鬼步舞如何訓練力量

鬼步舞如何訓練力量

　　導語：街舞除了表現出來的柔韌性外，更需要力量的展現。下面是鬼步舞訓練力量的技巧，歡迎參考！

　　鬼步舞作為剛剛風靡起來的舞蹈，其火熱程度完全無法想像，今天就讓我們走進鬼步舞基礎教學：如何讓鬼步舞有力量感。鬼步舞如果沒有力量，那么肯定是不好看的。有的人在做這個動作時看起來“軟”，沒有力度，速度慢，感覺怎么都不到位。那么問題該如何解決？

　　1、先從腳開始，要注意的是當前腳落地后后腳就不能再移動了，可以稍微墊起來。前腳滑向中線時，后腳要稍微比前腳快一些抬起來，前腳不動，后腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了。兩腳落地時，后面的腿在拖時要用力，前面的腳落地時是平行落下的（也有腳尖、腳根落下的，這里不討論），落下后就立刻進行下一個動作，不要停留，這樣會打亂節奏，看起來就不是勻速的了。

　　2、上半身在跳舞的時候不要彎下腰去看腳的情況，這樣你就會忽略手臂的動作，如果要彎就彎成弧，不要彎腰后背還是打直的，這樣很難看，所以練習時盡量把背挺直，眼睛正視前方，可以不做手的動作，不用擔心自己跳得怎樣，你可以通過錄像來發現問題，也可以對著鏡子練習。

　　3、其實在RM的每個動作腿都要彎曲的，靠腿的反彈來進行下個動作，你可以慢慢做感受一下，保存正確的肌肉記憶，當你快速做的時候就可以慢慢省略掉了（其實彎曲還是有點的，但不用刻意去在意它）。兩只腳在向后滑的時候，腿應該打直，這樣便可以靠力度來獲得速度，等你熟練后，你就可以不用打直也能有好的效果

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