立夏養(yǎng)生保健小常識

立夏養(yǎng)生保健小常識

　　從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來說，又被稱為“海里的牛奶”，其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅，鋅的巨大價(jià)值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補(bǔ)充足夠的鋅。西醫(yī)認(rèn)為，口蘑中含有豐富的硒，它能夠防止過氧化物損害機(jī)體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，提高免疫力。人們在吃完面、水餃或元宵后，都要喝點(diǎn)原湯。

　　5、若有暈車、暈船、暈機(jī)的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，而且預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行治理。目前，自來水消毒有一些方式，比如紫外線照射、臭氧、加氯消毒等辦法。 食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴;若感身體不適，請盡快就醫(yī)。

　　日本有專家推薦，對于失眠的人來說，可以在小袋子里放點(diǎn)干薄荷葉，然后將其放在枕邊，能夠安神助眠，需要注意的是，不能放得太多使香味太濃郁，否則反而可能會阻礙睡眠。 主題：涼拌黑木耳原料：干黑木耳30g，蔥、麻油、白芝麻、黃瓜、胡蘿卜少許。

　　立夏養(yǎng)生保健小常識

　　同時(shí)，過多的夜生活及應(yīng)酬所帶來的神經(jīng)和胃部的負(fù)擔(dān)，也易使人無法安然入睡。 食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴;若感身體不適，請盡快就醫(yī)。無論你們是每天相見，還是偶爾見一次，朋友可以培養(yǎng)起你的歸屬感，意志力和自我價(jià)值。

　　所以，當(dāng)薏米調(diào)養(yǎng)好脾胃，讓水谷能良好轉(zhuǎn)換為氣血，所以才會顯得氣血好、皮膚白。此外，要加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。今天，食神來為大家推薦一道甜品湯，讓大家在享受美味的同時(shí)，還能夠達(dá)到潤燥止咳的食療功效。

　　今天就介紹一款可以增加腸道運(yùn)動力的菜式，白菜炒木耳。望著面前的一大堆藥，心中開始犯嘀咕：吃吧，又怕藥物的毒副作用，不吃吧，又怕病情更嚴(yán)重……博愛醫(yī)療集團(tuán)深圳曙光醫(yī)院提醒市民：解決亞健康問題不一定光憑藥物，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，治病防病已走出了單純的藥物治療階段。

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