啦啦操基本手位、基本站姿知識

啦啦操基本手位、基本站姿知識

　　啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。啦啦操所特有的保健、醫療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。那么啦啦操舞蹈基本手位及站姿如何?下面我們一起來看看吧!

　　啦啦操32個基本手位如下圖。

　　啦啦操的基本手型有：勝利 力量 喝彩 酷 團結 真棒 勇往直前 自信

　　基本站姿有：直立 軍姿 弓步 側弓步 鎖步 吸腿

　　啦啦操常用的幾種手型：

　　并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節貼于食指旁。

　　分開式：五指用力伸直，充分張開。

　　芭蕾手勢：五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。

　　拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼于食指和中指。

　　立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

　　西班牙舞手勢：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。

　　說了這么多，相信大家對啦啦操有了一些基本的了解。干說不練假把式，只有大家將之運用于實際才能真正領略啦啦操的形體美。還在等什么，啦啦操走起!

　　【名人參與】

　　啦啦操受到從總統首相到公司白領、在校學生的`喜愛。美國、日本多任總統、首相等高官都兼任啦啦操推廣聯盟的發起者和推廣者。

　　不少人在求學時期投身到啦啦隊中被視為一種榮譽，這包括美國前總統艾森豪威爾、羅納德里根，現任總統小布什，影星柯克道格拉斯、卡梅隆迪亞茲、桑德拉布魯克等。

　　【時代精神】

　　啦啦操是美國最炫的時尚運動，托舉、人塔、空翻、拋接……繽紛閃亮，充滿青春氣息。

　　不僅多元化的表演讓人目不暇接，啦啦操更集團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強企業也紛紛鼓勵、組織員工參加該項賽事。

　　【中國：已然起步】

　　在美國的啦啦操發展度過一百歲“壽辰”后，中國專門的啦啦操比賽正悄然興起。

　　此次借2008年奧運的契機，第29屆奧運會組委會文化活動部與國家體育總局體操運動管理中心聯合主辦的“北京奧運會體育展示現場表演啦啦操選拔比賽”應運而生。

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