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哪些茶適合孕婦喝-孕婦不適宜喝什么茶
有些孕婦喜歡喝茶但又不敢喝,怕喝了對胎兒造成影響。對于孕婦來說,喝茶是需要慎重的,不是什么茶都適合喝。下面,小編為大家講講適合孕婦喝的茶以及孕婦不適宜喝什么茶,快來看看吧!
孕婦不適宜喝什么茶
奶茶
由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成,而紅茶不適宜孕婦飲用。此外,市場上的奶茶都經過加工,可能含有咖啡因,對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店,若采用不合格的原料制作奶茶,對孕婦及胎兒的威脅更大。
濃茶
1.濃茶中的咖啡堿濃度很高,會增加孕婦的.排泄次數、心跳頻率,從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量,引起妊娠中毒癥。
2.臨產前尤其不能喝太多茶,一旦因為飲茶引起失眠,會造成孕婦體力不支而難產。
3.哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌造成奶水不足,而茶中的咖啡堿也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒,影響胎兒正常生長。
烏龍茶
烏龍茶茶味較濃,含有咖啡堿,對胎兒有刺激作用,孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血,不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。
山楂茶
山楂茶味帶酸性,適合孕婦的口味,但山楂果對子宮有收縮作用,大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。
適合孕婦喝的茶
· 玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合,利用工藝窨制而成的花茶。
飲用方法:將茶杯先行溫熱,用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶,將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
功效:美容養顏,疏肝解郁,促進新陳代謝,強效去脂,清除宿便。
注意事項:
1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。
2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。
3.注意一次不要飲用過量。
· 大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
飲用方法:將茶杯放入炒制焦黃的大麥,用熱水沖泡2~3分鐘即可飲用。
功效:清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
注意事項:
1.患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。
2.大麥具有回奶作用,所以哺乳期女性不要飲用。
3.空腹時不要喝大麥茶。
· 綠茶
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘干等工藝制成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。
飲用方法:高檔綠茶采用上投法,將75~85攝氏度的熱水沖入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法,放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。
功效:綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環,防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進胎兒生長發育。
注意事項:
1.適量喝綠茶,一次不宜飲用過量。
2.綠茶盡量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。
· 水果茶
水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料,常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
飲用方法:在鍋中放入喜歡的水果,如蘋果、梨、桔子等,加入清水,調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰,冰糖融化后倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果,水果茶有不同的.制作方法。
功效:開胃潤肺,生津止渴,利尿消腫,潤腸通便。
注意事項:山楂對子宮有收縮作用,孕婦最好不要選擇山楂茶。
· 棗姜茶
棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。
飲用方法:大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗凈,生姜去皮切片一同放入小鍋里,加入800毫升清水,用小火煮至沸騰,調入紅糖即可。
功效:驅寒、促進鐵質吸收,補血益氣,補充葉酸,促進胎兒大腦發育。
注意事項:體質生熱的孕婦不要加生姜飲用。
· 菊花茶
菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛濕的功效,無明顯副作用。
飲用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用,每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
功效:平肝明目,清熱解毒。
注意事項:
1.菊花性寒,一次不能飲用太多,口味盡量清淡。
2.菊花茶不要一次喝凈,留下三分之一,續上新茶水后,泡上片刻再飲用。
3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。
· 洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料,可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。
飲用方法:在鍋中放入1/2清水,將洛神花放入用小火慢煮。待水滾后倒出,加入適量蜂蜜,攪拌即可飲用。
功效:增進鈣吸收,清熱利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除煩,改善睡眠。
注意事項:
1.洛神花性微涼,孕前中期可以適量飲用,孕后期最好不要飲用。
2.胃酸過多的準媽媽要少喝。
· 枸杞茶
枸杞茶屬于茶類飲料,是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。
飲用方法:將10克枸杞加入茶壺中,可放適量甘菊,加熱開水,待10分鐘后飲用。
功效:滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。
注意事項:體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。
提醒:一般來說,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但不宜喝紅茶,但準媽媽體質不同,個人也有差異。
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