四款夏季解暑茶飲

四款夏季解暑茶飲

　　在夏季喝上一杯代茶飲，既能生津止渴，又可清熱解暑。以下是小編整理的四款夏季解暑茶飲，希望對大家有所幫助。

　　四款夏季解暑茶飲

　　炎炎夏日，小坐窗前，迎著習習的微風，喝一口清涼之茶，解去周身的暑熱，該是多么愜意的事情。河南省中醫(yī)院心病科史小青主任醫(yī)師就給大家推薦幾款適合夏季飲用的解暑茶。

　　1、菊花荷葉茶：菊花10克、荷葉10克，開水沖泡，有清熱解暑的作用，適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現(xiàn)頭暈、胃口差的老人;

　　2、鹽茶：食鹽6克，茶葉適量，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用;

　　3、菊花茶：白菊花5克，用50毫升開水沖泡，涼后飲用，有清熱解毒的作用;

　　4、麥冬桔梗茶：麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量，開水沖泡，對夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也適用于早期感冒。

　　此外，將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥，銀耳與蓮子同熬成湯，都是夏季不錯的保健食品，可補氣健脾，對增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調(diào)味，1日服3次;用鮮藕250克，白糖適量，煮水服用，每日1次。上兩款湯如經(jīng)常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。

　　中暑吃什么?夏天我們經(jīng)常喝的要數(shù)綠豆湯、赤豆湯了等等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人體外熱內(nèi)寒，容易感冒，也易傷胃，所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的夏季解暑茶飲不宜多喝，適可即好。

　　夏季解暑茶

　　玫瑰花茶：美容養(yǎng)顏

　　玫瑰花，清香悅?cè)�，可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　經(jīng)常飲用玫瑰花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇和三脂，達到美白肌膚、調(diào)經(jīng)補血;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善體質(zhì);對肝及胃有調(diào)理的作用。

　　洋甘菊茶：明目清肝

　　洋甘菊味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目、鎮(zhèn)痛助眠，靜心安神、舒暢心情等作用。長期對著電腦的辦公室族，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。

　　另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，;經(jīng)常飲用，可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

　　薰衣草花茶：舒緩潤燥

　　薰衣草悠遠的冷香，醇香怡人，解憂平郁，能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的薰衣草花茶。

　　薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，平心靜氣，潤燥，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬或蜂蜜，無論從口感還是提神效果上都有好處。

　　薄荷葉茶：解暑潤肺

　　薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮(zhèn)痛;潤喉化痰、解毒祛風;經(jīng)常飲用，可消除脹氣、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀。吃過油膩的食物后沖一杯薄荷茶會讓人覺得清爽，有助于新陳代謝，有助于女性減肥養(yǎng)顏。

　　金銀花茶：消暑解渴

　　金銀花性寒，系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，花朵舒展即可飲用了。

　　金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒等功效，其美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用。

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