哺乳期能不能喝咖啡-哺乳期喝咖啡的禁忌

哺乳期能不能喝咖啡-哺乳期喝咖啡的禁忌

　　咖啡豆中含有大約100種不同的物質，在每100克速溶咖啡中，含有44-100毫克的咖啡因，在每100克調制咖啡中，含有64-124毫克的咖啡因。咖啡有興奮的作用，同時能利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、緩解大腦和肌肉的疲勞，心情好的時候喝一杯咖啡，能在品味香醇的同時感受生活的美好。既然如此，哺乳能不能喝咖啡呢?

　　1.哺乳期能不能喝咖啡

　　對于哺乳期能不能喝咖啡的問題，最好是不要喝咖啡。因為咖啡中含有咖啡因，它會使中樞神經興奮，當媽媽通過喝咖啡來緩解疲勞的時候，咖啡因會進入到母乳中，從而進入寶寶的身體，然而寶寶非常幼小，即使是小劑量的咖啡因都會讓寶寶變得亢奮，這容易帶來不安的情緒，影響寶寶的健康發育。

　　除了咖啡之外，哺乳期也盡量不要喝可樂和茶，因為這兩者飲品中也含有一定劑量的咖啡因。當然，一兩杯是不太可能傷害到寶寶的，但是若是劑量太多，累積到一定的地步，就會使寶寶出現急躁、神經質、不安和失眠的情況。另外，若是媽媽一天喝了一兩杯咖啡或是茶，那么就要有意識的多喝水，以降低對寶寶的傷害。

　　2.哺乳期喝咖啡的影響

　　哺乳期的媽媽，不僅要照顧幼小的寶寶，還要料理家里的大小事務，難免會感到疲累，這時喝一杯咖啡確實非常提神，咖啡中含有咖啡因，它會讓神經中樞變得興奮，還能緩解一下緊張的情緒。然而，喝咖啡有利也有弊，那么下面就來看看咖啡對媽媽和寶寶分別有什么影響。

　　3.對媽媽的影響

　　家中有了寶寶，就會多一大筆開銷，而且許多媽媽都希望能出去工作，這樣一來就導致媽媽每天辛苦的上完班后，回家還要照顧寶寶，對于精神的消耗非常大，為了提神，喝一杯咖啡是很有必要的。對于哺乳期能不能喝咖啡的問題，其實媽媽可以少量喝些，適量的咖啡能幫助減輕肌肉的疲倦，并有利尿的作用，但多喝咖啡容易中毒。

　　4.對寶寶的影響

　　若是說哺乳期能不能喝咖啡，答案大多是否定的。因為媽媽喝咖啡的話，咖啡因會通過母乳進入寶寶的身體，然而寶寶非常嬌弱，很不適應，當咖啡成分對中樞神經起作用的時候，寶寶的心臟肌肉受到刺激，就會收縮，心跳和呼吸都會加快，寶寶會感到頭疼、頭暈，而且容易出現煩躁、心律加快、呼吸急促等情況，有時還會不停吵鬧、不想睡覺，這對寶寶的成長極為不利。

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