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積極心理學對大學生職業生涯規劃教育的啟示分析
摘 要：積極心理學是研究人的積極力量和品質，開發人的潛能的心理研究新思潮，將其應用于大學生職業生涯規劃教育，不僅改變傳統職業生涯規劃教育的弊端，還可以促進個人發展，提高職業自我效能，對大學生職業生涯具有定向、導向、促進發展的作用。
關鍵詞：積極心理 學職業生涯規劃
Summary: Positive Psychology is a positive force for the study of human and quality, psychological research and development of human potential of new ideas, will be applied to career planning education, not only changed the traditional disadvantages of career planning education, but also promote personal development, improve their professional self-efficacy, of college students have a career orientation, guidance, promote development.
Keywords: positive psychology career planning
目前關于高校大學生職業生涯規劃的教育問題受到前所未有的重視。傳統的職業生涯規劃指導存在很多弊端，導致許多學生對就業問題不明確，缺乏自我認知，對個人需求也比較模糊等共性問題。積極心理學關注個人的生存狀態和意義，開發人的潛力，激發人的活力，使個體獲得美好的生活。用積極心理學去指導職業生涯教育，讓大學生正確認知自我，發現個人優勢和潛能，提升職業自我效能，適應職業生涯的不確定性。
一、積極心理學
1.積極心理學的概念
積極心理學(Positive Psychology)是美國心理學家Seligman于1997年提出的一種全新的心理學理念，是利用心理學目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極品質的心理學思潮。它提倡積極人性論，主張心理學要以固有的、實際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善端為出發點，用積極的觀點對人的心理現象進行解讀，并實施積極有效的干預。它關注正常人的心理機能，主張應對普通人如何在良好的條件下更好地發展和生活、如何使人的潛能得到充分的發揮、如何激發人自身內在的積極力量和優秀品質等方面進行大量的研究。積極心理學從積極認識入手，修正了傳統心理學心理問題和心理疾病的研究視角，完善了心理學的功能和使命[1]。
2.積極心理學的主要研究內容
積極心理學主要研究三個方面的問題：一是主觀層面的研究，主要研究個體的主觀體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈等，其重點是對人主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去，幸福地感受現在，樂觀地面對未來。二是個體層面的研究，主要研究個體的人格特質，包括愛的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注力、洞察力、才能與智慧等。三是群體層面的研究，主要研究積極的組織系統，積極心理學認為心理學應致力于研究建立積極的社會、家庭和學校系統，以培養公民的美德，使公民具有責任感、利他主義、禮貌、職業道德。三個主題相互影響，相互作用，積極體驗的獲得有助于積極人格的形成，而擁有積極人格則會增加獲得積極體驗的機會。另外，積極組織系統的構建能夠為前兩者的獲得和形成提供社會支持。
二、職業生涯規劃
大學生職業生涯規劃就是在對個體的內在心理特征和外在環境條件進行評定、分析、研究的基礎上，為其設定明確的長期職業發展目標，并制定相應的發展步驟和具體活動規劃。大學生職業生涯規劃的目的不僅僅是協助其找到工作，而且幫助大學生真正的了解自己，并結合社會環境等外部因素確定職業發展方向，擬定可行性高的職業發展規劃，以實現人生價值的最大化[3]。
目前我國大部分高校的就業指導課程中存在一些普遍的不足之處，主要表現為以下幾個方面：第一思想重視程度不夠，沒有意識到重要性。職業生涯規劃應該貫穿于大學生的整個學習生涯，目前許多高校僅在畢業班級開設相關課程，授課內容主要是就業測試、擇業途徑、簡歷寫作、面試技巧、職業禮儀等方面，基本上是圍繞“就業指導”開展的。在高年級才開展該課程，對學生的職業發展作用甚微，很少能夠增強大學生的職業規劃意識，難以幫助他們實現人生價值。第二教學方式過于陳舊單一。多數采用填鴨式灌輸，單純的理論講解等傳統的教學方式，很少采用互動演練、模擬游戲、個人體驗等方式讓學生切實感受，使學生無法投入到課堂，重視職業規劃，找準自己的職業方向，培養優良職業品質。第三指導教師非專業化。目前，很多高校教師隊伍沒有受過專業培訓和指導，對于大學生職業生涯規劃指導本身沒有全面而深入的了解，所以在教授過程中會存在很大的偏差，學生得不到應有的教育。第四缺乏對大學生就業心理的指導。學生就業過程是職業理想走向社會現實的轉變過程，隨著就業競爭的日趨激烈，大學生的擇業心理問題呈上升趨勢。例如，患得患失、難以抉擇;急躁焦慮，臨陣怯場;缺乏自信，自卑自棄等各種心理障礙。但目前多數高校并未加強擇業心理的指導，使學生無法減輕心理壓力，實現角色的及時轉變[4]。
三、積極心理學對大學生職業生涯規劃的啟示
大學生職業生涯規劃的教育目的就是幫助學生了解職業生涯規劃的理念，使學生順利的成才，實現自己的人生價值和社會價值。積極心理學主要研究就是關注人的自身力量，發揮其自身潛能，獲得美好的生活。針對目前大學生職業生涯規劃教育存在的弊端，將積極心理學理念運用到大學生職業指導中，對提高大學生職業生涯規劃教育的實效性具有非常重要的借鑒意義。
1.加強大學生對自我的認知教育
目前很多大學生在就業時存在對自我認知的缺失，沒有明確合理的自我特性評價就無法達到合理的人職匹配。職業生涯規劃就是幫助個人尋找與其特性一致的職業，從而達到人與職業之間的合理匹配。高校職業教育應加強如何引導大學生進行合理的特性評價。積極心理學的研究個體的人格特質，主要指工作能力、勇氣、人際交往技巧、毅力、寬容、創造性等一些積極的潛在的特質。將積極心理學這一理念融入到大學生職業生涯規劃教育中，通過各種心理學測試、心理游戲、個人體驗等多種形勢使大學生了解自己的能力、氣質、性格以及推薦的職業類別，找到自身的優勢和潛能。此外有一個合理清晰的自我認知還能幫助今后克服職業生涯過程中的各種心理沖突，這對個人保持身心健康和個性全面發展都具有積極作用。
2.提高大學生職業生涯規劃能力，緩解大學生就業壓力
積極心理學強調人對過去、現在、未來的體驗。明確的方向、合理的目標可以全面調動個體的積極性和激發巨大的潛在能力。大學生職業指導主要是引導大學生對未來職業生涯的積極關注，規劃好大學生活，設定階段目標，積極科學制定職業規劃，為今后的工作打好基礎，找準未來的發展方向，從而實現個人價值。隨著競爭的加劇，大學生就業壓力日益加大，主要表現在迷茫、自卑、失落、焦慮、抑郁等心理障礙。這就要求高校把心理輔導與職業生涯輔導有機結合起來，通過多元化課程及課外輔助，進行體驗式的輔導與培訓，加大學生的積極性體驗。這不僅解決學生就業過程中的心理問題，還能提高學生的心理適應能力，調動個體的積極性特質，降低就業壓力，緩解心理障礙。
3.引導大學生樹立正確的職業觀
很多高校都非常重視大學生世界觀、價值觀的教育，卻忽略了職業價值觀的培養。當前大學生職業選擇趨向功利化，形成不正確的價值觀，嚴重影響了今后的職業生涯。高校要重視把積極心理學的價值取向融入到大學生的職業觀教育中，引導學生挖掘自身潛在的、積極的心理能量，產生好的自我評價，從而形成好的自我認知，塑造積極特質，在職業生涯中積極的、客觀的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各種狀況，從而樹立正確的職業觀，這對學生自身發展、個人價值的實現以及全社會的文化建設都非常有益。
4.強化學校的教育支持和構建積極社會支持系統
高校的職業指導是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要進行全程化的指導，職業指導要貫穿整個大學生活。學生剛入學就要開設指導課程，結合所學專業，結合學校的各種活動開展指導工作，采取各種積極措施，消除各種障礙因素，建立多梯級、多階段、多目標的、系統的職業指導體系。大學生的職業指導要全員參與，教師參與體現在接受職業指導的理念，創造性的開展職業指導工作;學生需要了解職業生涯規劃對自己今后的影響，要有主動參與意識，積極的進行體驗和實踐;家長能夠接受職業指導的理念，理解學校開展職業教育的意義和作用，為學生職業生涯發展提供幫助;社會支持體現在聯結公共就業服務機構和各類職業介紹機構，爭取人力資源和崗位信息的最大開放性，爭取更大程度上的社會認知，資源的引進和整合，為學生的就業服務[5]。
參考文獻：
[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56(3)：216-217.
[2]馮林，積極心理學：校園普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.
[3]張小建，于法鳴.創新職業指導[M].中國勞動社會保障出版社，2005：68.
[4]向欣.當前大學生職業生涯規劃教育的現狀與對策[J].現代教育科學.高教研究，2008(5).
[5]林春晴，積極心理學在高校就業指導工作中的應用[J].宿 州教育學院學報，2011，(8).
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