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「衛生知識」頭皮健康管理知識
越來越多的人受到頭油、頭屑、頭癢、脫發甚至頭皮疾病等問題的困擾，而絕大部分頭發問題都是由于頭皮健康問題引起的�！邦^皮與頭發相當于土壤與莊稼的關系，頭皮健康是頭發健康的根本保證。但目前頭皮健康問題還沒有引起人們的足夠重視�！睆V州的軍區總醫院皮膚科主治醫師田艷麗在接受尚庭絲高采訪時表示，目前人們對于頭發健康關注較多，但對頭皮健康管理方面的知識還比較缺乏。
脂溢性脫發人群增加，頭皮健康問題突出
隨著脫發人群的不斷增多以及脫發的年輕化趨勢，在常見的頭皮健康問題中，占據第一位的就是脂溢性脫發。這一常見頭皮疾病究竟是怎么回事呢? “在臨床經驗來看，脂溢性脫發是最常見的頭皮疾病之一。脂溢性脫發與頭脂的過度溢出有關，患者的頭皮會特別癢，頭皮異常油膩，頭屑增多，伴發真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓撓會出血。尤其在夏季，天氣炎熱，頭皮易出汗，患者癥狀會加劇�！碧锲G麗表示，人體的頭皮分布著豐富的汗腺和皮脂腺，出油率比較高，脂溢性皮炎致使過量的油脂堆積在毛囊周圍，相當于毛囊“浸泡”在頭脂里，毛囊堵塞呼吸不暢、缺乏營養，破壞頭皮微環境，長此以往，便會造成頭發干枯、細弱，最終脫落。
據田艷麗介紹，雖然目前沒有權威的、全面的調研數據，但是從社會現實和臨床經驗來看，近年來脂溢性脫發的發生明顯比以前增多，這與人們生活節奏加快、生活壓力加大、飲食不節制有關。
“現代人工作一直對著電腦，缺乏活動，經常熬夜，全身都處于亞健康狀態，頭發、頭皮健康問題就會比較突出。”田艷麗表示，脂溢性脫發等頭皮問題不是一朝一夕形成的，而是長期精神壓力以及不健康的生活方式累積造成的，一個身體十分健康的人不會突然患脂溢性脫發。
脂溢性脫發的治療是個綜合性工程，從誘發因素上看，與生活習慣密切相關�！耙委熤缧悦摪l，需從生活方式上做全面調整，規律作息，避免熬夜，飲食忌油膩”，田艷麗介紹說，在洗護產品的使用上，可以選擇消炎、抑脂的產品，“如果患者實在頭皮癢痛的厲害，可以口服藥物，因為太癢會影響休息，而脂溢性脫發的癥狀與人的精神狀態關系很大�！碧锲G麗說。
同是脫發病因不同，選擇正確治療方案
除了脂溢性脫發，斑禿和銀屑病也是常見的頭皮疾病。田艷麗提醒，由于有相似癥狀，要及時到醫院診斷加以區分，選擇正確的治療方案。
據介紹，斑禿是在幾乎無征兆的情況下頭發成塊的掉落，很容易引起人們的恐慌，民間俗稱“鬼剃頭”。但田艷麗表示，得了斑禿不必過度恐慌，有大約65%的患者會自愈，因為斑禿多與精神壓力大、突然遭受打擊等精神狀態有關，如果只是小塊脫落，不必過于緊張，容易自愈。但如果持續存在并且逐漸加重，就要引起重視，及時尋求專業診治。
斑禿會發生在各個年齡段，兒童也有發生。發現孩子出現斑禿時，家長不必過于憂心，可以給孩子做頭皮按摩，增加局部血液循環，過段時間大部分會逐漸恢復。
銀屑病也常見于頭皮，其脫發特點是頭發成束狀脫落，將銀屑刮掉會有出血點，患者比較痛苦。田艷麗表示，銀屑病不僅僅是改變生活方式就能恢復的，需要用藥治療。因此，同樣是脫發，要注意區分病因，一旦出現頭發、頭皮問題要及時就醫，確診后采取規范治療，以免延誤病情。
加強日常護理 不要頻繁洗頭
既然頭皮是滋養頭發的土壤，那么頭皮的健康護理便十分必要。毛囊一直為頭發源源不斷的提供養分，但頭發長了，養分供給就有困難，這時候就需要外來的養護，但目前市面上專門護理頭皮的產品并不多。
在日常洗發使用護發素時，我們會注意到很多護發素的產品說明上標明，不要將護發素直接涂抹在頭皮上，而是要涂抹于頭發的中下部位，這也側面說明了，頭發護理與頭皮護理的產品和方法是不同的。“頭發是毛發，是從毛囊里長出來的角蛋白，而頭皮是皮膚，護發和護理頭皮還是有很大區別的�！碧锲G麗表示。
在選擇洗護產品上，田艷麗建議，根據自己的發質和頭皮情況，選擇適合自己的產品，通過正規渠道購買，保證質量安全。與添加了化學成分的洗護產品相比，添加了純天然植物成份的產品相對更溫和，刺激性小。例如，目前市場上比較受關注的西格爾頭療養發館推薦的植物育發系列，就是純植物天然產品�！疤烊恢参镙腿。肿有∫孜諏︻^皮的養護有著功效顯著的優勢，有很多美發、育發的方子，在國內外經歷了時間的檢驗，再通過保留植物分子最大的活性，對頭發、頭皮的養護效果還是比較好的�！碧锲G麗說。
患有脂溢性脫發等頭皮疾病的患者會因為頭油、頭膩難耐而頻繁洗頭，勤洗頭會導致頭皮干燥，從而刺激皮脂分泌更多油脂，加重癥狀，因此需要控制洗頭次數�！皽p少洗頭次數最開始可能難以適應，可以逐漸調整，逐步找到適合自己洗發頻率的平衡點，之后就會發現頭皮及發質都有所改善。也不要過量使用洗護用品，如果夏天實在熱癢難耐需要每天洗發，可以嘗試直接用清水沖洗。”田艷麗建議。
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