芭蕾舞的腳怎么站立
芭蕾舞是一種優雅的舞蹈,在舞臺上很榮耀,但是其實背后是很苦的,下面yjbys小編為您收集整理了芭蕾舞的腳怎么站立,想了解的可以看看哦!
芭蕾舞有一種專門立腳尖的舞鞋,通稱足尖鞋。足尖鞋是這樣的:這種舞鞋必須完全適足,不能容許有空隙可塞進棉花或者橡膠。它必須能穩固地承受得住腳趾與大腳趾關節的壓力,而不會使趾關節彎曲。
很多新演員穿上太大的腳尖鞋時會起泡,就是因為鞋太大,腳趾與鞋不斷發生上下磨擦的'緣故(也就是立腳尖時腳趾沖前站在鞋的頂端,雙腳平站時,腳跟則后退貼在鞋后跟)。正確的立腳尖,要求與小腿肌肉群協同用力,跖筋膜緊張,牢固地控制住關節。
人體的總重心通過踝關節正中線,首先傳到距骨,距骨能承受很大的負荷并具有緩沖作用,重力再經過附中區,最后傳遞到腳趾上。
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