主題班會的心得體會
在我們上學(xué)期間，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會會前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個人的專長、愛好和創(chuàng)造性。那么，主題班會都有哪些類型的呢？下面是小編整理的主題班會的心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
主題班會的心得體會 篇1
得知今年是咱們廣東海洋大學(xué)的八十大壽是在一個中午，我午覺睡得正香的時候被宿舍樓下的一陣機器運作聲吵醒了，心里滿是抱怨地跑出門口往下看看到底是誰在擾人清夢。
啊，眼下一這一幕，將我的抱怨秒殺了。樓下原本被臺風(fēng)摧殘得不成樣子的大樹被扶了起來，鋪上了肥沃的土壤，工人們還為它搭建了個小花園，在它周圍種滿了艷麗的鮮花。大樹根的空隙里也插上了一束束的紫色花兒，頗像一位老婆婆在耳朵上夾了一朵花，害羞地站在那，甚是可愛。后來同學(xué)們都在議論說這是在為校慶做準(zhǔn)備呢，我這才知道我的大學(xué)已經(jīng)有八十年歷史了��！
隨后的一個星期里，校園里喜慶的氛圍越來越濃烈。校道旁的宣傳欄貼上了以“我愛海濱”的文章，留言板和照片墻。彩旗也精神抖擻地站崗在校道兩旁。主樓更是安裝了彩色燈，一到晚上，主樓亮起的彩色燈與噴水池噴涌而起的水柱一唱一和，交相輝映，讓人心情澎湃。整個海濱校區(qū)也因此鮮活了許多。還有不得不說的就是主樓前的那條“時光走廊”，也就是校友墻。猶如一部紀(jì)錄片在徐徐放映，海大曾經(jīng)的光輝成就，經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨都定格在這一張張老照片里，這一幅幅笑臉上了，怎能不讓人動容？
校慶那天，校園里意料之中的熱鬧。校友們的笑臉在校園里成為了最美的風(fēng)景線。校友們在校友墻里找自己的照片，在書法提筆處留下對母校的祝福，在懷舊飯?zhí)美飮L著當(dāng)年的味道，在課室里重溫上課的時光。在這片曾經(jīng)熟悉的土地上，他們尋找著當(dāng)年的痕跡，回味著青春的'美好，講述著那些年的故事，與好久不見的老同學(xué)和恩師們重逢更是一件讓人激動不已的事情。記得那天走在校園里，看見有一位校友一邊小跑一邊大聲地喊著他前方不遠(yuǎn)處另一位校友的“花名”，那位校友一轉(zhuǎn)頭，一對眼，也立即跑上前去迎合，他們拉著對方的手高興地聊了起來，激動得臉都紅了，但拉著的雙手久久沒放開......倘若十年二十年后，我也像他們那樣帶著滿臉的皺紋再次與這久違的校園，老師，同學(xué)重逢，感概流年，必定也會熱淚盈眶！
主題班會的心得體會 篇2
忙碌了近一個多月的校慶在一片歡聲笑語中落下了帷幕，其中既滲透著許多辛勞的汗水，又洋溢著許多心慰的收獲。當(dāng)然在努力過程中使人刻骨銘心是教訓(xùn)，讓人更難以忘懷的是收獲。
感想之一，精益求精就能出精品。從個人來講，我明白了什么叫真正的精益求精，這是從我們校長身上感悟到的。她的確令我敬佩，讓人感懷。這一個多月來，身為一校之長，到處是她忙碌的身影。在她眼里，事無大小，必定親歷親為，做到精益求精；每一細(xì)節(jié)都再三謀劃，做到萬無一失。她真可謂巾幗不讓須眉，能在這樣有魄力的領(lǐng)導(dǎo)的手下工作，我真感到是一種幸運。只有工作的高標(biāo)準(zhǔn)，才能工作的高效率；只有工作的高效率才能創(chuàng)造工作的.高業(yè)績。只有不斷地適應(yīng)環(huán)境，才能不斷地完善自我；只有不斷地完善自我，才能在三尺講臺上真正地實現(xiàn)自我。
感想之二，盡心盡力就能出成績。種瓜得瓜，種豆得豆；只有用平時辛勤的汗水才能換來成功后激動的淚水；只有用真心才能換來真情；只有工作中的盡心盡力才能在平凡的崗位上發(fā)現(xiàn)平凡的真諦。這次校慶對我負(fù)責(zé)的班級來講，變化也是很大的。剛接班時，對這個班的班風(fēng)我只能用倆個字來形容，那就是“散、亂”。第一個星期真讓我有點焦慮萬分，該從何入手呢？我深知“紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保證”，“不依規(guī)矩，不成方圓”。紀(jì)律不好，學(xué)習(xí)如何也上不來。校慶活動的準(zhǔn)備過程正是一次抓紀(jì)律、抓養(yǎng)成的一次絕好的機會。利用這次機會，首先要增強全班師生強烈的集體榮譽感，使大家切實地感覺到班級就是一個大家庭，“班級興榮靠大家，榮譽連著你我他”，班榮我榮，班恥我恥。其次，訂班規(guī)，抓落實。最后，樹典型，做榜樣。我將這三點落實到校慶的準(zhǔn)備過程中，從比站姿到比坐姿，從比禮節(jié)禮貌到比清掃衛(wèi)生，一點一滴地抓，一點一滴地規(guī)范，漸漸地我看到了他們的進(jìn)步，看到了他們的變化。要想徹底地改變當(dāng)前這種現(xiàn)狀，也非一日之功，尤其是對這些本來就自制力差的孩子來說，更需要從長遠(yuǎn)著眼，從小處著手，因時制宜，因地制宜，因材施教。我想只要我能夠在三尺講臺上樂于揮灑辛勤的汗水，就一定能換來成功后激動的淚水，就一定能夠在平凡的崗位上實現(xiàn)自我。
主題班會的心得體會 篇3
今天上課的時候觀看了一個xx市某學(xué)校初三某班的一個主題為“共創(chuàng)美好未來”的主題班會，收獲頗多，感受蠻深刻的。對以后當(dāng)班主任如何策劃開展好每一個主題班會頗為有用。首先，簡單回顧一下這個班會的全過程，首先是由兩位主持人宣布班會開始并引入主題“共創(chuàng)美好未來”，接著提問了幾個學(xué)生關(guān)于他們的理想目標(biāo)，學(xué)生簡要的描述了一下自己的近遠(yuǎn)期目標(biāo)，接下來的一大環(huán)節(jié)是通過一些個人的才藝展示，如唱歌、跳舞等，還有小組形式的一些活動，如朗誦、手語等，活動環(huán)節(jié)的最后一個節(jié)目就是全班同學(xué)一起朗誦梁啟超的一篇短文來升華情感，班會的最后由班主任總結(jié)肯定整個班會同學(xué)們的精彩表現(xiàn)。
從班會的整個過程來看，總體上開展得不錯，我個人認(rèn)為，此次班會優(yōu)缺點同在，首先，做得好的地方，一是活動內(nèi)容的豐富多樣性，既有學(xué)生個人才藝展示的機會，也有小組合作進(jìn)行的節(jié)目，更有全班同學(xué)共同參與的朗誦，這樣充分調(diào)動了學(xué)生的積極性和主動性，充分鍛煉了他們的協(xié)作能力，畢竟小組形式的活動在排練過程中總會有溝通合作的需要，所以這種以小組進(jìn)行活動的形式值得肯定，有其存在的必要性。另一方面，班會選取的歌曲如相親相愛一家人、奔跑等歌曲都是宣傳一種正能量的東西，是一種勵志性的歌曲，有利于鼓勵學(xué)生為創(chuàng)造美好未來而努力奮斗，所以，在資源的選取上是積極向上的`，可見班主任策劃班會策劃得較好。
然而，這樣的班會還是存在一些缺陷，首先，個人認(rèn)為，作為一個主題班會，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生既能得到適當(dāng)?shù)姆潘捎帜茉谳p松的環(huán)境中學(xué)到或悟到一些對他們自身有益的知識或道理，或者能引起他們情感的共鳴，而在這個主題班會中，班會的全過程娛樂性的節(jié)目過多，到最后或許沒能很好地達(dá)到教育效果。其次，在提問學(xué)生未來夢想的時候，學(xué)生的回答不夠具體，僅僅是輕描淡寫，或許沒有達(dá)到讓學(xué)生都明確自己的目標(biāo)并樹立為之奮斗的信念。再次，對于其中學(xué)生進(jìn)行爵士舞表演這一節(jié)目，個人認(rèn)為有點超越了初中生這一年齡階段的學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，不適合在班會課上在全班同學(xué)面前表演。最后，整個班會過程最終沒能引起全班同學(xué)的情感共鳴，沒能引起一種思想的碰撞。
關(guān)于對這次班會的改進(jìn)意見，首先，適當(dāng)刪掉一些活動性的節(jié)目，比如那個跳爵士舞的節(jié)目可以考慮刪掉，然后用其中的時間來擴(kuò)充一下關(guān)于學(xué)生談自己理想的環(huán)節(jié)，讓他們談得更具體點，或者適當(dāng)考慮小組討論，交流一下自己的夢想，然后班主任在價值觀方面做出合理的引導(dǎo)。另外，準(zhǔn)備一些學(xué)生家長對子女未來的希望的視頻，現(xiàn)場播放給學(xué)生看，引起他們的情感共鳴，產(chǎn)生思想碰撞。此外，增加一個每一位學(xué)生都用小紙條記錄下自己的夢想的環(huán)節(jié)，班會后收集好張貼在教室的墻上，讓他們時刻銘記自己的夢想并努力為之奮斗。
主題班會的心得體會 篇4
不知不覺間，秋天悄然而逝，冬天不期而至。隨著溫度的下降，你是否為自己添加衣物了呢？當(dāng)你聽到班上有人咳嗽或打噴嚏時，你是否有意的將窗戶打開透氣？大課間跑操結(jié)束，當(dāng)你用玻璃窗擋住凜冽的寒風(fēng)，進(jìn)入溫暖的教室時，你是否貪圖一時的.涼快而將厚厚的外套脫掉？
冬季的教室可是細(xì)菌的溫床啊。在他們的眼中，你就是手無縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。
或許同學(xué)們會覺得這些疾病離我們都很遙遠(yuǎn)。其實并非如此，我們身邊就有真實的例子。因為有人患上了水痘，且沒有及時開窗通風(fēng)等原因而導(dǎo)致水痘蔓延，以至于全班都停課。若因生病而無法為自己的夢想，為自己的未來拼搏，這豈不是非�？上В恳虼宋覀兌夹枰龊枚炯膊〉念A(yù)防。
這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認(rèn)真做好以下幾點預(yù)防工作。
1、隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒易侵入。
2、保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2—3次，每次20分鐘左右。實驗證明：有效通風(fēng)20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物，較室內(nèi)消毒更為有效、方便。當(dāng)然，寢室的通風(fēng)也是很重要的，所以請寢室長們監(jiān)督定時開窗通風(fēng)。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強免疫力。
4、保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)補充維生素的攝入。
5、適度鍛煉，增強體質(zhì)。
6、做好免疫預(yù)防。講究個人衛(wèi)生。
7、早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。
最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學(xué)習(xí)生活中。
主題班會的心得體會 篇5
隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會轉(zhuǎn)型時期新舊觀念、新舊體制中的諸多矛盾不可避免涉及到大學(xué)校園，社會環(huán)境對學(xué)校和學(xué)生的影響越來越大，高校校園安全穩(wěn)定工作也面臨越來越多的新情況、新問題。如何提高青年大學(xué)生的安全意識、安全責(zé)任、安全能力，是擺在高校教育工作者和大學(xué)生面前的一項重要課題。
為了維護(hù)學(xué)校的正常秩序，維護(hù)大學(xué)生的人身、財產(chǎn)安全和身心健康，提高大學(xué)生的安全防范意思與自我保護(hù)技能，我班在肖老師指導(dǎo)下開展了這次的安全教育班會，具體內(nèi)容如下：
1、消防安全：
大學(xué)校園里，學(xué)生有直接責(zé)任的火災(zāi)連年不斷。少數(shù)大學(xué)生思想上沒有防火安全這根弦，嚴(yán)重違反學(xué)校的防火安全制度，使用電爐、酒精爐燒水、熱飯，私接亂拉電線，使用熱得快等大功率電器更是學(xué)生宿舍火災(zāi)的導(dǎo)火索。為了維護(hù)公共財產(chǎn)安全、維護(hù)學(xué)生的人身安全，每個同學(xué)都必須努力做好防火工作，防止火災(zāi)發(fā)生。
一旦發(fā)生火災(zāi)，頭腦要冷靜。要懂得如何使用滅火器，撲救時要在確保自己安全的情況下進(jìn)行。如煙霧大要用濕毛巾等捂住口鼻，見滅火器對準(zhǔn)火焰根部噴射，并盡量是自己處在上風(fēng)位置。如果是電器導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生，首先要切斷電源，防止救火中觸電。逃離是不要乘坐電梯。與此同時，同學(xué)們還應(yīng)該掌握滅火的基本方法。
2、交通安全：
去年的我爸是李剛的事件，將校園交通安全問題推至風(fēng)口浪尖處。我們學(xué)校的交通安全應(yīng)該還算好，盡管有很多外來車輛，但是行駛速度好像都有所控制。避免交通事故，維護(hù)交通安全，不僅僅是交通管理部門的事，每一個機動車、非機動車駕駛員、行人、乘車人都應(yīng)該自覺遵守交通法規(guī)，文明行車、行路，確保交通安全。
3、財產(chǎn)安全：
這是一個同學(xué)們特別關(guān)注的話題，貴重物品一定要隨身攜帶，不能帶的例如電腦就要鎖在保險箱里。千萬不要選用自己的出生日期或手機號碼做密碼，貴重物品、衣物上最好做上一些特殊記號。養(yǎng)成隨手關(guān)門窗的好習(xí)慣。大學(xué)生總是上當(dāng)受騙的原因是什么呢？主要是思想過于單純，防范意識差。一定要切記，天上不會平白無故的掉下餡餅給你！
4、人身安全：
年輕人氣血方剛，容易沖動，因此，遇事要保持克制，不要好勇斗狠，常言道禍從口出。同學(xué)之間要多理解。多包容，珍惜這段來之不易的'緣分。大學(xué)生還應(yīng)該加強自身修養(yǎng)，懂得一些突發(fā)事件的處置。
在這次班會上不僅有主持人的精彩解說還有班上同學(xué)的踴躍參與，同學(xué)們上臺說出了自己對安全教育的認(rèn)識與想法，還說了一些身邊的實例，為班上同學(xué)提供了更多的安全教育材料。最后，肖老師上臺做總結(jié)，還說了以前親身經(jīng)歷的事，更加的提醒道同學(xué)們不要貪小便宜，不然很可能吃大虧。
主題班會的心得體會 篇6
冬季是考驗我們的呼吸系統(tǒng)時候。本身有呼吸系統(tǒng)疾病如慢性鼻炎、氣管炎、哮喘的患者這時容易復(fù)發(fā)，而冬季傳染病也與日俱增，包括：流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等，都與干冷、污濁的空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病在我校的發(fā)生和流行，確保大家的身體健康，就需要大家多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識，知道呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，從而增強和提高自我防病意識和能力，遠(yuǎn)離呼吸道疾病。主要預(yù)防措施及自我保健方法歸納為如下10點：
1、積極學(xué)習(xí)了解衛(wèi)生防病知識，樹立傳染病的防病意識。
2、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后應(yīng)開窗通風(fēng)，其他教學(xué)、生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2—3次，每次30分鐘以上，尤其是寢室，在離開時一定要把門窗打開，讓陽光充分照射。開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒法。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)平衡，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。
5、進(jìn)行合理的`體育鍛煉，如：早操、晨跑、課間操等，上好體育課、體煅課，平時增加戶外活動，可增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。
6、加強個人衛(wèi)生和個人防護(hù)，養(yǎng)成戴口罩的好習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。健康的同學(xué)和有感冒樣癥狀的同學(xué)之間至少保持2米的距離，防止飛沫傳染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
7、免疫預(yù)防，流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種疫苗，如流感、肺炎、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦等。抵抗力弱者還可注射人體免疫球蛋白、胸腺肽，烏體林斯等，增強免疫力。
8、疾病流行季節(jié)盡量減少到人多的公共場所，更不要到傳染病患者聚集的場所。
9、要早發(fā)現(xiàn)、早治療。如遇身體不適要及時就醫(yī)檢查，不提倡帶病堅持上課。出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時應(yīng)及時就診，切忌不當(dāng)回事。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱（體溫超過37.5度以上）病患者要及時上報班主任或生活委員、盡早隔離，防止校園內(nèi)傳播。在家發(fā)熱的同學(xué)應(yīng)請假在家休息，待熱退后24小時不反復(fù)，方能復(fù)課。寄宿學(xué)生發(fā)熱要住隔離觀察室，也要待熱退后24小時不反復(fù)，才能進(jìn)班級上課。
10、落實晨檢制度和因病缺勤、病因追蹤制度。傳染病防控我校領(lǐng)導(dǎo)及德育處非常重視，各班級生活委員、班主任、年段長肩負(fù)重任，切實做好每日晨檢和因病缺勤、病因追蹤登記，及時上報學(xué)校衛(wèi)生室校醫(yī)。
總之，有效的措施，完善的防預(yù)機制和科學(xué)的自我保健方法才能預(yù)防傳染病的發(fā)生。保護(hù)自己、愛護(hù)他人是我們每一個附中人的職責(zé)。
主題班會的心得體會 篇7
我們是生長在新世紀(jì)的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時代小心翼翼地扶我們走過來，在溫暖和無微不至的懷抱中，得到了嚴(yán)父的教誨和慈母的垂愛。對于我們已踏入青年的行列，有了獨特的思維，完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種對意志的考驗。英國作家狄更斯說過：“頑強的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”好困難，困難是磨煉堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養(yǎng)起來的。
通過軍訓(xùn)，我懂得了自制、自愛、自理和自強，而不需要靠父母扶著走，我覺得我所走過的每條路，都留下自己的足跡。因為我們已經(jīng)長大了，有必要去經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮，在實實在在的生活和學(xué)習(xí)中，認(rèn)識自己，提高自己，完善自己。這樣我們的路會愈走愈寬，眼前才會展現(xiàn)出壯美的未來，只有這樣我們才會充實，才會感受到幸福。否則，我們的前途是暗淡的，理想是遙遠(yuǎn)的。我相信終有一天，我們的這一代能夠有出息，會有出人頭地的那一天。
有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。
而對于我，軍訓(xùn)，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最美好的記憶，是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的.關(guān)系。這些年，這種人與人之間的關(guān)系已經(jīng)很少見，很令人懷念和留戀，向往啊！
經(jīng)過8天的艱苦訓(xùn)練，似乎骨子里多了那么幾股子紉勁兒。第8天，沒有人叫苦，也沒有人叫累。大家心里想的似乎都是一樣的東西，那就是堅持。人的精神狀態(tài)不一樣了，做起事來自然不一樣。站在軍訓(xùn)的操場上，你會聽到整齊的步伐聲，響亮的口號聲，所有熱都在努力認(rèn)真的訓(xùn)練。汗水淌下臉夾，太陽照的人睜不開眼睛，但卻沒有人退縮。什么是軍人的精神，軍人的魅力？是不怕苦不怕累的勁兒，是遇事不輕易服輸?shù)膭艃海睦锸冀K有股子向上的勁。學(xué)校組織軍訓(xùn)的目的是什么？就是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，教會同學(xué)們怎樣做人。其實軍訓(xùn)蘊涵著許多人生哲理呢！一次軍訓(xùn)學(xué)到的東西，這一生都用的上。有人說，做菜不放什么調(diào)料都行，就是不能不放鹽，沒有咸淡的菜不能吃。是啊，沒有咸淡的菜怎么吃啊？經(jīng)過這幾天的嚴(yán)格訓(xùn)練，我的衣服被汗水浸透了，同樣被汗水浸透的還有我們的思想和對待人生的態(tài)度。其實生活就像是一道美味，沒有鹽怎么能行呢？人有的時候還是流點汗的好！
帶著希望，帶著夢想，我來到了大學(xué)—這個我憧憬了12年的地方。而上大學(xué)的第一項挑戰(zhàn)就是軍訓(xùn)。過慣了衣來伸手，飯來張口的日子，軍訓(xùn)對于大一新生來說的確是一個挑戰(zhàn)。
主題班會的心得體會 篇8
心的期盼
首先，我要表示感謝，感謝學(xué)校能夠給孩子們供應(yīng)這種學(xué)習(xí)和成長的機會，不僅對孩子，對于家長也是一次觀念上的教育。
如今的孩子在家中都是眾星捧月，所得到的呵護(hù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了孩子的需要，所以在孩子已得到那么多愛的同時要學(xué)會自己如何去愛就顯得尤為重要。
所謂感恩，就是讓孩子心中有愛，讓他們懂得感恩，學(xué)會感恩，是孩子一生的幸福，只有常懷感恩之心，才能更珍惜所得到的一切，對四周的人，事物，都心存感恩，更是一個人心的寬廣的表現(xiàn)。感謝父母賜予他生命，讓他體驗人生的精彩，感謝老師授予他學(xué)問，讓他積累為社會做出貢獻(xiàn)，感謝伴侶，帶給他歡樂與幸福，感謝敵人，讓他學(xué)會面對挫折，感謝全部為他付出過，帶給他物質(zhì)與精神上需求的人，感謝世間萬物給他供應(yīng)的生存空間與條件。
當(dāng)然，這種教育不行能一次就起到很大的效果，盼望學(xué)校將這種教育貫穿始終，真正達(dá)到教育孩子的目的，讓感恩深化人心，一次督促孩子，讓孩子從根本上理解如何感恩，規(guī)范自己的言行舉止，做為家長，以身作則，用自己的行動做表率是我們義不容辭的責(zé)任，我們肯定樂觀協(xié)作學(xué)校，共同實現(xiàn)教育目標(biāo)。
讓孩子在生活中學(xué)會感恩
現(xiàn)在不少孩子太缺少感恩情懷了。獨生子居多，父母親太過于溺愛，從而養(yǎng)成了孩子對現(xiàn)有的條件不珍惜，只顧一味地索取，把一切都看做是理所當(dāng)然的，這樣的孩子怎能學(xué)會感恩？現(xiàn)在，讓我們一起來探討該如何加強孩子的感恩教育吧。記得有一次，我膝蓋關(guān)節(jié)痛苦，走起路來一瘸一拐的。孩子觀察后，不是關(guān)切地問我痛不痛，而是哈哈大笑。不僅如此，孩子不懂得關(guān)懷別人，還挑吃、鋪張糧食，自己喜愛吃的東西不會與人共享。雖然我不希望孩子將來會有怎樣的報答。但孩子的表現(xiàn)著實讓我感到有些寒心和擔(dān)憂�？烧J(rèn)真一想，其實孩子的本性是和善的。樓上的大爺腿腳不好，上下樓梯不便利，孩子看到后會關(guān)切地說：“大爺，您當(dāng)心，要走好”。小區(qū)里的鄰居和同學(xué)的媽媽常�？滟澦Y貌，懂得與大人打招呼，老師也贊揚她在校能夠敬重老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人熱忱。
孩子為何在外表現(xiàn)和在家里的表現(xiàn)截然不同。莫非是家庭教育出了問題？于是，我開頭對孩子灌輸感恩教育。每當(dāng)孩子調(diào)皮的時候，我會以講故事的形式跟她說：爸爸媽媽白天是如何辛苦工作，下班回家還要輔導(dǎo)你做作業(yè)，你還調(diào)皮，爸爸媽媽會很難過的。每次聽到這里，孩子都會掉著眼淚懊悔地對我說：“媽媽不要難過，我這樣做不對，我再也不會這樣了�！彪m然孩子不會這樣就真的“痛改前非”，或許其次天就遺忘了對我的承諾。但是，看著孩子的表現(xiàn)，我知道，在她幼小的心靈深處已經(jīng)懂得了什么是對，什么是不對。
我還常常跟她講小時候他和爺爺、奶奶、外公、外婆的故事，讓她知道大人們?yōu)榱怂慕】党砷L付出了什么，教她要懂得回報，敬重長輩……
如今，孩子已經(jīng)開頭學(xué)會了怎樣去關(guān)懷別人。我的腿磕著了，她會急迫地問：“媽媽，疼嗎？”外婆的眼睛進(jìn)了灰塵，她會關(guān)懷地問：“外婆，你的'眼睛好點沒有？”爸爸睡覺時，她會給他蓋被子。同學(xué)流鼻血，她會主動地遞上紙巾。孩子也懂得了幫大人分擔(dān)家務(wù)活，跟我搶著疊衣服……看著她一點點地進(jìn)步，我感到欣慰。
其實，孩子自私、缺乏責(zé)任感和感恩的心理，獨立性差，經(jīng)受不起挫折，這都是家長過分溺愛所造成的。學(xué)校時期，同學(xué)的行為習(xí)慣正在逐步形成，如何培育孩子健全的人格，這不僅是家長的責(zé)任，也是學(xué)校教育必需解決的一個重大課題。
滴水之恩當(dāng)涌泉相報。學(xué)會感恩、知恩圖報是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，需要我們不斷繼承和發(fā)揚。只要我們家校協(xié)作，專心去觀看，專心去了解，專心去教育，讓孩子常常站在別人的角度，設(shè)身處地去想別人之所想，哀別人之所哀，急他人之所急，樂他人之所樂，樂觀學(xué)會體驗他人的內(nèi)心世界和內(nèi)心的情感。我想，孩子們會懂得感恩社會、感恩父母。
感謝有你
最近，學(xué)校進(jìn)行了感恩教育活動。通過本次活動，孩子們都受益匪淺。我家的孩子也在這方面有很大的進(jìn)步。讓我突然想起了《感恩的心》這首歌。感恩的心，感謝命運…….發(fā)覺這首歌真的寫的那么動人,是啊,人活著,有太多的東西需要我們?nèi)ジ卸?有了一顆感恩的心,這個世界才會變得更回美妙。
或許我們的孩子不是最優(yōu)秀的，但是在我們父母的眼里他永久是最棒的。每天下班的一聲媽媽，讓我更加堅信，無論我們?yōu)樗鍪裁炊际侵档玫摹Ｍ瑯�，在孩子的心里，也懂得我們每天上班的辛苦。一回到家�?，一雙拖鞋，一杯熱水，都足以證明他是個懂得感恩的好孩子。
有一次，由于感冒了，吃完晚飯后，我沒有像平常一樣去房洗碗，而是直接去了臥房休息，迷模糊糊中我聽到流水的聲音和鍋碗碰撞的聲音，我還以為是爸爸回來了，牽強爬起來去看，剛走到火房門口，我被里面的一個幼小的身影吸引住了，原來是兒子，雖然站在水池邊有些顯得不怎么協(xié)調(diào)，但是看到他站在哪里特別仔細(xì)的洗著每一個碗筷，我的心里不知道是一種什么味道，發(fā)覺兒子原來已經(jīng)長大了，不在是我眼中的那個小不點了。我走過去說，你還小洗不潔凈，放著我來洗吧。但是兒子確說，沒事媽媽，你不舒適就去休息。
主題班會的心得體會 篇9
低碳行動，你準(zhǔn)備好了嗎？少買一件新衣，低碳2.5千克；少抽一支煙，一年減碳0.14千克；少喝一斤白酒，減碳一千克；11瓦的節(jié)能燈代替60瓦的白熾燈，一年減碳68.5千克這是一則公益廣告。看到這些，你想到了什么？
低碳環(huán)保，我們能做的有很多！
所謂“低碳”，是指較低（更低）的溫室氣體（二氧化碳為主）排放。20xx年“六五”世界環(huán)境日中國主題為：低碳減排·綠色生活。充分體現(xiàn)了我國對于環(huán)境問題的重視。
在全球能源泉形勢緊張、氣候變暖嚴(yán)重威脅經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活健康的今天，世界各國都在尋求新的能源替代戰(zhàn)略。以求得可持續(xù)發(fā)展和在日后的發(fā)展中獲取優(yōu)勢地位。面對這一嚴(yán)峻形勢，中國的環(huán)境保護(hù)政策強調(diào)，在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)戰(zhàn)略性調(diào)整中，進(jìn)環(huán)保產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)優(yōu)化，提高環(huán)保產(chǎn)品的科技含量；制定措施促進(jìn)環(huán)保產(chǎn)業(yè)社會化、環(huán)保產(chǎn)業(yè)市場化、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化等。這一政策使得大量環(huán)保產(chǎn)品如雨后春筍般涌出。其中，最廣為人知的是太陽能熱水器。太陽能以其清潔、源源不斷、安全等顯著優(yōu)勢，成為關(guān)注重點。而太陽能熱水器正是太陽能成果應(yīng)用中的一大產(chǎn)業(yè)。與燃?xì)鉄崴鳌㈦姛崴飨啾�，它具有環(huán)保、安全、節(jié)能、衛(wèi)生等優(yōu)點，因而廣受中國消費者的青睞。正因如此，使我國的碳排放量減少了不少，可謂是中國低碳環(huán)保所取得的一項偉大成就。
雖然我國已衽許多相應(yīng)的政策來控制碳排放量，但未來的路仍然很長。據(jù)有關(guān)資料顯示，中國的碳放量一直在增長。在20xx年哥本哈根氣候大會中，明確指出中國的碳排放量已超過美國，躍居世界之首。中國在大會上承諾減排40%——45%，但根據(jù)中國的現(xiàn)關(guān)來講，要想達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)是很困難的，這也使得中國又多了一份壓力。
最近，在各大網(wǎng)路上出現(xiàn)了一個新興名詞——低碳生活，即生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對大氣的污染，減緩生態(tài)惡化，主要是從節(jié)電世氣和回收三個環(huán)節(jié)來改變生活細(xì)節(jié)。為什么中國的碳排放量難以減少呢？追根溯源，是因為人們的環(huán)保意識不強，生活方式不科學(xué)。其實，在日常生活中，有時只要我們稍稍改變一下生活中的小細(xì)節(jié)，就能夠達(dá)到減少碳排放量的.目的。大批涌現(xiàn)出的“低碳一族“正以自己生活細(xì)節(jié)的改變證明：氣候變化已經(jīng)不再只是環(huán)保主義者、政府官員和專家學(xué)者關(guān)心的問題，而是與我們每個人息息相關(guān)。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式。
那么，怎樣才算是低碳生活呢？
主題班會的心得體會 篇10
主題班會是學(xué)校德育的重要組成部分，它是以老師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，在充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，采用生動活潑的形式，對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，內(nèi)化、升華學(xué)生情感的綜合性活動。通過這次活動，我獲益頗多，尤其是“感恩教育”主題班會課。
一、確立主題，以小見大
要上好一節(jié)班會課必須選好主題。主題是一節(jié)班會的核心，要有針對性，應(yīng)緊扣學(xué)校德育工作，抓住當(dāng)前學(xué)生在思想行為方面所存在問題。現(xiàn)在的學(xué)生在成長過程中，基本沒有經(jīng)歷過什么挫折，在家有父母的關(guān)愛，在學(xué)校有老師的悉心教導(dǎo)，很多學(xué)生就漸漸形成這樣一個觀點：這一切都是理所應(yīng)當(dāng)、天經(jīng)地義的。他們忽略了自己成長中很多人的默默付出，因此，要引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)這些默默為他們付出的人，讓他們漸漸學(xué)會去感恩，擁有一顆感恩的心，知道自己被別人關(guān)愛著，也學(xué)會去關(guān)愛別人，但是感恩這一話題涉及面很廣，我認(rèn)為這一主題不能大而空，應(yīng)找準(zhǔn)切入點，盡量從小處著眼，以小見大，在一個側(cè)面或一個點上具體深化，達(dá)到以一點反映全面的教育效果。所以，班會課應(yīng)眼于感恩父母，讓學(xué)生有生活體驗，有生活素材，真正使學(xué)生有情可感，有情可議。
二、做好準(zhǔn)備工作，發(fā)揮學(xué)生的主體作用
1、教師對主題班會的準(zhǔn)備要充分。充分了解學(xué)生的情況，特別是思想狀況，占有大量的資料，精心的組織，對課堂中的每一個細(xì)節(jié)都應(yīng)予以考慮。在素材的準(zhǔn)備上，可以選取幾個不同角度的故事，引起學(xué)生心靈的觸動，在學(xué)生心中掀起千層浪，達(dá)到自我醒悟的效果。課前還要求學(xué)生做好準(zhǔn)備，查找好自己所需要的資料。
2、要充分發(fā)揮學(xué)生參與的積極性。主題班會主要是讓學(xué)生達(dá)到“自我教育”的目的，如果能讓他們參與整個過程，能達(dá)到更好的教育效果。在主題班會活動中，同學(xué)們爭先恐后地講出一件件感人的事情，從生活的一點一滴中感受親情的偉大。通過“親情小測試”，同學(xué)們又一次深刻體會到父母對自己的愛。然后組織全班同學(xué)談如何回報父母，將感謝的話寫在“感恩卡”上，結(jié)尾讓學(xué)生朗誦《感恩父母的愛》等。整個班會過程由始至終都有學(xué)生的參與，學(xué)生在活動中接受了教育，感受了親情，懂得了感恩。
三、要“曉之以理，動之以情”
對學(xué)生的.教育首先要“曉之以理”，而不是“施之以威”。把道理跟學(xué)生講清楚講透徹，要讓他明白什么可以做，什么不可以做；應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做，要讓他不僅知其然，還要知其所以然。先讓他明理，這樣他才能做到知行統(tǒng)一。古人云：“感人心者莫先乎情�！卑鄷n更應(yīng)該注重情感教育，以情感人。在觸及親情這樣的主題，我們就應(yīng)該從“情”字入手，做好文章。我的“在幸福中學(xué)會感恩”這一主題班會，運用各種手段，激起大家的情感體驗，不少老師和學(xué)生熱淚盈眶，有的學(xué)生在發(fā)言過程中泣不成聲。
在這樣的氛圍中，同學(xué)們的心靈受到了洗禮，情感得到了升華。
四、引入多媒體工具，加強直觀效果
在班會中，如果我們只用干巴巴的說教來進(jìn)行教育，則很難引起學(xué)生參與的興趣。使用多媒體工具，通過錄像能帶領(lǐng)學(xué)生重溫過往的歷史；通過計算機能讓學(xué)生快速地獲得大量信息；通過音樂能渲染氣氛，帶動活動的高潮。
總之，只要老師留意觀察學(xué)生的言行舉止，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)生活，選擇貼近生活、貼近時代的主題，和學(xué)生一起組織，策劃形式多樣的主題班會，必能引起學(xué)生共鳴，引導(dǎo)學(xué)生成長。
主題班會的心得體會 篇11
在11月20日這個喜慶的日子里我們迎來了母校的70歲生日，這是個熱鬧的日子，是一個值得紀(jì)念和團(tuán)聚的日子。我很榮幸能夠成為一名志愿者，參與到校慶的接待服務(wù)中去，為母校的生日出一份力。在這短短一天的接待服務(wù)中我感覺到無比的快樂，我對我參與到這一盛事中而感到無比的榮耀和欣慰。
在看完了慶典之后，我送走了我接待的校友，看著校友念念不舍地離去，我的內(nèi)心感到無比的.充實與愉悅。在和校友的交流中，我深深的體會到校友對師大的那分情誼，是師大養(yǎng)育了我們，是師大培養(yǎng)出了一屆屆優(yōu)秀人才，是師大在貴州的教育事業(yè)中做出了卓越的貢獻(xiàn)。校友對師大的情節(jié)是難以割舍的，就像游子與母親的懷抱一樣。也許在10年20年之后，我們重反母校，我相信我們的思緒也將會是同樣的復(fù)雜。
志愿者的工作是不求回報的，但是這樣的志愿者感觸是其他任何事物都無法代替的，是對母校的熱愛以及心靈的慰藉。在校慶活動中，有上千名志愿者參與到活動中來，我相信成為志愿者，這是我們大家的榮譽。一名志愿者就是一把泥土，但我們存在的意義，不是被淹沒，而是與無數(shù)把泥土聚集在一起，成為一座山峰，一條山脈，一片群峰。這樣的山峰可以改變風(fēng)的走向，可以決定水的流速，這風(fēng)，是社會風(fēng)氣，這水，就是文明的進(jìn)程。這句話也生動的闡述了志愿者的心聲。在校慶晚會時我深深地感受到了這一點，當(dāng)我再為別人引導(dǎo)遇到困難時，總會有身邊的人幫我一起解決困難，雖然我們都不認(rèn)識，但校慶這樣的活動讓我們大家相聚在此，肩并肩一起努力，為大家庭付出一份力，這一切都讓我非常感動和溫暖。
校友離去，我的志愿者工作就此結(jié)束，付出的是努力細(xì)心，收獲的是別人對我的贊同。三天的校慶是何其短暫，但意義去有事如此深遠(yuǎn)，校慶的志愿者工作給了我堅定地信念，唯有宜時不移之志，方能成可大之功。能在大學(xué)期間度過母校的周歲生日，對于無而言已經(jīng)是難能可貴的了。能參加到70校慶的志愿者服務(wù)中更是我莫大的榮幸。在今后的工作中，我會更加努力，精益求精。同時希望愈來愈多的志愿者和同學(xué)參加到這一盛大慶典活動中來。
主題班會的心得體會 篇12
古人有句話：一屋不掃何以掃天下？這是什么意思，我把它簡單的理解為五個字：從小事做起！我們雖然都是成年人，但不要望了我們也是學(xué)生，我們是大學(xué)生。來到了學(xué)校，就應(yīng)該有學(xué)生的樣子，可我們有些同學(xué)就是眼高手低，大事干不了小事又懶的去做。為響應(yīng)學(xué)校開展“掃一屋與掃天下”活動的號召，加強學(xué)生宿舍文化建設(shè)，提高同學(xué)衛(wèi)生意識，為同學(xué)們營造更好的生活環(huán)境，我班于利用班會時間開展“一屋不掃何以掃天下”主題班會活動。
我們希望通過此次活動做到以下幾點：
1、加強同學(xué)們保持個人和公共衛(wèi)生意識，加強宿舍文明建設(shè)。
2、提高同學(xué)們生活質(zhì)量，促進(jìn)同學(xué)們身心健康，提高同學(xué)們團(tuán)隊協(xié)作能力，提高同學(xué)們個人綜合素質(zhì)。
3、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，加強個人與班集體的建設(shè)，促進(jìn)個人與集體的發(fā)展。
要想成就大事，就應(yīng)該從一點一滴的小事做起。大的成功都是由微小的成功堆砌起的，如果一個人連小事都做不好，那么何談成大事、就大業(yè)？古語有云：不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。試問，一個連家都不愛的人，可能愛國嗎？同樣，一個連屋都掃不了的人，可能掃天下嗎？如果一條縫沒有處理好，古埃及人智慧的結(jié)晶金字塔就可能消失；如果一塊磚沒有砌好，世界奇跡萬里長城就可能成為遺憾。因此，對小事情的忽略就是對大成功的`毀滅。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。別小看那些小事，每一件小事都可能影響你的人生。因此，好事要從小事做起，積小成大，也可成大事；壞事也要從小事開始防范，否則積少成多，也會壞了大事。所以，不要因為好事小而不做，更不能因為不好的事小而去做。小善積多了就成為利天下的大善，而小惡積多了則“足以亂國家”。
主題班會的心得體會 篇13
十年的風(fēng)雨滄桑，十年的流金歲月，十年的執(zhí)著追求，留給我們的即使是點點滴滴，但也必是豐厚的、溫馨的、難忘的。
民興中學(xué)的文化底蘊，宛如水墨畫般悠揚鋪陳�？諝馐諗苛怂男鷩�，陽光淡然了她的熱情，松柏放肆了她的沉穩(wěn)，旗幟散漫了她的穆靜。惟有我等，風(fēng)華正茂，把書聲朗朗體現(xiàn)在走廊的風(fēng)聲間，把英姿颯爽繪刻在操場旁樹影憧憧中。
20xx年，我來到民興，在這里，我追求著我生命中動人的'章節(jié)，譜寫出自己走向成熟的小調(diào)。而在驀然回首中，我驚奇的發(fā)現(xiàn)。這里已經(jīng)成了我生命中另一個重要的地方，我感恩，感恩同甘共苦的同仁，感恩悉心教誨的前輩。
民興人的學(xué)案，為靜悄悄的教學(xué)區(qū)注入初春無法比擬的蓬勃，盛夏無法比擬的燦爛，清秋無法比擬的怡然，寒冬無法比擬的溫馨。民興教師的愛給學(xué)生插上了飛翔的翅膀。
記得哈佛大學(xué)有句名言：學(xué)校的榮譽，不在于它的校舍和人數(shù)，而在于它一代又一代人的質(zhì)量。我想這句話真正注解了一個學(xué)校的內(nèi)涵。今天我們的民興人，應(yīng)該以我們民興的榮譽為驕傲。而明天，我們應(yīng)該讓民興因曾經(jīng)有過我們培養(yǎng)的優(yōu)秀學(xué)子而感到欣慰。讓我們用責(zé)任和義務(wù)去完善自己，在無私的奉獻(xiàn)中去詮釋自己。把每顆愛校之心、愛生之心聚集起來。我感受：“民興是一個團(tuán)結(jié)的集體”。
美麗的民興，我們站在目光不及之處，關(guān)切著學(xué)子成績的枯榮，心情的陰晴。今日的圓缺，是用她全部的力量搭起演繹教師和孩子夢想的舞臺。孩子在舞臺上舞過，贏來了掌聲和鮮花，但也換來了她無怨的疲憊。民興，我們會記憶著，記憶著你從不在乎的事情——滄桑的大手扶持學(xué)子踉蹌上路，和藹的聲音指引莘莘學(xué)子漫漫長路的方向……
在微笑中，我感受：民興種下了一朵朵璀璨年少。在這10周年華誕吉日，讓我們一起翻動承載民興人思想與創(chuàng)舉的10年篇章，用心去詮釋，用心去感悟。
回首往事，我們驕傲。展望未來，我們向往。承前啟后，我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。往事如歌，未來如詩。
今天，我手捧鮮花來到您的面前，表達(dá)我深深的眷念，恭祝民興明天更輝煌，恭祝民興創(chuàng)造更多華美新篇章。
主題班會的心得體會 篇14
我們學(xué)習(xí)生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動物，心態(tài)高低，健康與否，對我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風(fēng)貌，心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對學(xué)習(xí)投入的程度。
心志大于技巧，習(xí)慣大于知識。
我們在成長過程中不要怕競爭，更不要排擠你的`競爭對手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機會，把自己的同學(xué)都看作是競爭的對手，怕他們超過自己，在他們學(xué)習(xí)遇到困難時，不但不想幫助他們，有時還會對他們的失敗幸災(zāi)樂禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會知難而退，這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因為機遇沒有垂青自己，就無法取得學(xué)習(xí)上的成就。
我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來豐富我們的生活，那么，怎樣才能時時保持呢？
心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂和充實的，有一種最簡單有效的方法：虛懷若谷者得天時，處世廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。
一個人在煩惱的時候可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己，當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情，高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)，一項心理研究顯示：心情煩惱時，帶著表情高聲朗讀后，他們的心情會大有改善。
良好的心態(tài)對健康的積極作用是任何藥物無法代替的，惡劣的心情對健康的危害猶如任何病原體。
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