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      1. 盤點能清腸減肥的茶飲

        時間:2024-10-09 03:41:39 茶藝培訓 我要投稿
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        盤點能清腸減肥的茶飲

          喝荷葉茶來減肥是越來越多的人接受的方法,主要是因為荷葉茶減肥的原理是祛濕利尿排毒!那么能清腸減肥的茶飲還有哪些呢?下面請隨小編一同來了解下吧。

          正確喝荷葉茶能輕松減肥

          其實有些人喝了荷葉茶后并沒有很好的效果,這里面也是有學問呢,只有掌握好方法才能有很好的減肥效果的?我們看看如下的四點建議:

          1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

          2、基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。

          3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

          4、荷葉茶怎么喝才減肥呢?必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。

          小編最后提醒您,如果你只想單靠喝荷葉茶就能改變體重那是不可能的,每天還是要堅持鍛煉和注意飲食,這樣才能夠起到好的效果。

          盤點能清腸減肥的幾款茶

          1、烏龍茶

          推薦平時節食減肥的人喝烏龍茶。因為節食減肥 ,吃得少,食物殘渣就不足,糞便有時積存幾天才一次,很容易乾燥。而且烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

          原料:烏龍茶

          做法:簡單地用開水沖。

          2、薏仁茶

          如果是單純的水分滯留浮腫造成肥胖的人推薦喝薏仁茶,薏仁茶有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

          原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

          做法:熱水煮開,就可以飲用了。

          3、荷葉茶

          荷葉茶對于情緒低落、精神壓力大而產生便秘困擾的人來說,它含有的大量纖維,可以促使大腸蠕動,從而擺脫便秘的困擾。

          原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

          做法:用開水沖泡。

          4、決明子茶

          決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能,常飲決明子茶,可使血壓正常,大便通暢,對于節食而腸胃功能又不好的人來說,他們的宿便容易積在體內,造成便秘。飲用決明子茶即可解決。

          原料:決明子茶

          做法:熱水沖泡。

          5、大麥芽茶

          麥芽性味甘平,歸脾、胃、肝經。胃麥芽所含的消化酶及維生素B有助消化作用,麥芽煎劑對胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進作用,對于體內排氣不暢造成腹脹和胃脹的人,推薦飲用大麥芽茶。

          原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

          做法:加冰糖水沖飲。


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