禿頂的護理與預防方法

禿頂的護理與預防方法

　　現代很多男士都是頭頂透亮，成功男士由于創業過程艱辛、壓力大導致年紀輕輕的就禿頂了，十分影響形象為此很多男人都感到憂愁。今天小編就為你介紹禿頂男人怎么辦，如何預防禿頂。

　　禿頂怎么辦

　　首先，日常護理要得當

　　一方面，保持頭發的干凈整潔，這就要求勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭時，最好選擇天然洗發劑，因為這樣的洗發劑對頭皮和頭發刺激較小，值得注意的是，洗發劑要適合自身的發質。另一方面，平時多梳頭，并選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

　　其次，合理飲食

　　常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫發大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。

　　第三，保持充足睡眠及愉快心情

　　日常生活中，盡量保證每天8小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠質量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭發有足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫發，因此，生活中要經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境，這對預防脫發很有必要。

　　此外，不要過度使用電腦，這是因為電腦一方面有著一定的輻射，另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會出現障礙，最終導致頭發脆性增加、韌性減小而脫發。

　　禿頂的原因

　　現在生活中很多的男士朋友會出現禿頂，這是是那么原因造成的呢?有關專家指出，對于男士的禿頂是由于雄性激素源性禿發，下面我們來詳細的介紹下。

　　雄性激素源性禿發的發病率相對來講比較高，這種脫發一般直進入成年后的男性頭發逐漸脫落，鬢部很快后退，前發緣升高，頭頂部頭發稀薄甚至歇頂，呈進行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫發為特征，多見于從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫發。

　　這種類型的脫發一般是先從前額及顳部兩側開始，然后再前發線逐漸向后退縮，前額變高;而且這種脫發與患者的年齡有很大的關系，隨著年齡增大，顱頂部頭發逐漸脫落，枕部及兩側發際處仍常有剩余頭發，病情重者，頭頂和前額部脫發連成大片，只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分布的頭發未脫掉，脫發區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發。

　　雄性激索源性禿發病程進展緩慢，而女性患者的發病一般較輕，大多數表現為頂部毛發稀疏，毛發變細變軟，無論對男性或女性該種禿發對容貌均有影響。雄性源性禿發的發生原因可能與遺傳和雄性激素有關。

　　上述介紹了男士禿頂的原因，對于男性患者朋友來講，在日常生活中，應當注意頭發的護理工作，這樣可以適當的減少脫發的現象;當患者出現大量脫發的現象后，應該及時的到醫院進行相關的治療，以減少對患者的傷害。

　　如何預防禿頂

　　1、勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　2、勤洗發

　　洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

　　3、合理飲

　　脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

　　4、消除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　總結：還在為你的頭發而煩惱嗎?通過以上小編的敘述你應該對于禿頂該怎么辦有所了解了吧，小編希望本文的知識能夠有效幫助你預防脫發，讓你不要在做“絕頂男人。

【禿頂的護理與預防方法】相關文章：

預防血栓的護理方法07-27

痤瘡的預防及護理方法10-26

寶寶便秘的預防與護理方法11-11

脊髓病的預防與護理方法07-31

秋季預防寶寶腹瀉護理方法10-10

老人尿失禁的預防與護理方法06-21

矮小癥預防和護理的方法08-02

淋病的預防護理方法有哪些？06-23

口腔潰瘍的預防方法-口腔潰瘍的護理方法10-24

平滑肌肉瘤的預防和護理方法09-25