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幼兒運動需注意的事項
動是孩子健康成長不可或缺的一環,也有很多孩子喜歡運動。但在運動中也有許多注意事項需要爸爸媽媽和孩子們注意。下面,小編為大家講講幼兒運動需注意的事項,快來看看吧!
不要戴眼鏡打籃球,樹脂的也不行
現在很多小朋友小小年紀就戴上了眼鏡,但是在打球的時候千萬記得不要戴眼鏡哦。
注意保護自己的身體
常帶護具對于小朋友來說這個應該是最重要的了吧,小朋友打球考慮不了那么多,也不知道要保護自己,所以家長要多注意,讓孩子養成帶護具的習慣。
不要在打完籃球以后喝碳酸飲料
這個是小朋友最需要注意的,因為現在的小朋友都喜歡喝飲料,但是一定要切記不要在打完球后喝碳酸飲料。
打球的時候多帶些東西
許多人都以為打球只是去玩玩,你這觀點就錯了,去打球的時候記得要給小朋友多帶點東西,背個包,里面放著籃球,護具,紙巾,一大瓶水,眼鏡,手機,鑰匙(帶指甲刀),創可貼,防滑鎂粉,幾塊糖,放點零用錢就夠了。
活動后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡
若幼兒在渾身是汗時馬上去洗冷水澡,冷水刺激皮膚神經感受器,使皮膚毛孔突然關閉,全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。在臨床上會產生畏寒、發熱、渴、尿少等癥狀;若毛細血管強烈收縮,更會引起血壓升高,出現頭暈、頭痛、頭脹、眼花、惡心嘔吐等不良反應。
若幼兒活動后即去洗熱水澡,會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張,體內的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去,勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少,從而出現頭昏、胸悶、眼花,甚至暈厥現象。若不引起重視,幼兒經常性地運動后馬上洗熱水澡,久而久之就會出現長期的、慢性的、難治的頭昏、頭痛等病癥。
活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲
因為幼兒在活動后,全身各部分臟器血液流量大大增加,飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔,長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動后食用冷飲,如:喝冰凍汽水等。
因為幼兒活動后新陳代謝旺盛,各種臟器的毛細血管均處于擴張狀態,血液循環較快,若此時馬上食用大量的冷飲,會刺激各處的毛細血管,尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮,影響胃腸道的血液供應和消化液的分泌,時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂,出現腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。
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