋滋的啊，因?yàn)槲蚁肫�，我每次去高自考考試，都在和平區(qū)的各個(gè)沒聽說過的中學(xué)里考，雖然之前也在網(wǎng)上查過路線，但也都是在離目的學(xué)校還有一段距離的公交車站下車，那就意味著我還得繼續(xù)找學(xué)校，也就不得不問路了，可每次問路都讓我很開心，因?yàn)�，那些和藹的爺爺奶奶、叔叔阿姨都會(huì)告訴我應(yīng)該怎樣走去那學(xué)校。更讓我難忘的就是又一次去考試，我下了車一看，這是做到哪里去了啊，怎么周圍這么荒涼，人煙稀少，那邊還在建筑中，怎么看也不像有學(xué)校的樣子啊，而且更壞的是，這怎么人也這么少，問誰(shuí)去呢，我有點(diǎn)慌了，又過了一會(huì)兒，看見有人過來了，可是她騎著自行車呢啊，這樣問人家會(huì)不會(huì)不好啊，她會(huì)理我嗎，哎，想著也沒別的辦法了，于是，看著她離我近了，我便開口說，“阿姨，打擾您一下，**中學(xué)怎么走�。俊碑�(dāng)我說完這句換，那阿姨已經(jīng)從我面前騎過去了，我盯著她的后背看了一下，想著也沒戲了，后來讓我驚訝的是，阿姨居然停下了車，而且要回走的樣子，我一看趕緊跑了前去，于是她就告訴我了路線，而且還強(qiáng)調(diào)了那個(gè)路口怎么拐，千萬別拐錯(cuò)了，我是萬分感激啊，連忙說謝謝阿姨。在謝聲中阿姨離開了，我就也往前走，可是走著走著，又看見阿姨在前面的路口停了下來，喊著我說著往這個(gè)路口里走，我也回著知道了，謝謝。最終我找到了考點(diǎn)學(xué)校。
這個(gè)小例子影射了好多東西在里面，有熱情、有感動(dòng)，同時(shí)，也是一次成功的交流。讓我記憶猶新，一輩子也忘不掉那份兒感動(dòng)吧。
當(dāng)然，溝通不僅僅于語(yǔ)言交流上，更有心靈上，形體上，雖然，我自認(rèn)為我的`各方面溝通能力還可以，但是，也避免不了一些問題的存在，尤其是跟陌生人或者不是很熟的同學(xué)，都只有很少的交流和溝通，不愿意跟他們敞開心扉，我覺得我更應(yīng)該去主動(dòng)和他們說話，坦誠(chéng)的對(duì)待。跟父母、好朋友溝通的時(shí)候保持誠(chéng)實(shí)、不曲解的原則。不要自己喜歡時(shí)就好好的理人家，不喜歡時(shí)就只是只言片語(yǔ)的，絕對(duì)不能這樣，要懂得尊重他人與你的談話。
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