10大乒乓球實戰技巧

10大乒乓球實戰技巧

　　 乒乓球作為中華人民共和國國球，除了它給我們國家帶來很多榮譽，因其受場地人數等限制比較少成為中國人男女老少最喜愛的休閑運動之一。在這小編先給大家普及下乒乓球的起源，在下面給大家介紹乒乓球的一些技巧和趣事，希望大家能夠喜歡。

10大乒乓球實戰技巧

　　1，發球時球拍要松一些

　　手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放松同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來。

　　技巧：

　　打球要有4個意識：盯球，移動腳步，擊球，還原。

　　2.發球動作標準規范

　　一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。

　　技巧：

　　另一只手的揮拍動作：要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　3.拉加轉球雙腿下蹲

　　下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然后雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身體稍微一側，右肩放松下沉，快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有躥高的動作，應該感覺重心是平行移動。

　　技巧：

　　球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身，雙腿下蹲，胳膊放松，向上發力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。

　　4.四分之一定律

　　開始練習正手攻球，要牢記幾個“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的`1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。

　　技巧：

　　正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放松，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。

　　5.越用力拍越要下壓

　　越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。

　　技巧：

　　攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

　　6.多體會球的打磨比例

　　當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近臺以外。

　　技巧：

　　摩擦過多會導致球速滿，力量小。

　　7.注意發球力量

　　發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。

　　技巧：

　　只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。

　　8.注意發球直接得分

　　練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。

　　技巧：

　　在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。

　　9.利用旋轉組合

　　利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。

　　技巧：

　　這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。

　　10.研究發球規律

　　研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　　技巧：

　　利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會。

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