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自信主題班會 自信主題班會優秀
在年少學習的日子里,大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧?主題班會會前需要充分的準備,盡可能發揮每個人的專長、愛好和創造性。一個好的主題班會都需要包含哪些內容?下面是小編為大家收集的自信主題班會 自信主題班會優秀,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
自信主題班會 自信主題班會優秀1
【教學目標】
1、了解自信自強是一種優秀的道德品質,讓學生懂得自信自強的重要意義。
2、激發學生自信自強的熱情,主動培養自信自強精神。
3、教育學生克服依賴心理,立志進取,堅韌磨練,養成自信自強的品質。
【重點難點】
1、讓學生理解自信自強的含義和精髓、
2、感知自信自強的鮮活例子,學會如何將自信自強的這種精神落實到學習和生活中。
【教學策略】
根據七年級學生的實際情況,本學期學生實際情況,采取教學策略為:
1、品讀、賞讀相結合,增強學生內悟能力。
2、激趣、質疑、辯論相結合,拓展學生思維的廣度和深度,培養其自信自強的優秀品質。
3.課前的積累和課上思維組材巧妙結合,課前為課后鋪墊。
【設計思路】
歌曲欣賞激趣導入
品讀詩詞感知內涵
心海故事體會力量
心靈導航掌握方法
揚帆起航勵志在胸
心語浪花看我行動
【教學準備】
1.學生:課前積累關于自信自強的詩詞、寓言故事、名人名言等相關素材。
2.教師:多媒體課件制作
【教學過程】
一、激情導入
1.教師提供視頻
零點樂隊的歌曲《相信自己》
2.教師布置任務
選一句歌詞或者一張圖片談感受
二、詩詞欣賞,理解內涵
教師:這是中國古代最早關于海洋的詩歌的精品杰作,作者曹操以大海般廣闊的胸襟與宏大的氣魄給讀者以豪情、信心與力量。那么,什么是自信與自強呢?
自信是發自內心的自我肯定與相信。
自強意味著自力更生、奮發圖強;意味著在困難面前知難而進,頑強強拼搏。
三、心海故事
1.自讀《沒手沒腳的沖浪者》《有志者,事竟成》品味
2.自信自強的意義在于:
3.心靈對接:講述自己搜集到的體現自信自強的故事。
自信自強的意義:
1、是成功的基礎。
2、能夠激發人的意志力。
3、能夠激發個體的潛能。
4、是一個人活出尊嚴、活出個性、實現人生價值的必備品質,是我們健康成長、努力學習、將來成就事業的強大動力。
三、心靈導航
活動一:問卷調查
活動二:夸夸自己
四、朗誦詩歌
我要自信,因為自信可以改變我的人生。
自信就是相信自己,自信就是相信他人。
自信讓我豪情滿懷,自信讓我聰明勤奮。
自信讓我勇往直前,自信讓我快樂真誠。
我要自強,因為自強可以大寫我的人生。
自強就是磨練自己,自強就是挑戰自身。
自強讓我頂天立地,自強讓我振奮精神。
自強讓我生機勃勃,自強讓我熱血沸騰。
五、揚帆起航
師生一起動手制作勵志墻
六、課堂總結
缺乏自信的人,不可能有遠大的`目標和對未來的美好憧憬;缺乏自信的人,不可能在人生的道路上頑強拼搏、堅忍不拔;缺乏自信的人,不可能讓自己的生命潛能得到充分的挖掘和釋放;缺乏自信的人,不肯能享受到由成功帶來的體驗;缺乏自信的人,不可能在生命流動的旋律中譜寫出輝煌的樂章;通過今天的主題班會,我們知道了原來自己也有那么多的優點,我們也知道了自強就是靠自己的勞動生活,不依賴別人;自強就是不安于現狀,勤奮、進取,依靠自己的努力不斷向上。自信自強是一種良好的品質,一種可貴的精神。生活中難免有艱辛坎坷,但是不管環境多么惡劣,哪怕只有一滴水,一粒土,也要頑強的堅持,根深深地扎下,執著追尋陽光,像樹一樣成長,實現自己最高的理想。
七、心語浪花
教師:布置作業
自信主題班會 自信主題班會優秀2
主題:
建立自信,爭創美好未來
一、活動目標
針對本班有部分同學學習目的不過明確,且有部分同學很不自信的現象,我們班搞了一次有意義的主題班會。
二、活動準備
全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌,且學會了打拍;
三、活動過程:
1、班主任致辭:我們班是一個團結友愛,上進的班級,同學之間的感情深厚。為了我們在以后的日子里更好的學習,深刻了解自信重要性,我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
2、男女主持人發言,宣布主題班會開始。
3、全班同學起立鼓掌。
4、全班合唱明天會更好。(充分利用電腦)
5、通過演小品。分清自信,自卑,自大,充分說明自信的重要。
引入:
問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”(一般只有十來個同學舉手)。請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響,從反面例子引入自信的重要性。
(1)自信的重要性(板書)自信是成功的第一秘訣──愛默生(板書)
舉例說明:
A、居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念,在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。
B、愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時,曾千百次失敗,被人譏笑,如果他不是對自己充滿信心,就不可能堅持實驗。
C、請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。
通過以上由遠而近,由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。
過渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。
(2)、自信的表現(板書)大家先看一個小小的表演,看有什么啟發?
表演:“誰是自信者?” (內容)班上舉行文藝晚會,他們是我們班上最能歌善舞的同學,我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。文:小A,你這么能歌善舞,能在晚會上為我們表演一個節目嗎?A:(自卑地)哎喲,我這歌喉和舞姿哪能見人呢,不要叫我出丑啦。
文:班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。A:這是他們抬舉我罷了,我哪有那么好的才能,而且我也沒有這個膽量,你還是放過我吧。文:那我也不勉強了。小B,你的'歌舞也很出眾,你愿意為我們作表演嗎?A:哎,謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦,而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!文:謝謝你的支持。小C,你愿意參加表演嗎?C:表演是我的強項,表演當然是非我莫屬啦!(指著B)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。
問:“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現?”
答:“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表! 結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較,概括出自卑、自信、自大的特點。
自卑——過低地評價自己,看不到自己的優點。(板書)
自大——過高地評價自己,看不到自己的缺點。(板書)
自信——恰當地評價自己的優缺點。(板書)
過渡:現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人,如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?
(3)、建立自信的方法(板書)
在介紹方法之前先向大家提出一個問題:“學習成績不理想的同學如何建立學習信心?”。這次期中考很多同學覺得成績很不理想,于是學習信心發生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家帶著對這個問題的思考,看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。
剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。認識自己的優點、能力和特長(板書)
每個人都會有他特有的優點、特長,關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢?
“列優點清單”(板書) 大家要學會從多方位評價自己,把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處,寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議,寫在他人評價一欄,達成共識,以保證自評優點的準確性。
當我們知道自己有這么多優點時信心自然會增強。通過“列優點清單”如發現自己有過人之處就應制定計劃發展這一特長,當我們知道自己有某的優點一定要充分發揮出來。對自己不足的地方一定要改正。
6、男主持對班里出現的不良現象提出問題,由各小組搶答及打分。
四、請班主任作總結性發言。
結束語:總之每個人身上總會存在優點,存在某些過人之處,如果你懂得保持自信,訂立適當的目標,付出真正的努力,滿懷信心地向目標一步步行進,成功將會是屬于你的。希望每個同學都有美好的未來。
五、宣布主題班會順利結束。
自信主題班會 自信主題班會優秀3
活動目標:
1、認識自信的重要作用。
2、了解一個人樹立自信的基本途徑和方法,初步學會樹立自信的方法,在對自我正確評價的基礎上塑造一個自信的“我”。
3、正確認識自我價值和優勢,樹立自信,確定正確的目標,自信的為之奮斗。
活動準備:
1、學生準備:整理有關自信對自己成功影響大的事例材料;訪問本班同學,了解其培養自信的方法。準備《自信之花永遠綻放》的朗誦。
2、教師準備:
(1)對學生的自信狀況進行調查,尤其是對于有自卑心理的學生,可通過談話了解造成其自卑的原因。
(2)制作課堂教學中所需的課件。
活動過程:
蘇晨:同學們,自信是成功的基石。人生路上有自信相伴,我們的步伐會邁得更堅定,更坦然,讓自信伴我們成長,初二(一)班主題班會“自信伴我們成長”
現在開始。首先讓我們唱得我們自己改編的自信班歌!鞍肯琛(音樂響起,文藝委員唐楨鋅上指揮)(歌詞:
同學們,振作起來!讓自信伴我們成長。加油,為我們的明天而努力,實現我們崇高的理想。我們是要選擇退還是進,我們要做主人去努力的拼搏!我們的未來充滿美好與希望。我們今天在默默耕耘,明天是祖國的棟梁!我們今天滿懷著信心,明天要收獲成功累累的碩果。加油,加油。同學們,同學們,快拿出力量,讓我們自信的翱翔!同學們,同學們,快拿出力量,讓我們自信的翱翔!)
蘇晨:同學們唱出了熱情,唱出了自信,唱出了積極向上,敢于拼搏的初二一班精神。
劉媛:聽到著嘹亮雄壯的歌聲,讓我想起了不久前剛結束的振奮人心的運動會,同學們,你們還記得我們取得了哪些成績嗎?(林秀:獲得了精神文明獎,朱寶軍:還有團體總分第一名,高出第二名八十多分,還有廣播操優勝獎)
劉媛接著說:對,一個自信、團結,積極進取的班集體已形成,自信是我們成功的關鍵,自信激勵著我們不斷向前。
蘇晨:同學們,以前我們組織大家搜集交流了有關名人自信故事,現在隨著學校自信月活動的開展。我們班很多同學都有了自己的自信小故事,下面進入主題班會第一個板塊——身邊的小故事。
自信是成功的第一秘訣——愛默生。
先請張代鵬同學:
(下)請魏基同學:
(下)請劉琛同學:
蘇晨:聽了身邊的自信故事,你有什么感觸呢?(同學談自己的.感觸)
劉媛:這三位同學屬于不同的類型,但在他們身上有個共同點:都感受到自信的重要性,愛默生說過:“自信是成功的第一秘訣”我們要滿懷自信為自己加油!(全班都跟著喊加油,加油,加油!)
蘇晨:我們都要為自己加油,讓自信伴我們成長,生活因有自信而精彩,聽了同學的自信小故事。現在再讓我們看一看生活中的兩個場景,進入主題班會的第二板塊(校園多棱鏡)
要有自信,然后全力以赴,假如有了這種信念,任何事情十分都能成功——威爾遜
第一個鏡頭:
展示表演:鏡頭一:“誰是自信者?”
(內容)班上舉行文藝晚會,他們是我們班上最能歌善舞的同學,我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。
文:小a,你這么能歌善舞,能在晚會上為我們表演一個節目嗎?
a:(自卑地)哎喲,我這歌喉和舞姿哪能見人呢,不要叫我出丑啦。
文:班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。
a:這是他們抬舉我罷了,我哪有那么好的才能,而且我也沒有這個膽量,你還是放過我吧。
文:那我也不勉強了。小b,你的歌舞也很出眾,你愿意為我們作表演嗎?
a:哎,謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦,而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!
文:謝謝你的支持。小c,你愿意參加表演嗎?
c:表演是我的強項,班上我認第二還有人敢認第一嗎?表演當然是非我莫屬
啦!(指著b)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。
第二個鏡頭展示(管延榮 王凱上)
考試了(一男生考試不及格,垂頭喪氣;二男生考試優秀,更有自信了。)
劉媛:看了兩個鏡頭展示,請選擇其中的一個進行評論。(停頓一會)
先小組交流(1-2分鐘)
劉媛:的確,第一個鏡頭告訴我們自信不是自卑,更不是自大,第二個鏡頭印證了一名言——(美)威爾遜:自信的人能正確看待自己的優缺點,保持著一顆平和、積極的心。要有自信,然后全力以赴,假如有這樣信念,任何事情十分_都能成功。
蘇辰:的確,三個濃縮生活的鏡頭展示,讓我們對自信有了更深的認識,對自信的內涵有了更豐富的了解。有句名言說的好,人有了堅定的信心,將是不可戰勝的,那在生活中我們怎樣培養自己的自信呢?進入主題班會的第三個板塊——班級小明星。
堅決的信心,能使平凡的人們做出驚人的事業——馬爾頓
劉媛:
1、首先請上三個自信之星
2、(上來后)請談談自己是如何培養自信的?
(張帥、周明奇、劉媛)(談完一塊下去)劉媛:謝謝帶來的成功經驗。同學還有沒有培養自信的方法?(于辰、嚴加峻、陳培汝)
蘇辰(上):學期初我們做了自信調查,班級有的同學自信心不夠強,經過班級學名言一系列自信的教育活動的開展,以及校自信月活動的促進,有6位同學被評為“成長之星”
向他以表示祝賀。請上臺。
請成長之星談談你是如何找回自信的。
蘇辰接著說:說的很好,居里夫人說過:我們應有恒心,尤其要有自信心,我們的天賦是用來做某種事情的,無論代價多大,這種事情必須做到。
現在請欣賞“成長之星”帶來的詩朗誦:自信之花永遠綻放(配樂朗誦)朗誦怎樣?(全班:鼓掌好!)
劉媛(上):是的,培養自信心是很重要的,我還有種培養自信心的方法,先不說,先進入主題班會的第四板塊自信航標燈。
先做個小游戲。先在黑板上畫出人頭的輪廓。
1、用布蒙住林秀眼晴畫,讓林秀畫人的五官。
2、把布拿掉,再讓林秀睜眼畫人的五官
對比一下,你從中有什么感悟?(小組討論自己的理解)
劉媛:我們要為自己確立一個目標,目標就是茫茫人海中的航標燈,引領航行的方向,目標就是方向,有了目標,就有了前進的動力,就有了自信的源泉,期中考試了上來臨,請為自己用一句話確立個目標(同學為自己定目標)
劉媛:有了明確的目標,我們需要互相鼓勵,進入主題班會第5個板塊,友情加油站。
請你寫下一句激勵話送給同學。
哪位同學愿意和我們分享一下你的喜悅。
劉媛:同學們一塊加油、加油(全班喊)加油,加油
蘇辰:班主任高老師為培養我們的自信付出了大量心血,請高老師講話。帶出誓言:
我很聰明,我潛力無窮,用汗水點燃希望,用自信成就夢想,我自信,我成功,我最棒。
劉媛、蘇辰:自信是最美的花,愿心中的自信之花永遠綻放。
劉媛:我宣布初二1班班會自信伴我成長到此結束。
蘇辰:同學們帶上自信出發。
活動反思:
本節課雖然只有短短的40分鐘,但它充分展示了我班學生高昂的精神狀態和發自內心的堅定的自信。在課上,學生一聲聲有力的加油聲讓我振奮!我明白,他們已經感受到了自信帶給他們的成功和喜悅,他們的路上有自信相伴,所以他們走的更灑脫,更坦然。的確,我們不要只關注學生的表面的學習成績,更要關注學生的心理,正如林肯所說:如果一個人堅決的。想獲得成功,那么他就一定能獲得成功。我愈認識到自信對學生發展的重要,為了學生的長遠發展多開動腦筋,我將把自信教育作為工作的重點,探索更好更有效的方法,一切為了學生的健康發展。
自信主題班會 自信主題班會優秀4
今天我們跟隨班主任進行了一次精彩紛呈的班會課,班主任和同學們能夠激情的投入到班會課,讓大家歡樂的上完一節課,下面一起來看看對于此次班會課的看法。
一、主題選擇有針對性、實效性
《認識自我,培養自信》是一節關于自信心的主題班會。我們知道信心是人生的奠基石,孩子正處在人生的起點,從小是否自信,必將影響到他們以后的人生。而現在的孩子認知結構尚不健全,還不能全面、科學地認識、評價自己,絕大多數孩子都會產生或多或少的自卑心理,所以這樣形式的主題班會有助于引導學生認識自我,逐步消除他們的自卑心理,z指導他們學習培養自信心的方法。讓學生擁有一顆自信的心,他們就會勤奮學習,正確認識自己;就能學會包容,贏得真愛,贏得友誼;就會擁有快樂,擁有幸福。在楊老師講述《留著翅膀男孩的故事》時,在場的同學們都聽得津津有味,可想而知是這個故事,觸動了他們內心的真實情感,給他們帶來巨大的心靈震撼。
二、內容表現富有形式
本次班會活動表現形式真可謂豐富多彩:朗誦、講故事、游戲活動、對白等等,不僅真實地展現了當代小學生的風采,也讓人感受到各項表演中所蘊含的的自信情懷。世上并不缺乏成功,而是缺乏一顆顆自信的心。開展這樣形式的主題班會,能夠幫助學生逐步消除自卑心理,重拾自信心?傊鄷䞍热菥哂薪逃,觀賞性,層次性。
三、活動設計富有創造性
在游戲《目光炯炯》的活動中,班上參與的同學自然、大方,把自信的情懷渲染得淋漓盡致,使在場的每位觀眾無不被感染,沉浸在自信的氛圍中。緊接著又以一則《留著翅膀的男孩》的故事,從聽覺上把觀眾的內心觸動了。從視覺、聽覺上給人帶來巨大的情感沖擊力,同學們忘我的表演,更加打動在場的每一個人的心,使他們的內心跟同學們緊緊地貼在了一起。他們的每個動作和眼神都在向在場的`每一位師生表達“我很自信”。也讓在場聽課的老師陶醉于其中不可自拔,還跟著做起游戲來。
三、活動開展規范有序
此次的主題班會活動安排有序,一環緊扣一環,真正做到了教師是傾聽者,點撥者,學生是主宰。特別是學生與學生間的互動很受益。
總之,整個活動過程是完整的,活動的主題是明確的,把握了培養自信心這個核心,學生在活動過程中每個階段的態度和表現是積極的,在陣陣的笑聲中達成了寓教于樂的目的。
自信主題班會 自信主題班會優秀5
活動目的:
1、知道誠實守信的基本含義。懂得誠實守信是中華民族的傳統美德,現代社會更需要誠實守信。
2、讓我們鄙視虛假和不守信用的行為,對自己不誠實和不守信用的行為感到不安和歉疚。希望通過此次班會,能引起部分同學們對不誠信行為的重視,做一個守誠信的小公民。
3、增強學生自信,使學生努力做到說話做事實實在在、表里如一。
活動要點:
1、講故事,從中了解“誠信”。
2、學習關于誠信的成語。
3、總結班會,增強學生誠信意識,深化班會主題。
活動過程:
。ㄒ唬┲鞒秩诉M場(講有關誠信的一個故事,引入主題)
。ǘ、學生自由發言,講講自己理解的什么是誠信,老師給出誠信的解釋
幻燈片(誠信的'含義):誠實,即忠誠老實,就是終于事物的本來面貌,不隱瞞自己的真實思想,不掩飾自己的真實感情,不說謊,不作假,不為不可告人的目的而欺瞞別人。守信,就是講信用,講信譽,信守承諾,忠實于自己承擔的義務,答應了別人的事一定要去做。忠誠地履行自己承擔的義務是每一個現代公民應有的職業品質。
(三)同學自由發言,講講自己知道的有關誠信的故事。
。ㄋ模├蠋熤v一個有關誠信的正面例子《烽火戲諸侯》
“烽火戲諸侯”是中國歷史上出名的故事,西周末年,周幽王為博褒妃一笑,不顧眾臣反對,竟數次無故點燃邊關告急用的烽火臺,使各路諸侯,長途跋涉,匆忙趕去救駕。結果,被戲而回,懊惱不已。幽王從此便失信于諸侯,最后,當邊關真的告急之時,他點燃烽火卻再也沒人趕來救他了!不久,便死于刀下,亡了西周。
。ㄎ澹嚎戳松厦鎺讋t故事,同學們有何感想(主持人點名),隨后老師進行評價總結。
(六)、請同學們說說生活中的不誠信行為。
(七):接下來,我們來看看一些事例,如果你遇到這些情況你會怎么辦
。1)議一議:實際生活中你遇到此類事情怎么辦
事例1:周兵和宋杰是好朋友,他們曾經許諾,不管誰遇到困難,一定要互相幫助。這天周兵想抄宋杰的作業,宋杰沒同意,他生氣的說:“這點忙都不幫,真不講信用!
討論:你對這件事怎么看
事例2:汶川大地震期間,王麗的爸爸參加了醫療隊。最近,她媽媽得了重病住進了醫院。爸爸來信問到家里的情況,王麗不知道該不該把媽媽生病的事如實地告訴爸爸。
討論:她應該怎么辦
。ò耍┬〗M討論并發言,如何做一個誠信的人。
。ň牛┳屚瑢W們制定個關于誠信的目標和計劃,并給出參考。
我們的誠信可以這樣建立:(供參考)
1、在校按小學生守則做到每一點。
2、對父母孝順體貼;
3、對同學互助友愛;
4、對每一個人都禮貌;
5、不輕言承諾,諾則一諾千金;
6、不做損人的事;
7、不開過火玩笑…
8、不與人比吃穿,只比學習進步…
(十)猜成語(二人一組,共八人,一人猜一人做,30秒內哪一隊猜得多為勝利者,參與者皆有獎)
1。一諾千金2。言而有信
3。一言既出,駟馬難追4。言行一致
5。實事求是6。說一不二7。一言九鼎
(十一)齊讀一首關于誠信的打油詩
同學們,要知道,誠實守信很重要。
弄虛作假咱不要,犯了錯誤快改掉。
平等公平去競爭,爭做文明小學生。
承諾一定講原則,害人害已不去做。
培養誠實好品質,不斷進步創新高
。ㄊ┎贾萌蝿眨屚瑢W們回去做一個卡片,并寫上一句有關誠信的名言
自信主題班會 自信主題班會優秀6
活動目標:
1、增強學生自信,使學生懂得,只要付出努力,就一定可以邁向成功。
2、做好切實可行的學習計劃,爭取通過初三最后半年的拼搏努力,爭取在中考中取得優異的成績,考上理想的學校。
課前準備:
1、黑板上寫好班會主題:“選擇自信,邁向成功”
2、主持人準備臺詞
3、一名同學準備一則寓言故事
4、準備班歌《超越夢想》
5、買獎品
6、準備朗誦及配音
活動流程:
主持人A:各位老師,各位同學,大家好!今天我們很榮幸能為大家主持這節班會課。我們的班會主題是——選擇自信,邁向成功。
主持人B:同學們,今天我們已經是一名初三畢業班的學生了,將迎來人生的第一個十字路口。初三備考的生活是緊張而充實的。我們要忘記昔日的成功與失敗,一切從頭開始,打好迎接中考的每一場戰役。讓我們一起在班歌中唱響夢想。
主持人A:全體起立,全班同學高唱班歌:《超越夢想》
當圣火第一次點燃是希望在跟隨
當終點已不再永久是心靈在體會
不在乎等待幾多輪回
不在乎歡笑伴著淚水
超越夢想一起飛
你我需要真心面對
讓生命回味這一刻
讓歲月銘記這一回
主持人B:沒有自信,就沒有成功,更不能實現我們的夢想。下面請給我們講一則寓言故事。大家一起歡迎!
。2)一則寓言故事
講道:過去同一座山上,有兩塊相同的石頭,三年后發生截然不同的變化,一塊石頭受到很多人的敬仰和膜拜,而另一塊石頭卻受到別人的唾罵。這塊石頭極不平衡地說道:老兄呀曾經在三年前,我們同為一座山上的石頭,今天產生這么大的差距,我的心里特別痛苦。另一塊石頭答道:老兄,你還記得嗎曾經在三年前,來了一個雕刻家,你害怕割在身上一刀刀的痛,你告訴他只要把你簡單雕刻一下就可以了,而我那時想像未來的模樣,不在乎割在身上一刀刀的痛,所以產生了今天的不同。
兩者的差別:一個是關注想要的,一個是關注懼怕的。過去的幾年里,也許同是兒時的伙伴、同在一所學校念書、同在一個部隊服役、同在一家單位工作,幾年后,發現兒時的伙伴、同學、戰友、同事都變了,有的人變成了“佛像”石頭,而有的人變成了另外一塊石頭。你期望自己怎樣生活在這個世界上,未來成為一個什么樣的人,你最想得到的是什么,假如有一輛沒有方向盤的超級跑車,即使有最強勁的發動機,也一樣會不知跑到哪里;同理,不管你希望擁有財富、事業、快樂,還是期望別的什么東西,都要明確它的方向在哪里,我為什么要得到它,我將以何種態度和行動去得到它,“人生教育之父”卡耐基說:“我們不要看遠方模糊的事情,要著手身邊清晰的事物。”假設今天上帝給你一次機會,讓你選擇五個你想要的事物,而且都能讓你夢想成真,你第一個想要的是什么假如只要你選擇一個,你會做何選擇呢?假如生命危在旦夕,你人生最大的遺憾,是什么事情沒有去做或者尚未完成?假如給你一次重生的機會,你最想做的'事情是什么如果發現了你最想要的,就把它馬上明確下來,明確就是力量。它會根植在你的思想意識里,深深烙印在腦海中,讓潛意識幫助你達成所想要的一切。在這個世界上沒有什么做不到的事情,只有想不到的事情,只要你能想到,下定決心去做,你就一定能得到。
主持人A:請同學們分小組進行討論聽完故事的感受,再來談談。
主持人B:確實,無論做什么事情,都要對自己充滿信心,努力呈現自己的人生價值。同時,要明確自己最想要的,朝著希望與夢想,引爆青春與活力。
持人A:我們都很優秀,忘記以前的不如意,拍拍身上的灰塵,讓我們從頭開始,自信一點,我們的身上有很多的閃光點,需要我們自己去發現。讓我們明確自己目標,從生活中汲取力量吧,自信從容的面對初三的生活。
主持人B:接下來,我們要討論如何培養自身的自信的問題。在介紹方法之前先向大家提出一個問題:“學習成績不理想的同學如何建立學習信心?”。提出這個問題是因為很多同學發現自己的成績不是很理想,于是對學習的信心不足。而學習信心對學習成績有很大影響。下面,跟著我的方法,一起去培養并逐步建立自信心。
主持人A:當然楷模就在我們身邊。這學期開始以來,有這么一批人,他們在學習上充滿信心,勤奮刻苦,學習進步很大,他們是:。我們對他們表示由衷的祝賀!請你們上臺領獎(鼓掌)
主持人B:我們希望他們再接再厲!同時也希望我們在座的每位學生向他們學習,學習他們勤奮刻苦,積極上進,勇往直前。讓我們初三(1)班更加團結、更加優秀!(鼓掌)
主持人A:成功是有方法的,詳細的學習計劃是成功的重要保障。下面請大家認真填寫:“選擇自信,邁向成功”學習計劃表。
“選擇自信,邁向成功”學習計劃表
班級:________________姓名:__________________
項目我的目標
語文數學英語物理化學政治歷史
1.項目欄可以根據自己情況填寫。
2.表格發下去之后,當堂填寫,填寫好了之后,由班主任留存,學期結束檢驗承諾。
主持人A:請聽位同學給我帶來的詩歌朗誦《蝸!
該不該擱下重重的殼
尋找到底哪里有藍天
隨著輕輕的風輕輕的飄
歷經的傷都不感覺疼
我要一步一步往上爬
等待陽光靜靜看著它的臉
小小的天有大大的夢想
重重的殼裹著著輕輕的仰望
我要一步一步往上爬
在最高點乘著葉片往前飛
小小的天留過的淚和汗
總有一天我有屬于我的天
我要一步一步往上爬
在最高點乘著葉片往前飛
任風吹干留過的淚和汗
我要一步一步往上爬
等待陽光靜靜看著它的臉
小小的天有大大的夢想
我有屬于我的天
任風吹干留過的淚和汗
總有一天我有屬于我的天
主持人B:是!我們要學習蝸牛這種精神,背著重重的殼,但也要一步一步往上爬,任風吹干流過的淚和汗,相信總有一天我有屬于我的天。
主持人A:為了在中考中取得優異成績,為了明天的成功。下面進行班會的最后一項議程:宣誓儀式。
主持人B:宣誓儀式現在開始。全體起立,舉起左手,在班長的帶領下宣誓。
我宣誓:在半年里,我要嚴格執行我的學習計劃,努力學習,學會奮斗,學會學習,學會生活,學會做人,我一定要取得好成績!我相信:我能行!
主持人A:下面請我們的班主任為我們這次主題班會作總結。
同學們,讓我們心中充滿自信,勇敢的迎接中考的挑戰吧。用我們的青春,用我們的智慧,朝著我們的理想前進,努力做到最好。同學們,加油。槌踔猩畹奈猜晫懴铝畲蠹覞M意的一筆。
主持人B:班會到此結束。
自信主題班會 自信主題班會優秀7
【教學目的】:
讓學生認識自信心的重要性,了解自信者的表現,掌握建立自信的方法。
【教學重點】:
讓學生掌握建立自信的方法
【教學方法】:
講授、活動與表演相結合
【教學教具】:
漫畫“自卑、自信、自大”,表格“我的優點”
【課前準備】:
讓四位同學準備表演:“誰是自信者”;讓每位同學寫一篇文章“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現,以及他們對自信的認識;讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優點。
【教學過程】:
引入:
問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”
請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響,從反面例子引入自信的重要性。
一.自信的重要性(板書)
自信是成功的第一秘訣──愛默生(板書)
舉例說明:
。粒永锓蛉藨{著對自己科學假設的堅定信念,在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。
。拢異鄣仙趯ふ乙环N材料做電燈絲時,曾千百次失敗,被人譏笑,如果他不是對自己充滿信心,就不可能堅持實驗。
C.98世界杯外圍賽亞洲區十強賽中,中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎,而卡塔爾隊處于四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心,毅然換了教練,對隊伍稍作調整后就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。
。模埌嗌蟼別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。
通過以上由遠而近,由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。
過渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。
二.自信的表現(板書)
大家先看一個小小的表演,看有什么啟發?
表演:“誰是自信者?”
。▋热荩┌嗌吓e行文藝晚會,他們是我們班上最能歌善舞的同學,我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。
文:。,你這么能歌善舞,能在晚會上為我們表演一個節目嗎?
。粒海ㄗ员暗兀┌,我這歌喉和舞姿哪能見人呢,不要叫我出丑啦。
文:班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。
A:這是他們抬舉我罷了,我哪有那么好的才能,而且我也沒有這個膽量,你還是放過我吧。
文:那我也不勉強了。。,你的歌舞也很出眾,你愿意為我們作表演嗎?
A:哎,謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦,而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!
文:謝謝你的支持。小C,你愿意參加表演嗎?
。茫罕硌菔俏业膹婍,班上我認第二還有人敢認第一嗎?表演當然是非我莫屬啦。ㄖ钢拢┎贿^他和我同臺表演似乎不太相配吧。
問:“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現?”
答:“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表!
結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較,概括出自卑、自信、自大的特點。
自卑──過低地評價自己,看不到自己的優點。(板書)
自大──過高地評價自己,看不到自己的缺點。(板書)
自信──恰當地評價自己的優缺點。(板書)
過渡:現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人,如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?
三.建立自信的方法(板書)
在介紹方法之前先向大家提出一個問題:“學習成績不理想的同學如何建立學習信心?”。提出這個問題是因為很多同學進入高二(11)這新集體后發覺周圍強手如云,加上這次期中考很多同學覺得成績很不理想,于是學習信心發生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家帶著對這個問題的思考,看如何利用接下來學習的`建立自信的一般方法來解決這個問題。
剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。
。保J識自己的優點、能力和特長(板書)
“天生我材必有用”也指出每個人都會有他特有的優點、特長,關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢?
“列優點清單”(板書)
大家要學會從多方位評價自己,把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能-31-
力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處,寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議,寫在他人評價一欄,達成共識,以保證自評優點的準確性。
當我們知道自己有這么多優點時信心自然會增強。
通過“列優點清單”如發現自己有過人之處就應制定計劃發展這一特長,當我們知道自己有某些方面比別人優勝的話,信心也會增強。
。玻惺軇e人的欣賞(板書)
到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢,先通過一個活動讓大家感受一下。
活動:“優點轟炸”
要求:
。粒M成4人小組
B.先找一個同學作被轟炸者,其它三個同學輪流說出他的優點、能力和特長,直到四人均被“轟炸”過為止。
。茫筛鶕砀瘛拔业膬烖c”的項目給每位同學指出優點,并寫在“他人評價”一欄
。模畱B度要認真、真誠
堂上示范:找出一個較為自卑的同學作為“被轟炸者”站在同學們中間,先由同組成員輪流說出其優點和長處,再請班上其它同學也補充說出他(她)的優點。
問該同學:“剛才他們指出你的優點和長處有哪些是你原來不知道的?”
“通過這活動你認為別人的贊賞對你的信心有何影響?”
答:“別人對我的贊賞能增強我的信心,并使我更進一步認識自己的優點和能力。”
所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的贊賞,并進一步認識自己的能力。從這活動可總結出一個結論:
別人肯定性的評價能增強自信(板書)
別人否定性的評價會削弱自信(板書)
問:“根據這個結論我們要幫助朋友建立自信,應注意什么”
答:“盡量幫助朋友找出他身上存在的優點和長處,并真誠、大方地給予贊揚。但千萬不要隨便地批評、責罵和嘲諷別人”
。常鄧L成功的體驗(板書)
遇到挫敗信心自然有所削弱,遇到成功信心自然會增加。所以使自己經常嘗到成功的體驗的話,自信自然會增強。多嘗成功體驗的竅門有:
、俣嘧鲎约鹤钅檬郑菀兹〉贸晒Φ氖。
例:有的同學學習成績不理想,想提高學習成績的話,不要期望一下子全面提高?梢韵裙プ约鹤罡信d趣、最容易提高的科目,一科成績有了提高信心隨之增強,然后再攻第二科。
、诎涯繕朔譃槿舾呻A段的小目標。
例:某位同學期中考數學成績是在班平均以下10分的位置,他的目標是希望在期末考數學成績在班平均以上10分的位置,就可把這目標分為若干步驟完成:接下來第一次測驗達班平均以下5分;第二次測驗達班平均分;第三次測驗達班平均以上5分;最后在期末考達班平均以上10分。把目標分為若干階段小目標,每經過一定努力,小目標達到了,成功的體驗就產生了,這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進。
過渡:最后介紹一個方法,也是建立自信的最根本的方法。
。矗鋵嵶晕,提高自身素質(板書)
自信是不能憑空產生的,必須有知識面廣,分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。
問:“作為中學生要打好自信的基礎應如何做呢?”(多請幾個較為自信同學回答)
歸納學生答案:作為中學生關鍵是打好扎實的知識基礎,擴展課外知識面,鍛煉和發展各種能力,掌握基本的技能,總而言之要使自己各方面本領都過硬才能成為一個真正自信的人。
請幾位同學回答剛才的問題:“學習成績不理想的同學如何建立學習信心?”
歸納出答案:要建立學習信心可以
A.從提高自己擅長的或較容易提高的科目入手。
。拢宰约簽槠瘘c,定立切合自己實際情況的學習目標。
C.將學習目標分成若干階段具體的小目標來執行。
D.付出真正的努力,以勤補拙,打好扎實的學習基礎。
四、結束語:總之每個人身上總會存在優點,存在某些過人之處,如果你懂得保持自信,定立適當的目標,付出真正的努力,滿懷信心地向目標一步步行進,成功將會是屬于你的。請記住:“天生我材必有用!”
自信主題班會 自信主題班會優秀8
班會準備:
1、找出八名有代表性的同學寫出自己學習成功與失敗的經驗,與同學進行交流。
2、利用flash制作一個課件,找出一些大學生活的圖片及運動員奮力拼搏的圖片,激勵學生刻苦學習。
3、班長發出“抓緊時間,努力學習”的倡議。
4、每人寫一份學習計劃,定一份學習目標。
班會過程:
[引入]期末考試將至,距終考只剩23天了。時光匆匆流去,面對即將到來的檢驗我們學習成效的考試,我們如何抓緊時間努力學習,力爭上游呢?請看看以下同學的“心聲“吧。
[幻燈]八名同學的學習心得。
余健敏:青春是有限的,雖然我平凡,但我會燃燒我的青春,我要用學習的光芒點燃青春的火把。因此,我比較端正學習態度,掌握學習方法,有效地利用每一分每一秒。因為我堅信,有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚;苦心人天不負,臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。
李智恩:覺得學習有目標是很重要的,那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣,對自己的事情很有目標,玩的時候盡情的玩,學的時候我就能專心的學。每當我取得成績的時候,每當我能夠站在臺上領獎的時候我就心里很高興,因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說:笑在最后才是笑的。我知道我的成績還不值一提,我將用的`力量的信心去取得的成績,同學們看我的吧!
何潤生:雖然我個性活潑,看起來對什么都無所謂。但是我其實對學習是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真,并且喜歡自己去主動思考,所以課外沒有用太多的時間去復習。當然我想如果課外我再努力一點的話我的成績將會更好。
劉麗冰:我之所以取得現在與以往相比較好的成績,是因為我上課的時候專心聽講,按照老師的思路去認真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進行研究,不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復習一遍,這樣對自己的學習很有好處。如果不信可以去試試!
譚柳金:擁有思維遲鈍的我,曾在沙場中戰死,也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見,但是唯有對學習,我始終有著執著的追求,我相信,只有學習,只有現在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。
吳美:有人常常埋怨時間太緊,沒有時間復習。魯迅曾經說過:“時間就像海綿里的水,只要愿擠總還是有的。”時間一分一秒的過去,離期終考只剩下十幾天的時間了。同學們,花有重開日,人無再少年。讓我們用剩下的時間,勤奮讀書,勤思好問,讓我們把握手中的時間,爭取在期末考試中取得好的成績,給父母一份滿意的答卷!
鄒月嬌:在第二次的月考中,我的成績下降很多。這歸咎于我的學習方法不正確,重文輕理,對理科不重視。另一方面我不夠勤奮,沒有真正掌握知識,對學過的內容沒有復習。在剩下的時間里我決定要迎頭趕上,抓緊時間,改正學習方法。希望同學們跟我一樣吸取教訓,時刻警惕,不能放松!
黃幕湞:在第二次月測中我的成績比上一次有了較大的進步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結了經驗教訓,從此便開始了努力學習,遇到不懂的問題便請教老師和同學,上課也很專心。由此我知道了,只要我們努力只要我們真的想學好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進步,希望同學們能夠牢記老師的教導,爭取的成績。
[講述]以上七名同學談得都很好,其中黎偉德同學提到時間就像海綿里的水,需要我們去擠。所以我希望大家都能夠學做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例,那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學問和成功。老一輩革命家在血雨腥風的年代也能擠出時間學習。我們有這么好的條件和環境,有什么理由不抓緊時間來學習呢?只有吃得苦,才能有成功,才能實現你們的大學夢!
[幻燈]一組大學生活的圖片及運動員奮力拼搏的圖片。
[幻燈]“抓緊時間,努力學習”的倡議書。
[討論]分組討論:面對倡議書我們每一個人應該怎么辦?
[作業]每人寫一份學習計劃書,定一個學習目標。
[結束語]我們班是一個團結友愛的集體,其中每一個成員都很聰明,雖然大家在學習方面成績有差異,但并不能說明誰行誰不行,只能說成績好的同學走在前面了,大家要向他(她)看齊,奮起直追。暫時落后的,說明學習方法要改進,學習要比以前更用功,向跑在前面的同學學習經驗,看他們是怎么樣學習的,取長補短,每天進步1%,就是卓越、成功的開始!方法總比困難多,只要肯用心,沒有什么困難不能克服的!同學們,你們一定要明確自己的目標:考上大學!考上重點大學!考大學并不難,難的只是目標不明確!當你感到迷茫時,你就要對自己說:我一定要考上大學!我一定要成功!我是最棒的!
自信主題班會 自信主題班會優秀9
【活動目的】:
1、剛進入初中的孩子隨著學習任務的加重,自信心不足。通過本節課的學習,讓學生了解自信在學習、生活中的重要性,引導學生盡快走出“斷乳期”,正確解決生活學習中的困難。
2、培養學生掌握樹立自信心的方法,不斷調整自己,積極進取。
【活動準備】:
設計調查問卷“我的困惑”,開展班級調查。
收集名人勵志故事。
編輯視頻。
【教學目標】:
1、通過中外名人自信成功的事例,知道自信在生活中的重要性。體會自信帶來的快樂。
2、通過討論,結合身邊問題,尋求樹立自信的和克服困難的方法。
3、會解決平時生活學習中出現的問題。
【教學重點】:
使學生認識自信的重要性,體驗自信帶來的快樂。
【教學難點】:
掌握培養學生自信心的方法。
【教學過程】:
一、測試題目引出課題
。ㄒ唤M測試題)
問題:怎樣才能讓你的信心大增呢?出示課題。
師:我們每個人在生活中都會遇到困難的。那么當我們面對困難的時候,我們又是如何去面對的呢?(生:退縮,不能正視困難。)
二、感受自信的重要性
1.觀看視頻《半人演說家約翰?庫緹斯》
師:今天我要給大家介紹的這個人,他遇到的困難遠遠超過了我們所遇到的困難。(展示約翰?庫緹斯的圖片)你們認識他嗎?(生搖頭)
師:他叫約翰?庫緹斯,1969年8月14日出生于澳大利亞,天生雙腿殘疾。15歲因同學惡作劇將他毫無知覺的腿切得血肉模糊,傷口感染,被迫切去,這樣他沒有了下肢,因此被稱作“無退超人”。
師:你們認為這樣一個人可以做些什么事情呢?
生:(能寫字,能讀書,)
師:哪些你們認為他不可能完成的事情呢?(生回答:“會游泳”
“會開車” “會演講”)
(播放視頻《半人演說家約翰?庫緹斯》,視頻介紹了約翰?庫緹斯勇敢地與命運抗爭,學游泳,學舉重,玩輪椅橄欖球,參加殘疾網球賽,開汽車,做演講等許多事。)
師:在我們的生活中,你還知道類似的故事嗎?
。ㄉ卮穑骸斑有張海迪” “還有貝多芬” “還有海倫·凱勒”。)
師:他們的故事,揭示了一個道理面對困難,一定要樹立自信,要有積極進取的精神。
2.兩個故事:
1、學生講述海倫·凱勒的故事;
2、學生講述馬林的故事;
問題:什么力量鑄就了他們的成功?
師小節:
。1)自信是走向成功的第一步,缺乏自信即是其失敗的原因。一一莎士比亞。
(2)自信是成功的第一秘決
三、認識自信自卑自大:
1、什么是自信?
自信是一個人相信自己的能力的心理狀態,即相信自己有能力實現自己既定目標的心理傾向。
2、自信自卑自大的表現:
出示三張圖片,分別是生活學習中的自信、自卑、自大的`表現:
自信一一恰當地評價自己的優缺點。
自卑一一過低地評價自己,看不到自己的優點。
自大一一過高地評價自己,看不到自己的缺點。
說明:自卑與自大是兩種錯誤的心理傾向。
四、自信心的培養
1、自我暗示:肯定自己,認可自己,相信自己。
師:如果在生活中遇到困難,可以采用這種辦法,就是在心里鼓勵自己,為自己加加油,打打氣。(板書:自我鼓勵)
2、發掘優點:
。1)活動一:曬曬你的優點肯定自己
師:其實,學習生活中的你的確非常棒,老師在這里搜集了你們平時身上的一些優點。(課件出示)
師:找出自己的優點,大聲夸夸你自己。(學生暢所欲言)。
(2)活動二:夸夸你同桌,感受別人的欣賞
師:生活中,要善于發現他人的優點。說出你同桌的2—3條優點
(3)小組內4個人互相說出一個令你驕傲和自豪的事情。
師:誰來把令你驕傲地自豪地事說給大家聽?(找3―― 5人回答)。
3、增強自信的其他肢體語言方法:
過渡:發掘自己的優點,大聲地讀自己的優點,這是增強自信的好方法,增強自信還有很多具體的方法,比如:
最自信的姿態昂首挺胸。
最自信的步伐快步行走。
最自信的位置突出自己,挑前面的位子坐;
最自信的聲音練習上課積極發言;
最自信的表情學會微笑;
最自信的眼神睜大眼睛,正視別人。
師:此時,你的心情怎樣?你有什么新的感覺?
生:(大聲喊出來:我是最棒的!)
五、幫他打開自信的窗口:
師:在初一新生寫了“我的困惑”其中有一個同學寫的比較典型,你來幫他解決困難:(出示圖片),(學生暢所欲言)。
正視不足,拒絕自卑;揚長避短,完善自己;找到優勢,實現價值
敢于嘗試,遇難不畏;受挫不餒,越挫越勇;鍥而不舍,直至成功。
六、課堂小節:
1、其實我們每一個人身上總會存在優點。
如果你懂得樹立自信,確定目標,付出努力,取長補短,成功一定是屬于你的!
2、播放歌曲:《怒放的生命》并齊聲朗讀《我是最棒的》。
七、布置作業:
做一張優美的卡片。(正面寫上你的優點,反面寫上你同桌的優點)。
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