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      1. 新疆舞蹈“動脖子”學習技巧

        時間:2020-09-21 15:48:57 民族舞 我要投稿

        新疆舞蹈“動脖子”學習技巧

          動脖子是新疆舞蹈最大的特點,要想學好這個動作,我們要注意什么呢?頭部、脖子以及面部表情都要怎樣做呢?下面就給大家簡單介紹一些技巧。

        新疆舞蹈“動脖子”學習技巧

          1、首先放松脖子:

          2、做頭部運動,低仰,左右,轉圈,平移,前后伸縮脖子,找一找扭脖子的感覺。

          3、動脖子時,下巴收回,雙肩下垂,關鍵是尋找脖頸的意識,用后腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。

          4、動脖子時候,眼神很重要,要挑眉腳和挑眼角,眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼,然后下巴努力的湊過去,脖子也就機械運動了。

          5、動脖子方法:側面貼墻。讓身體的一個側面完全與墻相貼(腳腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向墻*,每次堅持20秒反復10次,換邊兩邊都練完后雙手扶肩對著鏡子試著動動.

          可以靠緊墻角,或者自己雙手交叉扶肩,或者讓別人幫忙幫你壓住雙肩,或者最快最有效的.是睡在(或靠在)椅子上,剛好整個身子都固定在椅背上,只留著頭在外面.兩只手放在椅子的扶手上。這些目的都是為了不讓肩膀有移動,然后就是注意頭不要擺動,最后也是最主要的一步,頭頸用力往左或者右慢慢移動,由慢到快。概括地說就是頭和肩膀不動,脖子用力左右移動。

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