爵士舞簡單教學
1.基礎
爵士會有很多的基礎動作
比如肩轉,頭轉,脖子扭,腰轉,臀轉
這些基礎不會,爵士就沒法學。即使是有一定舞蹈基礎的人,也需要一定練習才能掌握這些動作。所以找一個老師先學基礎是很重要的。
學基礎一般都不貴,家旁邊的如果貴,可以去大學附近找舞蹈工作室學,性價比會比較高
2.基礎動作會了以后,就要注意力量和節奏的'培養
力量最好通過健身的方式加強!
在跳舞之前,熱身之后
首先,做兩分鐘到三分鐘的手架子,腿架子(就是舉著,蹲著不動)
再做30個左右的wave動作,強化腰腹的柔韌性
再做平板支撐和卷腹,加強腹部力量
再選一首喜歡的歌,solo動作找節奏點培養節奏感
最后復習基礎動作,一個動作兩組
結束階段拉筋,放松
整個過程40到50分鐘
為接下來學習舞蹈動作做準備
3.學習舞蹈動作
這我也比較推薦軟件跳吧,比較有條理。
但是注意一開始學不要選太難或者太長的,容易失去興趣。
可以從簡單可愛的韓舞入手
學會之后再學習抒情爵士,逐步培養舞蹈感覺。
最后再接觸難一點的歐美力量型爵士,循序漸進。
一次最好只學一段動作,不貪多,勤加練習。
每周保持兩到三次學習舞蹈,一次一個半小時到兩個小時。
并且每次都按照鍛煉力量——復習基礎動作——學習舞蹈的順序來。
一句話,只要基礎打的好,動作全都跳的了。
作者:楊姓婦女
來源:知乎
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