研究性學習個人總結
總結是在某一特定時間段對學習和工作生活或其完成情況，包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析的書面材料，它能夠給人努力工作的動力，讓我們來為自己寫一份總結吧。總結怎么寫才是正確的呢？下面是小編幫大家整理的研究性學習個人總結，歡迎大家分享。
研究性學習個人總結1
在本次研究性學習中，我們小組研究的主題是“新型太陽能電力車的設計與制作”我在小組中的主要任務是負責確立研究方向。
我們小組在研究性學習過程中團結一致，互幫互助，各自努力完成自己所分配的任務。我分配到的任務是確定研究方向，剛開始接到這個任務我像張二的和尚，摸不著頭腦。在自己的努力和組內其他同學的幫助下有了頭緒，我開始對附近各個太陽能電力車商店進行了采訪、調查，還對汽車司機和街道行人進行了詢問，從中獲得了很多信息，我對得到的信息進行了整理，在我訪問的人中有50％的人不太了解太陽能電力車。對車的動力，操作系統，穩定性等存在著質疑，還不敢購買使用。20％的人正在使用太陽能電力車，他們對車總體還比較滿意，覺得很環保。但是對總體性能和動力還是不是很滿意，需要加以改進。還有30％的人不知道太陽能電力車。我通過對這些信息的分析確定了我們需要設計與制作的新型新型太陽能電力車的努力方向。我們還需在車的動力、持續行駛時間和操作系統等方面進行改進。
在此次研究性學習中，我們在組長xx的帶領下，各自克服種種的困難，及時的糾正了一些實踐上的錯誤，相互幫助，充分利用所學的知識，將其理論與實際結合，面對理論與實際生活中的種種差異，我們能夠棄其糟粕，取其精華。用多層次，全方位的角度看問題，終于突破種種難關，將其理論性轉化成實踐性，我與小組成員積極配合，通過我的努力從各種途徑確定了我們的研究方向，然后交給呂函英，又幫助呂函英成功的制定了新型太陽能電力車的研究方案。
新型太陽能電力車以太陽能為主要能量來源，通過貼附在車頂的光伏陣列對動力電池充電，驅動直流電機推動助力車前行。在陰雨天氣或晚間停放時也可通過家用市電充電。并聯充電串聯放電系統，有利于提高電池組的.均勻性，提高其使用壽命和容量；太陽能跟蹤系統的設計制作，能顯著提高太陽能電池板的功率；車架和車身優化設計，使整車小型化、輕量化。這些都有利于提高整車的能量利用率，增加續駛里程，達到節約能源、保護環境的目的。
在此次研究性學習活動中讓我學到了很多課堂內學不到的知識，例如：關于太陽能的利用、電力車的設計與制作、太陽能電力車的的車身結構、人們對節能的態度和認識等等。太陽能是現在及以后都將大規模使用的清潔無污染的可再生能源。把它與電力車結合起來，成為可以不用消耗燃油和充電提供動力。減輕了對環境的污染和能源的浪費。通過這次活動我意識到團體的力量是強大的，一個團體只要成員齊心協力，互幫互助，想取得成功是很容易的事情，我們這次在組長明確分工后，小組成員都毫不懈怠，積極完成自己的任務后，還主動幫助別的成員，正是因為我們的團體精神，才使得這次研究性學習任務圓滿完成。同時也讓我認識到能源和環境保護的問題。首先是開采對自然環境的破壞，破壞了原有的生態平衡，其次是使用能源時排放的廢氣對空氣的污染，最后還有使用后廢物的處理問題。我覺得使用無污染的綠色能源、可再生能源是今后的必然趨勢。
做完這次關于太陽能電力車的設計與制作的研究性學習過后，讓我認識到當今能源消耗需求量很大，而使用的大多都是不可再生能源，如果不提倡節能的話在不久的將來能源將開采用完，人類將面臨能源危機。將會有更多人使用節能產品，利用可以在短時間內再生的能源來替代對環境污染嚴重的能源，將減輕對環境的污染，愛護地球環境這就是愛護我們人類自己。因此，我們要從現在做起，從身邊做起，保護環境，節約能源！
研究性學習個人總結2
國家未來人才,而身體則又是一切的底線,沒有好的身體,中學生們將來也難以很好地工作.故選"探討中學生睡眠不足問題"的研究課題,使學生們明白睡眠的重要性,調整作息時間,保持身體健中學生正處于生理發育的高峰期,為滿足生理需求,一天的睡眠時間應為9~10小時.如果睡眠不足,不僅疲勞得不到緩解,還會影響到第二天的大腦運行工作,適得其反,反而降低了學習效率.此外,熬夜還會導致精神恍惚,情緒低落,在心理上造成不良影響.專家建議:中學生最佳就寢時間為21:00~22:00,這段時間內人體生長激素分泌最旺盛.睡眠能夠幫助人們恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，對健康至關重要。
良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每個人在一生中都必需滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。據觀擦，健康人能忍受饑餓長達三個星期之久，但只要缺覺三晝夜，人就會邊得坐立不安、情緒激動、記憶力減退，斷定能力降落，甚至涌現一些錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活中的'活動。所以，對個每人來說，都是絕對必需的、不可缺的生活需要。作為一名青少年，作為一名高中生，時間對我們至關重要的，可以說，抓住了時間就掌握了成功，拿到了夢寐以求的大學通知書，為了成績，為了健康，為了心中至高無上的大學通知書，補上你那不足的睡眠時間，不然精神不濟，頭腦沉重，對學習提不起半點精神，即使有心無力，為了食圖多一點時間，而放棄該有的睡眠時間，放棄更多的讀書時間，顧比失彼。人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，而親愛的同學們，睡眠不足危害我們的健康，可能導致我們視力下降，還有睡眠不足使我們長不高，大量資料表明中學生的睡眠時間應控制在8小時，如果經常低于8小時，對我們則不益，所以同學們要少熬夜，休息也是十分重要的，身體是革命的本錢，我們相信，通過我們小組的研究和努力，壽中的學子們一定能合理安排時間，還自己一個充足的睡眠！
通過活動，讓我了解到了同學們的睡眠狀況，同時懂得要保證足夠的休息時間。通過這次活動，讓我了解到了同學們的睡眠狀況，同時懂得要保證足夠的休息時間。
研究性學習個人總結3
20xx——20xx學年，我們三位老師接受了該課程指導教師的任務。一年來，我們從零開始，共同探討對開好研學課程和課題研究，總結頗多有了初步的認識。
一、著眼未來發展，扎實推進學習方式轉變，培養人格健全人才
研究性學習活動作為不同于學科教學的非正規課程，是國家為培養具有創新精神和實踐能力創新人才而開設的具有開放性，探究性和實踐性的新課程。一年的教學實踐，使我們在教學指導和課題指導方面都有一些較深刻的體會。
（一）教學過程的收獲
1、提高認識、明確學習目的是開好研學課程的前提。我們站在知識經濟時代，需要培養創新型、復合型、實踐能力強的高素質建設人才的高度，強調研究性學習活動是實現從接受式學習向探究性學習的轉變，體現“倡導全人教育，為了學生的個性發展，體現新時代價值觀”的“以人為本”的新課程基本理念，為學生未來生存發展奠定良好基礎的不可替代的重要課程。
2、強化研學方法的指導，注重學生親身體驗，是開好研學課程的基礎。研究性學習課程作為具有探究性、實踐性的活動課程，讓學生從接受式學習中解放出來，通過文獻查找、實驗探究、社會調查等形式收集信息，自主發現問題，探究問題，綜合運用已有的知識和經驗解決問。因此，強化研究方法的指導，讓學生盡可能的熟練的掌握各種研學方法是保證學生順利開展研究性學習活動的基礎。
3、因地制宜，開發課程資源，選好課題是開好研學課程的關鍵。研究性學習作為在教師指導下，從自然、社會的和生活中選擇確定專題進行研究，從而主動獲取知識運用知識，解決問題的學習活動，因地制宜，重充分考慮現有的人力、物力資源。選擇課題應當使課題具有科學性、價值性、新穎性可行性。這成為保證研究性學習順利進行的關鍵。
4、建立健全完善的管理評價激勵約束機制是開好研學課程必要條件。研學課程是國家規定、地方指導、校本開發的三級管理課程是學校人人參與的，全體教職工都是學生的指導老師的全員參與的課程。建立健全管理制度，明確各部門每位教職工的職責，學生研究過程環節的評價激勵約束機制是保證開好這門課程的必須具備的條件，唯有如此，才能充分調動好校內校外的各類課程資源。
5、豐富的知識儲備和較高素質是指導好研學課程的重要保證。學生的課題來源于自然、社會和學生的生活、學習，沒有豐富的.知識儲備和較高素質很難勝任指導教師的教育職責，為此，我們在廣泛涉獵各種知識的同時，以老教師為核心，從零開始反復觀看兩年教師培訓視頻課程，加強每一環節的研究，較好的完成了教育教學任務。
6、完整翔實的資料存儲是實現校本開發的目標的有力保障，為此，我們讓每一位同學用“個人成長檔案袋”把搜集到得信息資料和研究過程的記錄得以比較完整的保存。
�。ǘ┱n題研究指導的收獲
1、深入子課題研究分析是搞好課題研究的基礎。搞好課題的深入分析要根據研究目的大膽提出假設，進而提出一系列的問題，形成一系列子課題，這就為制定切實可行的研究方案的逐層深入、全面分析問題奠定了良好的基礎。
2、調動各種課程資源，多渠道全面搜集信息是搞好課題研究的有力保障。只有通過各種途徑全面收集信息，才能使研究課題得以深入分析，進而解決問題得出結論。
3、充分進行信息交流是課題研究的本質所在和有效途徑。我們組織學生進行充分的小組交流和全班交流評價，使同學們充分體驗合作學習，資源共享的優勢保證了課題深入進行。
4、有效的信息加工整理是完成課題研究的關鍵環節。
�。ㄈ┚唧w課題指導的收獲
本學期我們從師生實際出發，上學期在不同的班級開展了《肥城市歷史文化與民俗風情的考察》、《校園浪費現象的研究》兩個共同課題的研究。下學期在積累研究經驗的基礎上開展了自選課題的研究�！斗食鞘袣v史文化與民俗風情的考察》課題研究收獲如下：
1、引導學生站在弘揚傳統文化、抵制腐朽文化，移風易俗建設有中國特色社會主義新文化，增強熱愛家鄉、建設好家鄉的高度責任感理解本課題的意義。
2、從個人知識能力的提升和潛能開發及對社會發展的促進作用理解課題的價值。
3、在歷史文化方面，充分發促進掘肥城的歷史文化遺址歷史文物、名勝特產、歷史人物、歷史傳說信息，提出深刻的弘揚、開發利用好傳統文化，促進我市社會經濟發展的深刻建議，形成肥城“三圣一園兩巾幗，三山兩湖一溫泉”，“人杰地靈”的優美畫卷和建設“中國桃都，世上桃園”的雄心壯志。
4、在民俗方面，要求學生充分發掘具有肥城特色的民俗文化，提出移風易俗的深刻建議。
5、本著貼近時代、貼近社會、貼近學生實際的“三貼近”的課改精神，讓學生從發展優質高效農業，建設環境友好型、資源節約型的社會，倡導低碳經濟，低碳生活的高度提出弘揚、開發好傳統文化，發展特色旅游的建議。
《校園浪費現象的研究》的收獲是：
1、在課題的意義方面，從倡導低碳經濟生活，建設資源節約型、環境友好型社會的高度，引領學生正確認識我們的行為。
2、在培養學生的實踐能力方面，一是講解研究的方法及其要領二是要求學生落實所選方法的應用，教師做好指導并引領學生做組內和班級的交流與評價
3、從學生的未來發展上看，教師與學生是平等的，教學中學生是主體，他們始終處于探究——交流——評價—矯正——完善提高的環節，真正體現了學生的自主學習。
二、學會自主探究式學習，掌握自我完美技能，增強可持續發展能力
研究性學習課程的根本宗旨就是引導學生關注社會、經濟、科技和生活中的問題通過自主探究、親身實踐的過程，綜合運用已有的知識和經驗解決問題，學會學習，培養學生的人文精神和科學素養，從而實現由單純的接受式學習向研究性學習方式的根本性轉變，為學生的生存方式的轉變，增強終生自我完善和可持續性發展能力奠定良好的基礎，能夠更好的應對信息時代和市場經濟大潮對人才發展帶來的新的挑戰。
高二學生的收獲是：
�。ㄒ唬┭袑W方面：
1、學生的問題意識普遍增強，多數同學能夠從不同的角度提出問題，深入分析問題，找出研究的步驟。
2、進一步熟悉了各種研究方法，提高了研學水平。學生通過文獻法、調查法、觀察法、實驗法等搜集了大量的有效的信息。
3、進一步拓展了課程資源的開發力度，在充分利用校內外人力、物力資源的同時，注意利用現有的資源為課題研究服務。
4、增強了合作學習的能力和團隊意識。初步形成了資源共享，互相學習、共同研究、共同提高的良好氛圍。
5、增強了實踐能力，初步形成了創新精神，他們通過采訪，設計調查問卷，搜集信息，增強了有效利用信息、分析問題解決問題的能力。
�。ǘ┱n題研究方面：
具體為《肥城市歷史文化與民俗風情的考察》的收獲：
1、提高了同學們對弘揚傳統文化，開發保護利用好傳統文化重要性的認識。
2、對家鄉歷史文化和民俗風情有了比較全面的了解，增強了熱愛家鄉、建設家鄉的責任心和使命感。
3、比較深刻的了解了歷史文化和民俗風情研究角度及重要意義。
4、初步學會了利用所學歷史、地理以及其他學科知識，為弘揚傳統文化、移風易俗提出了建議。
5、拓寬了知識面，學到了許多書本上沒有學到的歷史文化知識，增強了自學能力和研究能力。
《校園浪費現象的研究》的課題收獲為：
1、通過校園資源浪費現象的研究，增強了學生節約光榮、浪費可恥的意識。
2、通過校園時間浪費現象的研究，激發了廣大學生“只爭朝夕”報效祖國的責任感與使命感。
3、研究性學習活動進一步增強了學生的團隊合作意識。
4、課題研究培養了學生收集信息，分析信息解決問題的能力，有利于學生的自主學習。
三、完善措施，攻堅克難，推動教學水平不斷提高
研究學習作為開放性、探究性、實踐性的課程，對習慣了傳統的接受式教學、學習方式的師生和僅限于某一學科教學的老師是一個巨大的挑戰。教學過程也存在一些不可回避的問題：
1、學生重視程度有待提高。由于學業水平考試不考，平時考試不考，高考比重較小，各項評價約束機制不健全，這也直接影響力學生對該科的重視程度。
2、各類教學資源亟待全面開發。在學校方面的人力資源方面還沒有形成“人人參與”的局面，物力方面如圖書館、電教室、實驗室等設施也沒有得到充分的利用。
3、各項管理評價約束機制尚待完善。
4、師資水平有待于提高，研究學習課程涉及自然、社會、生活、科技等領域的廣泛問題，指導教師必須具備較豐厚的知識儲備和較高素養才能勝任這一職責。
改進的建議與措施：
1、向學生反復強化國家開設研學課程的目的和意義，提高學生對該課程的認識。
2、完善各項管理評價激勵約束機制，呼吁加大對研學課程的評估考核力度，使各類課程資源得到充分的開發。
3、加強教師業務培訓和進修，全方位充實教師的知識儲備，確保研學師資的相對穩定，強化集體備課和教學研究，加大校本開發力度。
總之，研究性學習活動課程富有挑戰性，使我們的知識領域不斷的擴展，在一年的教學實踐中，我們的教學思路和教學方法更加明確，現代化教學手段的逐步普及也使我們面臨新的困難，我們決心認真總結教學的經驗教訓，完善各項措施，精心備課，做學生的知心朋友，刻苦學習，不斷充電，努力開創具有肥城一中特色的研究性學習教學新模式，為我校新課程改革和教育教學質量的提高做出應有的貢獻。
研究性學習個人總結4
研究性學習，歷時五個月，長達20周，在這漫長而又短暫的時間里，我體驗到了師生共同參與活動的樂趣，雖然是第一次參與這樣有意義的活動，但是和學生一起，通過努力，看著在自己的指導下，學生努力的付出下，他們一同精心灌溉的種子終于一點點地發芽、破土而出，甚至開出了美麗的花朵，在最后的成果展示中，我感到自己已經置身于開滿鮮花的小花園里，收獲著，慶祝著，品嘗著豐收的喜悅，研究性學習個人總結。
作為一名青年教師，又是第一次參加研究性學習，沒有什么經驗，在一邊備課一邊學習的過程中，其實學生也教會了我很多，我真正體會到了教學相長。首先，教師要做學生學習過程的參與者。研究性學習的本質是讓學生主動探尋世界，在這個過程中，教師不應以知識的傳授代替學生的學習和探求體驗。在確定研究課題環節，怕學生想不出好的課題，就給學生羅列出了很多參考課題，大多都是和學科教材緊密結合的課題，例如“神六與化學”、“汽車中的物理”、“李白詩歌‘月’意象分析”、“英文精曲賞析”等。本以為自己拋出的課題學生肯定會借鑒個一二，誰知學生自己推出的課題更讓我耳目一新：“省錫中高一學生叛逆心理與學習生活的關系”、“省錫中堰橋校區植物種類研究及其分布情況”、“省錫中堰橋校區高一學生消費傾向調查”、“我國歷代服飾的變革”、“省錫中校服的優化設計研究”這些課題，不僅僅與我們的校園生活相關使課題更具有意義，而且學生顯露出了極大的興趣，研究熱情非常高漲。
其次，教師應該成為學習活動的組織者和指導者。一方面，教師不能事事包辦代替，應該放手讓學生去做，哪怕是在實驗過程中得出不正確的結論，對學生來說也是有意義的；另一方面，學生的探求活動應該有嚴謹的計劃，在選題、分組、調查、查找資料等方面，教師要給予具體有效的指導。作為一名指導老師，我本能地把各個研究小組攬入了自己的.胸懷中，鼓勵他們，替他們出謀劃策，希望他們能夠多走一些平坦的道路，少走曲折，我經常找課題小組長談話，了解他們的研究動態和遇到的困難，每當他們把發現的困惑告訴我，我都會幫他們出主意，從一定程度上來說，限制了學生自主性的發揮。例如高一2班研究小組談到研究植物需要學校的圖紙，而別班學生拿到圖紙后拒絕借給我班學生，我就幫他們去找別班的老師解決問題，雖然最終問題得到了解決，但是卻沒有鍛煉到學生自主解決問題的能力。在最后課題展示階段，我還想主動幫學生承擔打印課題研究報告的工作，但意識到自己的這種包辦錯誤后，把任務還給學生，讓學生自己總結到了解決問題的經驗和教訓，鍛煉了與人相處的能力，總結了馬虎、不認真導致任務拖沓的教訓。
此外，教師還應該成為學生學習的促進者，在學生難以深入之時，要給學生提供一些方法和思路，以啟迪學生深入地探尋。這對教師的要求是很高的，研究性學習的涉足領域是十分廣泛的，大體上可以分為自然、社會、科技、文化幾個部分，這些領域特點不同，因此探尋方法也不盡相同。這種差異性也表現在中學課程中，每個學科都有自身的特點，教師要善于利用不同學科的特點進行研究性學習的實踐指導。當學生遇到學科知識性問題，我不得不讓他們去請教學術顧問，這對自己的綜合素質也是一大考驗。17班“計算機組裝和維護”課題小組學生曾經請教過我成果展示方面網頁制作遇到的困難，有關計算機維護過程中的經驗，我只能讓他們去請教計算機老師；2班“巴金的創作歷程及其影響”課題小組學生向我請教關于巴金老人生平經歷簡介和對巴老的評價，我并未做過深入的研究，甚至只是皮毛上的了解，不得不自己先去搜集整理一些資料；17班研究“《紅樓夢》金陵十二釵人物形象分析”課題小組學生問我怎樣理解妙玉的判詞，怎樣看待妙玉這一人物形象，我抓緊看了看劉心武的《紅樓望月》、周汝昌的《紅樓十二層》。在指導學生研究的同時，我也從中學習到了不少知識，使自己得到了充實和提高。
在研究性學習結束之際，在看到累累果實的同時，總結這一階段的工作，其間也有很多不足之處，比如，個別研究小組的研究成果只是流于已有材料的整理和拼接，缺乏自己的主見，收獲不大；有的小組研究得比較淺，并未將研究落到深處，沒有竭盡全力花功夫，對自己沒有過高的要求；有的小組未能全部發揮組員的積極性，仍有個別組員未能積極參與小組合作，組員之間的團結交流也未能很好地進行。但總體上來說，每個小組都能在最后的階段，展示出自己的研究成果，展示成果的環節是他們最興奮的時刻。
研究性學習個人總結5
三臺中學高20xx級3班 侯 超經過我們對魯班湖多次細致的調查，已對當地的自然風光，人文景觀，環境污染，生態農業以及旅游業的發展情況有了一個詳細的了解。
這次活動，小組分給我的任務是策劃具體行程和攝影，所以，這次活動的路線，時間以及采訪計劃是由我來安排的，還有就是這次的所有照片、圖片也是由我負責。擔任策劃，使我受益匪淺，讓我認識到了統籌安排的`重要性，比如我們去蠶種場采訪，由于我一時疏乎，忘了一個重要的采訪對象，結果既耽誤了時間，又使大家多走了近1公里的路；擔任攝影，也使我學到了許多攝影的技巧，比如在選景方面要特別注意，不然便會照出一些毫無意義的相片。還有在照像時，手一定不能抖動，否則，照出的相片便會模糊不清。
這次活動給我帶來的好處不僅是以上兩點，還有許多；比如通過這次活動，使我更
清楚地了解社會，為我以后進入社會打下了一個良好的基礎；這次活動，也讓我學到了許多社會交際知識，懂得了許多社會關系；這次活動，還讓我把許多學到的知識運用到了實踐上，學會讓自己去找出問題，分析問題和解決問題，同時我也感受到了自我解決問題的樂趣。這次活動最重要的作用是使我看到了三臺縣旅游資源開發的不足，促使我下定決心要好好學習，為三臺縣以后的發展做出自己應有的貢獻！
這次活動鍛煉了我們的社會實踐能力，特此感謝學校給我們的這個良好的機會。
研究性學習個人總結6
對我們來說,研究性學習是一個創新課題,與其他功課相比它不局限于課題知識,而是更注重社會實踐.通過對課題的研究,可以提高我們綜合時間能力,阻援對這個課題研究充滿興趣.收獲,體驗其體會:
研究性學習是一個團體行動,需要全體組員的的共同努力,但靠個人力量是無法完成的,因此,我都深感到,只有學會合作,才能更好的進步.
通過這次活動,增長了我們時間能力,穴道了許多在課堂內無法學到的知識.
3.通過這次活動,我們也發現了許多不足之處,比如辦事效率低等,希望在以后活動中能解決這些問題.
通過這一次的社會實踐，使我學到了許多東西，簡單一點說吧！也就是讓我對學校，對學習與其社會有了一個全新的認識，什么是社會實踐呢？社會實踐就是讓我們早一步踏入社會更加深入的去了解，去體會，在這次的'社會實踐讓我學會了自強，學會了如何用自己平凡而又不平凡的心態去面對每一件事，也讓我更加的體會到集體的力量才是無窮大的，你一個人的能力再怎么大也都是有限的，但是大家一起來想解決問題的辦法那就不一樣了！正像大家所說的——團結就是力量。就算是一個再怎么強大的國家如果大家不一起團結起來，那么這個國家將來的命運可想而知會是怎么樣的了。這個大家都非常的理解，不過就是有那么的一部分同學想一意弧行，但到頭來，落得一臉的灰。我的文采不好，讓您見笑了吧！不過我還是會堅持我自己的作風，不怕您笑話！
研究性學習個人總結7
睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產生負面影響。
中學生的身體處于轉變階段，而緊張的.學習，頻繁的考試，以及高考的最后沖刺，加之來自家庭、社會各方面的壓力，在這種多因素的作用下，若沒有一個健康的心理適應過程，則極易導致神經及精神衰弱癥候群。睡眠質量不佳則是最主要的癥狀之一，由于失眠導致精力不充沛而形成惡性循環，睡眠對每個中學生來說都很重要�。�
因為人們在工作和學習時，腦部的神經細胞處于緊張工作狀態，不斷接受外界的信息，不停地記憶，時刻思維著，因此腦的神經細胞會處于疲勞狀態或說不活躍期，此時它們需要休整。人們的睡眠期間，是腦神經細胞最主要的休整期。其實疲勞戰術對學習到知識的記憶沒有什么好處，睡個好覺比其他任何學習方式都更有效。睡眠過程中，大腦會對白天獲取的知識（短期記憶）進行分類、組合，相當于加強了對這些知識的記憶。因此，困了的時候就應該趕緊睡覺，這能提高記憶。
不管你是不是試著去記住一些東西，睡眠對于集中精力做一件工作都是必須的。尤其是，睡眠的缺乏導致前額頂葉承擔認知任務的注意力網絡活性的減少。另外，前額皮質控制的執行功能的能力，在缺乏后，比其他認知能力(如知覺和記憶測驗)更弱。這些發現使研究人員懷疑，完全是因為睡眠缺失導致記憶編碼不足，從而使人不能集中注意力。
那么如何提高睡眠質量
1.要合理安排學習和生活，學習中避免忙亂無章，注意勞逸結合，培養良好的生活習慣，安排好學習與睡眠時間。
2.養成睡前停止思考的習慣。睡前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天的學習簡單地做個計劃。這種方法可以幫助您減少煩惱、放松大腦，可使您減輕或消除多夢、夢囈的現象；睡前半個小時，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等，有助于您放松緊繃的神經和焦慮、緊張的心緒，而提高睡眠質量。
3.加強體育鍛煉。體育鍛煉能增強體質，促進大腦功能的恢復，從而改善睡眠，尤其睡前2～3小時進行一定的體育活動，可促進并加深睡眠，但不宜做過量的運動，以免過度勞累，身體不能適應，而造成失眠。
4.睡前不喝茶或咖啡，以減少或驅除對中樞神經的刺激或興奮源，進而可以達到提高睡眠質量的目的。
5.睡前一兩個小時吃一片面包和一個水果，或者喝一杯牛奶，以促進并加深睡眠，提高睡眠質量。
現在的學生學習壓力越來越大，如何更加有精力去投入學習，了解睡眠質量的好壞至關重要。高質量的睡眠能夠緩解疲勞，調節壓力，使人精力充沛，保持健康，提高學習效率。
通過調查得知，絕大部分初中生都認為睡眠質量是很重要的，那么就讓我們來關注睡眠��！重視睡眠�。�
研究性學習個人總結8
作為第一次參加研究性學習的學生，我深有感觸。不同于我以往接受的“填鴨式”教學，我從中學到了能真正幫助我們在今后的社會競爭中脫穎而出的能力。
在這次研究性學習中，我們小組進行了真正的有組織、長期性的分工合作。每位組員根據自己的能力和特長，各司其職，共同完成了這次研究性學習。團隊精神是一個團體的靈魂，也是個人素質中最重要的一部分，畢竟一個人的能力再大，也遠比不上一個團體的通力協作。一個出色的團體就像一把錐子，沒有抱怨、沒有推卸責任，所有成員將自己的力量集中到了一起。而正是團隊精神將所有成員聯系到了一起。因此在社會上的各種競爭中，團隊精神甚至遠比個人的能力更重要。在完成這次研究性學習的過程中，我不僅加深了對另兩位組員的了解，與他們建立了深厚的友誼，更鍛煉了自己的團隊合作能力和團隊精神。
在分發調查問卷的過程中，我第一次如此直接地與社會上形形色色的人打交道。在這個過程中，為了調查的成功，我被迫第一次嘗試著從行人的步伐、神色揣摩他是否愿意認真填
寫調查問卷；嘗試著組織自己的語言，用最簡短的句子表明我的來歷、攔住行人的原因。在發出每一張調查問卷之前，我都要花將近二十分鐘的時間觀察、揣測、組織語言。我第一次發現說話也是件很重要的事，是語言魅力的表現，是一個人內在的充分發揮。其中的用詞的豐富、對答的巧妙、迅速在心中形成腹稿都是不容易達到的。要如何做到脫口而出，妙語連珠，七步成詩呢？這就要經常接人待物，察言觀色，小事中順著人的意愿，大事中發表自己的.見解。要說別人愛聽的好話，要堅持自己的道路，日積月累慢慢的積成一個龐大的語言庫，那也就能達到“見人說人話，見鬼說鬼話”的境界。達到了這種境界后，我相信在社會上脫穎而出并不是一件難事。
同時，我更學會凡事要為他人著想。在發放調查問卷的過程中，我第一次嘗試了被別人當成空氣的滋味。我心里很慶幸，慶幸我過去填寫調查問卷時，雖然在填寫的過程中我有些敷衍，也曾拒絕過不少調查問卷，但我從未讓別人如此難堪。
在設計地下通道的圖紙時，我不僅學會了使用AutoCAD軟件的使用，更明白了認真和仔細的重要。在畫圖紙的過程中，有一條線段位置發生錯誤，也許就需要將整張設計圖重畫。以前我聽過不少一個小數點造成航空飛船的墜落、一根毛發破獲一件大案之類的事，但這些事與我關系不大，我也很少放在心上。經過這次地下通道圖紙的設計，我才真正明白細節的重要。
更令我有成就感的是，我們小組這次研究性學習的成果能夠真正改善市民的出行，而不是無病呻吟。我們第一次利用自己過去所學的知識，利用這次研究性學習提供的平臺，真正幫助改善市民們的生活水平。
研究性學習個人總結9
我們這次研究的內容是《垃圾資源化》，以下是我們研究題目的具體內容：
1、垃圾處理的方法
2、垃圾如何分類、回收
3、個別垃圾個別處理，研究性學習個人總結。 研究一個課題。
首先應該確定研究方向。
我們的研究方向是從生活入手，配合現在國際環保的要求，我們選擇了這次的主題。與此同時，雖然是第二次研究我們還是會遇到一些問題：制定實驗方案。在制定實驗的過程中，我感覺到了前所未有的壓力。身為組長要有掌控能力，由于我不很得心應手研究便因為各種各樣的問題而一拖再拖。所以針對這一點，我覺得我們應該事先制定出一份詳盡的時間表，然后應該嚴格按照時間表來執行。只有在這樣詳細的規劃下，我們才能按時完成任務。 雖然我們的報告成功完成，但由于浪費了大量的時間，一些詳細的工作沒有完成的很好。 通過這次研究性學習，我也得到了許多收獲與財富。 首先便是知道了“規劃”的重要性。世間萬物皆有規律，而計劃就是一個能時刻跟隨規律，調整規律的時間表。只有在嚴格的規劃下，才能完成高質量的課題和項目。
第二就是明白了“責任”。
身為研學的組長，應該將更多的精力投入研究，而不是浪費在個人享樂上，這就是責任的意義。同時還要確立責任意識，只有當一個有責任感的人處于領導地位，這樣他所帶領的小組才能在紛繁混亂的環境中有一片立足之地，同時也能提高自己的競爭地位和社會影響力
第三便是“效率”，工作總結《研究性學習個人總結》。
沒有效率，就如同浪費時間。有的人能在學校便把作業都作完，而有的人第二天背著未完成的`作業一起趕到學校，這就是差距。而這差距就在效率。有了效率，就相當于有了三頭六臂，一個人可以處理好多事情。而專心就是效率的保證，只有當自己處于一個專心的狀態，會感覺時間像是停滯了一般，“效率”也就“不請自來”了。
第四，享受“不享受”的東西。
每個人都有愛好，但各位同學中極少當成愛好的。當然，我也并不把研究性學習當成一個愛好，因為研學，也是學！但是，如果我們轉變自己的看法，用客觀的眼光去看待學習和自己一切不喜歡干的事，就一定會找到一個有趣的切入點。有了興趣，什么都好說。
第五，將壓力變為動力。
整整一個學期，研學給我帶來最大的感覺，便是那巨大的壓力。當看著周圍的同學們相繼完成了實驗，寫完了報告，我們組的試驗還只停留在紙上，我充滿了壓力與危機感。也正是這樣的危機感，為我加速，促使我按時完成了任務。而有些人，遇到壓力瞬間就變成了熱鍋上的螞蟻，自亂陣腳。我們應該相信“車到山前必有路”，只要按部就班地做下去，總有完成的時候。當有了這種壓力的時候，我們的動力和潛能才會被真正地激發出來。
第六，團隊精神，每一個團隊都應該要有團隊精神。
“一根筷子很容易被折斷，而一把筷子卻很結實”——這便是小學時候老師給我們解釋“團隊精神”時所舉的例子。沒錯，之所以大多教育都是以班級為單位，是為了增加我們的團隊精神和能力。在被劃分成研學小組的同時，這種精神便更加的到了鍛煉。如果是以班級為單位，僧多粥少，不是每個同學都有鍛煉的機會，而這樣的機會往往被班級中少數幾個“積極分子”所掌握，鍛煉的機會總是在他們身上。而因為有了研學小組，每個人得到鍛煉的機會近似均等，這就給我們提供了一個鍛煉團隊精神的平臺。有了團隊精神，當我們在社會上加入某些團體后，我們要有在團隊中協調等能力，充分發揮出每個人的創造性，同時將能力最大化，也就是說，“獨樂樂不如眾樂樂”，在團隊中，每個人不但能力能發揮出來，同時還有可能超常發揮。
第七，聽指揮。
這也是很重要的一點。群龍無首的精銳部隊那也只是一群烏合之眾！如果一個團隊中大部分人不聽從指揮，那么這個團隊也就無異于“群龍無首”。大吵大鬧地反對，并不是解決問題的方法，非但不是在幫助自己，恰恰相反，那是在對自己，對大家不負責任的一種表現！所以，聽從指揮，是非常重要的一項。
研究性學習個人總結10
通過調查研究，幫助同學們合理安排學習時間和睡眠時間，從而提到學習效率，聽課效率。其次，讓同學們改正不正確的休息方法，合理的睡眠有利于身體健康。希望通過這次的調查研究，對學生朋友們一些啟發，更合理安排學習時間和睡眠時間。
對我們來說，研究性學習是一個創新課題，與其他功課相比它不局限于課題知識，而是更注重社會實踐。通過對課題的研究，可以提高我們綜合時間能力，阻援對這個課題研究充滿興趣。
收獲，體驗其體會：
1、研究性學習是一個團體行動，需要全體組員的的共同努力，但靠個人力量是無法完成的，因此，我都深感到，只有學會合作，才能更好的進步。
2、通過這次活動，增長了我們時間能力，穴道了許多在課堂內無法學到的知識。
3、通過這次活動，我們也發現了許多不足之處，比如辦事效率低等，希望在以后活動中能解決這些問題。
通過這一次的社會實踐，使我學到了許多東西，簡單一點說吧！也就是讓我對學校，對學習與其社會有了一個全新的認識，什么是社會實踐呢？社會實踐就是讓我們早一步踏入社會更加深入的去了解，去體會，在這次的社會實踐讓我學會了自強，學會了如何用自己平凡而又不平凡的心態去面對每一件事，也讓我更加的體會到集體的.力量才是無窮大的，你一個人的能力再怎么大也都是有限的，但是大家一起來想解決問題的辦法那就不一樣了！正像大家所說的——團結就是力量。就算是一個再怎么強大的國家如果大家不一起團結起來，那么這個國家將來的命運可想而知會是怎么樣的了。這個大家都非常的理解，不過就是有那么的一部分同學想一意弧行，但到頭來，落得一臉的灰。我的文采不好，讓您見笑了吧！不過我還是會堅持我自己的作風，不怕您笑話！
研究性學習個人總結11
這是我們第一次對社會上的現實問題進行我們力所能及的較為深入地研究與調查。關于地下通道的這個課題是我們小組經過激烈討論后才決定的。我們認為廈門地下通道存在諸多問題，且這些問題直接關系到廈門市市民的切身利益，所以我們決定對此進行研究，為廈門公共服務設施建設與完善貢獻自己的一份力量。
在研究過程中，我們分組對廈門各地下通道進行實地考察及對各階層市民進行問卷調查，一次充分了解地下通道的'利弊和市民對地下通道的看法，為地下通道的改進意見收集大量可靠信息，盡量提高改進意見的科學性，同時努力是意見更加符合市民的想法和切實需求。
我們對最后的研究成果感到欣慰，但在成果背后有我們小組組員認真的汗水。
我們幾乎跑遍了廈門的大部分地下通道，拍攝了大量照片、做好文字記錄。而與此同時也冒著被小攤販發現接著發生安全事件的危險。我們向各類陌生人發放調查問卷，出入商場、公園、廣場等地，受了別人許多白眼與不屑的評論，但我們沒有放棄。最終我們得到了真實可靠的數據。由此我更堅定了“堅持就是勝利”的信念。
這次的研究性學習著實讓我受益。我學會了如何運用所學知識對時事進行分析和提出個人意見，鍛煉了自己的耐力，還有對事物的探究能力。在發現地下通道問題的同時，也加強了我的社會責任感。我真心希望自己的研究成果能夠得到別人的認可與贊同，并被有關政府部門采納，真正幫助改善市民們的生活水平!
研究性學習個人總結12
經過幾次較深入的社會調查，我們逐步掌握了魯班湖地區的基本概況，這里就我個人方面，作以下幾點總結。
1、我在研究小組負責的是采訪的任務，因此得到了極好的鍛煉口才和膽量的機會。由于我
們在采訪前作了細致而充分的準備，所以在與被采訪對象一對一的談話中，我并沒有陷入不知所措的境地，而是顯得游刃有余。
2、因為交通不便的緣故，我們在研究過程中多為步行，由于山路崎嶇不平，耗費時間較長，所以多次陷入身心俱疲的境地，但對于研究的工作，我們自始至終十分投入，因而堅持到了最后，我很高興自己及全組成員能夠堅持下來，這樣對磨練自己的.意志很有幫助。
3、經過此次調查研究，我們對書本上出現過的知識有了更深刻、更全面的理解，更是接觸到了許多學校里無法學到的新知識，“社會是最好的大學”，在切身體會下，印象更加深刻。
謹此幾點總結，以表感受。
研究性學習個人總結13
個人在本課題研究中的分工及個人承擔的研究任務：
本人在小組內負責中心廣場及周邊地區的樹種調查和研究。負責把我自己收集到的相關樹種資料整理成電子版并傳給組長。
個人在完成研究任務時的做法及個人任務完成情況：
我在其他幾個小組成員的幫助下，對中心廣場及周邊地區的樹種進行了廣泛詳細的調查。其中包括：
1、上網或查閱文獻等收集有關校園內自然環境等方面的資料。
2、調查準備：選定地點，調查生態環境。
3、調查綠化狀況：調查恩施高中中心廣場以及周圍的生態環境；調查樹木種類、分布、生態特點，數量及生長狀況以及調查樹木配置的形式與方法等等。
在收集完有關資料后我在閑暇時間對校園內園林保護栽培等相關人員進行了詳細的詢問并整理成具體的資料。當我們研究性學習小組遇到困難而受阻時，我會積極向老師或同學請教，共同分享在樹種研究性學習中遇到的許多經歷和收獲到的寶貴經驗。最后我犧牲自己的課余時間為我們小組貢獻出了自己的一份力量。
個人在研究任務中取得的成果及個人成果對本課題研究的貢獻：
我在經過了充分的調查和統計后完成了電子版并傳給組長，在最終的電子版制成后我對它進行了細致的檢查。任務大小不一，處理時間長短不同，但是我都是保質保量，按時完成，盡最大的努力做得更好。在整個活動過程中，我負責向組長匯報組員的樹種調查研究性學習的調查狀況和活動的進展情況，每天必做，這也感覺到參加此次活動的意義。在這次樹種研究性學習工作中，我和全組人員在組長的帶領下精心組織，創新思維，扎實推進，較好地完成了創先工作任務。通過標準化和規范化建設的創先工作，我們取得了初步成效。在這次樹種調查研究性學習的最后我們把所收集到的資料經過充分的整理和編排后制成了電子版。我們制作的樹種調查研究性學習電子版作品十分符合本次研究性學習主題，創意新穎，有鮮明特色、畫面、聲音、文本搭配好，得到了老師和同學的廣泛好評，這使得我們很高興同時也鼓舞了我們在樹種調查研究性學習上的積極性和在學習上的激情。
個人研究活動小結及反思：
在這次實踐中,讓我很有感觸的一點就人際交往方面,大家都知道社會上人際交往非常復雜,但是具體多么復雜,我想也很難說清楚,只有經歷了才能了解.才能有深刻的感受。在就是我感受到了團結的力量，如果我們在這次樹種調查研究性學習中沒有團結協作，互幫互助的話，我想我們的樹種調查研究性學習一定不會這么順利的完成而且也不會取得這么叫人的成績。俗話說團結就是力量，這句話一點都沒有說錯。他讓我們這些志趣不相同的人緊密的走在了一起并且出色的完成了這項任務。在這次樹種調查研究性學習中更讓我印象深刻的是老師的熱情幫助以及在我們小組的樹種調查研究性學習受阻時老師的指揮引導，我們小組的成功離不開老師和同學的鼎力相助。但我們小組的樹種調查研究性學習的調查過程中仍存在著許多不盡人意之處，比如說：在開始樹種調查研究性學習之前我們還沒有進行充分的準備工作就開始貿然行動，因此我們在樹種調查研究性學習的過程中走了許多不必要的彎路。這告訴了我一個深刻的道理：凡事都要細心，沒有細致的`思維而只有一時之勇是成不了大事的。畢竟無論是在學習還是在生活中許多事情都是需要耐心和細心的，因為這次樹種調查研究性學習我變得更加成熟了。
針對本課題研究活動的延伸思考：
當今社會，無論哪個行業，個人能力固然重要，但是一個人的力量是微不足道的，摯友擁有團結協作精神的人才能更好的發揮自己的才能，才會最大限度的推動整個團隊的發展。
經過此次社會實踐活動，我們將會深刻的學習團隊精神，提高我們的團隊意識。近一個星期的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多東西，而這些東西將讓我終身受用。我們明白在實踐的過程中會遇到各種各樣的困難，有時候會有挫折，長時間的奔波也會產生身體的倦怠，但是我們抱著“既然選擇了，就一定要把它做好”的堅定信念，絕不退縮！因為社會主義新的接班人不會允許這么點困難就將其摧垮。
研究性學習個人總結14
通過這次社會調查，我覺得我收獲很大，我在這次任務中擔任記錄員，雖然任務算是最輕的，重要是對各個來訪對象作簡要的文字記錄。但我感覺還是很累，主要是由于交通不方便走了很多路，我想這這可能也是制約魯班湖旅游業發展的最主要原因之一。其次，這次調查，使我們更早地接觸了社會，學到了很多的東西，在我們這次采訪中，有積極配合我們采訪的，也有態度比較惡劣的。比如說縣旅游局就很配合我們采訪，而鎮政漁場負責人則完全不配合，多次責怪我們來得不是時候，并且拒絕采訪和提供資料，當時真的覺得很惱火。不過仔細想一想這其實是一個素質問題，鎮政漁場各個辦公室里全部擺設的都是麻將，不干實事，這可能也是制約魯班湖旅游業發展的'原因之一。
這次活動還使我學會了把學到的知識運用到實踐上，學會了困難自己想辦法解決，使我初步了解到人與人之間的各種復雜關系，為我以后更好的適應社會提前打下了基礎。
這次活動使我的綜合實力得到了提高，特在些感謝學校給予了我們這次機會，增強了我們的能力。也感謝在調查中給予支持的每一上人和小組的其它成員。
研究性學習個人總結15
高中的生活多姿多彩，在本學期的研究性學習活動中教會了我很多。
在整個活動中，我們小組的成員都盡了自己最大的力量完成自己的任務。不論是在發放調查問卷的過程中，還是最后的階梯報告，都體現了團隊合作精神。在制定研究題目時，我們組猶豫了很久，但經過老師的耐心指導。我們順利地完成準備工作。在這里要感謝老師們的指導，和同學們的積極配合。沒有你們，我們不可能完成這次的活動。
研究性學習的目的.就在于通過同學們的相互合作，研究和探索未知的問題。這時候我們需要的是合作，是整個團隊，是大家共同的努力。這讓我們深有體會，在這次研究性學習中，我們也看到了合作的巨大力量。一開始大家都忙著各自分頭尋找相關資料，沒有分配任務，開會討論，等到組內開會召集時，才發現，不是有的資料沒找到，就是同樣的資料找了好幾份。組員們在這種情況下并沒有互相埋怨，而是趕快聚到一起開會商議補救之策。我們將任務分割成幾份，派給組員，大家同時工作但側重點不同。比如這個組員負責找關于賈寶玉的，另一個找林黛玉的，還有一個又找薛寶釵的，等等。如果有的組員提前完成任務，也會熱心主動的幫助別的組員。正是因為大家共同合作，互相幫助，以集體的利益為主。在四個人之間，合作的關系依然緊密，如果查找到與其它組員要找的有關的資料，大家都會拿出來共享，正是由于這樣，雖然研究任務很重，我們卻也沒有耽誤很多學習時間。團隊的精神在每個人心中，合作為了共同的目標。
當然在整個活動中不僅僅教會了我團結合作精神，更讓我明白了學習的很多方法。在學習的過程中，我們會遇到很多困難，但是為了順利地度過難關，我們就要付出努力。首先要制定計劃，“努力的方向是什么”，“通過怎樣的方法解決它”然后再付出行動。
我們通過研究性學習的實踐，激發了自由創新的熱情，培養了獨立思考、探究新事物的科學精神，同時提高了我們協作能力和社會交際能力，正好填補了我們在課堂上學習的不足。
本次的研究性學習將成為我們人生上最多彩的經歷，教會了我怎樣學習，怎樣合作，在今后的生活中，我也會實際應用它們。
高一（3） xxx
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