牛仔舞跳舞攻略最新

牛仔舞跳舞攻略2017最新

　　牛仔舞，又稱為捷舞，是拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀二、三十年代。舞步帶有踢踏動作。節奏快速興奮，動作粗獷，帶有舉持舞伴和甩動的技巧，是表現牧人強健體魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨特的魅力。后經規范進入社交界和表演舞范疇。二次大戰期間傳入英國，獲得迅速推廣。

　　你知道牛仔舞的基本功有哪些嗎?小編來為你講解一下牛仔舞基本功要點吧!

　　要點一：牛仔舞的彈性不在于往上跳，而在于產生“自由落體”般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下;

　　要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣;

　　要點三：彈性基本步的重拍表現在下降后的撐起，而不是下降的過程;

　　要點四：在點腳的時候，點的那只腳是動力腳，它不支撐重心，所以不要讓它去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然后迅速撐起來，完成動作;

　　要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

　　牛仔舞音樂4/4拍，每分鐘44小節，舞曲歡快，有躍動感，舞步豐富多變，由于其強烈的扭擺和連續快速的旋轉，常使人眼花繚亂，亢奮熱烈，特別受年輕人的喜愛。

　　正因為牛仔舞的這種特性我們在舞蹈時就要注意：

　　1、把握好膝關節和踝關節的彈性;

　　2、應盡量保持舞蹈時前腳掌著地，(人們把牛仔舞稱之為腳尖上的舞);

　　3、為了適應動作的快速轉換，身體重心要保持比倫巴，恰恰更前一些;

　　4、保持脊柱的垂直拉伸以外，身體的其他部位盡量放松，手臂動作相對隨意。

　　【重要提示】跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動，那么如何跳出有胯部擺動的牛仔舞?大神的經驗哦~

　　1、牛仔舞要有很好的彈力，但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領的“跟地板的關系”這一點給忽略了!

　　大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，并且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是最重要的，尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時。

　　2、英國考官考試的時候，考官對牛仔舞提了這樣的建議：增加胯部的擺動。

　　胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生，身體在胯部擺動的時候盡量保持在中間位置。

　　另外，在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀干和頭保持在中間位置，尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條腿上，這時就不容易產生胯部的擺動了。在這里值得一提的是我們在跳牛仔舞的時候軀干到頭的部位盡量放在兩腳之間的位置。這樣你的胯部的擺動會明顯。

　　3、腿部的狀態

　　牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作，自然彎曲自然伸直，腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要注意的，有的時候我們在練習時找對了最重要的，那么很多的問題就會迎刃而解。

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