幼兒冬季防寒保暖小常識

幼兒冬季防寒保暖小常識

　　到了冬天，孩子們都會比較怕冷，那么該如何防寒保暖呢。下面小編為大家精心搜集了關于幼兒冬季防寒保暖的小常識，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　幼兒冬季防寒保暖小常識

　　一、合理穿衣，隨時增減。

　　有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水就把內衣濕透，而小孩不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　二、外出最好戴口罩。

　　特別是室內外溫差較大的的情況下，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長應勤查看，幼兒登被褥時要及時蓋好，以免孩子著涼。不然，會引起其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　三、注意保持室內空氣流通。

　　特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。

　　四、注意食物

　　冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應增加因此應增加些能量高，熱性的食物。

　　如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

　　五、冬季還要保證孩子的飲水量。

　　水是人體新陳代謝必不可少成分。孩子代謝旺盛，需水量大，特別是孩子活動后要讓孩子喝水，個別特異性體質的孩子還要視情況增加飲水的次數。

　　六、冬季幼兒也要進行適度的戶外運動和鍛煉。

　　戶外活動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

　　幼兒冬季防寒保暖小常識

　　技巧一、合理增減衣物、不多穿也不少穿

　　給寶寶穿衣，不能過多也不能太少，剛剛好最重要。穿得太多，寶寶身體不夠暖和，自然容易受涼；穿得太多，寶寶稍微運動一下就出汗，汗水沾濕內衣也容易導致傷風感冒。比較理想的做法，是參照如下標準：

　　新生兒：比大人多穿一層1個月以上寶寶：和大人穿的厚度一樣即可3歲以上寶寶：可通過摸孩子頸背來感受寶寶冷暖，適當的進行衣物增減

　　技巧二、寶寶最怕冷的3個部位，注意保暖

　　寶寶最怕冷的3個部位——肚子、脖子、腳，一定要注意保暖。

　　因為小寶寶比較好動，玩耍、爬行、媽媽抱著的時候，上衣常常會被撩起又或者褲子往下滑而露出肚子，而肚子一受涼就容易感冒，因此一定要注意肚子的保暖。家長可給寶寶穿連體衣，或者下擺有收攏設計的上衣，更能保護小肚子。

　　寶寶的頸前部如果吹到風，會導致全身皮膚的小血管收縮，刺激腎上腺等神經內分泌系統做出反應，從而導致寶寶的抵抗力下降，甚至造成寶寶生病，因此一定要注意脖子的保暖。家長可給寶寶選擇高領的衣服或者給孩子帶個圍脖，即可避免孩子戴圍巾勒到脖子，又能保證寶寶脖子上的保暖。

　　腳部是陰陽經絡交會之處，是十分敏感的一個器官。再加上離心臟較遠，血液循環較慢，保暖能力很差。俗話說寒從腳起，冬季一定要注意寶寶腳部的保暖。除了給寶寶穿上保暖吸汗的襪子，外出時最好給寶寶穿上小鞋子。

　　技巧三、保證每日飲水量，滿足新陳代謝所需

　　水是生命之源，可幫助促進身體新陳代謝。冬季雖然天氣寒冷，但是小朋友的新陳代謝旺盛，需水量較大，每日飲水量必須保證。家長除了要在孩子運動后給孩子適當補水，當看到孩子有輕微脫水癥狀的時候，比如嘴唇干燥、尿少、精神狀態不佳等，應及時給孩子補水。

　　技巧四、飲食助力，補充高熱量食物

　　人是鐵，飯是鋼，冬季給孩子補充更高能量的食物，一定程度上也能幫助孩子御寒。豆類、魚類、肉類以及乳制品等，營養密度高且熱量足，應適當給孩子多吃。

　　一些補脾養血的食物，比如紅豆、紅小米、紅棗等，也可給孩子適當補充，可幫助孩子健脾養胃，對食物更好地消化與吸收。

　　富含維生素C的食物，比如柑橘、柚子、獼猴桃、卷心菜、菠菜等，適量攝入也可幫助提高寶寶機體的免疫力。

　　技巧五、安排戶外活動，增強身體素質

　　所謂的“冬藏”，并不是把孩子藏在家里，反之冬季應盡量保證每天的戶外活動時間。戶外運動可讓孩子呼吸到更新鮮的空氣，接受到陽光、空氣和寒風的刺激，提高寶寶對寒冷環境變化的適應力，增強抵抗力和免疫力，幫助增強體質。

　　嬰幼兒是最具有好奇心的，渴望探索外界世界的精彩。哪怕是天氣寒冷，寶寶心里其實也更樂趣出門去看看，冬季堅持每日戶外走一走，寶寶心情更美麗，自然也更不容易生病。

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