茶藝師建議女性喝茶要擇期

茶藝師建議女性喝茶要擇期

　　喝茶因人而異，不同的人，不同的體質，選擇的茶葉也不同。根據自己的身體狀況選擇適合自己的茶在正確的時間喝，才是養生的好茶。飲茶對健康的好處有很多，但是對女性來說，“特殊時期”的隨意飲茶，或許會帶來麻煩。

　　茶藝師建議女性喝茶要擇期

　　行經期 ：

　　經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過后應該多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙腸黏膜對于鐵分子的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉淀，使食物不能起到補血的作用。

　　妊娠期 ：

　　茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔、增加排尿，從而使妊娠中毒的危險性增加，更不利于胎兒的健康發育。

　　臨產期 ：

　　這期間飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠，導致體質下降，還可能導致分娩時產婦精神疲憊，造成難產。

　　哺乳期 ：

　　茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進入血液循環后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒腸痙攣的危險性增加，出現無故啼哭。

　　更年期 ：

　　45歲以后，女性開始進入更年期。在此期間，除感情容易沖動以外，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經、月經失調等現象，還有可能誘發其他疾病，飲用濃茶則可能會使這些現象加劇。

　　既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果：

　　經期用茶水漱口，你會感到口腔內清爽舒適、口臭消失，使“不方便”的日子擁有一個好心情。

　　懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以較有效地預防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發展。

　　臨產期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質量，對于精神狀況都會有不同程度的改善。

　　在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質量。

　　更年期會有不同程度的牙齒松動，在牙周產生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。

　　漱口時，可以取優質的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90℃為宜。

　　女人喝茶的最佳時間

　　1、早晨：因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。早上適宜喝普洱熟茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝普洱茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

　　2、午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

　　3、晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音（烏龍茶）。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。

　　4、晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

　　飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內，都不宜喝茶。

　　季節不同，女人喝的茶不同

　　1、在春季萬物復蘇的季節適合喝綠茶，春天最適合飲的茶為信陽毛尖和碧螺春，這兩款茶都可以消除春困，清腦解乏，還有生發的作用。

　　2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂，提神醒腦，提高工作效率。

　　3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

　　4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

　　適合女人喝的養生茶

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　三、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水；

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　四、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可�？梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采�，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

　　五、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　六、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　女人什么時候不宜喝茶

　　1、生理期來臨時：每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

　　2、懷孕期：孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　3、孕婦臨產期：孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

　　4、產婦：生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　5、哺乳期：哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　6、更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

【茶藝師建議女性喝茶要擇期】相關文章：

淺談茶藝茶藝師03-03

茶藝師簡介03-25

茶藝師的工作職責06-21

茶藝師的工作職責06-17

茶藝師的工作要求08-16

茶藝師的等級劃分04-08

茶藝師在茶藝培訓中需具備的能力08-28

茶藝師應具備的能力09-19

茶藝師工作總結06-18

茶藝師泡茶技法匯總02-27