論析中學生體育學習自我效能感的培養

論析中學生體育學習自我效能感的培養

　　自我效能感與人們的歸因方式存在交互作用，下文來淺議中學生體育學習自我效能感的培養。

　　論文關鍵詞中學生　體育學習　自我效能感　培養

　　論文摘要新一輪的基礎教育課程改革是實施素質教育的重要環節,它對傳統的教育觀和教學觀進行了深層次的梳理和變革,這不僅給教師的教學觀念和教學行為帶來了深遠的影響,同時對學生的自我效能感也提出了新的要求。自我效能感是動機的核心要素,是主體學習的心理知識系統,素質教育更加強調對學生良好自我效能感的培養。從對自我效能感的內涵、作用機制的理解,探討有效培養學生自我效能感的途徑。

　　一、自我效能感理論

　　1. 自我效能感的內涵

　　“自我效能”(self efficacy,又譯為自我效力)這一概念,最早出現于社會學習理論創始人艾伯特·班杜拉(albert·bandura)《自我效能:關于行為變化的綜合理論》(1977年)一文中。他認為自我效能感是構成人類動因的關鍵因素,人們通過對自己的表現、對榜樣的觀察、各種社會主張、以及一些生理指標等了解自己在特定領域的自我效能感。班杜拉的自我效能理論是其社會學習理論體系的一個重要組成部分,也是其以三元交互決定論為核心的一般學習論觀點的邏輯產物。該理論解釋了為什么擁有相同行為技能的人,或同一個人在不同條件下,執行同一行為方式時,其表現的出色程度不同,甚至相差懸殊;解釋了個體將自己已獲得的知識技能轉化為實際行為表現的中介過程。

　　學生對自己學習能力的看法即學生的自我效能感是重要的學習動力,學習自我效能感是由班杜拉的自我效能理論逐步延伸過來的,是自我效能感在學習領域的具體表現,有的稱為學業自我效能感。體育學習自我效能感,是指學生在體育學習過程中,對能否運用自身的知識、技術與能力完成體育學習任務的自信程度的主觀判斷。

　　2.自我效能感的作用機制

　　(1)自我效能感影響個體的認知調控和行為動力

　　班杜拉指出,個體的行為受認知的調節,而認知的一個主要功能就是通過心象性實現(imaginal realization)過程預期未來的行為,進而影響個體對行為的自我監控策略。所謂心象性實現過程就是個體在想象中對自己即將從事的活動場面或活動流程進行表象性心理預演的過程。自我效能感高的個體,堅信自己對活動具有效能,因此會傾向于想象獲得成功的活動場面并體驗著與活動有關的身體狀態的微妙變化;相反,自我效能感低的個體則更多想象活動失敗場面,擔心自己的能力不足,并將心理的認知資源投注于活動過程中可能出現的事物,從而對活動的實際成就產生消極影響。

　　自我效能對個體行為動力的影響主要表現在活動過程中的努力程度,以及個體在面臨困難、障礙、挫折時對活動的持久性和耐力是獲取活動成功的必要條件之一。在學習活動中,學生會不可避免遭遇種種挫折,面對挫折的考驗,個體是堅持還是放棄完全取決于他的自我效能感。若他堅信自己的活動效能,便會加倍努力,尋求解決的方法,爭取出色完成任務。學習過程中的挫折是一種普遍經驗,如果沒有自我效能感的支持,個體的發展便會失去動力。因此,自我效能感對個體具有心理發展的動力學意義。

　　(2)自我效能感影響個體對行為的選擇和在困難面前的態度

　　學生參與體育活動,必然遇到體能強烈的自我效能、技術方面的諸多困難。在學生體育學習遇到困難時,能否勇于面對困難并克服困難,自我效能感起著決定作用。自我效能感高的學生敢于接受挑戰,以積極的態度面對困難,相信困難是暫時的,自己有能力克服面臨的困難,會一如既往地投入努力,具有很高的堅持性。而自我效能感低的學生在困難面前畏縮不前,對自己的能力產生懷疑,缺乏必要的自信心,中途放棄既定的體育學習目標,堅持性隨之下降。

　　(3)自我效能感影響人的思維模式和情感反應模式

　　自我效能感低的人與環境作用時,會過多想到個人不足,并將潛在的困難看得比實際上更嚴重。這種思想會產生心理壓力,使其將更多注意力轉向可能的失敗和不利的后果,而不是如何有效地運用其能力實現目標;有充分自我效能感的人將注意力和努力集中于情境的要求上,并被障礙激發出更大的努力。

　　二、體育學習自我效能感的培養

　　1.培養學生進行積極歸因

　　自我效能感與人們的歸因方式存在交互作用。自我效能感高的學生將成功歸因于內部的穩定因素,如能力和努力;將失敗歸因于內部的可控因素,如努力不足。這種積極的歸因方式能增強學生的自我效能感。有關研究表明學習困難生往往采取消極的歸因方式,他們往往將學習結果歸因于不可控因素,如自身能力、教師、運氣、任務等外在因素,這種消極的歸因方式會削弱其自我效能感。當然,培養學生積極的歸因方式,也不能一味強調努力不足,否則會使學生產生力不從心之感,從而挫傷其自我效能感,因此要全面分析失敗原因。

　　2. 設置適當教學目標,增加學生對成功經驗的體驗

　　班杜拉指出,個體親身經歷的成敗經驗對自我效能感的形成影響最大。成功的體驗會提高個體的自我效能感,而反復的失敗會降低個體的自我效能感。多次成功的經驗可以促進個體建立強烈的自我效能感,并內化到個體的自我概念體系中去。在體育教學中,教師可以通過把握各個學生的特點,從學生的實際發展水平出發,制定恰當的教學目標。把練習目標設定多級分解,如排球墊球目標設定為:自墊、對墻墊、對墊、隔網墊四個目標,層層遞增。這樣分解了練習難度,使學生在練習中盡可能獲得成功的經驗,以便提高自我效率。另外,要讓學生了解、掌握教學目標。研究表明,掌握目標可以促進人們從事體育活動的持久興趣,促使個體不斷地克服行動中的困難,表現出堅忍的行為。掌握教學目標有助于個體增加對成功經驗的體驗,從而提高自我效能感。

　　3.給學生提供積極的言語和鼓勵

　　體育新課程教學目標的多維性決定了教學活動的難度,個體的成敗經驗對形成良好的自我效能感固然重要,但他人的言語支持對個體的自我效能感的形成也具有十分重要的影響。體育教學中,教師的言語說服對學生體育學習中自我效能感建立有一定的作用,當學生得到源自自己尊敬的人鼓勵或激勵時,可以提高他們的自我效能感。因此,教師的言語說服必須建立在對學生充分了解進而得到學生充分信任的基礎上,應引導學生感受自我能力的變化發展,來提高自我效能感。

　　4.創設寬松和諧的學習氛圍

　　一個人的情緒狀態也會影響其自我效能感的形成。當人們心情處于過分緊張狀態時,獲得成功的能力判斷水平要比心平氣和時差得多。因此,在新課程教育教學中,教師應該相信學生,關心愛護學生,和學生平等交往、扮演教學的指導者、合作者,努力創建和諧、民主、融洽的師生關系和學習氛圍。讓學生體驗到尊重和信任,以提高學生體育學習的自主性,進而增強學生的自我效能。

　　5.引導學生進行自我評價,建立有效的激勵機制

　　在新課程改革中,應重視學生在評價中的主體作用,引導學生主動參與評價,給學生提供自我評價的機會,以此作為學生的一個自我激勵源。教師可以引導學生采用一系列的方法對自己的進步和不足進行記錄,引導學生進行回顧、反思,使學生養成對自己的體育學習進程進行監控的習慣,發展其自我認識和自我提高的能力,增強自我效能感。但同時需要注意的是,教師必須尊重學生的差異性,建立多維的評價體系。應該從新課程教育教學的內容、形式、目標的多樣性出發建立多個評價指標,多一把尺子衡量學生。建立有效的激勵機制有利于增強學生學習、活動的興趣和熱情,獲得滿足感,進而增強自我效能感。

　　應該說,自我效能感是學習動機的核心要素,教師在教育實踐過程中應正確認識自我效能的教育價值,把新課程教學和培養自我效能感有機結合起來,把提升學生的自我效能感當作教學目標之一,努力創建一種新型的高效能感的體育新課程教學模式。

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