夏季喝茶有什么好處

夏季喝茶有什么好處

　　炎熱的夏季中，喝茶不僅可以消暑止渴，還有很多你意想不到的功效噢，下面，yjbys小編就向大家普及一下夏季喝茶的好處吧。

　　一、飲茶可去熱降暑、生津止渴。

　　茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程.從而振奮梢神、增進思維、提高效串，并且茶中的芳香物質也是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。另外.茶中的水溶果膠質、茶多盼、芳香物質等可以刺激口腔鉆膜，促進唾液分泌，有生津止渴的功效。

　　二、飲茶可補充鉀鹽、水分

　　夏天人們流汗多.體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克.綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。

　　三、飲茶其有預防腸消化道疾病的作用。

　　茶中的茶多盼其有強殺菌作用.對傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有窖的細菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶既可以抑制有害細菌的生長.又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。

　　都說喝茶好，那么喝茶到底有哪些好處呢?本文節選自《云南茶生活百科全書》，文中詳細地介紹了喝茶的好處。

　　美容養顏

　　根據現代醫學研究的證實，茶葉是有助于美容養顏的，因為茶葉中含有豐富的營養物質和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質及維生素等。據測定，茶葉的維生素的含量較高，每100克綠茶中維生素C含量高達180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高出10倍，維生素B1含量比蘋果高6倍，維生素A的含量比雞蛋高2倍。

　　可見茶葉是一種富含維生素的美容佳品。而且茶葉的利用可以多種多樣，飲用后的茶葉渣可以用來敷面眼睛，茶水可以洗臉、洗頭、泡澡，茶水浴后的身體都會有淡淡的茶葉清香，堪比植物精油與香水，可以說是女性朋友的“親密好友”。除了給人舒服的享受，經過茶汁水滋養的皮膚光滑細嫩，用茶水洗頭會促進頭皮的血液循環，有利于緩解頭發的干枯，茶葉提取物生產的面膜也是女性朋友的必備佳品。

　　緩解衰老

　　多喝茶出了美容養顏之外，還緩解衰老。從以下茶界老人的歲數不難看出茶飲對于身體健康的作用：張天福105歲，吳覺農93歲，馮紹裘88歲，陳椽92歲，申屠杰98歲，王家楊94歲.....

　　預防癌癥

　　癌癥的誘發因素之一是各種輻射所引起的基因突變，茶葉具有很好的抗輻射功能，減少輻射對于細胞基因的影響。近年也有研究發現茶多酚能夠阻礙癌癥細胞對于營養物質的吸收，但對于正常細胞不具有阻礙作用，這一研究成果的提出，也證實了飲茶具有抗癌的作用。

　　減肥降脂

　　長期飲茶的另一大好處是促進人體脂肪的分解，從而達到減肥的目的。但就減肥效果而已，普洱熟茶的效果好于生茶。普洱熟茶因經過渥堆發酵，茶水中的膳食纖維、茶多酚及可溶性果膠含量都明顯高于生茶，這些物質不但能夠包裹住食物中的脂質、蛋白質等營養物質減緩腸道的吸收，而且可以阻礙腸道對于糖類的吸收效率，并且提高腸胃蠕動，加快食物在小腸的通過率，減少小腸吸收的時間，最終達到“消食”的目的。

　　說了那么多，都是為證明飲茶對我們的身體確實有很多好處，但更重要的是，喝茶在另一個層面上能讓我們的身體和精神都得到放松、休閑和享受，而這些功效是很難被量化的。

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