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控煙主題班會心得體會（通用7篇）
當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編為大家收集的控煙主題班會心得體會（通用7篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
控煙主題班會心得體會1
我討厭煙的味道，或許是因為我的鼻子天生就不好，或許是因為爸爸從來就沒有抽煙的習慣，總之，我對于煙的味道有一種極端的無可忍受的厭惡，其實吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發現新大陸發現這個習俗，其歷史不過才兩三百年，可是在世界各國，吸煙的人數卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數，躍居危害人類健康的第一殺手，現在，越來越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸煙這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來就強，而大人們吸煙時都是一副樂在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不了解“煙”的人有著極大的'影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過在中國吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸煙對人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會引起心血管疾病，可導致高血壓，心臟病，中風等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關系，所以“飯后一支煙”其實并不能讓人“快樂似神仙”。
每一個人都因該學會愛護自己，愛護身體，拒絕吸煙。
控煙主題班會心得體會2
我們為什么抽煙呢，又是什么讓我們夾起了第一支煙，又是什么讓我們對香煙欲罷不能呢?恐怕每個人原因都不一樣，對于第一支煙的夾起的原因有很多，經典電影里發哥抽煙的酷酷的樣子，一幫朋友在一起敬煙的敷衍，對新事物的好奇等等原因讓我們抽了第一支煙，我抽煙開始抽煙大概是因為對新事物的好奇吧，王睿智是什么原因就不清楚了。相信每個人在抽第一支煙的時候都沒有真正抽進去，都是在嘴里轉一圈就吐出去了，即使這個樣子，嘴里的煙味也許會讓一部分人退而卻步，這個時候沒有人會對抽煙形成依賴的，抽煙抽到這個程度還沒有對香煙形成心理依賴，而只是因為自己的原因嘗試了一下，如果這個時候就停止自己的嘗試那沒有人會上癮的，也就沒有戒煙的說法了。
然而總是會有人不斷的抽下去的，每個真正抽上第一支煙的人感覺應該都不好，濃濃的煙味在肺部和咽喉回旋，稍稍有一點灼傷和頭暈的感覺，就是這個感覺讓我們慢慢的愛上了香煙，慢慢的我們對香煙形成了依賴，并不是因為它味道好，而是因為它能給我們一種獨特的'感覺，這種感覺就好像是喜歡吃辣的一樣，明明吃了辣的東西并個不是很好受但是卻總是很上癮。就好像是給了人一種精神上的支持和身體上的滿足。戒煙并不是堅持一段時間就能解決的，這樣的戒煙方法只會讓反彈更加的瘋狂，沒有任何的實際作用。戒煙的唯一方法就是讓抽煙的人忘記這種感覺，忘記這種抽煙的味道，或者是討厭這種味道和感覺。否則效果不會很大�？偸怯腥苏f煙有什么好抽的，怎么會上癮呢，凡是問這個問題的人都是沒有真正明白人心里需求的人，從來沒有人是因為喜歡煙的味道貳喜歡上抽煙的。抽煙的人追求的大部分是心理上的感覺而不是感官上的享受，只有心理上的和精神上的享受才會讓人上癮，純粹的感官感覺是不會有上癮這一說的。大概沒有人因為喜歡吃米飯就對米飯上癮吧，沒有人由于喜歡吃蘋果就必須每天都吃很多，戒不掉吧。所以說戒煙的方法還是要從精神和心理上找原因，而不是純粹的壓制。那樣只會適得其反。
還有人提出來抽煙是因為應酬，是因為寂寞，是因為應酬，是因為無聊，其實這都是借口，沒有聽說過有人在找到女朋友或者男朋友后就自動戒掉煙的。沒有聽說過因為工作忙的不行就不抽煙了的，也沒有聽說過應酬時就必須抽煙的。真正抽煙的原因其實是因為身體和精神的潛意識在這個時候提醒我們的大腦我們需要一顆煙去化解自己的欲望，去滿足自己的需求，去刺激自己的精神。而不是什么別的理由，說白了就是我們上癮了而在那個時候癮勁上來了，我們需要!
控煙主題班會心得體會3
為了我們青少年的身體健康，為了適應時代發展的潮流，為了使我們的家鄉鲅魚圈更加美麗可愛，我們學校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學習，我的體會很多。吸煙的現象在現在這個年代已經是非常正常的事了，在幾乎所有的場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場所的墻壁上掛著禁煙的'標志，而人們卻視而不見，我認為我們還應該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領會到的一種發泄和享受的行為。但吸煙無可否認是對人不好的，通過這次班會我看到了一些關于吸煙而危害到人健康的真實例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現在鲅魚圈區政府正大力推行反吸煙運動，舉辦有關反吸煙運動的項目，在大廈這樣的商業街附近派發小冊子，還有區電視臺，報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風氣，民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責，定可戒煙。
通過班會我意識到：徹底推行反吸煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可以省回不少金錢，及時戒煙，為時不晚。
控煙主題班會心得體會4
煙里有一種對人身體不好的東西——尼古丁。
一枝香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香煙里的尼古丁可毒死幾頭牛，40至60毫克純尼古丁可以毒死一個人。
尼古丁的危害也是相當的大，它可以引起胃痛或其它胃病；還會使人引起心律不正誘發心臟�。粐乐氐倪�可能引起癌癥的爆發。
香煙是隱藏在我們身邊的隱形殺手，是大家所應警惕的。
據科學家測定，煙草中含有數百種復雜的化學成分，大部分對人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質。煙在點燃后，所產生的煙霧，包含了煙草中所有的化學成分，同時比煙草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和煙焦油等。這是因為除煙草本身外，在制成卷煙的過程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調味、濕潤、產香、助燃物質。這些添加劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背涂上可可燃燒后產生的煙油，可長出皮膚瘤。甘草中的'甘草酸在燃燒后，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環芳烴。糖與煙草一起燃燒后增加了焦油量，而糖燃燒后的產物是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒后的物質，不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的機會，并使患有這兩種病的人病情加重。
煙對人的危害是多么大啊！所以我們不能吸煙。杜絕吸煙，造福后人。
控煙主題班會心得體會5
煙，眾所周知：它是一種對人體有害的物質。古人云：煙，也火氣也。煙的本義也就是火氣，是物品燃燒時產生的氣體。因為煙對人體有害，所以，我們就要控煙。
我的爺爺很愛吸煙，當奶奶說他時，他就會狡辯到：我吸煙又怎么了？你看看人家毛澤東，鄧小平，任弼時哪個吸煙不比我吸的狠？是呀，許多國家領袖都很愛吸煙，但是，他們的身體一旦垮下來，祖國的大好前程又有誰來管呢？
雖然香煙內的化學物質主要是干煙草，但是是經過化學處理又加了很多添加成份。燃點香煙的煙霧含約4000種化學物質，很多是有毒物質，引致異變物質及有數千種致癌物質。
煙危害了我們的健康，我們應該痛恨煙，而不是去接近它。煙草燃燒時釋放的`煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物堿、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環芳烴、雜環族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農藥等，范圍很廣，它們有多種生物學作用，對人體造成各種危害。
我衷心的希望世界上沒有人吸煙，讓我們用心去祈禱“天下無煙”。
控煙主題班會心得體會6
吸煙有害健康，這是人人都知道的。可我卻發現許多人家都有香煙的蹤跡，它們成了很多家庭的�？汀Ｋ谖覀兗乙彩恰俺Ｗ艨凇�。
可你們知道這些�？偷耐τ卸啻髥幔恳恢粺熕哪峁哦】梢詺⑺酪恢焕鲜�，一包煙所含的尼古丁可以殺死一頭牛。而且吸煙造成的煙霧，不吸煙的人吸入后，受害更大。這些道理連我們小學生都知道，可大人們為什么會心安理得的吸呢？
我從小就見爸爸吸煙，隨著我年齡的增長，我也時常勸爸爸戒煙。爸爸有時會邊答應邊狠狠地吸幾口，然后不情愿地熄滅煙頭，有時還會不耐煩地吼一聲：“小孩子懂什么，沒看見我在思考嗎？別打斷我思路。”爸爸思考問題時一定是煙不離口，難道吸煙會讓頭腦更靈活嗎？
過年過節，爸爸、媽媽的朋友和我們小孩子們相聚一堂，談笑風聲。不一會兒，男人們就開始吸煙了，還互贈香煙，評論哪個牌子煙好。大人們難道看不見煙霧繚繞的我們有多么難受嗎？
吸煙對身體的危害大，對環境危害也很大。我看過一篇報道，由于有人煙頭沒有踩滅，造成森林大火，甚至將一些百年珍稀古木也燒毀了，為什么人們只顧自己的感受，而不考慮可能帶來的'火災隱患呢？
吸煙真是有百害無一利，吸煙的人牙齒都熏得黑黑的，經�？人�，真是花錢買罪受。吸煙造成的火災隱患，在我們生活中也常常出現。吸煙造成的空氣污染又危害他人健康。
生活中，如果大人看見小孩吸煙，肯定會說他學壞了。難道長大了就可以學壞嗎？大人們把香煙當成生活中的必需品，小孩子長大也會這樣學……
我希望香煙離我們生活越來越遠，我會從我做起，做一個不吸煙的人。
控煙主題班會心得體會7
眾所周知，吸煙有害健康�？墒�，在當今社會上，吸煙的人依然數不勝數，隨處可見，小至小學幾年級的學生，大至年過半百的老人家都參與其中，對于這種普遍的而又不文雅的社會現象，我真是嘆息不已。
吸煙作為應酬社會交往的方式之一，所以到處看到那些出來工作的人手上都夾著一支煙，已不覺得是什么新鮮事了，也早已司空見慣了，他們認為，大家初次見面，敬一支煙就表示對別人的尊重與禮貌，就有可能縮短心與心的距離。然而，有的人吸煙，卻是一種炫耀的表現，他們在別人面前拿出拿出一盒高檔次的香煙，然后得意洋洋的在別人面前如癡如醉得大口大口吸著，那樣子實在讓人看不慣。無可否認，煙會讓人產生靈感，馬克·吐溫曾經也說過：“差不多所有的作家都是"癮君子"。確實，那些著名的作家曾經都迷上過香煙，他們在虛無縹緲的煙霧中激發出靈感，創造出一番番令人驚嘆的輝煌成就。可是，煙真的有那么大的威力嗎?恐怕不然。
我們不得不承認，由于吸煙而導致的各種疾病，已經成了人類健康的一大威脅。煙草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中危害性最大的就是尼古丁、一氧化碳和焦油。一支香煙中的尼古丁可毒死1只小白鼠，25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛，40～60毫克尼古丁足以使人致死。曾經在法國舉行的一次吸煙比賽中，有人連續吸了60支煙就當場死亡了。人在吸煙時，香煙中的尼古丁瞬間就能進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑郁、煩躁等精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是吸煙者對香煙上癮的`主要原因，也是香煙難以戒斷的根本原因。而且，被動吸煙的人比主動吸煙的人受到的傷害就更為劇烈了。
也許，任何事情都存在它的兩面性，這正如世上的人和事，說一套，做的往往又是另一套。真的很不懂，因為既然吸煙有害健康，為什么那么多的煙廠還要繼續大力生產那么多品牌的香煙?為什么香煙盒上明明清清楚楚地標著“吸煙有害健康"而香煙卻又照產不誤?你難道不否認這是一幅活生生的現實主義漫畫?
吸煙，既害人又害己。因此，作為一個有良知的人，為了他人和自己的健康，應當主動放棄這種不良行為。聯合國為此也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。就讓我們期待能在這個真正無煙的日子里快活的活一天吧。
作為被動吸煙的我們，應該大膽主動地向周圍的親朋戚友呼吁：愛我，應從控煙做起。
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