如何緩解頭發出油

如何緩解頭發出油

　　油性發質的人并不少，就算是天天洗，也避免不了容易出油的性質。油性發質怎么辦才好？如何才能緩解頭發出油？

　　方法一：日常飲食以清淡為主

　　飲食太過油膩是造成頭發油的原因之一，想要緩解頭發出油的狀況還需內調外養，先從調節飲食開始，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類食物食用過多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。

　　方法二：油脂類產品避免抹頭皮

　　女生們都有使用護發素的習慣，有些女生會將頭發和頭皮都涂上護發素，這樣對于油頭細軟發的人來說，頭皮會變得更加的油膩，其實護發素和營養油都是滋養頭發的，只能被用在發尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。

　　方法三：手指指腹勤按摩頭皮

　　發質偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

　　方法四：睡前泡腳半小時

　　泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭發和面部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。

　　方法五：寬齒梳早晚倒梳頭

　　很多女性覺得梳頭是對頭發的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進頭皮的血液循環，減輕壓力性掉發。每天起床后和睡覺前用梳子輕輕地從發梢開始梳，梳通發梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質也頭發摩擦會發生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。

　　油性頭發怎么護理

　　掌握對抗油性頭發的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發恢復健康。

　　1、使用溫和的洗發水，但去污能力要強，推薦含有薄荷或者茶樹油的成分，這些成分一方面可以保護頭發，同時也能有效去油。而洗發水最好用兩次，達到徹底清洗的目的。

　　2、用溫水徹底沖洗，因為殘留的洗發物質，一定會或多或少的傷害發質。而愛出油的頭發建議清洗徹底的同時也要適當增加頻率，一般1-2天為宜。

　　3、經常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證發質健康不油膩的根源。

　　4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。沖洗干凈，可以讓頭發更有韌性也更加光澤，最后再用清水沖洗。味道會很快消失。

　　5、不要經常擺弄頭發，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，頭發很容易就變成了“毛巾”發絲的吸收能力一般都不錯，所以很容易讓頭發更加快速油膩。

　　6、扔掉摩斯、發膠之類的產品，這些有粘性的產品，通常都很容易讓頭發黏在一起，導致發絲無法正常心塵代謝，會損害頭發，也會讓頭發更加油膩。

　　7、注意選用梳子材質。避免使用塑料梳子，塑料和秀發摩擦容易產生靜電，而且產用塑料材質的產品不利于健康，最好是檀木或者牛角材質的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭發，可以按摩頭皮，也讓頭發變得柔順。

　　8、保濕飲食平衡和減輕壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭發感覺油膩，發癢?所以，處理好壓力，你的頭發會少油膩。

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