有關戶外溯溪基本常識
戶外溯溪基本常識一：裝備
1.頭盔：可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內的工程頭盔也可替代(必須有安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。
2.防水背包：溯溪運動中使用的背包的容量以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大太小均不適合。
3.安全帶：攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。
4.防水內袋：溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達到防水的效果，單憑用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內袋是必要的。
戶外溯溪基本常識二：溯溪技術
溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術。因此單從技術而言，溯溪比登山更為復雜，要求更高。
溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀、登山技術、具有溯溪特點的技術，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。
戶外溯溪基本常識三：難度
初級：一千公尺以下，一天或一天半可以往返，流程起伏不大，適于新手建立信心與興趣培養，強度及危險程度比較低。
中級：一千公尺至兩千公尺，兩天至三天行程，具有相當程度的瀑布、深潭、峽谷地形，頗具困難度且須露宿的行程均可稱之為中級溪谷�？蛇M一步讓新手了解溯溪的.實質意義，強度及危險程度較高，需經驗豐富且有一定技能。
高級：指兩千公尺以上，需四、五天以上行程，有高大瀑布、深潭、峽谷地形，具有高難度且須緊急露宿的行程的溪谷。須有技術熟練和體能良好者嘗試，適合專業人士探險體驗，挑戰性極強，當然刺激收獲也是最大。
戶外溯溪基本常識四：注意事項
1.參加溯溪活動之前，應閱讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登技術
2.溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中。
3.隊員里有資深經驗者的指導是非常重要的。
4.溯溪活動之前都要做好行前準備計劃，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員了解。
5.溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術。
6.發生意外事件時，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續前進或撤退中止活動，將傷害減低至最小的程度。
7.絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。
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