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      1. 自學街舞的時候要注意什么

        時間:2024-09-08 18:51:25 街舞 我要投稿
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        自學街舞的時候要注意什么

          跳街舞不但可以鍛煉身體、塑身還可以鍛煉人的意志力。現在很多人都喜歡街舞都想學習,可由于一些個人原因,沒有條件整體系統的去學習街舞,于是好多人選擇了自學街舞。那么自學街舞的時候要注意什么呢?下面小編帶著大家一起來了解一下吧!

          首先,在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類,不同種類街舞的特點。這些最基本的東西,我們必須了解。只有了解了這些,你才可以找到街舞練習的反向,同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。

          第二,根據個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇,另外,不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格,而poping對力量的要求要低一點,但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因為街舞種類的差異,所以男生學breaking較多,女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這里就不一一闡述了。

          第三,先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎運動;培養舞感我們要多聽街舞音樂,多跟著音樂跳舞,鍛煉自己的樂感。

          第四,找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞視頻學習,自己跟著視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友,或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的,一個是我們遇到街舞問題的時候,可以相互幫助。另外,也可以相互鼓勵,給對對方精神的力量。

          第五,堅持練習。學街舞光說不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持,不要松懈,不能遇到困難就退縮。

          自學街舞要注意的地方

          第一,練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

          第二,街舞練習有時是很枯燥的,比如進行腿部柔韌性練習,的確枯燥乏味,尤其是練到一定程度,還會有腿、髖部酸痛的感覺,這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”,此時最重要的是自己要有堅強的意志,有苦恒之心,不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來,容易發展,也容易消退。此時應善于自我調整,適當減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時間,或是進行踢腿練習,與壓踢結合等。只要堅持下去,酸痛的感覺會逐漸消失的,那時你會為自己取得的成績而興奮的。

          第三,街舞是一個有危險的舞蹈,有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓練的時候戴護具,比如護腕、護肘、護膝之類的,這個不是死規矩,可以根據自己的喜好佩帶,不過我還是建議你戴上,對你有好處的,萬一傷到了,影響情緒和進度。

          第四,要注重基礎的練習,不能急于求成。遇到困難一定要堅持。

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