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職高女生體育教學(xué)中的德育新探索
【摘要】職高體育教學(xué)，要通過整合教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生在生動活潑的運動中感悟體育的無窮魅力，在特色鮮明的鍛煉中塑造強健的身體素質(zhì)，在行之有效的訓(xùn)練中培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，在終身體育的觀念下養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。這不僅是改變職高女生害怕體育課的有效方法，也是對職高女生大有裨益的職前指導(dǎo)，更是職業(yè)高中教育中一條新的德育途徑。
【關(guān)鍵詞】職高女生；體育教學(xué)；快樂；健康；意志品質(zhì)
前言
職業(yè)學(xué)校存在這樣一種現(xiàn)象：多數(shù)女生對學(xué)校開設(shè)的體育項目持消極態(tài)度，她們不喜歡體育課，對體育沒有興趣，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，甚至還有部分女生害怕上體育課。這些問題局部地反映了我們學(xué)校體育工作的不足：缺少對女生群體的關(guān)注，缺乏對職校體育的思考，缺失對體育教學(xué)的研究。究其原因，一方面，由于體育教師在教育觀念、教學(xué)方法上，習(xí)慣于為傳統(tǒng)的普通教育觀所左右，把體育課變成達標(biāo)課，瀝去了其中的休閑、娛樂、益智、塑身等元素，使愉悅身心強身健體的體育課失去了應(yīng)有的色彩和活力，變得沉悶而疲憊，勢必導(dǎo)致女生害怕體育課；另一方面，部分女生片面地認(rèn)為體育學(xué)科既不必應(yīng)對高考，又與將來求職和工作關(guān)系似乎不大，便放松甚至放棄了體育鍛煉。其實，體育活動總是在一定的環(huán)境中進行，總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，參與活動就要承擔(dān)各種角色，就要受活動規(guī)則的約束和限制，它不僅是力量、智慧、膽略、技術(shù)的較量，而且還是意志的磨練、毅力的培養(yǎng)，社會生產(chǎn)時間中所必備的受挫能力、規(guī)則意識、實踐能力、合作意識等方面都能夠在體育活動得到不同程度的鍛煉。
職高的體育課在向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的同時，還肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力的責(zé)任。因此我認(rèn)為，職高體育教學(xué)的內(nèi)容與目標(biāo)不是一元的，所采取的形式與方法也不應(yīng)是單一的，應(yīng)針對職校女生的身心特點，結(jié)合她們現(xiàn)在所學(xué)專業(yè)和今后可能從事的職業(yè)性質(zhì)，以終身體育為指導(dǎo)思想，以整合教學(xué)內(nèi)容，改變教學(xué)方法為途徑，探索職高女生體育教學(xué)新路，讓體育課變得生動活潑，讓職高女生變得神采飛揚。
一、激發(fā)興趣：培養(yǎng)體育場上的快樂女生
女生和男生不同，男生一個籃球或足球就可以玩得滿頭是汗，而女生由于生理、心理的特點決定了她們的運動特點。職高女生已進入青春期，在生理方面，表現(xiàn)為發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定，易出現(xiàn)疲勞，動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現(xiàn)為含蓄、敏感、畏難；在體育課上表現(xiàn)為懶動、怕被嘲笑、對疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高等等。在教學(xué)中，女生體育課的內(nèi)容可盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目，并注重全面的身體鍛煉。
女生一般比較喜愛姿勢優(yōu)美、韻律性強，顯示女生身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的體育活動。譬如，一輪4分鐘左右的800米測試，會叫半數(shù)以上的女生腿發(fā)軟，而半節(jié)課的呼啦圈訓(xùn)練卻沒有人怯場；又如在劃定的石灰線后練習(xí)立定跳遠，女生們都你謙我讓不做第一個，而改為連跳10個呼啦圈她們卻當(dāng)仁不讓奮勇爭先。所以我們在教學(xué)設(shè)計中就應(yīng)該符合順應(yīng)女生生理特點和心理需求，大膽探索，適時引入那些受女生歡迎的體育項目，激發(fā)她們的主觀能動性，提高她們對體育課的興趣。有關(guān)研究表明：一切文化娛樂性的項目，可以塑造人們的靈魂，培養(yǎng)高雅情趣，愉悅身心，給人的創(chuàng)新活動提供精神活力。例如：韻律操簡單易學(xué)，場地器材要求不高，既可以鍛煉體魄，塑造美的體形，陶冶美好情操，還可以提高對音樂的鑒賞力，并可以滿足現(xiàn)代社會緊張節(jié)奏中廣大人民群眾的娛樂，健身和社交的需要。我們曾在女生占絕大多數(shù)的幾個專業(yè)（旅游服務(wù)、財會經(jīng)融等）開設(shè)了韻律操選修課。開始階段，她們還只是掌握一些簡單的動作要領(lǐng)，能夠按照音樂旋律較為正確、到位地完成整套動作；經(jīng)過一段時間的培訓(xùn)，她們中不少人就有了更進一步的要求，希望學(xué)些復(fù)雜些有難度的動作，或自己進行編排并配樂。教師在這種水到渠成的條件下做出了相應(yīng)的教學(xué)指導(dǎo)，效果較好。由此可見，當(dāng)體育教學(xué)和職高女生的鍛煉需求有了交點之后，她們其實也是能夠享受體育帶來的快樂的。
二、強身健體：塑造職業(yè)場上的健康女性
職高培養(yǎng)的目標(biāo)主要是社會需要的具有鮮明特點的復(fù)合型勞動者，畢業(yè)后多數(shù)人將直接面對社會，直接面對多種崗位的選擇，直接面對多種角色的挑戰(zhàn)。因此職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一就是培養(yǎng)學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)。不同專業(yè)的學(xué)生對自己畢業(yè)后的職業(yè)有各自不同的定位，但是他們都不約而同地忽略了各自崗位對體質(zhì)和健康的要求，而女生尤為突出——這也是職高生厭學(xué)體育課的一個主要原因。據(jù)此，職業(yè)高中體育項目和課時安排，應(yīng)針對職高女生的專業(yè)特點，選擇與之相匹配的內(nèi)容和方法，進行職業(yè)所需要的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以利于提高職高女生對職業(yè)環(huán)境和條件的適應(yīng)能力。
為使不同專業(yè)的女生畢業(yè)后有較好的體能體質(zhì)，在體育教學(xué)中，在加強并落實全面的身體素質(zhì)的鍛煉的基礎(chǔ)上，可按不同的專業(yè)，實施有鮮明的專業(yè)特色的體育教學(xué)。我們在金融專業(yè)，安排前、后拋實心球練習(xí)，有利于增強有關(guān)肌肉力量，防止頸椎病及軀干后部肌肉勞損等職業(yè)病的產(chǎn)生，同時還要加強靈敏度，速度的訓(xùn)練；在文秘辦公自動化專業(yè)，側(cè)重安排訓(xùn)練學(xué)習(xí)的柔韌性，上肢的靈活性，以仰、臥、起、坐、踢腿等運動，加強學(xué)生的身段和體形練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)等；計算機專業(yè)是中職學(xué)校的熱門專業(yè)，從該專業(yè)畢業(yè)的女生大多將長期從事計算機操作，容易引起腦神經(jīng)疲勞、視力下降，而且人體長期處于坐姿，脊柱處于壓迫狀態(tài)，容易造成肩酸背痛和下肢靜脈曲張等癥狀，我們特別加強一些針對性的身體練習(xí)，如頭部、頸部、腰部的健身操以及向?qū)W生傳授倒立的技巧，提高女生與專業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，可以很好地防治上述癥狀。同時，也可教會學(xué)生幾套有針對性的生產(chǎn)操，供其工作間或工作后鍛煉用。一言以蔽之，千方百計增強職高女生身體素質(zhì)，是職高體育教師責(zé)無旁貸的工作目標(biāo)之一。
社會主義建設(shè)者不僅需要具有健康的體魂，豐富的知識，更需要具備堅強的意志品質(zhì)，這就要求學(xué)生在校就應(yīng)加強應(yīng)變能力和社會適應(yīng)性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐苦等意志品質(zhì)的鍛煉，培養(yǎng)靈活機智，不甘落后的進取精神和自我調(diào)節(jié)能力。因為意志品質(zhì)不僅僅是支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程，更是現(xiàn)代社會所需要的一種職業(yè)素質(zhì)，它包含著：不盲動不專斷的自覺性，堅決不猶豫的果斷性，善于掌控自己的自制力，鍥而不舍的堅持性，以及勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等可貴的品質(zhì)。以就業(yè)為指導(dǎo)以服務(wù)為宗旨的職業(yè)學(xué)校的體育教學(xué)在鍛煉學(xué)生的身體，增強學(xué)生的體質(zhì)的同時，更要有意識地磨煉他們的意志。那么如何在不足三年的體育教學(xué)中培養(yǎng)職高女生的意志品質(zhì)呢？
首先，激發(fā)出女生通過體育鍛煉來磨練意志的的動機，提高訓(xùn)練的自覺性。雖然女生多半不喜歡體育課，但是自尊和要強使得她們不輕易服輸，因此，我在女生較多的財會、旅游和公關(guān)專業(yè)常用激將法引導(dǎo)她們要“為專業(yè)而爭先”“為班級而爭光”“為女同胞長臉”，最近兩屆校運會團體前三名都被財會專業(yè)包攬，證明了女生在自尊和榮譽面前的不服輸?shù)木�。我還曾引用某些用人單位招工條件中性別歧視的個案來警醒她們：在實力相等的條件下，女性靠什么取勝？當(dāng)然是堅強的意志品質(zhì)！以此來激發(fā)女生在體育鍛煉中培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。
其次，選擇適當(dāng)?shù)捏w育項目培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。在體育訓(xùn)練中，女生在訓(xùn)練強度和體力上不如男生，但是在耐力和韌勁上并不遜色，因此，高強度的項目（如球類運動）和需要爆發(fā)力的項目（如投擲類、跳躍類運動），不太適合女生，而需要耐力（如中長跑、游泳）和柔韌度（如瑜伽、健美操）的項目，則有助于培養(yǎng)女生競爭意識以及機智勇敢，頑強果斷的意志品質(zhì)。可見，合理地選擇運動項目對女生進行針對性的訓(xùn)練，有利于她們的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
最后，利用有效教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。首推競賽法，在比賽的條件下進行的體育鍛煉，它能在改觀女生消極的體育態(tài)度的同時，激發(fā)她們的進取精神；還有游戲教學(xué)法，以游戲的方式組織女生進行訓(xùn)練，往往能夠幫助她們在緊張而愉快的情況下掌握和運用體育的知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)機智，靈敏和獨立創(chuàng)造能力；還有團隊訓(xùn)練法、個人輔導(dǎo)法、強項突出訓(xùn)練法，等等都是培養(yǎng)職高女生意志品質(zhì)的有效手段。
四、終身體育：樂享健康文明的生活方式
很多職高女生對體育課不感興趣，其中重要的原因就是對體育的了解片面和審美觀念不正確。轉(zhuǎn)變她們的體育態(tài)度，關(guān)鍵要樹立她們終身體育價值觀。終身體育鍛煉能提高人的健康水平是眾所周知的，但我們要清楚地認(rèn)識到，現(xiàn)在的學(xué)生多是獨生子女，她們所處的家庭氛圍往往不愿也不讓孩子在體育鍛煉中“吃苦頭”。因此，我們不僅要樹立學(xué)生終身體育的健康理念，還有義務(wù)促進形成學(xué)生家庭成員的終身體育價值觀，要不遺余力地宣傳：終身體育標(biāo)志著社會的發(fā)展與進步，社會的發(fā)展需要終身體育；身體鍛煉應(yīng)成為現(xiàn)代生活方式的一個重要標(biāo)志，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，一方面反映一個國家的文明程度，展現(xiàn)現(xiàn)代人的生活方式，從而促進社會的進步；另一方面，提倡終身體育的思想對加強精神文明與物質(zhì)文明建設(shè)有著重要的意義。
職高是實施終身體育的中間環(huán)節(jié)，它在學(xué)校體育和社會體育之間起著承前啟后的銜接作用。學(xué)生畢業(yè)即就業(yè)，以后接受教育的機會相對較少，所以在職高體育教學(xué)內(nèi)容安排上要突出終身體育理念，充分利用學(xué)生有限的在校學(xué)習(xí)時間；在教學(xué)體育基本知識和基本技能的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)與愛好發(fā)展學(xué)生的專項技能，使她們走出校園之后能夠掌握一兩項科學(xué)的健身方法，并堅持開展下去，為終身體育鍛煉與娛樂打下堅實基礎(chǔ)。我校以散打和羽毛球這兩個特色項目為龍頭，又根據(jù)女生需求開設(shè)了跆拳道、女子防身術(shù)、搏擊操、嗒嗒球等獨具特色的選修課程，還不定期聘請瑜伽教練來校輔導(dǎo)，極大地充實了學(xué)校體育的內(nèi)涵，豐富了她們的課余體育活動。我們也欣喜地看到：隨著社會進步和人們生活水平的提高，許多體育項目進入社交場合，除早期的保齡球、網(wǎng)球、飛鏢等，近幾年瑜伽、跳操、跆拳道等逐漸熱起來了。其中有些的體育項目，學(xué)生興趣比較高，學(xué)校也有條件開設(shè)的，對他們今后走向社會也不無裨益。
總之，職高體育教學(xué)，要通過整合教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生在生動活潑的的運動中感悟體育的無窮魅力，在特色鮮明的鍛煉中塑造強健的身體素質(zhì)，在行之有效的訓(xùn)練中培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，在終身體育的觀念下養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。這不僅是改變職高女生害怕體育課的有效方法，也是對職高女生大有裨益的職前指導(dǎo)，更是職業(yè)高中教育中一條新的德育途徑。
【參考文獻】
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