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大學新生軍訓注意事項
大一新生馬上就要參加軍訓了,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“大學新生軍訓注意事項”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
為了保障軍訓時每一位新生同學的身體安全,順利完成軍訓這一堂大課,特請大家了解或掌握以下注意事項:
一、做好準備工作。
出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
二、裝束一定要合適。
軍訓配發的迷彩服吸汗性差,最好預先準備一件棉背心,到時穿在里面,避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意補充水分。
以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意補充營養。
軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類。
五、注意防中暑。
你若平時鍛煉少,當在高溫環境下連續軍訓時間較長,如果出現乏力、頭痛、頭暈、胸悶、心慌、心悸、惡心、口干、大汗不止時,可能你已是中暑先兆階段,要及時報告教官,請求到陰涼通風處休息或到校醫院就診,已防中暑的發生。
六、注意防曬。
對于日光過敏者可涂防曬霜,并且出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。
七、不要硬撐。
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。一旦出現頭暈,眼前發黑現象要及時蹲下或平躺,并報告教官,已防暈倒摔傷。
八、按時作息。
軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。
九、注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
十、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。
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