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      1. 高爾夫短桿擊球技巧

        時間:2024-09-11 21:51:16 高爾夫培訓 我要投稿
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        高爾夫短桿擊球技巧

          干脆利落的短桿是打出低桿數的關鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過程中,你的心態必須跟完全揮桿心態大不相同。當使用完全揮桿擊球的時候,你的目的就是將球盡量擊遠。像老虎-伍茲這樣的職業球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

          揮桿長度

          進行高爾夫揮桿的關鍵之處是這樣的:平滑穩定地經過擊球區。當試圖將球擊出較短的距離時,大多數業余球手都擔心將球擊得過遠。這使球手放棄較短的送桿過程。揮桿加速或者保持揮桿節奏的關鍵是,上桿的幅度等于送桿的幅度。學習擊球的技巧,實踐并理解上桿的幅度對擊球距離有多大的影響。較短上桿擊出的距離比較小,同時較大的揮桿幅度將擊出較高較長的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來。最后記住送桿至少會保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

          小塊肌肉的放松

          小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經常是這樣,在進行體能訓練的時候,球手往往繃緊這些肌肉。這會引起手部或者臂部的過度緊張,在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。擊球而非揮桿,造成了各種問題,對于接觸和距離控制都很困難。當進行這些擊球的時候,要特別注意放松小塊肌肉,這將使球桿平滑而有節奏地擺動。想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達10的時候肌肉最緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態。

          身體的動作

          許多人認為,要是他們不必將球擊遠的話,那么就不需要借助身體的幫助。結果是這樣,我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球,這顯然是錯誤的。身體在擊球過程中發揮了巨大的作用。讓身體參與就會為揮桿提供巨大的力量,讓手部和臂部保持放松,讓你的身體隨著揮桿的轉動而轉動。為了感受身體的動作,可以將球放到30英尺外的目標。注意身體是怎樣隨著球桿的轉動而轉動的。將同樣的感受用于你的切球和劈球,在你的球桿和身體之間建立協調關系。

          節奏

          節奏、節奏、節奏,我沒有多的可說,節奏是保持機械運動的關鍵。你的節奏應該跟你的目標相匹配。如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式,那么你就需要平緩的揮桿節奏,就像落地式大擺鐘的鐘擺節奏。咔嗒,咔嗒,來來回回。當你進行流暢揮桿的時候就需要保持你的節奏。

          球的位置

          在訓練過程中,創造不同的擊球方式,及不同的彈道,就需要不同的擊球姿勢。當面對這些情景的時候,可以想象你將擊出的彈道。然后選擇恰當的擊球方式和球桿,以及相應的擊球姿勢。作為通常的原則,在進行任何短距離切球的時候球都更靠近你的后腳。這將幫助形成較低的彈道,讓球在果嶺上滾動。對于中彈道和高彈道的劈球,可以擊中球的甜蜜點。為了讓桿頭首先接觸沙坑,可以將球放在站位的前面。

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