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播音主持練習發音的時候如何保護嗓子
參加播音主持培訓的同學們,在辛苦的練習發音的同時,要學會合理的運用聲帶保護好自己的嗓子。yjbys網來教大家如何合在練習發音的時候又能有效果的保護嗓子。
1、播音主持教程朗讀用聲要求
朗讀語言要求要準確、鮮明、生動,富于表現力和感染力。我們不能象平時說話那樣,在朗讀的時候要根據文章內容的不同,用不同的聲音色彩來處理。
為了使受眾都能聽到、聽清,朗讀者往往都會加大音量(除非借助話筒音響等設備),用聲時一定注意氣息運用,讓聲音更加飽滿、渾厚,穿透力更強,并有效保護嗓子。
2、播音主持教程嗓音與情、聲、氣
在播音課程里,有“情取其高,聲取其中,氣取其深”的說法。其實在培訓過程中,這三者的關系也是如此。
有些人在朗讀前要么過度緊張,要么滿不在乎,沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢?所以有必要提前讓自己做好準備,調整情緒,早一點進入狀態,發揮良好的精神。(體會感情在用聲時始終運動著的狀態,這對提高有聲語言表達的感染力很有幫助)
有的人,發聲時狀態、姿勢不正確,比如下巴太用力、嗓子喊,或者胸部拘謹,導致發出的聲音擠、捏、窄,沉悶、暗啞。培訓的時候,我們要做到:高音不喊,低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運用,才能讓我們的聲音吸引學員,又能保護我們的嗓子。
3、播音主持教程嗓子的保護方法
A、堅持鍛煉身體,游泳和長跑是最有效的方法,使用正確的方法堅持練聲,循序漸進;
B、練聲時,聲音由小到大、從近到遠,從弱到強,由高到低,避免一開始就大喊大叫損傷聲帶;
C、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施;
D、生病尤其感冒的時候,盡量少用嗓,此時聲帶黏膜增厚,容易產生病變;
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候,禁止練聲;
F、盡量少吃辛辣刺激性食物,油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手,煙酒也要避免;
G、堅持用淡鹽水漱口,可以消除炎癥并保護嗓子;
H、中藥:胖大海+冰糖 黃氏響聲丸 (以下這些不建議經常使用 潤喉片的種類有很多,有些的成分能夠消炎殺菌,如果本身沒有喉部炎癥,抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群,引起菌群失調,反而更易誘發炎癥的產生;薄荷味道的潤喉片可收縮血管,削弱黏膜的抗病能力,長期濫用會導致口腔潰瘍發生。
總之,不論是哪種潤喉片,長時間含服都會使咽喉長期被刺激,引起咽喉部黏膜水腫,聲帶變厚,導致嗓音變粗、沙啞。)還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等,都是不錯的藥物。
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