掉頭發是什么原因引起的

掉頭發是什么原因引起的

　　很多時候我們會發現總是在無緣無故中掉了很多頭發。那么，掉頭發是什么原因引起的呢?我們該如何去應對這一狀況呢?下面是小編給大家帶來的掉頭發是什么原因引起的，希望能幫到大家！

　　【掉頭發是什么原因引起的】

　　1、大腦受“刺激”，頭發跟著禿

　　人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。

　　2、“壓力山大”導致的一夜光頭

　　頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。內分泌脫發，多種內分泌激素影響了頭發的生長，所以，如果發生內分泌異常時就會引起脫發疾病。

　　3、營養不良導致脫發

　　頭發是一個人的外在體現，引起發質和發色的重要原因是身體機能營養不良和新陳代謝異常導致的，嚴重營養不良可導致頭發彌漫性脫發。

　　4、季節性導致脫發

　　通常秋天和冬天際不易掉發，而夏天比較容易脫發，因為夏天溫度高，由于毛孔擴張導致掉發。

　　【老掉頭發的應對方法】

　　緩解壓力。樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛。

　　改良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠。

　　正確護理。正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。小貼士:燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法。通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

　　【預防脫發的小竅門有哪些】

　　合理飲食很重要。對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的:補充鐵質。補充植物蛋白。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。補充碘質。補充維生素E。

　　適當運動，保證睡眠。運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

　　保持樂觀的心態�，F代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

　　盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　治療掉頭發的方法

　　一、掉頭發該怎么辦

　　1、頭皮保濕

　　建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進行保濕一般，還能修復因為紫外線所受到的傷害并具有消炎的效果。

　　在使用頭皮精華液時，要注意直接涂抹在頭皮上，不要碰到頭發了。

　　2、多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　3、慎重的染發吹風

　　如果在洗完頭發之后，吹風機的溫度達到一百度的時候，這嚴重的影響到毛發的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專家建議大家還是很少的使用吹風機。

　　4、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。

　　二、治療掉發的食療方法

　　花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗。

　　做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

　　桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各適量。

　　做法：

　　1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖

　　2、將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。

　　功效：每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。

　　仙人粥

　　材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　做法：

　　1、先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液

　　2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

　　3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。

　　功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。

　　三、預防掉頭發的方法

　　1、按摩法

　　早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用。

　　2、橄欖油治掉發

　　橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個小時之后，用中性洗發水洗干凈。此法能防止脫發，還有預防頭皮屑的作用。

　　3、保證睡眠

　　我們學習工作了一天，腦袋肯定是處于緊張的狀態的，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。所以建議大家，每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發的發生，讓你的毛發保持優良的狀態。

　　四、引起掉頭發的原因

　　遺傳原因

　　現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫發，這種脫發的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生發能力喪失，導致一直掉頭發，并且難以再次生發。

　　營養原因

　　正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。

　　精神原因

　　古人認為精神和頭發有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫癥等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭發。

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