不抱怨的世界讀書筆記15篇
當品讀完一部作品后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀書筆記了。那么你真的懂得怎么寫讀書筆記嗎？以下是小編精心整理的不抱怨的世界讀書筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
不抱怨的世界讀書筆記1
黃金周假期中，學校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實話，心里當時還忍不住抱怨：假期還有任務。可當我開始讀了這本書后，心靈不斷地被觸動著……
出生貧窮的威爾？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，最終成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：“你們都擁有無盡的潛能，但僅有不抱怨一切，才能取得成功！”
這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，說：“都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學生是永遠也學不會任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續！擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟！海倫？凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自我的不公，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當作是對自我的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠著這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢？
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關系和錢財買來的。真正的名人，是經過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會成功的！要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄。它是人際關系的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自我，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領導交付的任務過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨……其實說到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑可是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙，并且會失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中應當想的是“怎樣做”，而不是“沒辦法做”；應對困難和挑戰，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進的心。
不抱怨的世界讀書筆記2
美國史上最著名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的�？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關于生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現的現象，沒有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。
看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發現，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可
能讓你因為抱怨的xx而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
人的一生，必然要工作，要發展自己，每個人都希望實現自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現。然而，在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導
其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環境不好，對工作總是抱怨不休，不認為主動完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產生嚴重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業是失職的后果。
通過讀書，我了解到不管是工作還是生活，我們都應該給自己制定一個計劃，并努力嚴格按照計劃行事，這樣既很充實，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發展。根據計劃的進展，定期總結自己一段時間以來的得失，客觀看待出現的問題，認識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續計劃。
無論我們工作或休息、認真或懶惰、快樂或悲傷，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機會還會來，但光陰卻一去不復返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費在抱怨上，不如好好珍惜時間，把握機會，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂，收獲成功。
現在，我也在嘗試著改變自己。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會學著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務。
我相信，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開心的事停下了我前進的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個人的人生都不可能是一帆風順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法�！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現在就開始改變吧，相信紫手環的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨�！�
不抱怨的世界讀書筆記3
兩個石匠正在山下揮汗如雨地工作。恰巧，有一位哲人途經此地。哲人問兩位石匠是不是非常辛苦。第一個石匠無奈地說出了自己的苦衷，并伸出滿是老繭的手掌給哲人看。第二個石匠的回答卻令哲人感到振奮。他說：“累是累了一些，但是我能用手中的錘子和鐵錘賦予那些石頭以生命，感到很快慰。尤其是當我把雕刻的那些作品，被運送到很遠的城市擺放時，就會有許多人看到我的作品。我想，那些人看了之后一定會猜想，雕刻這件作品的石匠長得什么模樣呢？這是一件非常有趣的事情，我也為此而感到自豪！”
哲人聽了第二個石匠的回答后，拍了拍他的肩頭說：“幸運之神也會為你而自豪！”許多年以后，第二個石匠成了一位遠近聞名的雕刻師，他的每一件作品都能賣到很高的價錢。而第一個石匠，仍然在愁眉不展地做著與他從前毫無分別的工作。
其實在我們的生活工作中，有很多事情是否成功取決于你的自身態度，當你用積極的心態去面對眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消極的態度去面對，你就會原地踏步，停滯不前，做事很累，也沒有什么幸福感而言。一個人是否在生活中積極進取、樂觀向上，還是消極不前、頹廢度日，在很大程度上取決于這個人能否正確對待生活的態度，同時也從對待生活中反映出這個人對待工作的`態度。
人們對待工作的態度可分為三類，第一類人對工作很反感，把工作看成是負擔和懲罰，他們經常抱怨、牢騷滿腹，嘴里常常說的是“累”；第二類人比較實際，把工作當成是一種養家糊口的方式，因此雖然沒有任何怨言，但也只是為了工作而工作，沒有更高的追求；第三類人則把工作當作是一種快樂，把完成的勞動成果看作是自己的一種成就感，把工作看成是一種創造，在工作中不斷進取、享受快樂。
工作對于每個人來說，都是人生不可或缺的一部分，能夠堅持正確對待和處理工作，不僅能反映一個人在工作中的積極表現，也體現出一個人樂觀面對生活和工作的態度，更是一個人長期在工作中做出貢獻和成就的體現。羅曼羅蘭曾經說過，世界上只有一種英雄主義，就是明明已經看透了生活的真相，卻依然熱愛生活。
要想干好工作首先要熱愛工作，這是常理，也是快樂工作的前提，工作不是為某個人干的，更不是機械行為，而是為了滿足人基本的生存需要，同時也是實現人生價值的平臺。我們每個人都有過熱血沸騰、豪情滿懷的時刻，都曾把工作當成實現人生理想、體現人生價值的事情來做，也都在各自的工作中干出過成績，為社會、為企業做出過貢獻。但是能否長期快樂面對工作，這就需要我們能正確樹立人生觀、世界觀。無論從事何種工作，只要把工作和單位、社會發展與個人奮斗目標有效地結合起來，樹立起為社會進步、為單位發展努力工作的目標，煥發向上進取、獻策獻力的激情，就會在平凡的工作崗位上向著心中的目標執著追求、勤奮努力工作，為社會發展添磚加瓦，實現更高層次的自我價值。
另外，我們每個人還要善于調整心態，平衡心理，樂觀地面對工作中遇到的各種情況。如果單純的認為工作是否快樂，取決于外部因素的話，我們就能找出一千種不開心的理由，永遠都不會快樂。原因很簡單，世界還未達到十全十美的，各種情況、各種變化、各類人群等等客觀因素永遠存在。各類事物的發展也并不如我們所愿，每個人都會遇到各種曲折、磨難，這就要求我們每個人從主觀上正確對待，一分為二看待事物、分析事物，還是會從戰勝挫折中獲得成功的喜悅。
還有更重要的一點，要想快樂工作就要把自己置于集體之中，要有團隊協作精神。經調查，凡是對工作不滿和牢騷不斷的人，大都是與集體和同事之間產生有隔閡。在人際交往中經常與人產生摩擦，不光自己工作起來不快樂，往往還容易造成周圍別人的懊惱和沮喪。所以，要想快樂的工作，就要把自己融入到集體中。
總之在人生的路上擁有積極的心態會給你的人生添上更多的色彩，良好的心態是成功的關鍵，保持始終如一的心態，讓積極的心態為成功的你帶來幸福和快樂吧！
不抱怨的世界讀書筆記4
偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量”。是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
在現實生活中，每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時，有些人便產生不滿，怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。總有人抱怨工作環境不好，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！
不抱怨的世界讀書筆記5
(一)紫手環的力量
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。
3、當你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
(二)抱怨的事情不是那么重要
1、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。
2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”
3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)
4、“達克效應”學習嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。
(三)改變自己的話語
1、“尋找就必尋見”耶穌
改變你想說的話，改變思維，不要抱怨。
2、心理學家羅賓.科瓦斯基：抱怨涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。
3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是：直接和你發生問題的人談，只跟那個人談。[1]
(四)抱怨與你的人際關系[2]
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你�！返俜�.霍金
2、抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。
3、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質。
4、人類的天性是曳引、同步，會調整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。
5、最好的訓誡就是以身作則——富蘭克林
不抱怨的世界讀書筆記6
《不抱怨的世界》讀書筆記正文：《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書筆記。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！媒體評論這本書，會改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨�！f通地產董事長馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功�！袊谝宦殬I經理人唐駿永不抱怨的人生態度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F主席兼首席執行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分，心得體會《《不抱怨的世界》讀書筆記》。——聯想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！羚羊要想活下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿�！队鲆娢粗淖约骸纷髡邚埖路摇恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘�、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變。”——暢銷心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國。
不抱怨的世界讀書筆記7
有一位哲人說過，改變別人遠沒有改變自我來的容易。現實生活中有太多的不如意，自你來到這個世界的那刻起，為了生存，你已別無選擇，與其不斷的抱怨世界，不如試著改變自我。
有的人在遇到挫折時會一蹶不振，灰心喪氣，日后的人生永遠是死水一潭，生氣全無。有的人遇到挫折時，雖不至一蹶不振，可也會從此喪失斗志。從立志做翱翔藍天的雄鷹，轉變成僅滿足于口腹之欲的家禽。然而，有的人卻不會被一時的挫折所打敗。即使重復無數次的失敗失敗在失敗。他們始終會燃燒起雄雄斗志，一次次的摔倒，在一次次的爬起。這源于他們堅定的信念，頑強的生命。
當你不再抱怨世界時，你就會進取前進。不久的將來，成功必須會成為你的囊中之物。
不抱怨的世界讀書筆記8
單位為我們每位員工都準備了一本叫《不抱怨的世界》的書。首先在此感謝領導對我們的關懷。但我相信，用心看過這本書的人屈指可數。
不幸的是，盡管在這寥寥無幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網絡上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因為那些都是別人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務，我只是在這個期間無法靜下心來品味這本書的格調。但我相信這是一本不錯的書，只是這個時代太過浮躁，所以我喜歡在一個人的時候關在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節奏快速變換每一個章節的畫面。
記得在XX年的夏天，那時候的我還在服役，一個人獨守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發現看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個人生存在這個無處不抱怨的世界中，理所當然的必須具備強大的內心及和諧的思想，因為這些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來講述一些簡單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因為把簡單復雜化，那就是真的簡單了，但要把復雜簡單化卻是一件很難的事情。這里就可以說到“抱怨”這個詞匯了。就像上面說的，這個世界抱怨無處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進著整個社會的進步，簡單點來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區別在于他們去制造了當初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習慣，而習慣這東西是一種很自然的表達，無論對錯，一觸即發。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個平方，而且馬上要被房開商征占了，其實心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領導面前歌功頌德，但是對不起，我當那是你發脾氣的權利，但是我也有把你的想法當空氣的權利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復制。
歸根結底，抱怨是每個人的權利，只是大多數人把這權利當成了脾氣。少些抱怨，會發現生活其實很美好!
不抱怨的世界讀書筆記9
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來自外來的因素，不靠譜的同事、態度惡略的客戶。雖然看了一些文章，只是簡單的提到不要抱怨，或者遠離喜歡抱怨的同事，但卻沒有的東西，這本書分為上下兩卷，系統的分析了如何學會不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
一、你決定著你和他人“關系”的走向。
1、想要改變一個人，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點，你對別人的看法決定了你和他相處的關系，當你給他貼上“壞人”的標簽，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。
2、你對別人的態度，最終決定了別人對你的態度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”，即從內在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會被“咬住”，這不是憐憫。每個人有自己的路，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的。總是試圖去干預別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學會區分“分辨”和“評價”的差異。分辨，可以讓人學會區分什么可以保護你、滿足你，給你的生活帶來幸福和快樂。而評價，來自于你內在的需求，你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據。當你發現自己的證據無法證明自己的行為時，人就會用評價和憤怒去掩飾自己內心的不安。
二、學會區分抱怨和陳述。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷，痛苦或不滿”，作者將抱怨的定義擴展為“對現存問題過分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復陳述，會造成痛苦重復、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說“今天是個大熱天”，這就是一個簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達了說話人的一種消極態度。學會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的祈使句，這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣，改為‘請那樣做’，大多數的建議就會變得容易讓人接受。當你正在埋頭辛核算一堆報表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個非常復雜的報表，如果你能稍微降低一點音量，會對我的幫助非常大”，相信大多數人都會降低音量的。
3、學會詢問。
生活中，經常能夠聽到一種抱怨，‘你不理解我’、‘如果你愛我，你就應該知道我想要什么’，尤其是結婚一段時間的夫妻，經常會聽到一方抱怨對方不理解自己。作者在書中提議，為什么不去問問，對方真實的需求。在玩美的愛情，也不能賦予人超能力，隔著肚皮就猜想到對方一切細微的想法。如果不去詢問或者告知自己的真實想法，對方怎么能夠回應你的需求呢
三、在讀書后，日常一些零落的想法
1、學會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦，也許一個不錯的嘗試。
2、不為現實爭辯。我們日常經常會和同事、家人爭論某些事，也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內容，其實都是對現實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的，人觀察世界的角度、認知的階層都會形成我們自己對現實世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀，有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現吵架，發現源頭是‘現實’，不如果斷閉嘴，因為兩個人的看法都可能是對的，只是角度不同。能為‘真相’論對錯，不因‘現實’爭長短，只因‘現實’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會，我第一時間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西，活躍一下思維。寫到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習寫作了。
不抱怨的世界讀書筆記10
在讀完整本書之后我發現，所謂紫手環只是一個衡量習慣是否構成的工具，你能夠選擇其他任何東西代替它，比如你能夠拿一個21頁的本子，每一天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的構成也能夠用此方法確定。
同樣我明白了自我在這個世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我們有“家、孝、壽”的文化，不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種，包含著許多的資料，有歡樂的，也有痛苦的，我們不可能只會擁有歡樂，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當我們過著歡樂的生活時，我們應當感激生活，過著痛苦的生活時，我們也應當感激生活，因為生活原本就是完美的，我們應當進取樂觀的面多生活中的一切無須抱怨。一個人本事有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自我，堅持謙虛謹慎的態度，注意尋找問題出現的關鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自我，他人，命運。當我們抱怨自我的成就時，著學習接納自我;抱怨他人時，試著把抱怨轉成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，我的人生也會更加地完美、圓滿。
不抱怨的世界讀書筆記11
“《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自我的人生，并療愈靈魂的失調狀態，因為你自我就是一種祝福。”這句話是美國《洛杉磯時報》對于這本書的評價。近來，我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一——威爾·鮑溫的著作。一本書、一只手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。讀完這本書之后，讓我對抱怨有了新的認識，同時也受益匪淺，對我的工作和人生規劃等方面都有了極大的指導和幫忙意義。
其實在生活當中，我們每個人都難免會有一些抱怨，在生活上遇到的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，這些在大多數人的眼里就是理所當然的事�？墒遣灰艘粋�重要的理論“吸引力法則”，當我們在說一些負面和不開心的事時，就會收到負面和不歡樂的事，講一個比較通俗的例子：當一個女生受到過一次感情上的創傷時候，肯定就會抱怨世界上沒有一個好男人，當她在抱怨的時候就已經在心底種下了一個“不相信世界上有好男人”的種子，所以即使會遇到好男人，這一個深藏內心的種子就會竄出來，讓她開始懷疑，這樣即使遇到，也會錯過吧。其實抱怨的最大的受害者就是我們自我，抱怨不會有很明顯的惡果，可是如果心懷感恩、寬容大度就會給我們帶來不一樣的人生。
著名的人際關系學家戴爾·卡內基先生在他的著作中總結的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會抱怨，那么成功只會離你愈來愈遠，真正的成功只會垂青進取主動的人，而不是一向對工作中各種事務抱怨，那樣只會讓我們產生抵觸心理，實際一點的說如果你只會抱怨，那么以后的升職加薪公司的領導又憑什么來選擇你呢。當我們把這些消極的想法從自我內心中掃除殆盡，讓自我的內心充滿陽光、充滿期望。你會發現，人們不但欣賞進取主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自我而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
總而言之，若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發的第一步。遇到挫折從容應對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就必須會走向成功。對生活不抱怨，用進取的態度去應對，自然也會成為歡樂的人。
不抱怨的世界讀書筆記12
生活中免不了有挫折，會產生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意應對缺點，導致我們的寧愿不應對也不承認，不愿進取的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治。”他的朋友什么話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭�，仍然堅持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了!日復一日都是一樣的東西!每個有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的?”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自我做午餐�！睂Γ@是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自我吃肉卷三明治是他自我造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自我的人生
可是有些人發現自我沒法不抱怨，因為他人在抱怨自我時禁不住會抱怨幾句，那該怎樣辦?其實書中已經把答案告訴了我們，首先讓自我對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你的內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產生抱怨。并且有時你會發現你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質源自于自我，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓他人三分。很多事情其實看起來總是那么簡單，但不明白人們為什么總會把他們復雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自我多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時候，我們會感到不歡樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現;很多時候，我們會失望，因為我們總按著自我的設想臆造客觀世界，最終才發現原先事實不是我們所想的。其實想要歡樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用進取的平常心去理解現實罷了。
不抱怨的世界讀書筆記13
父母也許會犯錯，會誤會你，打他們的愛沒錯，天下怎會有父母不愛自己兒女的呢？最后是不抱怨自己的身體。不抱怨的身體來自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會擁有健康，才會不抱怨自己的身體。
不要抱怨疾病，如果自己生病了，不要壓抑自己的心情，誰還會不得病嗎？但不要抱怨它，要積極樂觀地去消除它，它才會很快的離開你。在書的下篇，作者寫道學會感恩。感恩生命，感謝生活，感謝身邊的一切。
無論貧窮，還是富貴；無論生病，還是健康；無論缺陷，還是完美。我們都要感謝生命，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂，以及人間的喜怒哀樂。感謝生活，因為生活讓我們認清自己，提升自己，完善自己，實現自我價值。
不抱怨的人永遠是快樂的，我們要學會做一個不抱怨的人，同時影響身邊的人。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛！
不抱怨的世界讀書筆記
一開始很多時候自己抱怨完了才發現自己又抱怨了，甚至想要說個夠不想停下來，但是隨著時間的推移，發現自己確實抱怨的越來越少了，每天的心情也都好了很多。
慢慢的發現很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨，比如我常常會問別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做（我認為沒有理由的或者是不好的事），意識到這些問題以后我才發現，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。
而當我發現我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發現有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。
不抱怨的世界讀書筆記14
這本書用一個手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，在日常生活和工作中，我們在很多方面都存在著或多或少的不滿意和抱怨的心理。有的人會很明顯的表現出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；有些人的抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中，而書中提到了很多有意無意的抱怨情節也證實了這一點。
對于我來說，無論是在工作中還是在生活當中，同樣有著些許抱怨，下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法：
首先在讀完這本書的目錄和第一章節后，我也給自己制定了三個21天的目標：一、減少口頭上對他人有意無意間的抱怨；二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨；三、減少內心對生活和工作中的抱怨；在前一周的時間內，每天目標控制在5次以內，第二周時間，每天控制在3次以內，最后一周時間，每天控制在1次以內，在將近一個月之后，終于減少了抱怨，完成了這個小目標。
其次是感恩困境，并賦成功予困境。從內心里告誡自己，很多成功的經驗并不是在順境中積累出來的，而是逆境中不斷磨練出來的。曾經的我也會抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情況下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的時間放在如何努力上，那么所謂的不公平可能在我們眼中會變成更加不公平，因為在我們抱怨的同時，可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力，而我們就會被落下的更遠。曾經也有人說過，如果你感覺到很累，那么說明你在走上坡路，我也經常用這句話告訴自己，在面對困境的時候，減少抱怨的時間，用有限的時間去想出可以改變境況的方法，并以終為始，逐一突破。
抱怨是最浪費時間的無益舉動，只要我們以正確的心理看待困境，不抱怨，不苦惱，困境也終有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生�！恫槐г沟氖澜纭方o了我一場心靈的洗禮，對我的生活和工作態度都起到了相當積極的影響，這就是我對它的解讀。
不抱怨的世界讀書筆記15
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺這是一本很棒的心靈勵志書。
在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，如果我們不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會抱怨呢？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實與理想有差距時，當事情背離自己的價值觀時，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態，工作、家庭、學習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及�！安槐г埂毙袆又皇且话谚�匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！
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