四款夏季解暑茶飲

四款夏季解暑茶飲

　　在夏季喝上一杯代茶飲，既能生津止渴，又可清熱解暑。以下是小編整理的四款夏季解暑茶飲，希望對大家有所幫助。

　　四款夏季解暑茶飲

　　炎炎夏日，小坐窗前，迎著習習的微風，喝一口清涼之茶，解去周身的暑熱，該是多么愜意的事情。河南省中醫院心病科史小青主任醫師就給大家推薦幾款適合夏季飲用的解暑茶。

　　1、菊花荷葉茶：菊花10克、荷葉10克，開水沖泡，有清熱解暑的作用，適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老人;

　　2、鹽茶：食鹽6克，茶葉適量，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用;

　　3、菊花茶：白菊花5克，用50毫升開水沖泡，涼后飲用，有清熱解毒的作用;

　　4、麥冬桔梗茶：麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量，開水沖泡，對夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也適用于早期感冒。

　　此外，將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥，銀耳與蓮子同熬成湯，都是夏季不錯的保健食品，可補氣健脾，對增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調味，1日服3次;用鮮藕250克，白糖適量，煮水服用，每日1次。上兩款湯如經常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。

　　中暑吃什么?夏天我們經常喝的要數綠豆湯、赤豆湯了等等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人體外熱內寒，容易感冒，也易傷胃，所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的夏季解暑茶飲不宜多喝，適可即好。

　　夏季解暑茶

　　玫瑰花茶：美容養顏

　　玫瑰花，清香悅人，可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　經常飲用玫瑰花茶還能有助于降低體內血液中的膽固醇和三脂，達到美白肌膚、調經補血;調節內分泌、改善體質;對肝及胃有調理的作用。

　　洋甘菊茶：明目清肝

　　洋甘菊味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目、鎮痛助眠，靜心安神、舒暢心情等作用。長期對著電腦的辦公室族，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。

　　另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，;經常飲用，可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

　　薰衣草花茶：舒緩潤燥

　　薰衣草悠遠的冷香，醇香怡人，解憂平郁，能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的薰衣草花茶。

　　薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，平心靜氣，潤燥，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬或蜂蜜，無論從口感還是提神效果上都有好處。

　　薄荷葉茶：解暑潤肺

　　薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮痛;潤喉化痰、解毒祛風;經常飲用，可消除脹氣、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀。吃過油膩的食物后沖一杯薄荷茶會讓人覺得清爽，有助于新陳代謝，有助于女性減肥養顏。

　　金銀花茶：消暑解渴

　　金銀花性寒，系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，花朵舒展即可飲用了。

　　金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒等功效，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用。

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